Soda sizning tishingizga nima qiladi?

Tarkib

• Qanday qilib alkogolsiz ichimliklar tishlarga zarar etkazadi
• Tishlarga sodaning ikkita asosiy ta'siri - eroziya va bo'shliqlar
• Eroziya
• Bo'shliqlar
• Qanday qilib zararni oldini olish mumkin
• Soda uchun alternativalar mavjud

Qanday qilib alkogolsiz ichimliklar tishlarga zarar etkazadi

Agar siz Amerika aholisiga o'xshash bo'lsangiz, bugungi kunda siz shakarli ichimlik ichgan bo'lishingiz mumkin - va bu soda bo'lishi uchun katta imkoniyat bor. Shakar darajasi yuqori alkogolsiz ichimliklar ko'pincha semirish, diabetning ikkinchi turi va vazn ortishi bilan bog'liq.

Ammo gazlangan ichimliklar sizning tabassumingizga yomon ta'sir ko'rsatishi mumkin, bu esa tishlarning parchalanishiga olib keladi va hatto ko'rinib turadi.

Shunga ko'ra, erkaklar sodali va shakarli ichimliklarni ko'proq iste'mol qilishadi. O'smir o'g'il bolalar eng ko'p ichishadi va kuniga ulardan 273 kkal oladi. Bu raqam 20-30 yoshdagi 252 kaloriya miqdoriga ozgina tushadi.

Soda ichganingizda tarkibidagi qandlar og'zingizdagi bakteriyalar bilan ta'sir o'tkazib, kislota hosil qiladi. Ushbu kislota sizning tishingizga hujum qiladi. Ham oddiy, ham shakarsiz gazlangan ichimliklar tarkibida o'z kislotalari mavjud va ular tishlarga ham ta'sir qiladi. Soda bilan har bir siljish bilan siz taxminan 20 daqiqa davom etadigan zararli reaktsiyani boshlaysiz. Agar kun bo'yi qultum qilsangiz, tishingiz doimiy hujumga uchraydi.

Tishlarga sodaning ikkita asosiy ta'siri - eroziya va bo'shliqlar

Soda ichishning ikkita asosiy tish ta'siri bor: eroziya va bo'shliqlar.

Eroziya

Eroziya alkogolsiz ichimliklar tarkibidagi kislotalar tish emaliga duch kelganda boshlanadi, bu sizning tishingizning eng tashqi qatlamidir. Ularning ta'siri emalning sirt qattiqligini kamaytirishdir.

Sport ichimliklari va mevali sharbatlar emalga zarar etkazishi mumkin bo'lsa-da, ular shu erda to'xtaydi.

Bo'shliqlar

Boshqa tomondan, alkogolsiz ichimliklar keyingi qatlam, dentin va hatto kompozitsion plombalarga ta'sir qilishi mumkin. Tish emalidagi bu shikastlanish bo'shliqlarni chaqirishi mumkin. Kavtalar yoki karies vaqt o'tishi bilan alkogolsiz ichimliklar iste'mol qiladigan odamlarda rivojlanadi. Yomon og'iz gigienasini qo'shing va tishlarga juda ko'p zarar yetishi mumkin.

Qanday qilib zararni oldini olish mumkin

Aniq echimmi? Soda ichishni to'xtating. Ammo ko'pchiligimiz odat tusiga kirolmayapmiz. Biroq, tishlarga zarar etkazish xavfini kamaytirish uchun siz qilishingiz mumkin bo'lgan narsalar mavjud.

• Ichkilik me'yorida. Har kuni birdan ortiq alkogolsiz ichimlik ichmang. Faqat bittasi etarlicha zarar etkazadi.
• Tez iching. Alkogolsiz ichimlikni qancha vaqt ichish kerak bo'lsa, shuncha vaqt tish sog'lig'ingizga zarar etkazishi kerak. Tezroq ichsangiz, shakar va kislotalar tishlarga zarar etkazishi uchun qancha vaqt kerak bo'ladi. (Faqat buni ikki baravar ko'p alkogolsiz ichimliklar ichish uchun bahona sifatida ishlatmang!)
• Somondan foydalaning. Bu zararli kislotalar va shakarlarni tishlardan uzoqroq tutishga yordam beradi.
• Keyin og'zingizni suv bilan yuving. Soda ichganingizdan keyin og'zingizni bir oz suv bilan yuvsangiz, qolgan shakar va kislotalarni yuvib, tishlarga hujum qilishini to'xtatasiz.
• Tozalashdan oldin kuting. Siz nima deb o'ylayotganingizga qaramay, soda ichganingizdan so'ng darhol cho'tka bilan yuvish yaxshi fikr emas. Buning sababi shundaki, zaif va yaqinda kislota ta'sirida bo'lgan tishlarga qarshi ishqalanish foydadan ko'ra ko'proq zarar etkazishi mumkin. Buning o'rniga,.
• Uyqudan oldin alkogolsiz ichimliklardan saqlaning. Shakar nafaqat sizni ushlab turishi mumkin, balki shakar va kislota sizning tishingizga hujum qilish uchun tun bo'yi kerak bo'ladi.
• Tishlarni muntazam ravishda tozalab turing. Muntazam tekshiruvlar va imtihonlar muammolarni kuchayishidan oldin aniqlaydi.

Soda uchun alternativalar mavjud

Va nihoyat, tarkibida kislota miqdori past bo'lgan alkogolsiz ichimliklarni tanlab, tishlarga ozroq zarar etkazishingiz mumkin. Missisipi Sog'liqni saqlash departamentining ma'lumotlariga ko'ra, Pepsi va Coca-Cola bozordagi eng kislotali alkogolsiz ichimliklardan biri bo'lib, doktor Pepper va Gatorade ham ulardan qolishmaydi.

Sprite, Diet Coke va Diet doktor Pepper eng kam kislotali alkogolsiz ichimliklar (ammo ular hali ham kislotali).

Alkogolsiz ichimliklar foydali tanlov emas, lekin ular taniqli. Agar soda ichishingiz kerak bo'lsa, uni me'yorida bajaring va bu jarayonda tish sog'lig'ingizni himoya qiling.