Eng ko'p uchraydigan tananing shakllari qanday?

Tarkib

• Har bir tan chiroyli
• Xo'sh, bu turli xil tana turlari nima?
• To'rtburchak, tekis yoki "banan"
• Uchburchak yoki "nok"
• Qoshiq
• Soat stakan
• Eng yaxshi soatlik stakan
• Pastki soat oynasi
• Inverter uchburchak yoki "olma
• Olmos
• Atletik
• Meva metaforalari bilan nima bor?
• O'lchovlarni qanday o'tkazish kerak
• Yelkalar
• Bust
• Bel
• Kestirib
• Tana shakliga qanday omillar ta'sir qiladi?
• Vaqt o'tishi bilan shaklingiz o'zgarishi mumkinmi?
• Shaklingizni o'zgartirmoqchi bo'lsangiz nima bo'ladi?
• Pastki chiziq

Har bir tan chiroyli

Jasadlar har xil shakl va o'lchamlarda bo'ladi. Bu har birimizni noyob qiladigan narsadir.

"O'rtacha" yoki "tipik" tanani yo'qligini bilish juda muhimdir.

Ba'zilarimiz egri, ba'zilarimiz kalçalarimiz yoki elkalarimiz kengroq - biz barchamiz biroz boshqacharoqmiz.

Shunday bo'lsa-da, ko'pchiligimiz shakllarimizni bir nechta keng toifalarga ajratishimiz mumkin.

Masalan, 2004 yilda o'tkazilgan tadqiqotga ko'ra ayol tanalari tavsifi tarixan uchburchak, to'rtburchaklar, olmos, tasvirlar va soat oynalari kabi shakllarga asoslangan toifalarda tasvirlangan.

Eng keng tarqalgan umumiy toifalarga quyidagilar kiradi:

• to'rtburchaklar
• uchburchak yoki "nok"
• teskari uchburchak yoki "olma"
• soatlik stakan

Bular siz eshitishingiz mumkin bo'lgan turli xil tana turlarining faqat ba'zilari.

Xo'sh, bu turli xil tana turlari nima?

Tana turlarini tasniflash aniq fan emasligini yodda tutish kerak.

Ko'pincha bitta "turda" juda ko'p tafovut mavjud.

Siz o'zingizning shaxsiy shaklingizning xususiyatlarini quyidagi quyida ko'rib chiqilgan tananing bir nechta turlaridan bilib olishingiz mumkin:

To'rtburchak, tekis yoki "banan"

Agar sizning belingiz o'lchami kestirib yoki büstü bilan bir xil bo'lsa, elkangiz va kalçangiz bir xil kenglikda bo'lsa, sizda "banan" yoki to'rtburchaklar tananing turi mavjud.

Ehtimol, stilistlar sizni yelkali toplar, naychali ko'ylaklar va kamarlangan bellarga yo'naltirishadi.

Uchburchak yoki "nok"

Ushbu shakl bilan sizning elkangiz va büstü kestirib, torroq bo'ladi.

Ehtimol sizda nozik qo'llaringiz va aniq belingiz bor. Sizning belingiz kestirib ko'tarilishi mumkin.

Ko'pincha stilistlar bel chizig'ini ko'rsatadigan kiyimlarni tavsiya qiladilar.

Qoshiq

Qoshiq tanasi turi uchburchak yoki "nok" shakliga juda o'xshash.

Sizning kestirib, sizning büstünüzden yoki tanangizning boshqa qismidan kattaroq va "javon" ga o'xshash ko'rinishga ega bo'lishi mumkin.

Belingiz aniqlangan bo'lishi mumkin. Shuningdek, siz qo'llaringizda va yuqori soningizda bir oz og'irliklarni ko'tarishingiz mumkin.

Sizga klassik "bolalarcha qo'g'irchoq" qisqartirilgan ko'ylaklar yoki imperiya beliga ega bo'lgan boshqa buyumlarni qidirishni buyurishingiz mumkin.

Soat stakan

Agar sizning kestirib va ​​büstünüz bir xil darajada bo'lsa va sizning belingiz ikkalasidan ham torroq bo'lsa, sizda soat oynasi shakli bor.

Ehtimol, sizning oyoqlaringiz va yuqori tanangiz mutanosib deb hisoblanadi.

Sizning elkangiz biroz yumaloq bo'lishi mumkin va sizda dumaloq dumaloq bo'lishi mumkin.

Formaga mos yoki moslashtirilgan kiyim an'anaviy ravishda ushbu tana turini hisobga olgan holda ishlab chiqilgan.

Eng yaxshi soatlik stakan

Eng yaxshi soatlik stakan sifatida sizda umumiy soat stakanining shakli bor, ammo büstü o'lchovlari sizning kalçanızdan bir oz katta.

To'liq yoki A-chiziqli yubkalar va tikilgan ko'ylagi kabi, kesilgan yoki biroz qizarib ketgan shimlar sizga juda mos keladi.

Pastki soat oynasi

Pastki soat shkafi sifatida sizda umumiy soat oynasi shakli mavjud, ammo sizning kestirib o'lchashingiz büstünüzden bir oz katta.

Ehtimol, stilistlar sizni shaklga mos keladigan naqshli va ko'ylaklarga ishora qilmoqdalar.

Inverter uchburchak yoki "olma

Agar sizning büstünüz tanangizning qolgan qismidan kattaroq bo'lsa, sizning kestirib tor va sizning o'rta qismingiz to'la bo'lsa, sizda odatda yumaloq yoki tasvirlar tanasi turi deb ataladigan narsalar mavjud.

Stilistlar odatda ushbu tana turidagi odamlarni tepada yonadigan yoki vertikal tafsilotlarga ega bo'lgan uchlarga yo'naltiradilar.

Olmos

Agar sizning elkangizdan kengroq kalçalar bo'lsa, tor büstü va to'liq bel chizig'i bo'lsa, sizda olmos tanasi shakli deb nomlanadigan narsa bor.

Ushbu turdagi bilan siz yuqori oyoqlaringizda ozroq og'irlik ko'tarishingiz mumkin. Sizda ingichka qo'llar ham bo'lishi mumkin.

Yelkali yoki qayiq bo'yinli toplar odatda ushbu tana turiga tavsiya etiladi.

Atletik

Agar sizning tanangiz mushak bo'lsa-da, lekin unchalik egri bo'lmasa, sizda sportning tana turi bo'lishi mumkin.

Sizning elkangiz va kestirib o'lchashingiz taxminan bir xil.

Sizning belingiz elkangiz va kalçanızdan torroq, ammo u haddan tashqari aniqlanmagan va yuqoriga va pastga tekisroq ko'rinadi.

Stilistlar ko'pincha nol, strapless va poyga uslublarini ta'kidlashadi.

Meva metaforalari bilan nima bor?

Tana turlarini tasvirlash uchun mevalardan foydalanishni kimdir uzoq vaqtdan beri ko'rgazmali stenografiya sifatida ko'rgan; shaklni kamroq texnik yoki ilmiy jihatdan tasvirlash usuli.

Masalan, "nok shakli" ni "ginoid" dan ko'ra tasavvur qilish osonroq, ammo ikkalasi ham bir xil ma'noni anglatadi.

Ko'p odamlar bu mevaga asoslangan metaforalarni yaxshi ko'rmaydi.

Ko'pchilik, ushbu atamalardan foydalanish tanani boshqalar tomonidan baholanadigan ob'ektga aylantirish orqali obro'sizlantirishga yordam beradi deb o'ylashadi.

Bu "ideal" yoki "eng orzu qilingan" tana turi haqidagi yolg'on g'oyani amalga oshirishga yordam beradi.

Ob'ektizatsiya nazariyasi bo'yicha tadqiqotda, tadqiqotchilar Barbara Fredrikson va Tomi-Ann Roberts yozadilar:

"O'ziga nisbatan bunday nuqtai nazar tanani odatiy ravishda kuzatib borishga olib keladi, bu o'z navbatida ayollarning uyat va xavotirlanish imkoniyatlarini oshirishi, eng yuqori motivatsion holatlar imkoniyatlarini kamaytirishi va tananing ichki holati to'g'risida xabardorligini pasaytirishi mumkin.

Bunday tajribalarning to'planishi ayollarga nomutanosib ravishda ta'sir qiladigan ruhiy salomatlik uchun xavflarni: birpolyar depressiya, jinsiy quvvatsizlik va ovqatlanishning buzilishini hisobga olishga yordam beradi. ”

Bu, ayniqsa, jurnallar va boshqa vositalar ba'zi tana turlariga ega bo'lgan odamlarni o'zlarining tafovutlari uchun nishonlash o'rniga tanalarini yashirish yoki "tuzatishga" undaganlarida to'g'ri.

Shunday qilib, agar siz meva bilan taqqoslashni yoqtirmasangiz, bilingki, yolg'iz emassiz.

O'zingizning tanangizni qanday tasvirlaganingiz sizga bog'liq va yolg'iz. Boshqa hech kim buni sizga yorliq bilan belgilamaydi.

O'lchovlarni qanday o'tkazish kerak

Ehtimol, siz ushbu toifalar ro'yxatida tanangizning turini darhol aniqladingiz, ehtimol siz buni bilmas edingiz.

Agar sizga ozgina yordam kerak bo'lsa, siz har doim o'lchovlaringizni olib borishingiz va bu raqamlarni sizga yo'naltirishda yordam berishingiz mumkin.

Sizning o'lchovlaringiz, shuningdek, "turiga" qaramasdan umumiy kiyimlarni xarid qilishda foydali bo'lishi mumkin.

O'lchovlarni aniq bajarish usullari:

Yelkalar

Buning uchun sizga yordam kerak bo'ladi. Do'stingiz yoki siz ishonadigan boshqa birovni elkangizdan ikkinchisiga qadar o'lchab qo'ying.

Bust

Lenta o'lchovining bir uchini büstünüzün to'liq qismiga qo'ying, so'ngra uni o'zingiz o'rab oling. Qo'ltiq ostiga va elkama pichoqlari atrofida o'tirganingizga ishonch hosil qiling.

Bel

Tabiiy bel chizig'ini - qorin tugmasidan yuqoridagi, ammo qovurg'a qafasingiz ostidagi joyni - belbog' kabi o'lchash tasmasi bilan bog'lang.

Agar siz to'g'ri joyni o'lchaganingizga ishonch hosil qilishning oson usulini istasangiz, yon tomonga bir oz egilib oling. Ehtimol siz kichkina burmali shaklni ko'rasiz - bu sizning tabiiy bel chizigingiz.

Kestirib

O'lchov tasmasining bir uchini kalçangizning old tomonida ushlab turing, so'ngra o'lchash tasmasini o'zingiz bilan o'rab oling. Dumbingizning eng katta qismini bosib o'tganingizga ishonch hosil qiling.

Tana shakliga qanday omillar ta'sir qiladi?

Tana turining ba'zi elementlari sizning suyak tuzilishi bilan belgilanadi.

Masalan, ba'zi odamlarda umurtqa pog'onasi va umurtqa pog'onasi egri.

Boshqalarida kengroq kalçalar, oyoqlarning qisqarishi yoki uzunroq burmalar bo'lishi mumkin.

Siz qanchalik baland yoki qisqa ekanligingiz tanangizning umumiy holatiga ham ta'sir qiladi.

Voyaga etganingizda, sizning vazningiz yoki vazn yo'qotishingiz bilan o'lchovlaringiz o'zgarsa ham, sizning suyak tuzilishi va nisbati aniq belgilanadi.

Genetika ham rol o'ynaydi. Sizning genlaringiz tanangiz qanday qilib yog 'to'plashini va saqlanishini aniqlaydi.

Ko'p holatlarda tana yog'lari teng taqsimlanmaydi.

Ba'zilar odatda yog 'qismini o'z bo'limlarida saqlashganini sezsa, boshqalari birinchi navbatda sonlariga, oyoqlariga yoki qo'llariga og'irlik tushirishadi.

Gormonlar tanangiz shakllanishiga ham ta'sir qilishi mumkin.

Masalan, stress sizning tanangizni kortizol gormonini chiqarishga undaydi. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, stress ta'sirida bo'lgan kortizol sizning o'rta qismingizdagi eng muhim organlar atrofida yog 'to'planishi bilan bog'liq bo'lishi mumkin.

Jinsiy organlar tomonidan chiqarilgan estrogen va progesteron tanangizning yog'ni qanday saqlashiga ta'sir qilishi mumkin. Masalan, estrogen tanangizni qorinning pastki qismida yog 'to'planishiga olib kelishi mumkin.

Vaqt o'tishi bilan shaklingiz o'zgarishi mumkinmi?

Qarish vaqt o'tishi bilan shakli va hajmiga ta'sir qiluvchi asosiy omillardan biridir.

Katta yoshdagi kishilarda tana yog'i miqdori ko'proq bo'ladi. Ta'sir etuvchi ikkita omil metabolizmning sekinlashishi va mushak to'qimalarining asta-sekin yo'qolishi hisoblanadi.

Qarish, shuningdek, harakatchanlikka ta'sir qilishi mumkin, natijada ko'proq hayot tarziga olib keladi. Bu vazn ortishiga olib kelishi mumkin.

Qarish hatto sizning bo'yingizga ham ta'sir qilishi mumkin. Ko'p odamlar, 30 yoshdan keyin asta-sekin qisqaroq bo'lishadi. Bu sizning tanangizning umumiy ko'rinishiga ta'sir qilishi mumkin.

2016 yilgi tekshiruv natijalariga ko'ra, menopauza sizning tanangizning shaklini va yog 'taqsimlanishini qorin bo'shlig'iga ko'proq taqsimlash orqali o'zgartirishi mumkin.

Boshqacha qilib aytganda, ushbu gormonal o'tish sizni "nok" dan "olma" shakliga o'zgartirishingizga olib kelishi mumkin.

Agar siz vazn yo'qotsangiz yoki yo'qotsangiz, tanangiz shakli ham o'zgarishi mumkin, ammo bu ozgina o'zgaradi.

Buning sababi, tanangizda yog'ni qanday saqlash va suyak tuzilishi bir xil darajada saqlanib qoladi.

Shaklingizni o'zgartirmoqchi bo'lsangiz nima bo'ladi?

Agar siz o'zingiz haqingizda ba'zi narsalarni o'zgartirishni xohlasangiz - uchun siz va chunki siz istayman - jismoniy mashqlar o'zgarishi mumkin.

Doimiy mashqlar ozg'in mushak massasini shakllantirishga yordam beradi va tanangizga aniqlik kiritadi.

Bu sizga ma'lum xususiyatlarni ta'kidlash yoki umumiy shaklingizni o'zgartirishga yordam beradi.

Masalan, muntazam mashg'ulotlar bilan siz qo'llaringizga ko'proq mushaklarning aniqligini berishingiz mumkin.

Shunga qaramay, sizning shakli aniqlanadigan ko'p narsa suyak tuzilishi, irsiyligi va umuman tuzilishi bilan toshga o'rnatilishini yodda tutish kerak.

Uzun bo'yli bo'lish uchun mashq qila olmasligingiz kabi, tanangizga yog'ni qaerda saqlash kerakligini aytolmaysiz.

Tadqiqotlar shuningdek, genetik omillar sizning dam olish metabolik tezligingizga ta'sir qilishi mumkinligini aniqladi.

Bu sizning qancha vazn yo'qotishingiz yoki kilogramm berishingizga ta'sir qilishi mumkin, hatto qancha mashq bajarishingizni o'zgartirsangiz ham.

Pastki chiziq

Tana shaklingiz qanday bo'lishidan qat'i nazar, shunchaki esda tuting: siz go'zalsiz.

Ba'zilar sizga aytmoqchi bo'lgan narsadan qat'i nazar, "ideal" tana shakli kabi narsa yo'q.

Eng muhimi, siz baxtli va sog'lom ekansiz.

Agar tanangiz bilan bog'liq biron bir tashvishingiz bo'lsa, jumladan, o'zini qanday his qilish yoki harakat qilish usullari haqida - shifokor yoki boshqa sog'liqni saqlash xizmati bilan gaplashing.

Ular sizning barcha savollaringizga javob berishlari mumkin va keyingi qadamlar haqida maslahat berishlari mumkin.

Simone M. Scully - sog'liq va fan haqida hamma narsani yozishni yaxshi ko'radigan yozuvchi. Unga Simonni toping veb-sayti, Facebook, va Twitter.