Bosh og'rig'iga nima sabab bo'ladi? Aniqlash va davolash bo'yicha maslahatlar

Tarkib

• Turli xil turlari, har xil sabablari
• Tez tashxis qo'yish
• Suvsizlanish
• Ekran yorqinligi
• Ovqatlanish va uxlash tartibi
• Gormonlar
• Vaziyat
• Jismoniy faoliyatning etishmasligi
• Ortiqcha ovlash
• Dori-darmon
• Stress
• Shovqin
• Bosh og'rig'iga nima sabab bo'ladi?
• Kuchlanish bosh og'rig'i
• O'chokli
• Aura bilan migren
• Klaster bosh og'rig'i
• Boshqa turlari
• Ikkilamchi bosh og'rig'iga nima sabab bo'ladi?
• Tashqi siqishni bosh og'rig'i
• Qaytadan bosh og'rig'i
• Sinus bosh og'rig'i
• Orqa miya bosh og'rig'i
• Thunderclap bosh og'rig'i
• Yengillikni qanday topish mumkin
• Doktorni qachon ko'rish kerak

Turli xil turlari, har xil sabablari

Bosh og'rig'i qon tomirlari, asab va miyadagi kimyoviy moddalarning o'zgarishi natijasida yuzaga keladi. Ikkilamchi bosh og'rig'i infektsiya yoki boshning shikastlanishi kabi boshqa holatdan kelib chiqadi.

Sizning alomatlaringiz qaysi turdagi bosh og'rig'ini boshdan kechirayotganingizni aniqlashga yordam beradi. Ko'proq ma'lumot olish uchun o'qing.

Tez tashxis qo'yish

Bosh og'rig'i qo'zg'atuvchilariga quyidagilar kiradi:

Suvsizlanish

Tanangizda juda oz miqdordagi suyuqlik bo'lsa, bu bosh og'rig'iga sabab bo'lishi mumkin. Agar boshingiz terlashdan, qusishdan yoki ichkilikbozlikdan keyin paydo bo'lsa, bu suvsizlanish bilan bog'liq bo'lishi mumkin.

Ekran yorqinligi

Kompyuteringiz monitoriga yoki televizor ekraniga bir necha soatlab qarab turish sizning ko'zingizni charchatadi, bu esa bosh og'rig'iga sabab bo'lishi mumkin.

Agar boshingiz marafon ishidan keyin boshlangan bo'lsa, ko'zingizni yumsangiz yoki ekrandan bir necha daqiqaga uzoqlashsangiz, bu o'tishi kerak.

Ovqatlanish va uxlash tartibi

Ovqatlarni tashlab yuborish miyangizni samarali ishlashi uchun zarur bo'lgan shakar (glyukoza) dan mahrum qiladi. Ertalab muntazam ravishda bosh og'rig'i bilan uyg'onish sizning yaxshi uxlamasligingizning belgisi bo'lishi mumkin.

Gormonlar

Estrogen darajasining pasayishi bosh og'rig'iga hissa qo'shadigan miya kimyoviy moddalarining chiqarilishini o'zgartiradi. Davringiz davomida paydo bo'lgan bosh og'rig'i gormonal bo'lishi mumkin.

Vaziyat

Yomon tutish sizning orqa, bo'yin va elkangizda bosh og'rig'iga sabab bo'lishi mumkin. Agar siz stol ustiga yiqilib yoki uxlab yotganingizdan keyin boshlasangiz, postural bo'lishi mumkin.

Jismoniy faoliyatning etishmasligi

Yugurish yo'lida yoki velosipedda tez yugurish endorfin deb ataladigan og'riq qoldiruvchi gormonlarni chiqaradi. Etarlicha mashq qilmaydigan odamlarda tez-tez va qattiq bosh og'rig'i paydo bo'lishi mumkin.

Ortiqcha ovlash

Juda qattiq ishlasangiz, boshingizdagi qon tomirlari paydo bo'lishi mumkin. Ba'zi odamlar jismoniy mashqlar yoki jinsiy aloqada bo'lgan kuchli mashg'ulotdan so'ng bosh og'rig'iga duch kelishadi.

Dori-darmon

Bosh og'rig'ini engillashtiradigan ba'zi dori-darmonlar, agar siz haddan tashqari ko'p iste'mol qilsangiz yoki ularni tez-tez ishlatsangiz, ko'proq bosh og'rig'iga olib kelishi mumkin.

Doimiy ravishda steroid bo'lmagan yallig'lanishga qarshi dorilarni (NSAID), triptanlar, opioidlar va kofeinni qabul qilish, bularning barchasi bu tiklanish ta'sirini keltirib chiqarishi mumkin.

Stress

Stress mushaklaringizni kuchaytiradi va bosh og'rig'iga olib keladigan miya kimyoviy moddalarining miqdorini o'zgartiradi. Kuchlanish tipidagi bosh og'rig'i juda ko'p stress ostida bo'lgan odamlarda keng tarqalgan.

Shovqin

Juda baland yoki uzoq tovushlar migren va boshqa bosh og'rig'iga sabab bo'lishi mumkin. Har qanday baland shovqin - rok-kontsertdan tortib to Djemmerga qadar - bosh og'rig'ini to'xtata oladi.

Bosh og'rig'iga nima sabab bo'ladi?

Bosh og'rig'i asab, qon tomirlari yoki miyangizdagi og'riq signallarini o'rnatadigan kimyoviy moddalar bilan bog'liq muammo tufayli yuzaga keladi. Bu boshqa biron bir kasallik bilan bog'liq emas.

Bosh og'rig'ining har xil turlari quyidagilardan iborat:

Kuchlanish bosh og'rig'i

Bu bosh og'rig'ining eng keng tarqalgan turi. Amerikaliklarning 80 foizigacha vaqti-vaqti bilan keskinlik bosh og'rig'iga uchraydi.

Kuchlanish bosh og'rig'i ikki turga bo'linadi:

• Epizodik zo'riqishdagi bosh og'rig'i 30 daqiqadan bir haftagacha davom etadi. Ular oyiga 15 kundan kamroq vaqt ichida sodir bo'ladi.
• Surunkali zo'riqishdagi bosh og'rig'i soatlab davom etishi va oyiga 15 kundan ko'proq vaqt davomida sodir bo'lishi mumkin.

Bo'yin va boshning qattiq mushaklari kuchlanishli bosh og'rig'ini o'rnatishi mumkin. Stress, uyqusizlik va yomon ahvol, bularning hammasi og'riqni keltirib chiqarishi mumkin.

Hissiyotlar: Boshingiz atrofida bosim hissi bilan zerikarli, achchiq og'riq. Og'riq bosh terisi, bo'yin va elkangizdagi mushaklarga cho'zilishi mumkin.

O'chokli

An'anaviy bosh og'rig'idan farqli o'laroq, migren odatda bosh og'rig'idan ko'proq narsani keltirib chiqaradi.

Ba'zilar vaqti-vaqti bilan migrenni boshdan kechirishadi, boshqalari esa har oyda bir necha kun olishadi. Umuman olganda, ayollar erkaklarga qaraganda migrenni rivojlanish ehtimoli ko'proq.

Hissiyotlar: Ba'zan ko'ngil aynishi va qusish bilan og'riqlar boshning bir tomonida. Harakat, yorug'lik va ovoz og'riqni yanada kuchaytirishi mumkin.

Aura bilan migren

Aura - bu migren hujumidan oldin paydo bo'lgan uchqunlar, yorug'likning miltillashi va boshqa hissiy alomatlar to'plamidir. Aura migren boshlanishidan bir soat oldin davom etishi mumkin.

O'chokli odamlarning chorak qismi ham auraga duch kelishadi.

Hissiyotlar: O'chokli oldin yoki paytida suzuvchi yorug'lik chiziqlari, porlayotgan dog'lar, yorug'lik chaqishi yoki ko'rishning yo'qolishi. Shuningdek, sizning tanangizda xiralashgan yoki xiralashgan va gapirishda muammolar bo'lishi mumkin.

Klaster bosh og'rig'i

Ushbu bosh og'rig'i ularning naqshlari tufayli nomlangan. Ular to'rtdan olti haftagacha har kuni yoki kuniga bir necha marta kuchli bosh og'rig'i bilan klasterlarga urishadi. Keyin ular olti haftadan bir yilgacha davom etadigan og'riqsiz remissiya paytida yo'qoladi.

Klaster bosh og'rig'i kam uchraydi. Odamlarning 1 foizdan kamrog'i ularni olishadi.

Hissiyotlar: Odatda boshingizning bir tomonida kuchli og'riq, odatda sizning ko'zingiz atrofida. Og'riq sizning bo'yin va elkangizga nur sochishi mumkin. Bundan tashqari, sizda qizil, ko'z yoshlari yoki burun oqishi mumkin.

Boshqa turlari

Bosh og'rig'ining boshqa turlari kamroq uchraydi va ko'pincha ma'lum bir faoliyat tomonidan qo'zg'aladi:

Yo'tal

Bunday kam uchraydigan bosh og'rig'i yo'talganda boshlanadi. Ular qorin bo'shlig'i zo'riqishidan kelib chiqqan bosimning oshishi tufayli yuzaga keladi. Kulish, burunni puflash va egilish ham bu kabi siqilishni keltirib chiqarishi va bosh og'rig'iga olib kelishi mumkin.

Jismoniy mashqlar

Yugurish yoki og'ir atletika kabi intensiv mashqlar ushbu turdagi bosh og'rig'iga olib kelishi mumkin. Bosh og'rig'i mashq paytida yoki siz tugaganingizdan keyin boshlanadi. Gap shov-shuvga o'xshaydi.

Jinsiy aloqa

Ushbu turdagi bosh og'rig'i jinsiy faoliyat tomonidan qo'zg'atiladi - ayniqsa, orgazm. Bu sizning boshingizdagi xiralashgan og'riq shaklida bo'lishi mumkin, bu siz ko'proq hayajonlanayotganingizda kuchayadi. Yoki, u orgazm paytida to'satdan va jadal ravishda paydo bo'lishi mumkin.

Ikkilamchi bosh og'rig'iga nima sabab bo'ladi?

Ikkilamchi bosh og'rig'i ko'pincha boshning engil shikastlanishi yoki dori-darmonlarni haddan tashqari iste'mol qilish natijasida yuzaga keladi.

Ular shuningdek asosiy tibbiy sharoitlar bilan bog'liq, masalan:

• yuqori qon bosimi
• miya yoki boshning infektsiyasi, masalan, meningit yoki sinusit
• qon ketish yoki miyadagi qon tomirlarining shishishi
• miyada suyuqlik to'planishi (gidrosefali)
• miya shishi

Bosh og'rig'idan farqli o'laroq, ikkinchi darajali bosh og'rig'i tezda paydo bo'ladi. Ular juda qattiq bo'lishi mumkin.

Ikkilamchi bosh og'rig'ining har xil turlari quyidagilardan iborat:

Tashqi siqishni bosh og'rig'i

Ushbu bosh og'rig'i sizning boshingizga dubulg'a yoki ko'zoynak kabi qattiq narsalarni kiyganingizdan keyin boshlanadi. Ba'zan ularni "futbol dubulg'asi" yoki "suzuvchi ko'zoynak" deb atashadi.

Harbiylar yoki politsiya xodimlari kabi ish uchun dubulg'a yoki ko'zoynak taqadigan odamlar tashqi siqishni bosh og'rig'iga ko'proq duch kelishadi.

Hissiyotlar: Boshingiz atrofidagi bosim, bu sizning bosh kiyimingizni qancha vaqt kiyishingizni yomonlashtiradi. Ob'ektni olib tashlaganingizdan keyin bir soat ichida og'riq yo'qoladi.

Qaytadan bosh og'rig'i

Ushbu bosh og'rig'i migrenni davolash uchun og'riq qoldiruvchi vositalarni tez-tez ishlatadigan odamlarga ta'sir qiladi. Ushbu dori-darmonlarni haddan tashqari iste'mol qilish chekinishga olib kelishi mumkin, bu esa ko'proq bosh og'rig'iga olib keladi.

Bularga dori-darmonlarni haddan tashqari oshiradigan bosh og'rig'i ham deyiladi.

Bosh og'rig'ini qo'zg'atadigan dorilar quyidagilardan iborat:

• atsetaminofen (Tilenol)
• NSAIDlar ibuprofen (Advil) va naproksen natriy (Aleve) kabi
• kofein o'z ichiga olgan bosh og'rig'ini davolash
• O'chokli dorilar, masalan triptanlar (Imitrex) va ergotamin (Ergomar)
• giyohvand moddalar kodein kabi

Har kuni qahva yoki boshqa kofeinli ichimliklar ichish, shuningdek, bosh og'rig'ining paydo bo'lishiga olib kelishi mumkin.

Hissiyotlar: Kundalik bosh og'rig'i og'riqli dorilarni qabul qilganingizda yaxshilanadi va keyin dori tugashi bilan yana boshlanadi.

Sinus bosh og'rig'i

Ushbu bosh og'rig'i sinuslarda og'riq va bosimni keltirib chiqaradi. Sinus bosh og'rig'i, odatda, migren yoki kuchlanish bosh og'rig'i bilan bog'liq, ammo sinus infektsiyasi bilan bog'liq emas.

Hissiyotlar: Ko'zlar, yonoqlar va peshonalardagi og'riq va bosim, tishlarda og'riq. Og'riq migrenga o'xshaydi. Agar boshingizni egsangiz yoki yotsangiz, bosh og'rig'i yomonlashishi mumkin.

Orqa miya bosh og'rig'i

Ushbu turdagi bosh og'rig'i orqa miya atrofidagi membranadan suyuqlik oqib chiqishi natijasida yuzaga keladi. Suyuqlikning yo'qolishi miya atrofidagi bosimni pasaytiradi.

Orqa miya yoki o'murtqa behushlik bilan og'rigan odamlarning 40 foizigacha bunday bosh og'rig'i bo'ladi.

Hissiyotlar: Zerikarli, titraydigan og'riq, o'tirganda yoki turganda yomonlashadi va yotganingizda yaxshilanadi. Bundan tashqari, siz bosh aylanishi va quloqlaringizga jiringlashi mumkin.

Thunderclap bosh og'rig'i

Ushbu noyob bosh og'rig'i, momaqaldiroq singari, tez va zo'ravonlik bilan boshlanadi. Og'riqning aniq tetiklari yo'q.

Thunderclap bosh og'rig'i qon ketish, qon tomir yoki miyada qon ivishi kabi jiddiy muammo haqida ogohlantirishi mumkin.

Hissiyotlar: Og'riqning kuchli portlashi 60 soniya ichida cho'zilib, kamida besh daqiqa davom etadi. Shuningdek, ko'ngil aynish, qusish va isitma bo'lishi mumkin. Qo'lga olish ham mumkin.

Momaqaldiroqning bosh og'rig'i shoshilinch tibbiy yordamdir, agar sizda chaqmoq chaqishi bosh og'rig'i bo'lsa, siz tibbiy yordamga murojaat qilishingiz kerak.

Yengillikni qanday topish mumkin

O'zingizning alomatlaringizni engillashtira olasiz, agar:

• Isitgichni qo'llang kuchlanish bosh og'rig'i bilan bog'liq bo'lgan tarang mushaklarni bo'shatish uchun bo'yningizga.
• Sovuq kompressni qo'llang peshonangizga va yonoqlarga sinus bosh og'rig'ini engillashtirish uchun.
• Chiroqlarni o'chiring va televizordagi kabi har qanday ovoz manbalarini jim qiling. Baland shovqinlar migrenlarni kuchaytiradi.
• Bir chashka qahva iching. Buni haddan tashqari oshirmang. Kofeinning ko'pligi ko'proq bosh og'rig'iga sabab bo'lishi mumkin.
• Meditatsiya qiling. Chuqur nafas oling va so'z yoki qo'shiqqa e'tibor bering. Meditatsiya ongingizni ham, tanangizni ham tinchlantiradi va bosh og'rig'ingizni boshdan kechirgan har qanday stressni engillashtiradi.
• Doimiy ovqatlaning va kun davomida atıştırmalıklar. Qon shakaridagi tomchilar bosh og'rig'ini to'xtatishi mumkin.
• Sayr qilmoq. Mashq qilish og'riq qoldiruvchi kimyoviy moddalarni bo'shatishi mumkin.

Doktorni qachon ko'rish kerak

Agar duch kelsangiz, darhol shifokorga murojaat qiling:

• qattiq og'riq
• tartibsizlik
• yuqori isitma
• tanangizning bir tomonida uyqusizlik yoki zaiflik
• qattiq bo'yin
• gapirishda muammo
• ko'rish qobiliyatini yo'qotish
• yurish qiyinligi

Agar alomatlar davolanish bilan yaxshilanmasa yoki vaqt o'tishi bilan yomonlashsa, siz shifokorni ko'rishingiz kerak.