E vitamini moyini chandiqlar uchun ishlatsam bo'ladimi?

Tarkib

• Umumiy nuqtai
• Shifolash izlari
• Shifolash uchun qo'shimchalar
• E vitamini olish uchun yana qaerda

Umumiy nuqtai

E vitamini moyini sizning akne izlariga surtish ularning davolanishiga yordam beradi va ko'rinishini kamaytiradi degan mashhur fikr mavjud. E vitaminini o'z ichiga olgan malham va kremlarni har qanday chandiqni tozalab tashlashni Amerika bo'ylab do'kon javonlarida topish mumkin.

Ammo, E vitaminining bunday ta'sirga ega ekanligi haqidagi dalillar asosan anekdotdir. Ushbu da'volarning har birini tasdiqlash uchun klinik ma'lumotlar kam.

Kaprilik kislotasi uchun ko'plab tibbiy da'volar haqida haqiqatni bilib oling.

Shifolash izlari

Bir tadqiqot shuni ko'rsatdiki, E vitamini va Aquaphor malhamlari yaqinda teri saratoni bilan kasallangan patlarni olib tashlagan odamlarning 90 foizidagi yaralarni davolaydi. E vitaminini ishlatgan ishtirokchilarning uchdan bir qismi kontakt dermatit deb ataladigan qizil, qichiydigan toshma hosil qildi.

Ammo, boshqa bir tadqiqot shuni ko'rsatdiki, jarrohlik jarohatlari bilan E vitaminini kuniga uch marta iste'mol qilgan bolalarda keloidlar yoki yara ustida ortiqcha chandiq hosil bo'lmaydi. Tadqiqotchilar, E vitaminining topikal shaklini qo'llash jarrohlikdan oldin va keyin jarohatlarni davolash usulini yaxshilagan degan xulosaga kelishdi.

E vitamini qanday qilib akne davolash va uning yaralarini davolashi bo'yicha tadqiqotlar bejizdir. E vitamini yog'i izlarni davolashda yordam berishi mumkinligi haqida dalillar kam. Ammo, uni oziq-ovqat orqali yoki qo'shimcha sifatida iste'mol qilish tanangizni boshqa yo'llar bilan davolanishiga yordam berishi mumkin.

Shifolash uchun qo'shimchalar

Ba'zi tadqiqotlar E vitamini qo'shimchalari teriga jiddiy zarar etkazadigan odamlar uchun samarali bo'lishi mumkinligini ta'kidlaydi. E vitamini tanangizni shifo jarayonining bir necha jihatlariga yordam beradi.

Masalan, E vitamini tanadagi to'qimalarni erkin radikallardan himoya qiladi, bu hujayralarga zarar etkazishi va qarishni tezlashtirishi mumkin. Bu tanadagi kislorodni tarqatadigan qizil qon tanachalarini shakllantirish uchun ham muhimdir. Ikkala funktsiya ham shifo uchun juda muhimdir.

E vitamini olish uchun yana qaerda

Ovqatdan sizga kerak bo'lgan E vitaminining barchasini olish yaxshidir. Bu quyidagi oziq-ovqatlarda ko'p:

• yashil bargli sabzavotlar
• yong'oqlar
• urug'lar
• don kabi boyitilgan ovqatlar

Ammo, E vitaminini qo'shimcha miqdorda iste'mol qilish zararli bo'lishi mumkin. Tabiiy shaklda 1000 mg dan ortiq yoki har kuni olinadigan 670 mg sintetik shaklda qonni yupqalashtirishi, qon ketish xavfini oshirishi va hatto miyada qon ketishiga olib kelishi mumkin.

Qo'shimchalarni ishlatishni shifokor bilan muhokama qilish har doim yaxshi.