Yarrow choyining paydo bo'ladigan foydalari va ulardan foydalanish

Tarkib

• 1. Jarohatni davolashni kuchaytirishi mumkin
• 2. Ovqat hazm qilish muammolarini engillashtirishi mumkin
• 3. Depressiya va tashvish alomatlarini kamaytirishga yordam berishi mumkin
• 4. Miya sog'lig'iga yordam berishi mumkin
• 5. Yallig'lanish bilan kurashish mumkin
• Ehtiyot choralar va mumkin bo'lgan tashvishlar
• Buni dietangizga qanday qo'shish kerak
• Pastki chiziq

Agar siz ushbu sahifadagi havola orqali biror narsa sotib olsangiz, biz ozgina komissiya olishimiz mumkin. Bu qanday ishlaydi.

Yarrow choyi mashhur dorivor o'simlikdan tayyorlanadi (1).

Yarrow (Achillea millefolium) ming yillar davomida sog'liq uchun potentsial foydalari uchun ishlatilgan. Aslida, uning jinsi nomi, Achillea, Yunon mifologiyasida Axilles jangchisini nazarda tutadi, chunki u o'z askarlarining yaralarini davolash uchun ipdan foydalangan (1).

140 xil turlari mavjud Achillea, ularning klasterli gullari va tukli, xushbo'y barglari bilan ajralib turadi (1, 2).

Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, bu o'simlik o'simlik choyi, ekstrakti yoki efir moyi kabi turli xil imtiyozlarga ega.

Bu erda yarrow choyining 5 ta paydo bo'ladigan foydalari va ishlatilishi.

1. Jarohatni davolashni kuchaytirishi mumkin

Qadimgi Yunoniston davridan beri yarrow yaralarni davolash uchun poultices va malhamlarda ishlatilgan.

Hayvonlarning bitta tadqiqotida yarrow barglari ekstrakti yallig'lanishga qarshi va antioksidant xususiyatlarga ega bo'lib, ikkalasi ham yaralarni davolashga yordam beradi (3, 4).

Bundan tashqari, ushbu tadqiqotda dumg'aza barglari ekstrakti biriktiruvchi to'qima tiklanishi uchun mas'ul bo'lgan va tanangizni jarohatlardan tiklanishiga yordam beradigan fibroblastlarni ko'paytirishi mumkinligi ta'kidlandi (4, 5).

Shu bilan birga, 140 ayolda o'tkazilgan 2 haftalik tadqiqot shuni ko'rsatdiki, ushbu o'tdan va Seynt Jonning kosasidan tayyorlangan malham epizyotomiya joylarini davolashga yordam bergan, bu tug'ruq paytida vaginal devorga jarrohlik yo'li bilan kesilgan (6).

Ushbu natijalar istiqbolli bo'lsa-da, qayin choyi bir xil ta'sirga ega yoki yo'qligi noma'lum. Shunday qilib, ko'proq tadqiqotlar talab etiladi.

Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, yarrow barglari ekstrakti va malham yaralarni davolashni kuchaytirishi mumkin. Biroq, yarrow choyining o'zi haqida qo'shimcha tadqiqotlar talab etiladi.

2. Ovqat hazm qilish muammolarini engillashtirishi mumkin

Yarrow uzoq vaqt davomida oshqozon yarasi va bezovta qilingan ichak sindromi (IBS) kabi kasalliklarni davolash uchun ishlatilgan, ularning belgilari oshqozon og'rig'i, diareya, shishiradi va ich qotishi.

Aslida, bu o'tda bir necha flavonoidlar va alkaloidlar mavjud bo'lib, ular oshqozon shikoyatlarini engillashtiradigan o'simlik birikmalaridir (7, 8, 9).

Kalamushlarni tadqiq qilishda yara oshqozon kislotasi shikastlanishidan himoyalangan tonik ekstrakti va yaraga qarshi xususiyatlarini namoyish etdi (10).

Boshqa bir hayvonlar tadqiqotida, yarrow choyidagi flavonoid antioksidantlar oshqozon spazmlari, yallig'lanish va boshqa IBS alomatlari bilan kurashishi mumkinligi aniqlandi (11).

Shunga qaramay, ko'proq tadqiqotlar talab etiladi.

Hayvonlarning tadqiqotlari shuni ko'rsatadiki, yarrow choyi oshqozon yarasi va IBS alomatlariga qarshi kurashish kabi bir qator oshqozonga foyda keltirishi mumkin.

3. Depressiya va tashvish alomatlarini kamaytirishga yordam berishi mumkin

Yumurtali choy tarkibidagi flavonoidlar va alkaloidlar depressiya va xavotir alomatlarini engillashtirishi mumkin (7, 12, 13).

Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, o'simlikka asoslangan alkaloidlar yarrow choyidagi kabi, surunkali stress paytida yuqori bo'lgan kortikosteron gormonini kamaytiradi (12, 14).

Bir tadqiqot shuni ko'rsatdiki, kalamushlarga og'iz orqali yuboriladigan yarrow efir moylari bezovtalikni kamaytiradi va kundalik aqliy va jismoniy faoliyatni rag'batlantiradi (15).

Biroq, bu natijalar dastlabki hisoblanadi va odamlarda tashvish tug'dirishi shart emas. Bundan tashqari, siz efir moylarini ichmasligingiz kerak.

Shunday qilib, insonning yarrow choyi bo'yicha tadqiqotlari zarur.

Yarrow choyi tarkibida flavonoidlar va alkaloidlar mavjud bo'lib, ular depressiya va tashvish alomatlarini engillashtiradi. Shunga qaramay, insoniy tadqiqotlar zarur.

4. Miya sog'lig'iga yordam berishi mumkin

Yarrow miya sklerozi, Altsgeymer, Parkinson va ensefalomielit kabi miya kasalliklariga yordam beradi - virusli infektsiya natijasida kelib chiqqan miya va orqa miya yallig'lanishi (16, 17).

Yaqinda o'tkazilgan hayvonlarning tadqiqotlari shuni ko'rsatadiki, yarrow ekstrakti ensefalomielitning og'irligini, shuningdek, miya yallig'lanishi va orqa miya va miya shikastlanishini kamaytiradi (18).

Bundan tashqari, kalamush tadqiqoti, yarrow antioksidantlari soqchilikka qarshi ta'sirga ega ekanligini va bu o'tni epilepsiya bilan kasallangan odamlar uchun davolash vositasi bo'lishini aniqladi (19).

Qo'shimcha rat tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, bu o'simlik Altsgeymer va Parkinson kasalliklari, masalan, xotira va jismoniy harakat va mushaklarning ohangini buzishi kabi alomatlarning oldini olishi mumkin (16, 20, 21, 22).

Biroq, bu tadqiqotlar dastlabki va hayvonlar bilan cheklangan.

Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, yarrow ba'zi miya kasalliklarining alomatlarini kamaytirishi mumkin, masalan epilepsiya, skleroz, Altsgeymer va Parkinson.

5. Yallig'lanish bilan kurashish mumkin

Yallig'lanish tananing tabiiy javobi bo'lsa-da, surunkali yallig'lanish hujayra, to'qima va organlarning shikastlanishiga olib kelishi mumkin (23).

Yarrow teri va jigar yallig'lanishini kamaytirishi mumkin, bu esa terining yallig'lanishini, terining qarishi belgilarini va alkogolsiz yog'li jigar kasalligini davolashga yordam beradi (24, 25).

Sinov naychasida o'tkazilgan tadqiqot, yarrow ekstrakti nafaqat yallig'lanishni kamaytiradi, balki terining namligini ham oshiradi (26).

Boshqa naychali tadqiqotlar ushbu ekstrakti jigar yallig'lanishini, shuningdek, isitma bilan kurashishini kamaytirishi mumkinligini ko'rsatdi (27, 28).

Ushbu natijalar istiqbolli bo'lsa-da, inson tadqiqotlari zarur.

Yarrow choyi jigar va terining yallig'lanishini kamaytirishi mumkin, ammo hozirda tadqiqotlar cheklangan.

Ehtiyot choralar va mumkin bo'lgan tashvishlar

Ehtimol, yarrow ko'pchilik uchun xavfsiz bo'lsa-da, ba'zi odamlar ehtiyot bo'lishlari kerak.

Homilador yoki emizikli ayollar yarani iste'mol qilmasligi kerak, chunki bu homiladorlikning boshlanishiga olib keladi va hayz davriga ta'sir qiladi (29, 30).

Bundan tashqari, qon ketishining buzilishi bo'lgan yoki qonni yupqalashtiradigan odamlar yarrowdan saqlanishlari kerak, chunki bu qon ketish xavfini oshiradi (31).

Xuddi shu eslatmada, ushbu o't qon ketish xavfi yuqori bo'lganligi sababli operatsiyadan oldin va keyin 2 hafta davomida iste'mol qilinmasligi kerak.

Bundan tashqari, yarrow, allergik reaktsiyaga sabab bo'lishi mumkin, zaytun moyi va boshqa shunga o'xshash o'simliklarga alerjisi bo'lgan odamlarda.

Yarrow ko'pchilik uchun xavfsizdir. Ammo, agar sizda qon ketish kasalligi bo'lsa yoki homilador bo'lsangiz, emizgan bo'lsangiz, jarrohlik operatsiyasiz bo'lsangiz yoki ragweedga allergiyangiz bo'lsa, undan qochishingiz kerak.

Buni dietangizga qanday qo'shish kerak

Yarrow kukunlar, malhamlar, damlamalar, ekstraktlar va quritilgan barglar va gullarni o'z ichiga olgan holda bir nechta shakllarda bo'ladi.

Barglari va gullari choyga 5-10 daqiqa davomida qaynab turgan suvda 1-2 choy qoshiq (5-10 gramm) quyish orqali tayyorlanishi mumkin. Siz quritilgan o'tni, shuningdek, choy paketlarini turli xil sog'liqni saqlash do'konlaridan yoki Internetdan sotib olishingiz mumkin.

Bundan tashqari, smetana, suv va sharbatga yarrow kukunini qo'shishingiz mumkin - va uning efir moylarini vannalarda, losonlarda yoki diffuzerlarda qo'llang.

Yarrow choyi yoki boshqa mahsulotlar uchun dozalash ko'rsatmalarini tuzish uchun etarli dalillar yo'qligini yodda tuting. Shunday qilib, siz ushbu o'tni ishlatishdan oldin har doim mahsulot yorlig'iga murojaat qilishingiz va shifokorga murojaat qilishingiz kerak.

Quritilgan yarrow yoki oldindan tayyorlangan choy paketlarini Internetda yoki turli xil sog'liqni saqlash do'konlarida sotib olishingiz mumkin. Bu o't, shuningdek, damlamalar, malhamlar, ekstraktlar va kukunlar kabi boshqa shakllarda ham uchraydi.

Pastki chiziq

Yarrow qadim zamonlardan beri dorivor sifatida, shu jumladan o'simlik choyi sifatida ishlatilgan.

Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, uning o'simlik aralashmalari jarohatni davolash, ovqat hazm qilish muammolari, miya kasalliklari va boshqa holatlarga foyda keltirishi mumkin. Biroq, odamlarda keyingi tadqiqotlar zarur.

Agar siz qayin choyi ichishni istasangiz, bu sizga mos kelishini tekshirish uchun shifokor bilan maslahatlashing.