Nega men COVID-19 pandemiyasi paytida ota-onamning barcha qoidalarini buzaman

Tarkib

• Mening o'g'lim, dunyo kabi, mening ixtiyorimda emas

Men o'zimni jadval kabi his qilardim va reja ota-onaga bo'lgan yagona yo'l edi. Endi men noma'lum narsada qandaydir quvonchni his qilyapman.

Men qoidalar va tartibni yaxshi ko'raman. Umuman hayotimni bezovta qiladigan umumiy tashvish bilan yashaganimdan bashorat qilish, o'zimni xavfsiz his qilishimga yordam beradi. Shunday qilib, chaqalog'imiz kun davomida ovqatlanish va uxlashni to'xtatganda, bu nafaqat mening jadvalimni, balki butun dunyomni buzdi. Albatta, bu dunyoga yordam bermadi edi aslida COVID-19 avj olishi bilan bir vaqtning o'zida buzilgan.

Bizning chaqalog'imiz 6 xaftaga qadar jadvalga tushib qolgan edi, shuning uchun men (soddalik bilan) u har doimgidek bo'ladi, deb o'ylardim. Axir u mening o'g'lim. Meni xato qilmang, peshindan keyin yana ko'p narsalar bor edi, lekin aksincha u soatni aniq ta'qib qildi - har 3 soatda ovqatlanib, 45 daqiqalik uyg'onish derazalaridan keyin osongina uxladi.

Keyin u 12 haftalik yoshga to'ldi.

Bir oy davomida, vaqti-vaqti bilan ovqatlanish vaqtida uning e'tiborini yo'qotadigan va uxlab qolish uchun ko'proq vaqt sarflanadigan narsa kunlik kunduzgi emizish va naychalashga aylandi.

Taxminan shu vaqtning o'zida, koronavirus kasalligi yangi Qo'shma Shtatlarida qulashga olib keldi. Virusning tarqalishi yomonlashgani sayin, chaqalog'imizning ovqatlanishi va uxlashi ham buzildi. Men uning xatti-harakatlari normal rivojlanishdagi o'zgarishlar va u atrofimizdagi katta dunyoda tashvishlarni qanday qabul qilgani haqida hayron bo'ldim.

Bir daqiqadan so'ng u xursand bo'lib, tabassum qilar va o'zining birinchi haqiqiy kulgisini sinab ko'rar edi. Keyingi, u asabiylashib, o'zini tuta olmaydigan va hiqichoq tutgan bo'lardi - ko'pchiligimiz boshdan kechirayotgan hissiyotlarning rolini namoyish etar edi.

Bizning shaharga uyda yashash vakolati berilganida, mening hayotim nafaqat uyimizning ichida, balki tashqarida ham buzilgan edi.

Odatda narsalar noaniq bo'lganda, qat'iy jadvalga rioya qilishdan tasalli topaman. Nazorat xayollari mening xavotirimni to'xtatadi. Uyda qolish tartibi nafaqat bu ishni qiyinlashtirdi, chunki biz odatdagi mashg'ulotlar va topshiriqlarni bajarishga chiqolmasdik, lekin har safar uyda jadvalga rioya qilishga urinayotganimda, o'g'lim buni buzib qo'yar edi.

Men nafaqat bizning kvartiramizda, balki bolalar bog'chasining burchagida yotib, ovqatlanib uxlashga rozi bo'lishga intildim.

Bir necha tushdan keyin umidsizlikda birga yig'laganimdan (men uxlashni xohlardim, u xohlamasdi) men boshqacha narsani sinab ko'rishga qaror qildim.

Men ichkarida ham, tashqarida ham bo'layotgan narsalarga qarshi kurashishga qaror qildim.

Mening o'g'lim, dunyo kabi, mening ixtiyorimda emas

Ammo men nimani nazorat qila olaman, bu katta noaniqlik davriga qanday yaqinlashaman. Men qat'iy jadvallarimni bo'shatib, qattiqlashtirilgan qoidalarimni bajara olaman. Men unga qarshi turish o'rniga o'zgarish bilan oqishni o'rganishim mumkin.

Men uning ovqatlanishidan boshladim. Ilgari, men kun bo'yi ozuqalar orasidagi vaqtni qisqartirish yoki qisqartirish bilan mashg'ul bo'lardim. Bu mening kunimni rejalashtirishni ancha osonlashtirdi. Endi, agar u aniq vaqtda ovqatlanmasa, men u bilan boraman.

Ba'zi kunlarda men unga har soatda o'zimning botinimni taklif qilaman, boshqa kunlarda biz 3 soatdan ko'proq davom etamiz. Uy sharoitida buyurtma berish bilan bizda moslashuvchan bo'lishga imkon beradigan boshqa joyga boradigan joy yo'q. Bundan tashqari, unga kamroq bosim o'tkazib, u aslida yaxshiroq ovqatlanmoqda.

Keyin, kunduzgi uyquni majburlashni to'xtatdim. Men derazalarni uyg'otmoqchi bo'lib, bolamga qarab soatni tomosha qilardim. Yoki men kunduzi faqat bir marta chaqaloq kiyishim mumkinligi kabi qoidalar o'rnatgan bo'lardim (garchi men uni doimo kiyishni xohlagan bo'lsam ham), chunki u beshikda uxlab "mashq qilish" kerak edi.

Endi biz unga yotishni taklif qilamiz va agar u uxlashga tayyor bo'lmasa, biz unga biroz ko'proq turishga ruxsat beramiz. Uyda bo'lish, agar menga kerak bo'lsa, uni kun bo'yi kiyishga moslashuvchanligimni anglatadi. Qo'shimcha vaqtni qichqiriq bilan chaqaloqni tebranadigan stulga o'tirishdan ko'ra o'ynash va baqirish juda qiziqarli. Va u yaxshi uxlashni tugatadi.

Men o'z qoidalarimni yo'qotayotgan yana bir joy ekranlar atrofida. Men o'g'limizning u kamida 2 yoshga to'lguncha ekranga chiqishini cheklashni umid qilgandim. Agar biz FaceTime-da bo'lganimizda, uni talon-taroj qilmaslik uchun shoshilish kerakligini his qilardim. Endi masshtablash va FaceTime oila va do'stlar bilan, onam va men guruhimiz bilan aloqada bo'lish uchun juda muhimdir.

Ekranning biroz qo'shimcha vaqti - bu ulanish uchun pul to'lashning kichik narxi, ayniqsa biz hammamiz unga juda muhtoj bo'lgan paytimizda. Uni ko'rish va barchani orqasida tanib-bilishni boshlaganidan juda xursand bo'lish juda ham mamnuniyat baxsh etadi.

Dastlab, bularning barchasini qo'yib yuborish juda noqulay edi. Men o'zimning onam kabi "qoidalarimga" rioya qilmayotganday his qilardim. Noma'lumlardan qo'rqardim. Bularning barchasi allaqachon stressli vaqtda muhim qo'shimcha stressni keltirib chiqardi.

Ko'ryapsizmi, men jadval va qoidalardan foydalandim va hayotimni oldindan aytib berdim, lekin o'g'lim robot emas va dunyo mashina emas.

Karantin qo'rqinchli va oddiy narsalarni his qilishi mumkin. Mening qoidalarimni bo'shatish bizning kunlarimizni nafaqat quvonchli, balki juda qiziqarli qildi. Axir, biz imkon topadigan joyda noma'lum. Men o'g'lim bilan baham ko'rmoqchi bo'lgan dunyo - hamma narsa mumkin bo'lgan joyda.

Sara Ezrin motivator, yozuvchi, yoga o'qituvchisi va yoga o'qituvchisi. San-Fransisko shahrida, eri va ularning iti bilan yashaydigan Sara, bir vaqtning o'zida bir kishiga o'zini sevishni o'rgatib, dunyoni o'zgartirmoqda. Sara haqida ko'proq ma'lumot olish uchun uning veb-saytiga tashrif buyuring, www.sarahezrinyoga.com.