Jarrohlikdan keyin elkangizdan foydalanish

Siz mushak, tendon yoki xaftaga yoshini tiklash uchun elkangizda operatsiya o'tkazdingiz. Jarroh shikastlangan to'qimalarni olib tashlagan bo'lishi mumkin. Siz elkangizni davolayotganda unga qanday g'amxo'rlik qilishni va uni qanday qilib kuchliroq qilishni bilishingiz kerak bo'ladi.

Kasalxonadan chiqib ketayotganda sizga sling kiyish kerak bo'ladi. Shuningdek, sizga elkadan immobilayzer kiyish kerak bo'lishi mumkin. Bu sizning elkangizni harakatga keltirishdan saqlaydi. Sling yoki immobilayzerni qancha muddat kiyishingiz kerak bo'lgan operatsiya turiga bog'liq.

Uyda elkangizni qanday parvarish qilish haqida jarrohingiz ko'rsatmalariga amal qiling. Eslatma sifatida quyidagi ma'lumotlardan foydalaning.

Sling yoki immobilizatorni har doim taqing, agar jarroh sizga kerak emasligini aytmasa.

• Qo'lingizni tirsagingiz ostidan to'g'rilab, bilagingizni va qo'lingizni siljitish yaxshi. Ammo qo'lingizni iloji boricha kamroq harakatlantirishga harakat qiling.
• Sizning qo'lingiz tirsagingizda 90 ° burchak ostida (o'ng burchak ostida) egilishi kerak. Sling bilagingizni va qo'lingizni ushlab turishi kerak, shunda ular slingdan o'tib ketmasligi kerak.
• Barmoqlaringizni, qo'lingizni va bilagingizni slingda bo'lganlarida kun davomida 3-4 marta aylantiring. Har safar buni 10-15 marta bajaring.
• Jarroh sizga aytganida, slingdan qo'lingizni chiqarishni boshlang va uni yoningizda erkin osib qo'ying. Buni har kuni ko'proq vaqt davomida bajaring.

Agar siz yelka immobilizatorini kiysangiz, uni faqat bilaguzukda echib, qo'lingizni tirsagingizda to'g'rilashingiz mumkin. Buni qilayotganda elkangizni qimirlatmaslikdan ehtiyot bo'ling. Immobilayzerni jarroh sizga yaxshi ekanligini aytmaguncha oxirigacha olib tashlamang.

Agar sizda rotator-manjet jarohati yoki boshqa ligament yoki labral jarrohlik amaliyoti bo'lsa, elkangizga ehtiyot bo'lishingiz kerak. Jarrohdan qanday qo'l harakatlarini bajarish xavfsizligini so'rang.

• Qo'lingizni tanangizdan yoki boshingizdan uzoqlashtirmang.
• Uxlayotganingizda, tanangizning yuqori qismini yostiqlarga ko'taring. Yassi yotmang, chunki u ko'proq elkangizga zarar etkazishi mumkin. Shuningdek, siz yotgan stulda uxlab ko'rishingiz mumkin. Jarrohingizdan shu tarzda qancha vaqt uxlashingiz kerakligini so'rang.

Shuningdek, sizga operatsiya qilingan tomondan qo'lingizni yoki qo'lingizni ishlatmang, deyish mumkin. Masalan, QILMAYDI:

• Bu qo'l yoki qo'l bilan biron narsani ko'taring.
• Qo'lingizga suyaning yoki unga og'irlik soling.
• Ushbu qo'l va qo'l bilan tortib olish orqali narsalarni oshqozoningizga keltiring.
• Har qanday narsaga erishish uchun tirsagingizni tanangiz orqasida harakatlantiring yoki burang.

Sizning jarrohingiz fizik terapevtga elkangiz uchun mashqlarni o'rganish uchun murojaat qiladi.

• Ehtimol siz passiv mashqlardan boshlaysiz. Bu terapevt sizning qo'lingiz bilan bajaradigan mashqlar. Ular to'liq harakatni sizning elkangizda qaytarib olishga yordam beradi.
• Shundan so'ng siz terapevt sizga o'rgatadigan mashqlarni bajarasiz. Bu sizning elkangizdagi kuchingizni va elkangiz atrofidagi mushaklarni oshirishga yordam beradi.

O'zingizga g'amxo'rlik qilishingiz osonroq bo'lishi uchun uyingiz atrofida ba'zi o'zgarishlar qilishni o'ylab ko'ring. Siz foydalanadigan kundalik buyumlarni osongina etib boradigan joylarda saqlang. Siz ko'p foydalanadigan narsalarni (masalan, telefoningizni) yoningizda saqlang.

Agar sizda biron bir narsa bo'lsa, jarroh yoki hamshirangizni chaqiring:

• Kiyinishingizga singib ketadigan qon ketishi va mintaqaga bosim o'tkazganda to'xtamaydi
• Og'riqqa qarshi dori ichganingizda ketmaydigan og'riq
• Qo'lingizda shish
• Qo'lingiz yoki barmoqlaringiz quyuqroq rangga ega yoki teginish uchun salqin his etasiz
• Barmoqlaringiz yoki qo'lingizda uyqusizlik yoki karıncalanma
• Har qanday jarohatdan qizarish, og'riq, shishish yoki sarg'ish oqindi
• Isitma 101 ° F (38,3 ° C) yoki undan yuqori
• Nafas qisilishi va ko'krak og'rig'i

Yelkada operatsiya - elkangizdan foydalanish; Yelkada operatsiya - keyin

Cordasco FA. Yelka artroskopiyasi. In: Rockwood CA, Matsen FA, Wirth MA, Lippitt SB, Fehringer EV, Sperling JW, nashrlar. Rokvud va Matsenning elkasi. 5-nashr. Filadelfiya, Pensilvaniya: Elsevier; 2017 yil: 15-bob.

Throckmorton TW. Yelka va tirsak artroplastikasi. In: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, eds. Kempbellning operativ ortopediyasi. 13-nashr Filadelfiya, Pensilvaniya: Elsevier; 2017 yil: 12-bob.

Wilk KE, Macrina LC, Arrigo C. Yelkalarni reabilitatsiya qilish. In: Andrews JR, Harrelson GL, Wilk KE, eds. Shikastlangan sportchini jismoniy reabilitatsiya qilish. 4-nashr. Filadelfiya, Pensilvaniya: Elsevier Sonders; 2012 yil: 12-bob.

• Artroz
• Rotator manjetidagi muammolar
• Rotator manjetini ta'mirlash
• Yelka artroskopiyasi
• Yelkada og'riq

• Rotator manjetlari mashqlari
• Rotator manjet - o'z-o'ziga g'amxo'rlik
• Yelkada operatsiya - bo'shatish

• Yelkaning shikastlanishi va buzilishi