Sizning yozgi fitnes sana chelaklari ro'yxati

Tarkib

• Uchun ko'rib chiqish

Bu yozda bir nechta sanalarni rejalashtiryapsizmi? Bu erda siz uchun qiyinchilik bor-bizning yozgi fitnes sanalari uchun chelaklar ro'yxatini, sizning uchrashuvingizga mos keladigan 12 ta qiziqarli va mos keladigan tadbirlarni sinab ko'ring. O'zingizni har qachongidan ham yaxshi his qilasiz va sizni javobgarlikka tortadigan hamkoringiz bo'ladi. Qolaversa, bu sanalar juda qiziqarli bo'ladi, siz mashq qilayotganingizni unutib qo'yishingiz mumkin (va siz birgalikda ajoyib xotiralar yaratasiz).

1. Birgalikda sörf qilishni o'rganing. Okeanda bo'lish adrenalinni oshiradi (va juda qiziqarli bo'ladi!).

2. Yangi yugurish marshrutini xaritaga qo'ying va yugurish sanasini taxtada yoki ba'zi yo'llar bo'ylab o'ting.

3. Hamkorlik va ishonchni mustahkamlash uchun AcroYoga -ni sinab ko'ring.

4. Mahallangizda bo'ladimi yoki uzoq safarda bo'ladimi, hech kim oldin bo'lmagan sayohatni ko'ring.

5. Kechasi suzishga boring (chunki nega emas?!).

6. Baydarkani (yoki tandemli baydarkani) ijaraga oling, piknikni yig'ib, qayiqni park yoki plyajga tushlik qiling.

7. O'z shahringiz bo'ylab velosipedda sayohat qiling yoki yangisini!

8. Tango yoki salsa kabi raqs darsini birgalikda oling!

9. Lager yoki yukxalta sayohatini rejalashtiring.

10. Ta'tilga chiqasizmi? Sho'ng'in yoki suv osti sho'ng'iniga boring, ikkalangiz.

11. 5K yoki yarim marafon kabi birgalikda poygaga yoziling. Shundan so'ng siz juftlik massajlarini rejalashtirishingiz mumkin.

12. Bir kecha uchun uni past kalitda saqlang. Yashash xonasida uyda mashq qilishni sinab ko'ring va birgalikda sog'lom kechki ovqat tayyorlang.

Ushbu maqola dastlab Popsugar Fitness -da paydo bo'lgan.

Popsugar Fitness -dan ko'proq:

21 yozgi sana g'oyalari

Ushbu immunitetni mustahkamlovchi tonik yordamida yozgi sovuqlarning oldini oling

Yozgi ta'tilingiz uchun 35 ta plyaj kitobi

Uchun ko'rib chiqish