Ovoz buzilishining 6 sababi

Tarkib

• Ovoz anatomiyasi
• Sabablari
• 1. Yetuklik davri
• 2. Ovozingizni balandroq yoki pastga bosing
• 3. Vokal kordonning shikastlanishi
• 4. Suvsizlanish
• 5. Laringit
• 6. Asablar
• Siz nima qila olasiz
• Oldini olish
• Doktorni qachon ko'rish kerak
• Pastki chiziq

Sizning ovozingiz, yoshingiz, jinsingiz, yoki sinfdagi o'spiriningiz, ishda 50 yoshdagi ijrochi yoki professional qo'shiqchi bo'lishingizdan qat'iy nazar ovozli yoriqlar paydo bo'lishi mumkin. Barcha odamlar ovozlariga ega, kamdan-kam hollar bundan mustasno - va shuning uchun hamma odamlar ovozli yoriqlarga duch kelishlari mumkin.

Nega deysizmi? Bu sizga yordam berishi mumkin bo'lgan ozgina ma'lumot.

Ovoz anatomiyasi

Ovozingizning ovozi va ovozi quyidagilardan iborat:

• o'pkangizdan havo shoshilib
• vokal burmalar yoki vokal kordlari deb nomlangan ikkita parallel to'qima bo'laklarining tebranishi
• qo'shnilaringiz va atrofingizdagi mushaklarning harakati, odatda ovozli quti deb ataladi

Siz gapirganda yoki qo'shiq aytganda va ohangingiz va hajmingizni o'zgartirganda, laringeal mushaklar ochilib, yopilib, vokal burmalaringizni torting va bo'shating.

Ovozingiz baland bo'lganda, burmalar bir-biriga yaqinlashadi va siqiladi. Ovozingiz pasayganda, ular ajralib, bo'shashadi.

Ovozli yoriqlar bu mushaklar to'satdan cho'zilib, qisqarganda yoki qisilganda paydo bo'ladi. Ko'p sabablar yoriq uchun javobgar bo'lishi mumkin, shuning uchun sizning holatingizni qaysi biri tasvirlab berayotganini va bu borada nima qila olishingizni aniqlashga yordam beraylik.

Sabablari

Ovoz yoriqlarining eng keng tarqalgan sabablari haqida qisqacha ma'lumot.

1. Yetuklik davri

Bu ovozli yoriqlar paydo bo'lishining eng keng tarqalgan sababi.

Ushbu turdagi ovozli yoriqlar ham mutlaqo normaldir. O'g'il bolalar (va qizlar, kamroq darajada) balog'atga etishganda, ikkinchi darajali jinsiy xususiyatlar deb nomlanadigan yangi funktsiyalarning o'sishi va rivojlanishiga yordam beradigan gormonlar ishlab chiqarish keskin o'sadi.

Bunga sizning qo'ltiq ostingiz va jag 'singari joylarda soch o'sishi, shuningdek, ko'krak va moyak o'sishi kiradi.

Shu vaqt ichida sizning ovozli oynangizda bir nechta narsalar yuz bermoqda:

• tomoqdagi tomoq pastga siljiydi
• vokal burmalaringiz kattalashib, qalinlashmoqda
• laring atrofidagi mushaklar va ligamentlar o'sadi
• vokal burmalar atrofidagi shilliq pardalar yangi qatlamlarga ajralib chiqadi

Hajmi, shakli va qalinligining bunday keskin o'zgarishi, siz gapirganda ovozli simlarning harakatlarini buzishi mumkin. Bu sizning mushaklaringizni to'satdan qattiqlashishi yoki boshqaruvni yo'qotishiga olib keladi, natijada yorilish yoki qichishish paydo bo'ladi, chunki siz tomog'ingizdagi yangi anatomik tartibga o'rganishga o'rganasiz.

2. Ovozingizni balandroq yoki pastga bosing

Sizning ovozingiz krikotiroid (KT) mushaklarining harakatidan kelib chiqadi. Boshqa mushaklarda bo'lgani kabi, KT mushaklari ham asta-sekin, ehtiyotkorlik bilan va mashg'ulotlarda eng yaxshi qo'llaniladi. Agar siz uni haddan tashqari yoki qizdirmasdan foydalansangiz, mushak siqilib, harakatlanishi qiyinlashadi.

Xususan, kompyuter tomografiyasi bilan, agar siz biron bir vokal mashqlarisiz tezlikni keskin oshirib yoki kamaytirmoqchi bo'lsangiz, ovoz balandligini oshirish yoki pasaytirishga harakat qilsangiz, laringeal mushaklar juda tez qisilishi, gevşemesi, kengayishi yoki qisqarishi mumkin.

Bu sizning ovozingizni buzilishiga olib keladi, chunki KT mushaklari tez va yuqori yoki past pog'onali yoki tovush balandligi o'rtasida o'tishga harakat qilmoqda.

3. Vokal kordonning shikastlanishi

Uzoq vaqt davomida gaplashish, qo'shiq aytish yoki qichqiriq sizning ovozli burmalaringizni bezovta qilishi va hatto bu to'qimaga zarar etkazishi mumkin, natijada shikastlanish deb ataladigan jarohatlar paydo bo'lishi mumkin.

Ushbu shikastlanishlar shifo berganda, vokal to'qimalar qotib qoladi va nodul deb nomlanadigan noxush joylarni qoldiradi. Lezyonlar, shuningdek, kislota reflü, allergiya yoki sinus infektsiyasidan kelib chiqishi mumkin.

Nodullar sizning vokal katlamangizning moslashuvchanligi va hajmiga ta'sir qilishi mumkin. Bu qichishish va yorilishga olib kelishi mumkin, chunki sizning ovozli burmalaringiz normal tovushlarni chiqarishda qiyinchiliklarga duch keladi.

4. Suvsizlanish

Bu juda oddiy: to'g'ri harakat qilish uchun ovozli burmalaringiz nam bo'lishi kerak.

Agar sizda bir muddat suv yoki boshqa suyuqlik bo'lmasa, vokal burmalar silliq siljiy olmaydi va gaplashayotganda yoki qo'shiq aytganda hajmini yoki shaklini doimiy ravishda o'zgartirishi mumkin.

Shuningdek, siz kofein va spirtli ichimliklarni iste'mol qilgandan keyin suvsizlanishni boshdan kechirishingiz mumkin, bu ikkala diuretikdir, chunki bu siz ko'proq siyishga majbur bo'lasiz yoki ko'p miqdorda terlashingiz mumkin. Bularning barchasi ovozning yorilishiga, ovozning pasayishiga yoki qizarishga olib kelishi mumkin.

5. Laringit

Laringit - bu sizning vokal burmalaringiz yoki laringeal mushaklarning yallig'lanishi. Odatda bu virusli infektsiyadan kelib chiqadi, ammo agar siz ovozingizni juda ko'p ishlatsangiz ham bu sodir bo'lishi mumkin.

Laringit odatda haddan tashqari foydalanish yoki infektsiyadan kelib chiqsa, qisqa vaqt davom etadi. Ammo havoning ifloslanishi, chekish yoki kislota reflyuksi kabi uzoq muddatli sabablar tufayli yallig'lanish, surunkali laringitni keltirib chiqarishi mumkin, bu sizning ovoz va og'iz tomog'ingizga qaytarilmas shikast etkazishi mumkin.

6. Asablar

Asabiy va xavotirli bo'lish butun tanangizdagi mushaklarning kuchlanishiga olib keladi.

Bunga laringeal mushaklar ham kirishi mumkin. Mushaklar kuchayganda yoki kuchayganda, ular erkin harakatlanmaydi. Bu sizning ovozli burmalaringizning harakatini cheklaydi. Bu burilishlar balandligi va hajmi o'zgarganda harakatlanish uchun harakat qilayotganda shtammlar yoki yoriqlar paydo bo'lishiga olib kelishi mumkin.

Siz nima qila olasiz

Agar sizning yorilish balog'at yoshiga etgan bo'lsa, tashvishlanishga hojat yo'q. Ehtimol siz 20 yoshga kirganingizda yorilishni to'xtatishingiz mumkin, agar ilgari bo'lmasa. Har kimning rivojlanishi har xil - ba'zilari 17 yoki 18 yoshdan kattalarnikiga murojaat qilishlari mumkin, boshqalari esa 20 yoshga kirgan bo'lishlari mumkin.

Agar sizning ovozingiz yorilib ketishi boshqa sabablarga ko'ra yuzaga kelsa, ularni kamaytirish yoki to'xtatish uchun ba'zi maslahatlar:

• Ko'p miqdorda suv iching. Tomog'ingizni nam va nam bo'lish uchun kuniga kamida 64 unsiya iching, ayniqsa cho'l kabi quruq iqlimda yashasangiz. Agar siz ko'p qo'shiq aytsangiz yoki gapirsangiz, xona ichidagi suv iching, chunki sovuq suv laringeal mushaklarning harakatini cheklashi mumkin.
• To'satdan ovozingizni o'zgartirishdan saqlaning. Bu "ichki ovoz" dan qichqiriq yoki qichqiriqgacha bo'lishi mumkin.
• Vokal mashqlari bilan ovozingizni ko'taring. Agar siz qo'shiq aytishni, omma oldida gapirishni yoki uzoq vaqt suhbatlashishni rejalashtirsangiz, bu sizga yordam beradi.
• Nafas olish mashqlarini bajaring. Bular sizning ovozingiz, havo oqimi va o'pka hajmini nazorat qilishga yordam beradi.
• Yo'tal tomchilari, lozinlar yoki yo'tal uchun dorilarni qo'llang. Bu sizga yordam beradi, ayniqsa doimiy yo'tal yoki laringit, haddan tashqari charchoq yoki charchoq tufayli tomog'ingizni chiqarib tashlasa.

Oldini olish

Ovozli yoriqlar paydo bo'lishining oldini olish ba'zi turmush tarzini o'zgartirishni talab qilishi mumkin. Ovozli yoriqlarni minimallashtirishga harakat qiladigan ba'zi yondashuvlar:

• Chekishni cheklang yoki cheking. Tamaki yoki nikotin mahsulotlaridagi kimyoviy moddalar, shuningdek ko'plab tamaki mahsulotlarining isishi ham tomog'ingizga zarar etkazishi mumkin.
• Stress va tashvishlarni kamaytiring. Sizning ovozingiz buzilishiga olib keladigan asablar? Meditatsiya qilish, musiqa tinglash yoki yoga qilish kabi gapirish yoki qo'shiq aytishdan oldin o'zingizni xotirjam va xotirjam qiladigan narsani qiling.
• Nutq bo'yicha mutaxassisga qarang. Yoriqlar paydo bo'lishining oldini olish shunchaki ovozingizni qanday ishlatishni o'rganish bilan bog'liq bo'lishi mumkin. Nutq tilining patologiyasi singari mutaxassis siz gaplashayotganda yuzaga kelgan har qanday klinik muammolarni yoki yomon odatlarni aniqlay oladi va ovozingizdan xavfsiz va qasddan foydalanishni sizga o'rgatishi mumkin.
• Ovozli murabbiy bilan mashq qiling. Ovoz murabbiyi sizning ovozingiz va laringeal mushaklaringizni himoya qiladigan ohang, ovoz balandligini va proektsiyasini sozlash uchun professional texnikadan foydalangan holda jamoat oldida qo'shiq aytishni yoki gapirishni o'rganishingizga yordam beradi.

Doktorni qachon ko'rish kerak

Ovoz har doim paydo bo'ladi va keyin sizni tashvishga solmasligi kerak, ayniqsa yosh bo'lsangiz va sog'lig'ingiz yaxshi bo'lsa.

Agar sizning ovozingiz doimiy ravishda yorilib ketsa ham, vokal simlaringizni sog'lom va gidratlangan holatda ushlab turish uchun profilaktika choralarini ko'rsangiz ham, vokal simlaringizga ta'sir qiladigan barcha muammolarni tashxislash uchun doktoringizga murojaat qiling. Nodullar yoki vokal disfoniya kabi nevrologik kasalliklar sizni to'g'ri gapirishga yoki qo'shiq aytishga xalaqit berishi mumkin.

Ba'zi hollarda nodullar shunchalik kattalashib ketishi mumkinki, ular sizning nafas yo'llaringizni to'sib qo'yadi, bu esa nafas olishni qiyinlashtiradi.

Shifokorga borishni kafolatlashi kerak bo'lgan boshqa alomatlar:

• gapirish yoki qo'shiq aytganda og'riq yoki taranglik
• doimiy yo'tal
• tomog'ingizni har doim tozalash kerak bo'lgan kabi tuyg'u
• yo'talayotgan qon yoki g'ayritabiiy rangli balg'am
• bir necha hafta yoki undan ko'proq davom etadigan hushtak
• tomoqdagi doimiy bo'lak hissi
• yutish muammosi
• charchoq
• odatiy diapazonda gapirish yoki kuylash qobiliyatini yo'qotish

Pastki chiziq

Sizning ovozingiz turli sabablarga ko'ra yorilib ketishi mumkin. Ammo tashvishlanishning hojati yo'q, ayniqsa balog'atga etganingizda yoki ko'p gapirgan bo'lsangiz.

Ovozingiz yoki umuman sog'lig'ingizda doimiy ravishda ovozning buzilishiga olib keladigan biron bir uzoq muddatli o'zgarishlarni sezsangiz, shifokoringizga murojaat qiling. Agar kerak bo'lsa, ular sababni tashxislashi va sizga davolanish usullarini taqdim etishlari mumkin.