Soch, teriga va tirnoqlarga qishdagi zararni bartaraf etishning 8 usuli

Tarkib

• Teriga oid maslahatlar
• Dushlarni qisqa tuting
• Jinni kabi nemlendirin
• Qattiq sovunlarni o'tkazib yuboring
• Tirnoqqa oid maslahatlar
• Neft jeli qo'ying
• Qo'lingizni yuving
• Sochga oid maslahatlar
• Shampun kamroq
• Vaziyat ko'proq
• Kamroq davolang
• Ogohlantirish belgilari
• Mahsulot tarkibiy qismlari
• Savol:
• Javob:

O'quvchilarimiz uchun foydali deb hisoblagan mahsulotlarni o'z ichiga olamiz. Agar siz ushbu sahifadagi havolalar orqali sotib olsangiz, biz kichik komissiya olishimiz mumkin. Mana bizning jarayonimiz.

Umumiy nuqtai

Qishni yaxshi ko'radigan narsalar juda ko'p, ammo uning terimizga zarar etkazishi va qulflarimiz ulardan biri emas. Ko'p yillik iliq iqlim sharoitida yashash nasib qilmasa, biz nima haqida gaplashayotganimizni aniq bilasiz.

Barchamiz qishning quruqligini his qilamiz: qo'pol, qattiq teri, lablar yorilib ketgan, mo'rt tirnoqlar va sochlar xuddi tropik jannatga dam olishga juda muhtoj. Bu yilning shu davrida odatiy tajribalar va ular xushomadgo'y emas! Sababi nima? Yangi boshlanuvchilar uchun havodagi namlik etishmasligi terimizni quritadi. Ammo bu sovuq ob-havo tufayli biz allaqachon qurib qolgan qishda tanamizga yordam bermaydigan odatlarga tushib qolishimiz mumkin.

Yaxshi narsa, dermatolog doktor Nada Elbuluk, Nyu-York tibbiyot maktabining Ronald O. Perelman dermatologiya kafedrasi dotsenti, namlikni berkitish va qishdagi zararni bartaraf etish bo'yicha daho maslahatlariga ega - hatto ona tabiat muzli o'pishini etkazib berganda ham.

Teriga oid maslahatlar

Dushlarni qisqa tuting

Ha, issiq suv o'zini yaxshi his qiladi va bug'li 20 daqiqali dushni kim sevmaydi? Xo'sh, sizning teringiz bo'lmasligi mumkin. Doktor Elbulukning aytishicha, uzoq yomg'irlar terini quritadi va besh dan 10 minutgacha faqat iliq, issiq emas suvda yuvinishni taklif qiladi. Amerika Dermatologiya Akademiyasining (AAD) ta'kidlashicha, agar siz uzoqroq cho'milsa, teringiz yuvinishdan oldin suvsizlanib qolishi mumkin. Issiq suv teringizni yog'laringizni iliq suvga qaraganda tezroq tozalaydi.

Jinni kabi nemlendirin

Namlagichning vazifasi suvning chiqib ketishiga yo'l qo'ymaslik uchun teringizga muhr hosil qilishdir. Quruqroq muhitda (qish kabi) teringiz tezroq namlikni yo'qotadi, shuning uchun siz to'g'ri va doimiy ravishda namlashingiz juda muhimdir. Doktor Elbuluk: "Siz haqiqatan ham yaxshi to'siq kremidan foydalanganingizga ishonch hosil qilishni xohlaysiz. Men qishda losonlardan ko'ra kremlarni afzal ko'raman. Losyonlar odatda engilroq bo'ladi. Kremlar biroz qalinroq, shuning uchun ular ko'proq namlanadi ».

Vaqtni belgilash ham muhimdir. "Odamlar, albatta, dushdan chiqqandan so'ng, terisi nam bo'lganida namlanishi kerak", deb maslahat beradi doktor Elbuluk. "Ana shunda siz bu namlikni teringizga qulflashni xohlaysiz."

Qattiq sovunlarni o'tkazib yuboring

Qattiq sovun yoki yuvish vositalaridan foydalanish teringizdagi yog'ni tozalashi va quruq bo'lishiga olib kelishi mumkin, deydi AAD. Spirtli ichimliklar yoki xushbo'y moddalar bo'lishi mumkin bo'lgan mahsulotlardan ehtiyot bo'ling, masalan, deodorant bar yoki antibakterial sovun. Buning o'rniga namlovchi moddalar yoki qo'shilgan yog'lar va yog'larni o'z ichiga olgan terini parvarish qilish mahsulotlarini qidiring. Shuningdek, yumshoq yoki xushbo'y hidsiz mahsulotlarni qidirib toping. Mahsulot yumshoq va namroq bo'lsa, teringiz uchun shunchalik yaxshi bo'ladi.

Tirnoqqa oid maslahatlar

Neft jeli qo'ying

Juda tez-tez uchraydigan qish shikoyati - bu mo'rt yoki parchalanadigan mixlar. Badanni umumiy namlash sog'lom tirnoqlarni saqlashga yordam berishi mumkin bo'lsa-da, doktor Elbuluk shunday deydi: "Bu oson ish - bu shunchaki vazelin kabi qalinroq yumshatuvchi vositadan foydalanish va uni qo'llaringizga, ayniqsa tirnoq atrofingizdagi tirnoq atrofiga qo'yishdir. teringizni namlaganingiz kabi, bu joyni ham namlang. ” Yog 'jeli yorilib ketgan lablarni davolashda ham samaralidir. AAD uni yotishdan oldin balzam sifatida qo'llashni taklif qiladi (chunki qalin, yog'li konsistentsiya kun davomida kiyish uchun biroz og'ir).

Qo'lingizni yuving

Garchi bu mavsumiy hodisa bo'lmasa-da, doktor Elbulukning ta'kidlashicha, qo'llarni takroran yuvish tirnoqlarda ortiqcha quruqlikka olib kelishi mumkin. Shunday qilib, keyingi safar qo'lingizni yuvganingizda, keyin qo'lingizni namlashtiruvchi vositani surtishingiz kerak.

Sochga oid maslahatlar

Shampun kamroq

Teringizni quritadigan bir xil aybdorlarning ko'pi sochlaringizga, ya'ni issiq suvga va ortiqcha narsalarga ta'sir qilishi mumkin. Yuqorida keltirilgan maslahatlar qishda sizning tresslaringizni tinchlantirishga yordam berishi mumkin bo'lsa-da, doktor Elbuluk bemorlarni undan odatda quruqlik yoki qichishish orqali namoyon bo'ladigan quruq bosh terisi haqida ko'proq so'raydigan bemorlarni topadi. Yordam berish uchun u shunday deydi: «Yuvish chastotasini ajratish yordam berishi mumkin, chunki boshingizga qancha issiq suv tegsa, shunchalik quritasiz. Agar yuvinishingizni har kuni yoki har ikki kunda (soch turiga qarab) bo'shatib qo'ysangiz, bu siz yashayotgan quruqlikni kamaytirishga yordam beradi. " Agar sizda kepek bo'lsa, retsept bo'yicha retsept bo'yicha piyodalarga qarshi shampunni sinab ko'ring va agar u yordam bermasa, retsept bo'yicha ishlatiladigan shampun uchun dermatologga murojaat qiling.

Vaziyat ko'proq

AAD shuningdek har bir shampundan keyin konditsionerdan foydalanishni taklif qiladi. Konditsioner shikastlangan yoki ob-havo sochlarining ko'rinishini yaxshilashga yordam beradi va sochlarning kuchini oshiradi. Agar siz odamning radio antennasi bo'lishni yoqtirmasangiz, konditsioner sochlarning statik elektr energiyasini kamaytirishga yordam beradi.

Shampun bilan yuvishda boshingizni teringizga qarating; konditsioner bilan, sochlaringizning uchlariga e'tibor bering.

Kamroq davolang

Ombre ta'kidlari va mukammal qatlamli qatlamlarni qanchalik yaxshi ko'rsak, sochlaringizni ortiqcha ishlov berish zarar etkazadi. Haddan tashqari sochni davolash, har kuni sochlarini fen bilan quritish yoki ko'p protsessli sochlarni bo'yash, qishki ob-havo bilan birgalikda sochlaringiz uchun ikki barobar katta falokat.

Doktor Elbuluk shunday deydi: "Sochni quruq, mo'rt yoki singan his qilmaslik uchun issiqqa ta'sir qilish, bo'yoqqa ta'sir qilish va boshqalarni kamaytirish chastotasini kamaytirishga harakat qiling".

Ogohlantirish belgilari

Agar sizning harakatlaringizga qaramay, quruq teringiz, sochlaringiz yoki mixlaringiz yaxshilanmayotganini sezsangiz, dermatologga murojaat qiling.

Quyidagi alomatlardan birini sezsangiz, dermatologingizga tashrif buyuring.

• doimiy qichishish
• toshma
• yorilib ketgan terining qizil rangini
• chizishdan ochiq yaralar yoki infektsiyalar
• chizilganida suyuqlik oqishi mumkin bo'lgan kichik qizil zarbalar
• qizil-jigarrang kulrang yamaqlar
• tirnalishdan xom, sezgir yoki shishgan teri

Bu qish ekzemasining belgilari bo'lishi mumkin (qish paytida mavsumiy haddan tashqari quruqlik). Dermatolog boshqa hech narsa bo'lmasligi uchun teringizni tekshiradi va davolanishni buyurishi mumkin.

Mahsulot tarkibiy qismlari

Savol:

Namlagich sotib olayotganda qanday ingredientlarni izlashim kerak?

Anonim bemor

Javob:

To'siq kremlarida ko'pincha terining yuqori qatlamini tiklashga yordam beradigan tarkibiy qismlar mavjud - seramidlar, glitserin va gialuron kislotasi - bu kremni qidirish uchun yaxshi narsalar.

Qo'l yoki oyoq kabi ba'zi joylarda chayqalish va shilimshiqlikka uchraganlar uchun, bu o'lik teri qatlamini tozalash va tozalashda yordam beradigan sut kislotasi kabi ingredientlarni qidirib toping.

Nada Elbuluk, tibbiyot fanlari doktori, dotsent, Ronald O. Perelman dermatologiya bo'limi, Nyu-York Tibbiyot maktabi Javoblari bizning tibbiyot mutaxassislarimizning fikrlarini bildiradi. Barcha tarkib qat'iy ma'lumotga ega va tibbiy maslahat deb hisoblanmasligi kerak.