Dopamin va giyohvandlik: Afsonalar va haqiqatlarni ajratish

Tarkib

• Afsona: Siz dofaminga qaram bo'lib qolishingiz mumkin
• Haqiqat: Dopamin motivator
• Afsona: Dopamin - bu "lazzatlanish kimyoviy moddasi"
• Haqiqat: Dopamin bag'rikenglikni rivojlantirishda muhim rol o'ynaydi
• Giyohvandlikning yagona sababi yo'q
• Qanday qilib yordam olish mumkin?
• Pastki chiziq

Ehtimol, siz dofaminni giyohvandlik bilan bog'liq bo'lgan "lazzatlanish kimyoviy moddasi" deb eshitgansiz.

"Dopamin shoshqaloqligi" atamasini o'ylab ko'ring. Odamlar undan yangi xarid qilish yoki 20 dollarlik pulni topishda paydo bo'ladigan zavq toshqinini tasvirlash uchun foydalanadilar.

Ammo siz eshitgan ba'zi narsalar haqiqatdan ko'ra ko'proq afsona bo'lishi mumkin.

Mutaxassislar dopamin, neyrotransmitter, giyohvandlik sharoitida qanday ishlashini aniq o'rganmoqdalar. Ko'pchilik bu sizning miyangizni yoqimsiz tajribalardan qochish va yoqimli voqealarni izlashga o'rgatadi, deb hisoblaydi.

Ko'pchilik dopaminni giyohvandlik bilan bog'lashiga olib keladigan miyangizning zavq olishga intilishini kuchaytirishdagi bu rol. Ammo bu juda oddiy emas. Dopamin giyohvandlikda rol o'ynasa-da, bu rol murakkab va to'liq tushunilmagan.

Dopaminning giyohvandlikdagi o'rni haqidagi afsonalar va faktlar haqida ko'proq bilib olish uchun o'qing.

Afsona: Siz dofaminga qaram bo'lib qolishingiz mumkin

Giyohvandlikni boshdan kechirayotgan odamlar giyohvand moddalar yoki ba'zi bir ishlarga emas, balki aslida dopaminga qaram bo'lgan degan keng tarqalgan noto'g'ri tushuncha mavjud.

O'zingizni yaxshi his etadigan tajribalar, shu jumladan giyohvand moddalarni iste'mol qilish, miyangizning mukofot markazini faollashtiradi, bu dopaminni chiqarib yuboradi. Ushbu versiya miyangizga ko'proq e'tiborni tajribaga qaratishga olib keladi. Natijada, siz o'zingiz his qilgan zavq haqida kuchli xotirada qolasiz.

Ushbu kuchli xotira sizni giyohvand moddalarni iste'mol qilish yoki ba'zi tajribalarni qidirib topib, qayta boshdan kechirishga harakat qilishingizni so'rashi mumkin. Ammo giyohvand moddalar yoki harakatlar hanuzgacha ushbu xatti-harakatning asosiy manbai hisoblanadi.

Haqiqat: Dopamin motivator

Dopamin giyohvandlikning yagona sababi bo'lmasa-da, uning motivatsion xususiyatlari giyohvandlikda rol o'ynaydi.

Esingizda bo'lsin, miyangizdagi mukofot markazi yoqimli tajribalarga javoban dopaminni chiqaradi. Sizning miyangizning bu qismi ham xotira va motivatsiya bilan chambarchas bog'liq.

Umuman olganda, ijobiy his-tuyg'ularni boshdan kechirganingizda va dopamin mukofot markazining yo'llariga tushganda, miyangiz quyidagilarga e'tibor beradi:

• Sensatsiyani qo'zg'atgan narsa: bu modda bo'lganmi? Xatti? Oziq-ovqat turi?
• Qayta topishingizga yordam beradigan atrofingizdagi har qanday ko'rsatmalar. Kechasi buni boshdan kechirdingizmi? Yana nima qilardingiz? Siz ma'lum bir odam bilan edingizmi?

Ushbu atrof-muhitga oid signallarga duch kelganingizda, siz xuddi shu zavqni izlash uchun bir xil kuchni his qila boshlaysiz. Ushbu haydovchi nihoyatda kuchli bo'lishi mumkin va uni boshqarish qiyin bo'lgan istak paydo bo'ladi.

Shuni esda tutingki, bu jarayon har doim zararli moddalar yoki faoliyatni o'z ichiga olmaydi.

Yaxshi ovqat iste'mol qilish, jinsiy aloqada bo'lish, san'at asarlari va boshqa bir qator narsalar sizning miyangizning mukofot markazidan shunga o'xshash javoblarni keltirib chiqarishi mumkin.

Afsona: Dopamin - bu "lazzatlanish kimyoviy moddasi"

Ba'zida odamlar dopaminni "zavq beruvchi kimyoviy" deb atashadi. Ushbu atama dofamin eyforiya yoki lazzatlanish tuyg'usi uchun bevosita javobgar degan noto'g'ri tushunchadan kelib chiqadi.

Dopamin sizning zavqlanish tajribangizga hissa qo'shadi. Ammo bunga unchalik aloqasi yo'q yaratish yoqimli his-tuyg'ular, ekspertlar ishonishadi.

Buning o'rniga, u o'zingizni yaxshi his qiladigan narsalarni ularni takrorlash istagi bilan bog'lash orqali yoqimli hislar va xatti-harakatlarni kuchaytirishga yordam beradi. Ushbu bog'lanish giyohvandlikning rivojlanishida muhim omil hisoblanadi.

Neyrotransmitterlar qil zavq yoki eyforiya tuyg'usiga quyidagilar kiradi:

• serotonin
• endorfinlar
• oksitotsin

Haqiqat: Dopamin bag'rikenglikni rivojlantirishda muhim rol o'ynaydi

Giyohvand moddalar kontekstida bag'rikenglik siz giyohvand moddalarning bir xil miqdorini iste'mol qilsangiz ham, giyohvand moddalar ta'sirini avvalgidek his qilishni to'xtatish nuqtasini anglatadi.

Agar siz biron bir moddaga nisbatan bag'rikenglikni rivojlantirsangiz, odatlangan effektlarni his qilish uchun undan ko'proq foydalanishingiz kerak bo'ladi. Dopamin ushbu jarayonda muhim rol o'ynaydi.

Doimiy ravishda giyohvand moddalarni suiiste'mol qilish oxir-oqibat mukofot markazida haddan tashqari stimulyatsiyaga olib keladi. Uning yo'llari haddan tashqari ko'payib, bo'shatilgan yuqori darajadagi dofamin bilan ishlashni qiyinlashtiradi.

Miya bu muammoni ikki yo'l bilan hal qilishga urinadi:

• dopamin ishlab chiqarishni kamaytirish
• dopamin retseptorlarini kamaytirish

Ikkala o'zgarish, odatda, miyaning mukofot markazining zaif reaktsiyasi tufayli moddaning kamroq ta'sirga ega bo'lishiga olib keladi.

Hali ham foydalanish istagi saqlanib qolmoqda. Uni qondirish uchun shunchaki ko'proq dori kerak bo'ladi.

Giyohvandlikning yagona sababi yo'q

Giyohvandlik - bu aniq, aniq bir sababga ega bo'lmagan murakkab miya buzilishi. Dopamin rol o'ynaydi, ammo bu kattaroq jumboqning kichik bir qismi.

Mutaxassislarning fikriga ko'ra, bir qator biologik va atrof-muhit omillari giyohvandlik xavfini sezilarli darajada oshirishi mumkin.

Ushbu biologik omillarning ba'zilari quyidagilarni o'z ichiga oladi:

• Genlar. Narkotik moddalarni suiiste'mol qilish bo'yicha milliy institutning ma'lumotlariga ko'ra, giyohvandlik xavfining taxminan 40-60 foizi genetik omillardan kelib chiqadi.
• Sog'liqni saqlash tarixi. Muayyan tibbiy holatlar, xususan, ruhiy salomatlik holatlari tarixiga ega bo'lish sizning xavfingizni oshirishi mumkin.
• Rivojlanish bosqichi. Shunga ko'ra, o'spirin sifatida giyohvand moddalarni iste'mol qilish yo'lda giyohvandlik xavfini oshiradi.

Atrof-muhit omillari, ayniqsa bolalar va o'spirinlar uchun quyidagilar kiradi:

• Uy hayoti. Giyohvand moddalarni suiiste'mol qiladigan odamlar bilan yoki ularning yonida yashash xavfni oshirishi mumkin.
• Ijtimoiy ta'sir. Giyohvand moddalarni iste'mol qiladigan do'stlaringiz bo'lsa, ehtimol siz ularni sinab ko'rishingiz va giyohvandlikni rivojlantirasiz.
• Maktabdagi qiyinchiliklar. Ijtimoiy yoki akademik muammolarga duch kelish, giyohvand moddalarni iste'mol qilish va oxir-oqibat o'ziga qaramlikni rivojlanish xavfini oshirishi mumkin.

Bu giyohvandlikka sabab bo'lishi mumkin bo'lgan ko'plab omillarning bir nechtasi. Shuni yodda tutingki, ular giyohvandlik aniq rivojlanadi degani emas.

Qanday qilib yordam olish mumkin?

Agar siz yoki yaqinlaringizdan biri giyohvandlikni boshdan kechirayotgan bo'lsa, yordam olish mumkin.

Yordam olish uchun birinchi qadam - bu yordam berish. Giyohvand moddalarni davolash bo'yicha tibbiy yordam ko'rsatuvchi bilan suhbatlashishingiz yoki boshqa shifokorga murojaat qilishingizni so'rashingiz mumkin.

Agar siz uni tarbiyalashga rozi bo'lmasangiz, asosiy tibbiy yordam ko'rsatuvchingizga murojaat qilishingizni talab qilmasdan yordam beradigan ko'plab tashkilotlar mavjud. Quyidagilarni ko'rib chiqing:

• Narkotik moddalarni suiiste'mol qilish bo'yicha milliy institut sizga yordam so'rashga tayyorligingizni hal qilishga yordam beradigan manbalarni taklif etadi.
• Moddalarni suiiste'mol qilish va ruhiy salomatlik xizmatlari ma'muriyati (SAMHSA) davolash xizmatlarini aniqlovchi va milliy ishonch telefonlari uchun telefon raqamlariga ega.

Giyohvandlik bilan davolash ko'pincha tibbiy yordamni o'z ichiga oladi, ayniqsa, giyohvand moddalarni suiiste'mol qilish sizning sog'lig'ingizga yoki sizning zararsiz zararsizlantirish ehtiyojingizga ta'sir qilsa.

Giyohvandlik, spirtli ichimliklar yoki ma'lum bir xatti-harakatni o'z ichiga oladimi-yo'qmi, nutq terapiyasi ham giyohvandlikni davolashning muhim qismidir.

Odatda terapiya majburiy qimor o'ynash yoki xarid qilish kabi xulq-atvorga bog'liq giyohvandlikning asosiy davolash usuli hisoblanadi.

Pastki chiziq

Dopamin giyohvandlikka sabab bo'lishi mumkin bo'lgan ko'plab omillardan biridir. Ommabop e'tiqoddan farqli o'laroq, siz dopaminga qaram bo'lmaysiz. Ammo bu sizni yoqimli tajribalarni izlashga undashda muhim rol o'ynaydi.

Dopamin bag'rikenglikka hissa qo'shadi, bu esa avvalgi ta'sirni his qilish uchun ko'proq modda yoki faollikka muhtoj bo'lishingizni talab qiladi.