Ko'p skleroz - bo'shatish

Shifokoringiz sizga skleroz (MS) borligini aytdi. Ushbu kasallik miya va o'murtqa (markaziy asab tizimiga) ta'sir qiladi.

Uyda tibbiy yordam ko'rsatuvchining o'z-o'zini davolash bo'yicha ko'rsatmalariga amal qiling. Eslatma sifatida quyidagi ma'lumotlardan foydalaning.

Alomatlar odamdan odamga farq qiladi. Vaqt o'tishi bilan har bir odam turli xil alomatlarga ega bo'lishi mumkin. Ba'zi odamlar uchun alomatlar bir necha kundan bir necha oygacha davom etadi, keyin kamayadi yoki yo'qoladi. Boshqalar uchun alomatlar yaxshilanmaydi yoki juda oz.

Vaqt o'tishi bilan alomatlar kuchayishi mumkin (o'sish) va o'zingizga g'amxo'rlik qilish qiyinlashadi. Ba'zi odamlar juda kam rivojlanishga ega. Boshqalari esa og'irroq va tez rivojlanishga ega.

Imkon qadar faol bo'lishga harakat qiling. Provayderingizdan qaysi turdagi mashqlar va mashqlar sizga mos kelishini so'rang. Yurish yoki yugurishga harakat qiling. Statsionar velosiped haydash ham yaxshi mashqdir.

Mashq qilishning afzalliklari quyidagilarni o'z ichiga oladi.

• Mushaklaringizni bo'shashishiga yordam beradi
• Balansingizni saqlashga yordam beradi
• Yuragingizga foydali
• Yaxshi uxlashingizga yordam beradi
• Ichakni muntazam ravishda olib tashlashga yordam beradi

Agar spastisit bilan bog'liq muammolar mavjud bo'lsa, uni nima yomonlashtirishi haqida bilib oling. Siz yoki sizning homiyingiz mushaklarni bo'shashtirmaslik uchun mashqlarni o'rganishingiz mumkin.

Tana haroratining ko'tarilishi sizning alomatlaringizni kuchaytirishi mumkin. Haddan tashqari issiqlikning oldini olish uchun ba'zi maslahatlar:

• Ertalab va kechqurun mashq qiling. Ehtiyot bo'ling, ko'p qatlamli kiyim kiymang.
• Hammom va dush qabul qilishda juda issiq suvdan saqlaning.
• Issiq vannalar yoki saunalarda ehtiyot bo'ling. Agar haddan tashqari qizib ketgan bo'lsangiz, kimdir sizga yordam berishiga ishonch hosil qiling.
• Yozda konditsioner bilan uyingizni salqin tuting.
• Yutish bilan bog'liq muammolarni ko'rsangiz yoki boshqa alomatlar kuchayib borayotgan bo'lsa, issiq ichimliklardan saqlaning.

Uyingiz xavfsiz ekanligiga ishonch hosil qiling. Yiqilishning oldini olish va hammomingiz xavfsizligini ta'minlash uchun nima qilishingiz mumkinligini bilib oling.

Uyingizda osonlikcha harakatlanishda qiynalayotgan bo'lsangiz, yordam olish to'g'risida provayderingiz bilan suhbatlashing.

Sizning provayderingiz sizga fizioterapevtga murojaat qilishi mumkin:

• Quvvat va harakatlanish uchun mashqlar
• Yurish moslamasi, qamish, nogironlar aravachasi yoki boshqa qurilmalardan qanday foydalanish kerak
• Xavfsiz harakatlanish uchun uyingizni qanday o'rnatish kerak

Quviqni oxirigacha siyishni boshlash yoki bo'shatishni boshlash bilan bog'liq muammolar bo'lishi mumkin. Quviqingiz tez-tez yoki noto'g'ri vaqtda bo'shab qolishi mumkin. Sizning siydik pufagingiz juda to'lib ketishi va siydikni oqishi mumkin.

Quviq bilan bog'liq muammolarga yordam berish uchun sizning provayderingiz dori-darmonlarni buyurishi mumkin. MS bilan og'rigan ba'zi odamlar siydik kateteridan foydalanishlari kerak. Bu siydik chiqarish uchun siydik pufagiga solingan ingichka naycha.

Provayderingiz sizga tos mushaklarini kuchaytirishga yordam beradigan ba'zi mashqlarni ham o'rgatishi mumkin.

Siydik yo'li bilan yuqadigan kasalliklar MS kasalligi bo'lgan odamlarda keng tarqalgan. Siydik chiqarganda kuyish, isitma, bir tomondan bel og'rig'i va siydik chiqarishga tez-tez ehtiyoj kabi alomatlarni tan olishni o'rganing.

Siydikni ushlamang. Siydik chiqarish istagi paydo bo'lganida, hojatxonaga boring. Uyda bo'lmaganingizda, hammomning eng yaqin joyiga e'tibor bering.

Agar sizda MS bo'lsa, siz ichaklarni boshqarishda muammolarga duch kelishingiz mumkin. Muntazam ish tuting. Ichakni ishlash tartibini topgach, unga rioya qiling:

• Ichakni bo'shatishga harakat qilish uchun odatdagi vaqtni tanlang, masalan, ovqatdan yoki iliq hammomdan keyin.
• Sabrli bo'ling. Ichakni bo'shatish uchun 15 dan 45 minutgacha vaqt ketishi mumkin.
• Najasni yo'g'on ichak orqali harakatlanishiga yordam berish uchun qoriningizni yumshoqroq silab ko'ring.

Kabızlıkdan saqlaning:

• Ko'proq suyuqlik iching.
• Faol bo'ling yoki faolroq bo'ling.
• Ko'p miqdorda tola bilan oziq-ovqat iste'mol qiling.

Kabızlığa olib kelishi mumkin bo'lgan dorilar haqida provayderingizdan so'rang. Bularga depressiya, og'riq, siydik pufagini nazorat qilish va mushaklarning spazmlari uchun ba'zi dorilar kiradi.

Agar siz kunning aksariyatida nogironlar kolyaskasida yoki yotoqda bo'lsangiz, har kuni teringizni bosim yaralarini aniqlash uchun tekshirishingiz kerak. Diqqat bilan qarang:

• To'piqlar
• To'piqlar
• Tizlar
• Kestirib
• Dum suyagi
• Tirsaklar
• Yelkalar va elkama pichoqlari
• Boshingiz orqasi

Bosim yaralarini qanday qilib oldini olishni bilib oling.

Sizning emlashlaringiz haqida xabardor bo'lib turing. Har yili grippga qarshi davolanishni oling. Provayderingizdan pnevmoniyaga qarshi zarba kerakligini so'rang.

Xolesterin miqdorini, qondagi qand miqdorini va osteoporoz uchun suyak tekshiruvini o'tkazish kabi boshqa tekshiruvlar haqida provayderingizdan so'rang.

Sog'lom ovqat iste'mol qiling va ortiqcha vazndan saqlaning.

Stressni boshqarishni o'rganing. MS bilan kasallangan ko'p odamlar ba'zida xafa yoki tushkunlikka tushishadi. Bu haqda do'stlaringiz yoki oilangiz bilan suhbatlashing. Ushbu tuyg'ularda sizga yordam beradigan mutaxassisni ko'rish haqida provayderingizdan so'rang.

Siz charchashni avvalgiga qaraganda osonroq topishingiz mumkin. Charchatadigan yoki juda ko'p konsentratsiyani talab qiladigan ishlarni bajarayotganda o'zingizni engillashtiring.

Sizning provayderingiz MSni davolash uchun turli xil dori-darmonlarni qabul qilishi mumkin va u bilan bog'liq ko'plab muammolar:

• Ko'rsatmalarga rioya qilganingizga ishonch hosil qiling. Dastlab provayderingiz bilan gaplashmasdan dori-darmonlarni qabul qilishni to'xtatmang.
• Agar dozani o'tkazib yuborsangiz nima qilish kerakligini biling.
• Dori-darmonlarni salqin, quruq joyda va bolalardan uzoqroq joyda saqlang.

Agar mavjud bo'lsa, provayderingizga qo'ng'iroq qiling:

• Mushaklarning spazmlari uchun dorilarni qabul qilish muammolari
• Qo'shimchalaringizni harakatga keltirishda muammolar (qo'shma kontraktura)
• Yotoqda yoki stulda harakatlanish yoki ko'tarilish bilan bog'liq muammolar
• Teri yaralari yoki qizarishi
• Kuchli bo'lib borayotgan og'riq
• Yaqinda tushgan tushishlar
• Boqish yoki ovqatlanayotganda yo'talish
• Quviq infektsiyasining belgilari (isitma, siydik chiqarganda kuyish, siydik yomon, siydik bulutli bo'lishi yoki tez-tez siyish)

MS - tushirish

Calabresi PA. Ko'p skleroz va markaziy asab tizimining demiyelinatsiya qilish holatlari. In: Goldman L, Schafer AI, tahrir. Goldman-Sesil tibbiyoti. 26-nashr Filadelfiya, Pensilvaniya: Elsevier; 2020 yil: 383-bob.

Fabian MT, Krieger SC, Lyublin FD. Ko'p skleroz va markaziy asab tizimining boshqa yallig'lanishli demiyelinatsion kasalliklari. In: Daroff RB, Yankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, nashrlar. Bredlining Klinik amaliyotda nevrologiyasi. 7-nashr Filadelfiya, Pensilvaniya: Elsevier; 2016 yil: 80-bob.

Milliy Multipl Skleroz Jamiyati veb-sayti. MS bilan yaxshi yashash. www.nationalmssociety.org/Living-Well-With-MS. Kirish 5-noyabr, 2020-yil.

• Ko'p skleroz
• Neyrogen siydik pufagi
• Optik nevrit
• Siydik chiqarishning buzilishi

• Kattalar uchun hammom xavfsizligi
• Mushaklarning spastikligi yoki spazmlariga g'amxo'rlik qilish
• Dizartri bilan og'rigan odam bilan muloqot qilish
• Kabızlık - o'z-o'zini davolash
• Kabızlık - shifokoringizga nima so'rash kerak
• Kundalik ichakni parvarish qilish dasturi
• Gastrostomiya bilan oziqlanadigan naycha - bolus
• Jejunostomiya bilan oziqlanadigan naycha
• Kegel mashqlari - o'z-o'ziga g'amxo'rlik
• Bosim oshqozon yarasi - shifokoringizga nima so'rash kerak
• Yiqilishning oldini olish
• Yiqilishning oldini olish - shifokoringizga nima so'rash kerak
• Bosimdagi yaralarni oldini olish
• O'zini kateterizatsiya qilish - ayol
• O'zini kateterizatsiya qilish - erkak
• Suprapubik kateterni parvarish qilish
• Yutish muammolari
• Siydik chiqarish uchun sumkalar
• Sizda siydik o'g'irlab ketganda

• Ko'p skleroz