Sinkni dog'lar va dog'lar uchun ishlatishingiz mumkinmi?

Tarkib

• Sinkning akne bilan nima aloqasi bor?
• Bu qanday ishlaydi?
• Formaning ahamiyati bormi?
• O'zingizning foydangizga ruxni qanday ishlatish kerak
• Ratsioningizga sink qo'shing
• Mumkin bo'lgan yon ta'siri va xavflar
• Rux qo'shimchasini sinab ko'ring
• Mumkin bo'lgan yon ta'siri va xavflar
• Topikal ruxni qo'llang
• Mumkin bo'lgan yon ta'siri va xavflar
• Pastki chiziq

Sinkning akne bilan nima aloqasi bor?

Sink sizning tanangizga kerak bo'lgan juda ko'p zarur oziq moddalardan biridir. Bu birinchi navbatda zararli hujayralar bilan kurashish orqali immunitetingizni himoya qiladi.

Rux kasalliklarni kamaytirish orqali sog'likni saqlashga yordam beradi deb o'ylasa-da, boshqa tibbiy muammolar uchun ham o'rganilgan. Bunga akne kiradi. Sink, aslida, akne davolashning eng ko'p o'rganilgan shakllaridan biridir.

Bu akne qarshi vositasi, shu jumladan siz uyda sinab ko'rishingiz mumkin bo'lgan qo'shimchalar va topikal mahsulotlardan kim foyda ko'rishi haqida ko'proq bilish uchun o'qishni davom eting.

Bu qanday ishlaydi?

Sink virus va bakteriyalarga qarshi kurashishda yordam beradi. Aksariyat odamlar o'z dietalari orqali zarur bo'lgan sinkni olishsa-da, ba'zi odamlar vaqtincha qo'shishni foydali deb bilishlari mumkin. Masalan, sink qo'shimchalari ko'pincha sovuqni oldini olish yoki kasalliklarni qisqartirish uchun sotiladi.

Sink ham yallig'lanishga qarshi xususiyatlarga ega. Bu o'rtacha va og'ir darajadagi akne bilan bog'liq bo'lgan qizarish va tirnash xususiyati ta'siridan xalos bo'lishga yordam beradi. Hatto akne izlari paydo bo'lishini kamaytirishga yordam beradi.

Sink, shuningdek, boshqa yallig'lanishli teri kasalliklari uchun ishlatilgan, jumladan:

• melasma
• rosacea
• seboreik dermatit
• ekzema

Formaning ahamiyati bormi?

Akne davolash uchun siz qabul qiladigan sink shakli ko'plab omillarga bog'liq. Umuman olganda, akne uchun sinkning eng yaxshi shakli bo'yicha ziddiyatli tadqiqotlar mavjud.

2012 yilda o'tkazilgan bir tadqiqotga ko'ra, og'iz sinklari akne yallig'lanish va bakterial shakllari uchun samarali bo'lgan. Ilgari o'tkazilgan tadqiqot, og'iz sinkining engil sivilce bo'lganlar uchun ham samarali ekanligi aniqlandi. Ikkala holatda ham og'iz orqali qabul qilish ko'ngil aynish va qusish kabi nojo'ya ta'sirlar bilan birga keldi.

Topikal dastur kamroq yon ta'sirga ega, ammo u og'iz orqali qabul qilish kabi samarali deb hisoblanmaydi. Ammo bu umuman samarasiz degani emas.

Yallig'lanishga qarshi xususiyatlaridan tashqari, topikal sink terida akne keltirib chiqaradigan bakteriyalarni tozalashga va moy ishlab chiqarishni kamaytirishi mumkin.

Siz ishlatadigan shakl, sizning akne og'irligiga, terining turiga va hozirgi ovqatlanish odatlaringizga bog'liq. Shifokoringiz yoki dermatologingiz siz uchun to'g'ri sink turini aniqlashga yordam beradi.

O'zingizning foydangizga ruxni qanday ishlatish kerak

Agar siz akne bilan kurashish tartibiga sink qo'shmoqchi bo'lsangiz, sizning ehtiyojlaringizga eng mos keladigan shaklni tanlashingiz kerak.

Masalan, qattiq sivilce uchun parhez sink va og'iz orqali qabul qilish samaraliroq bo'lishi mumkin. Piyozdan tashqari (OTC) dorilar odatda kistalar va tugunlarni davolashga qodir emas.

Agar sizning sivilcangiz yumshoqroq bo'lsa, sinkni tozalash sizning yordamingizdan tozalanishga yordam beradigan barcha narsalar bo'lishi mumkin. Yengil sivilcalar orasida qora dog'lar, oq pog'onalar, papulalar va pustulalar mavjud.

Ko'rinadigan natijalarni ko'rishingizdan oldin, uch oygacha dolzarb dasturni amalga oshirish mumkin. Agar siz shu paytgacha biron bir o'zgarishlarni sezmagan bo'lsangiz, doktoringiz bilan sink sizning aknangizni ichkaridan chiqarib yuborishi mumkinmi-yo'qligi haqida gaplashing. Ular dietada ba'zi o'zgarishlarni yoki og'iz qo'shimchalarini tavsiya qilishlari mumkin.

Ratsioningizga sink qo'shing

Oziq-ovqat qo'shimchalari Milliy Sog'liqni Saqlash Instituti ma'lumotlariga ko'ra, kunlik tavsiya etilgan rux miqdori sizning yoshingiz va jinsingizga bog'liq.

Qizlar va ayollar uchun:

• 9 yoshdan 13 yoshgacha: 8 milligramm (mg)
• 14 yoshdan 18 yoshgacha: 9 mg
• 14 yoshdan 18 yoshgacha va homiladorlar: 12 mg
• 14 yoshdan 18 yoshgacha va emizish: 13 mg
• yoshi 18 va undan katta: 8 mg
• 18 yoshdan katta va homiladorlar: 11 mg
• 18 yoshdan katta va emizish: 12 mg

O'g'il bolalar va erkaklar uchun:

• yoshi 9 dan 13 gacha: 8 mg
• yoshi 14 dan 18 gacha: 11 mg
• yoshi 18 va undan katta: 11 mg

Sivilcangizni parhez bilan to'ldirishni ko'rib chiqishdan oldin, oziq-ovqat jurnalini olib boring va sizning dietangizda sink yetarli ekanligingizni aniqlang. Boshqa ozuqa moddalari singari, tanangiz qo'shimcha moddalarga qaraganda siz iste'mol qiladigan ovqatlardan sinkni ko'proq singdirishi mumkin.

Quyidagi ovqatlar ruxga boy:

• dukkaklilar
• sutli mahsulotlar
• boyitilgan don
• yong'oqlar
• ustritsalar
• parranda
• qizil go'sht
• butun donalar

Mumkin bo'lgan yon ta'siri va xavflar

Sink ozuqaviy va fiziologik ahamiyatga ega bo'lsa-da, juda ko'p miqdorda olish mumkin.

O'smirlar uchun kunlik maksimal miqdori 34 mg. Kattalar uchun bu 40 mg gacha.

Agar siz sinkni ko'p iste'mol qilsangiz yoki o'zlashtirsangiz, siz quyidagilarga duch kelishingiz mumkin:

• qorin og'riq
• diareya
• bosh og'rig'i
• ishtahani yo'qotish
• ko'ngil aynish
• qusish
• oshqozonni xafa qilish

Sinkning haddan tashqari ko'pligi hatto sog'lom (HDL) xolesterol darajasiga xalaqit berishi mumkin.

Agar siz diuretik vositalarni qabul qilsangiz, tez-tez infektsiyalarni rivojlantirsangiz yoki romatoid artrit bilan kasallansangiz, shifokoringiz sizning rux darajangizni kuzatib borish haqida gaplashishi mumkin.

Rux qo'shimchasini sinab ko'ring

Shifokor sink qo'shimchalarini tavsiya qilishi mumkin, ammo agar siz dietangizda etarlicha bo'lmasa. Masalan, Kron kasalligi kabi ba'zi holatlar, oziq-ovqatdan sinkning so'rilishini cheklashi mumkin.

Siz faqat shifokor nazorati ostida sink yoki boshqa qo'shimchalarni olishingiz kerak. Agar sizda etishmasangiz, qo'shimchalar foydali bo'lmaydi va kerak bo'lgandan ko'ra ko'proq sink olish noxush yon ta'sirga olib kelishi mumkin.

Rux birjadan tashqari mavjud - kaltsiy kabi boshqa minerallar bilan birlashtirilgan. Bu ba'zi bir polivitaminlarda ham mavjud.

Sink quyidagilardan biri sifatida etiketlanishi mumkin:

• sink asetat
• sink glyukonati
• rux sulfati

Xun takviyeleri idorasiga ko'ra, boshqalardan yaxshiroq bo'lgan biron bir shakl mavjud emas. Kalit shundaki, siz bir nechta rux turlari bilan bir nechta mahsulotni olmaganligingizga ishonch hosil qiling - bu haddan tashqari dozaga olib kelishi mumkin.

Mumkin bo'lgan yon ta'siri va xavflar

Rux qo'shimchalarini haddan tashqari oshirib yuborish oshqozon-ichak trakti ta'siriga olib kelishi mumkin, chunki bu juda ko'p parhez sink ta'siriga olib keladi.Sinkning haddan tashqari ko'pligi sizni nevrologik ta'sirlar, masalan, ekstremitangizdagi zaiflik va asabiylashish uchun xavf tug'dirishi mumkin.

Odatdagidek sink qo'shimchalarini qo'shmasdan oldin doktoringiz bilan gaplashing. Sink qo'shimchalari ba'zi retsept bo'yicha dori-darmonlar, shu jumladan antibiotiklar va otoimmün kasalliklarida ishlatiladigan dorilar bilan o'zaro ta'sir qilishi mumkin.

Topikal ruxni qo'llang

Agar sizning sivilcangiz engil bo'lsa va siz dietali tsinkni iste'mol qilsangiz, siz topikal mahsulotlarni ko'rib chiqishingiz mumkin. O'tkir nodullar va kistalar uchun aktual rux samarali emas.

Barcha teri mahsulotlari, agar sizda sezgir teringiz bo'lmasa ham, yon ta'sirga olib kelishi mumkin. Allergiya reaktsiyasi xavfini baholash uchun har doim yamoq sinovini o'tkazing.

Mana:

1. Yuzingizdan uzoqroq bo'lgan kichkina joyni tanlang, masalan, qo'lingizning ichki qismi.
2. Kichik miqdordagi mahsulotni qo'llang va 24 soat kuting.
3. Yon ta'siri bo'lmasa, siz yuzingizga murojaat qilishingiz mumkin. Ammo agar sizda qizarish, döküntü yoki ürtiker paydo bo'lsa, mahsulotdan foydalanishni to'xtating.

Siz har doim mahsulot yorlig'idagi ko'rsatmalarga amal qilishingiz kerak. Ba'zi mahsulotlarni boshqalarga qaraganda kamroq tez-tez, boshlash yoki faqat kechqurun qo'llash kerak.

Mashhur rux mahsulotlari quyidagilarni o'z ichiga oladi:

• Formula 10.0.06 Bitta silliq operator
• Dermalogica Medibac Sebum tozalash vositasi
• DermaZinc kremi

Mumkin bo'lgan yon ta'siri va xavflar

Har qanday terini parvarish qilish mahsulotlari singari, topikal sink ham qizarish yoki tirnash xususiyati keltirishi mumkin. Yamoq sinovini o'tkazish sizning yon ta'siringiz xavfini kamaytirishi mumkin. Agar foydalanishdan keyin döküntü yoki ürtiker paydo bo'lsa, topikal ruxdan foydalanishni to'xtating.

Agar sezgir teringiz bo'lsa, siz topikal sinkning yon ta'siriga ko'proq moyil bo'lishingiz mumkin. Bir vaqtning o'zida akne bilan kurashadigan bir nechta mahsulotlardan foydalanish sizning xavfingizni oshirishi mumkin.

Pastki chiziq

Sink tananing ichida va tashqarisida yordam beradigan muhim mineraldir. Bu hatto eng katta a'zoning: terining sog'lig'ini saqlashga yordam beradi. Yallig'lanishga qarshi ta'siri tufayli sink, ayniqsa, yallig'lanishli akne va shunga o'xshash chandiqlar uchun foydalidir.

Dermatolog bilan o'zingiz uchun eng yaxshi shakl haqida gaplashing. Ular sizning dietangiz orqali sink yetarli ekanligingizni va qo'shimchalar siz uchun xavfsizmi yoki yo'qligini aniqlashlari mumkin.