Ko'ngil aynishi va qayt qilish paytida

Ko'ngil aynish (oshqozon bilan kasal bo'lish) va qusish (uloqtirish) orqali o'tish juda qiyin bo'lishi mumkin.

Ko'ngil aynishi va qayt qilishni boshqarish uchun quyidagi ma'lumotlardan foydalaning. Shuningdek, sog'liqni saqlash xizmatining ko'rsatmalariga rioya qiling.

Bulantı va gijjalar sabablari quyidagilardan birini o'z ichiga olishi mumkin:

• Oshqozon yoki ichak kasalliklari
• Homiladorlik (ertalab kasallik)
• Saratonni davolash kabi tibbiy davolanish
• Kuchli tashvish yoki stress kabi hissiyotlar

Ko'ngil aynishida ovqat eyishni istamaysiz. Bu nosog'lom vazn yo'qotishiga olib kelishi mumkin. Gijjalar sizni suvsizlantiradi (quritadi), bu xavfli bo'lishi mumkin. Siz va provayderingiz ko'ngil aynish yoki gijjalar sababini topgach, sizdan dori ichish, ovqatlanish rejimini o'zgartirish yoki o'zingizni yaxshi his qilish uchun boshqa narsalarni sinab ko'rishingiz mumkin.

Ko'ngil aynishida tinchgina o'tir. Ba'zan aylanib yurish ko'ngil aynishini kuchaytirishi mumkin.

Tanangizda suyuqlik etarli ekanligiga ishonch hosil qilish uchun har kuni 8 dan 10 stakan toza suyuqlik ichishga harakat qiling. Suv eng yaxshisi. Shuningdek, siz meva sharbatlari va yassi soda ichishingiz mumkin (pufakchalardan xalos bo'lish uchun bankani yoki shishani ochiq qoldiring). Uloqtirishda yo'qotishingiz mumkin bo'lgan minerallar va boshqa foydali moddalarni almashtirish uchun sport ichimliklarini sinab ko'ring.

Kuniga 3 ta katta ovqat o'rniga 6 dan 8 gacha ozgina ovqatlanishga harakat qiling:

• Yumshoq ovqatlarni iste'mol qiling. Bunga krakerlar, ingliz krujkalari, tushdi, pishirilgan tovuq va baliq, kartoshka, makaron va guruchni misol keltirish mumkin.
• Ichida ko'p miqdordagi suv bo'lgan ovqatlarni iste'mol qiling. Toza sho'rvalar, popsicles va Jell-O ni sinab ko'ring.
• Agar og'zingizda yomon ta'm bo'lsa, ovqatdan oldin soda, tuz va iliq suv eritmasi bilan yuvib ko'ring. 1 choy qoshiq (5 gramm) soda, 3/4 choy qoshiq (4,5 gram) tuz va 4 stakan (1 litr) iliq suvdan foydalaning. Duruladan keyin tupuring.
• Ovqatlangandan keyin o'tiring. Yotmang.
• Xushbo'y narsalar va chalg'itadigan narsalarsiz, tinch, yoqimli ovqatlanish joyini toping.

Yordam beradigan boshqa maslahatlar:

• Qattiq konfetlarni so'rib oling yoki qusishdan keyin og'zingizni suv bilan yuving. Yoki yuqoridagi soda va tuz eritmasi bilan yuvib tashlashingiz mumkin.
• Toza havo olish uchun ko'chaga chiqishga harakat qiling.
• Aqlingizni ko'ngil aynishidan xalos qilish uchun film yoki televizor tomosha qiling.

Sizning provayderingiz dori-darmonlarni tavsiya qilishi mumkin:

• Ko'ngil aynishiga qarshi dorilar odatda siz qabul qilganingizdan 30-60 daqiqadan so'ng ishlay boshlaydi.
• Saraton kasalligi bilan davolanganingizdan keyin uyga kelganingizda, ushbu dorilarni 1 yoki undan ortiq kun davomida muntazam ravishda ishlatishni xohlashingiz mumkin. Ko'ngil aynish birinchi marta boshlanganda ulardan foydalaning. Sizning oshqozoningizda juda kasal bo'lib qolguncha kutmang.

Agar biron bir dori-darmonlarni qabul qilganingizdan keyin qusayotgan bo'lsangiz, bu haqda doktoringizga yoki hamshirangizga xabar bering.

Ko'ngil aynishi va qayt qilish paytida ba'zi bir turdagi ovqatlardan saqlanish kerak:

• Yog'li va qayta ishlangan ovqatlardan va tarkibida tuz ko'p bo'lgan ovqatlardan saqlaning. Ulardan ba'zilari oq non, xamir ovqatlar, donuts, kolbasa, tez tayyorlanadigan burgerlar, qovurilgan ovqatlar, chiplar va ko'plab konservalardir.
• Qattiq hidli ovqatlardan saqlaning.
• Kofein, alkogol va gazlangan ichimliklardan saqlaning.
• Juda achchiq ovqatlardan saqlaning.

Agar siz yoki farzandingiz bo'lsa, shifokoringizga qo'ng'iroq qiling:

• Hech qanday oziq-ovqat yoki suyuqlikni ushlab turolmaysiz
• Bir kunda uch yoki undan ortiq marta qusish
• 48 soatdan ortiq ko'ngil aynishi
• Zaiflikni his eting
• Isitma
• Oshqozon og'rig'iga duchor bo'ling
• 8 soat yoki undan ko'proq vaqt davomida siydik chiqarmaslik

Bulantı - o'z-o'zini davolash; Kusish - o'z-o'ziga g'amxo'rlik qilish

Bonthala N, Vong MS. Homiladorlikdagi oshqozon-ichak kasalliklari. In: Landon MB, Galan HL, Jauniaux ERM va boshq. Gabbe akusherligi: Oddiy va muammoli homiladorlik. 8-nashr Filadelfiya, Pensilvaniya: Elsevier; 2021 yil: 53-bob.

Xeynsvort JD. Bulantı va gijjalar. In: Niederhuber JE, Armitage JO, Kastan MB, Doroshow JH, Tepper JE, nashrlar. Abeloffning klinik onkologiyasi. 6-nashr. Filadelfiya, Pensilvaniya: Elsevier; 2020 yil: 39-bob.

Rengarajan A, Gyavali CP. Bulantı va gijjalar. In: Feldman M, Fridman LS, Brandt LJ, nashr. Sleisenger va Fordtranning oshqozon-ichak va jigar kasalliklari. 11-nashr. Filadelfiya, Pensilvaniya: Elsevier; 2021 yil: 15-bob.

• Bakterial gastroenterit
• Diareya
• Ovqatdan zaharlanish
• Oshqozonni aylanib o'tish operatsiyasi
• Yurakni aylanib o'tish operatsiyasi
• Ichak tutilishini tiklash
• Buyrakni olib tashlash
• Laparoskopik o't pufagini olib tashlash
• Katta ichakni rezektsiya qilish
• O't pufagini ochish
• Radikal prostatektomiya
• Ingichka ichakni rezektsiya qilish
• Taloqni olib tashlash
• Ileostomiya bilan umumiy proktokolektomiya
• Sayohatchining diareya dietasi
• Virusli gastroenterit (oshqozon grippi)

• Qorin radiatsiyasi - tushirish
• Kimyoterapiyadan so'ng - bo'shatish
• Miya radiatsiyasi - tushirish
• Ko'krak bezi tashqi nurlanishi - tushirish
• Kimyoterapiya - shifokoringizga nima so'rash kerak
• Ko'krak nurlanishi - tushirish
• Shaffof suyuqlik dietasi
• Kundalik ichakni parvarish qilish dasturi
• Diareya - shifokoringizdan nima so'rashingiz kerak - bola
• Diareya - sog'liqni saqlash xizmatidan nimani so'rash kerak - kattalar
• To'liq suyuq ovqatlanish
• Og'iz va bo'yin nurlanishi - bo'shatish
• Tos suyagi nurlanishi - tushirish
• Diareya bo'lganida

• Gastroenterit
• Bulantı va qusish