Shuvoq nima va u qanday ishlatiladi?

Tarkib

• Murakkab va kimyoviy xossalari
• Shuvoqning foydalari va ulardan foydalanish
• Og'riqni engillashtirishi mumkin
• Parazitar infektsiyalarga qarshi kurashishi mumkin
• Antioksidant xususiyatlarga ega
• Yallig'lanish bilan kurashishi mumkin
• Dozalar va xavfsizlik haqida ma'lumot
• Ehtiyot choralar va mumkin bo'lgan yon ta'siri
• Shuvoqning formulalari
• Pastki chiziq

Agar siz ushbu sahifadagi havola orqali biror narsa sotib olsangiz, biz ozgina komissiya olishimiz mumkin. Bu qanday ishlaydi.

Shuvoq (Artemisia absinthium) - bu o'ziga xos xushbo'y hidi, o't o'simliklari lazzati va sog'liq uchun foydalari uchun taqdirlangan o'simlik (1).

Evropada tug'ilganida u turli xil iqlimlarda, shu jumladan Osiyo, Afrika, Janubiy Amerika va Qo'shma Shtatlarda o'sadi.

U kadife oq yoki yashil-kumush jarohatlaydi, sariq-yashil barglari va yorqin yoki och sariq rangga ega bulbous gullari bor. Zavodning barcha qismlari yuzlab yillar davomida an'anaviy dorivor amaliyotda ishlatilgan (1).

U 19-asrdagi ko'plab rassomlarning, shu jumladan gollandiyalik rassom Vinsent Van Gogning yoqtirgan va ko'pgina nojo'ya ta'sirlarni keltirib chiqaradigan frantsuz likyorini absinte ishlatilishi bilan taniqli bo'ldi (2).

Gallyutsinogen va potentsial zahar hisoblanib, Amerika Qo'shma Shtatlarida qariyb bir asr davomida, 1912 yildan 2007 yilgacha taqiqlangan. Hozirda u AQShda qonuniy ravishda mavjud (2, 3).

Ushbu maqolada shuvoqning batafsil ko'rinishi, uning foydalari va ishlatilishi, dozalari to'g'risida ma'lumotlar va mumkin bo'lgan pasayishlar ko'rib chiqiladi.

Murakkab va kimyoviy xossalari

Shuvoq odatda ekstrakt yoki choy sifatida olinadi. Uning moyi o'simlikning barglari va barglaridan tayyorlanadi, shu bilan birga ekstrakti yoki damlamasi butun o'simlikni ishlatishi mumkin (4).

Ushbu formulalarda kaloriyalar, vitaminlar yoki minerallar etishmaydi, ammo ko'plab o'simlik aralashmalari mavjud, ularning eng yaxshi ma'lum bo'lgan qismi tujone (4, 5, 6, 7).

Ushbu birikma ikki shaklda - alfa- va beta-tüjone bo'lib, molekulyar darajada farqlanadi. Ushbu farqlar kichik bo'lishiga qaramay, ular mazmunli, chunki alfa-thujon ko'proq zaharli hisoblanadi. Bu shuningdek, shuvoqning asosiy faol moddasi (4).

Thujone markaziy asab tizimiga tinchlantiruvchi ta'sir ko'rsatadigan neyrotransmitter gamma aminobutirik kislota (GABA) ni blokirovka qilish orqali miyangizni hayajonlantiradi deb o'ylashadi.

Ushbu aralashmaning bir qancha foydalari bo'lishi mumkin, ammo tujonni ortiqcha iste'mol qilish zaharli bo'lib, tutilish va hatto o'lim bilan bog'liq (4).

Shuvoqning eng muhim o'simlik aralashmasi - bu thujone, uning foydalari bor, ammo ortiqcha zaharli bo'lishi mumkin.

Shuvoqning foydalari va ulardan foydalanish

Xo'ppoz va boshqa ruhlarda ishlatilishidan tashqari, shuvoq g'arbiy bo'lmagan dorivor amaliyotda, shu jumladan an'anaviy xitoy tibbiyotida ham qo'llanilishi mumkin.

Xo'ppozning gallyutsinatsiyalar, uyqusizlik va konvulsiyalarni keltirib chiqaradigan obro'siga qaramay, shuvoq gallyutsinogen deb hisoblanmaydi (8).

Ichkilikning yuqori alkogol va tujon tarkibi ushbu ta'sirlarda ahamiyatsiz rol o'ynashi mumkin, ammo bu rasmiy tadqiqotlar tomonidan tasdiqlanmadi. Shunday qilib, uning ruhiy va jismoniy sharoitlari bilan tarixiy aloqalari yaxshi tushunilmagan (8).

Og'riqni engillashtirishi mumkin

Shuvoq allaqachon og'riq qoldiruvchi va yallig'lanishga qarshi xususiyatlarga ega (4, 9, 10).

Masalan, bu o't osteoartritni, bo'g'imlarning yallig'lanishidan kelib chiqadigan og'riqli holatdan xalos bo'lishga yordam beradi.

4 haftalik tadqiqotda tizza osteoartriti bilan og'rigan 90 yoshdagi odamlarda kuniga 3 marta 3% shuvoqli teri malhamini qo'llash og'riq darajasi va jismoniy funktsiyalarni yaxshilashga yordam berdi. Shunga qaramay, u qattiqlikni kamaytirmadi (10).

Shuni ta'kidlash kerakki, o'simlikning o'zi hech qachon to'g'ridan-to'g'ri teriga qo'llanilmasligi kerak, chunki uning birikmalari juda konsentratsiyalangan va og'riqli kuyishga olib kelishi mumkin (11).

Hozirgi paytda choy yoki shuvoq ekstrakti ham og'riqni kamaytiradimi yoki yo'qligini aniqlash uchun etarli tadqiqotlar mavjud emas.

Parazitar infektsiyalarga qarshi kurashishi mumkin

Shuvoq qadimgi Misrgacha ichak qurtlarini davolashda ishlatilgan. Ushbu parazit bilan kurashish vositasi thujonega tegishli (4, 7).

Shunday bo'lsa-da, ushbu maxsus qo'llanmaning dalillari, asosan, anekdotdir.

Shunisi e'tiborga loyiqki, hayvonlar va mesh naychalari bo'yicha tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, bu o't piyoz va boshqa parazitlarga qarshi kurashishi mumkin, ammo bu tadqiqot odamlarga tegishli bo'lmasligi mumkin (12, 13).

Shunday qilib, batafsilroq tadqiqotlar talab etiladi.

Antioksidant xususiyatlarga ega

Tujondan tashqari, yana bir e'tiborga loyiq shuvoq aralashmasi - bu xamazulen. U antioksidant bo'lib, o'simlikning gullashdan oldingi bosqichida (14) efir moylarida ko'proq to'plangan.

Xamazulen kabi antioksidantlar tanangizdagi oksidlovchi stress bilan kurashishi mumkin, bu saraton, yurak kasalliklari, Altsgeymer va boshqa kasalliklar bilan bog'liq (14, 15, 16, 17).

Shunga qaramay, ushbu aralashmaning xususiyatlari bo'yicha ko'proq tadqiqotlar talab etiladi.

Yallig'lanish bilan kurashishi mumkin

Shuvoq tarkibida topilgan boshqa o'simlik aralashmasi Artemisinin, tanangizdagi yallig'lanish bilan kurashishga yordam beradi. Uzoq muddatli yallig'lanish bir nechta surunkali kasalliklar bilan bog'liq (18).

Artemisining yallig'lanishni rag'batlantiradigan immunitet tizimingiz tomonidan chiqariladigan oqsillar bo'lgan sitokinlarni inhibe qilishi taxmin qilingan (18).

Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, shuvoq ovqat hazm qilish traktining asab yallig'lanishi bilan tavsiflangan Kron kasalligidan xalos bo'lishga yordam beradi. Uning belgilari diareya, charchoq, qorin bo'shlig'i kramplari va boshqa ovqat hazm qilish muammolarini o'z ichiga olishi mumkin.

Bunday holatga ega bo'lgan 40 ta kattalardagi bitta tadqiqotda, kuniga 3 marta 500 mg mg shuvoq qo'shimchasini qabul qilganlar, platsebo guruhiga (19, 20) nisbatan 8 haftadan so'ng, simptomlar kamaydi va steroidlarga ehtiyoj kamaydi.

Shuni yodda tutingki, qo'shimcha tadqiqotlar talab etiladi.

Shuvoq og'riq va yallig'lanishni engillashtirish va oksidlovchi stress va parazit infektsiyalari bilan kurashish kabi ko'plab foydali narsalar bilan bog'liq. Ammo ko'proq ilmiy tadqiqotlar talab etiladi.

Dozalar va xavfsizlik haqida ma'lumot

Tadqiqot yo'qligi sababli, shuvoq uchun dozalash bo'yicha aniq ko'rsatmalar mavjud emas.

Shu bilan birga, turli davlat muassasalari shuvoq mahsulotlariga cheklovlar qo'yishdi, chunki uning birikmalari zaharli ta'sir ko'rsatishi mumkin.

Masalan, Evropa Ittifoqi (EI) shuvoq bilan tayyorlangan oziq-ovqat mahsulotlarini funtga 0,23 mg tujon (0,5 mg / kg) bilan cheklaydi, absinte kabi alkogolli ichimliklar uchun esa funt uchun 16 mg (35 mg / kg) (3, 21).

Amerika Qo'shma Shtatlarida oziq-ovqat va giyohvandlik ma'muriyati (FDA) har bir tujoni o'z ichiga olgan har qanday tijorat mahsulotini millionga (ppm) yoki undan kam qismiga cheklaydi. Ushbu miqdor ahamiyatsiz deb hisoblanadi va shuning uchun ko'pchilik aholi uchun xavfsiz hisoblanadi (3, 21, 22).

Yodda tutingki, shuvoq choyi va ekstraktlar FDA tomonidan tartibga solinmaydi. Shunday qilib, ular ushbu qoidalarga bo'ysunmaydilar va yanada muhimroq narsalarni saqlashadi.

Agar qancha miqdorda olish kerakligini bilmasangiz, shifokoringizga murojaat qilishingiz yaxshiroqdir.

Ehtiyot choralar va mumkin bo'lgan yon ta'siri

Zaif aholi va ma'lum sharoitlarga ega odamlar shuvoqdan saqlanishni xohlashlari mumkin. Ushbu shartlarga quyidagilar kiradi:

• Homiladorlik. Agar homilador bo'lsangiz, shuvoq qabul qilmang, chunki bu homiladorlikka olib kelishi mumkin (23).
• Emizish va erta bolalik. Ko'krak suti bilan oziqlanadigan ayollar va bolalar xavfsizlik ma'lumotlari etishmasligi sababli bu o'tdan qochishlari kerak.
• Epilepsiya. Thujone miyani qo'zg'atadi va soqchilikni keltirib chiqarishi ma'lum edi. Shuvoq, shuningdek, gabapentin va primidon kabi keng tarqalgan antioksidant dorilarning ta'sirini kamaytirishi mumkin (4, 24).
• Yurak kasalligi. Warfarinni yurak xastaligiga qarshi dorivor o't bilan qabul qilsangiz, ichakdan qon ketishi mumkin (25).
• Buyrak muammolari. Shuvoq buyraklar uchun zaharli hisoblanadi va buyrak etishmovchiligining xavfini oshirishi mumkin (26, 27).
• Muayyan allergiya. Agar siz a'zolarga allergiyangiz bo'lsa Asteraceae ragweed va marigolds kabi oila, siz bir xil botanika oilasidagi shuvoqqa ham munosabat bildirishingiz mumkin (1).

Shuvoqning yuqori dozalari oshqozon buzilishiga, buyrak etishmovchiligiga, ko'ngil aynish, qusish va tutilishlarga olib kelishi mumkin. Ammo, agar siz uni choy tarkibidagi kabi kichik dozalarda olsangiz, bu yon ta'sirga duch kelishingiz dargumon (26, 27).

Ushbu o'tning va juda ko'p miqdordagi tujon o'z ichiga olgan mahsulotlarning juda katta miqdori halokatli bo'lishi mumkin, ammo odamlarda uning dozasi aniqlanmagan (28).

Bundan tashqari, u to'g'ridan-to'g'ri teringizga surtilsa, kuyishga olib kelishi mumkin. Agar uni mahalliy ravishda ishlatsangiz, uni faqat malham yoki loson sifatida ishlatishingizga ishonch hosil qiling (29).

Va nihoyat, siz 4 hafta davomida muntazam ravishda shuvoqning har qanday shaklini olmang. Ushbu muddat uzoq muddatli deb hisoblanadi va o'simlikning uzoq muddatli xavfsizligi va yon ta'siri noma'lum.

Agar homilador bo'lsangiz, emizayotgan bo'lsangiz yoki muayyan dori-darmonlarni qabul qilsangiz, shuvoqdan saqlanishingiz kerak. Bundan tashqari, epilepsiya va buyrak muammolari bo'lgan odamlar buni qabul qilmasliklari kerak. Uning uzoq muddatli xavfsizligi noma'lum.

Shuvoqning formulalari

Shuvoq, barglar va gullar choyga quyish uchun quritiladi. Bundan tashqari, o't ba'zida qo'shimcha shaklda va o'simlik aralashmalarida bo'lishi mumkin.

Teriga surtish uchun u efir moyiga surtiladi va loson yoki malhamga suyultiriladi.

Siz quritilgan shuvoqni - shuningdek, undan tayyorlangan kapsulalar, ekstraktlar va damlamalarni - onlayn sotib olishingiz mumkin.

Shuni yodda tutingki, ushbu mahsulotlar FDA tomonidan tartibga solinmaydi, shuning uchun yorliqda uchinchi tomon tekshiruvi kerak. Bu shuni anglatadiki, qo'shimchalar sinovdan o'tgan va ifloslantiruvchi moddalar va yashirin ingredientlardan xoli.

Ishonchli sinov laboratoriyalari NSF International, ConsumerLab.com va USPni o'z ichiga oladi.

Bog'da o'stirish uchun siz o'simlik yoki uning urug'larini ham sotib olishingiz mumkin.

Shuvoq o'simlik choyi, damlamasi, ekstrakti, malham va loson kabi turli xil shakllarda mavjud.

Pastki chiziq

Shuvoq achchiq o't bo'lib, u absintening tarkibiy qismi bo'lgan.

Bu gallyutsinogen bo'lmasa-da, uning o'simlik tarkibidagi thujone ko'p miqdorda zaharli va hatto halokatli bo'lishi mumkin.

Shunga qaramay, me'yor me'yorida qabul qilinganida, shuvoq ko'p foyda keltirishi mumkin. Ular orasida yallig'lanish va parazit infektsiyalari bilan kurashish, shuningdek og'riqni engillashtirish.

Epilepsiya bilan kasallangan yoki homilador, emizikli yoki ma'lum dori-darmonlarni qabul qiladigan odamlar shuvoqdan saqlanishlari kerak.

Har qanday qo'shimchada bo'lgani kabi, siz shuvoqni ishlatishdan oldin tibbiy xizmat ko'rsatuvchingiz bilan gaplashishingiz kerak, ayniqsa uning uzoq muddatli ta'siri va ma'lum dozalari bo'yicha ko'rsatmalar ma'lum emas.