S vitamini husnbuzarni davolash qiladimi?

Tarkib

• S vitamini va terini parvarish qilish
• S vitamini husnbuzarlarga qanday ta'sir qiladi?
• Akne bilan bog'liq yallig'lanishni kamaytirishi mumkin
• Akne izlari ko'rinishini yaxshilashi mumkin
• Giperpigmentatsiyani kamaytirishi mumkin
• Manbalar va formulalar
• Oziq-ovqat va qo'shimchalar
• Terini parvarish qilish vositalari
• Pastki chiziq

Oddiy husnbuzar deb ham ataladigan akne vulgaris - bu keng tarqalgan teri kasalligi bo'lib, bu sivilceler va yog'li teriga olib kelishi mumkin. Shimoliy Amerikada o'spirinlarning 50% gacha va kattalarning 15-30% simptomlarga duch keladi ().

Ko'p odamlar husnbuzarni yo'qotishda yordam beradigan mahalliy kremlar, dorilar, oziq-ovqat va qo'shimchalardan foydalanadilar. Darhaqiqat, S vitamini uni davolashni maqsad qilgan ko'plab terini parvarish qilish mahsulotlariga tez-tez qo'shiladi.

Shunga qaramay, siz S vitamini bu maqsadda samarali bo'ladimi deb hayron bo'lishingiz mumkin.

Ushbu maqola S vitamini mahalliy dasturida husnbuzarlarni davolashmi yoki yo'qligini tushuntiradi.

S vitamini va terini parvarish qilish

Rasmiy ravishda askorbin kislotasi sifatida tanilgan S vitamini suvda eruvchan vitamin bo'lib, sog'lig'ining turli jihatlari, shu jumladan teringiz uchun juda muhimdir. Sizning tanangiz uni ishlab chiqarmaydi, shuning uchun uni parhez orqali olishingiz kerak ().

Ushbu vitamin shuningdek, erkin radikallarni zararsizlantirishga yordam beradigan kuchli antioksidant bo'lib, ular beqaror birikmalar bo'lib, tanadagi hujayralar vaqt o'tishi bilan tanangiz hujayralariga zarar etkazishi mumkin (,).

Sizning teringizga erkin va radikallar ta'sir qiladi, chunki u sizning ichki va tashqi muhitingizga ta'sir qiladi. Boshqa omillar qatorida diet, stress, chekish, ultrabinafsha nurlar va ifloslanish terining sog'lig'iga ta'sir qiladi (,,).

Sizning teringizning epidermisida - inson ko'ziga ko'rinadigan terining yuqori qatlamida yuqori miqdorda S vitamini mavjud. Ushbu ozuqa moddasi yangi terini himoya qilish, davolash va ishlab chiqarishda muhim rol o'ynaydi ().

Sivilciya atrof-muhitga ta'sir etuvchi omillar tufayli kuchayishi mumkin bo'lgan yuqori darajada yallig'lanishli kasallik bo'lgani uchun, S vitamini uni davolashda muhim rol o'ynashi mumkin.

S vitamini - bu suvda eruvchan vitamin, teringizni va boshqa hujayralarni erkin radikallar zararlanishidan himoya qiluvchi kuchli antioksidant vazifasini bajaradi.

S vitamini husnbuzarlarga qanday ta'sir qiladi?

Akne - bu teshiklarning bloklanishi natijasida yuzaga keladigan yallig'lanishli teri kasalligi. Bu qizarish, shishish va ba'zida pustulalarga olib keladi, ular tarkibida yiring bor ().

Yalang'ochlashdan tashqari, husnbuzar ko'plab odamlarda yallig'lanishdan keyingi chandiqlar va teriga shikast etkazadi. Biroq, tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, S vitamini ushbu kasalliklarning bir nechtasini davolashi mumkin.

Shuni yodda tutingki, S vitaminiga boy oziq-ovqat mahsulotlarini ko'p iste'mol qilish terining sog'lig'ining boshqa jihatlariga yordam berishi mumkin, ammo hech qanday tadqiqotlar parhez vitamin C ni husnbuzar darajasining pasayishi bilan bog'lamaydi. Shunga qaramay, cheklangan tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, S vitamini mahalliy qo'llanilishi foydali bo'lishi mumkin.

Akne bilan bog'liq yallig'lanishni kamaytirishi mumkin

Yosh, genetika va gormonlar husnbuzarlarni keltirib chiqaradigan omil hisoblanadi. Bundan tashqari, umumiy teri bakteriyasining ba'zi turlari Kutibakterium aknalari (C. akne) bu holatni keltirib chiqarishi mumkin (,).

S vitamini yallig'lanishga qarshi ekanligini hisobga olsak, u mahalliy sifatida ishlatilganda qizarish va husnbuzar bilan bog'liq shishishni kamaytirishga yordam beradi. Shunday qilib, u husnbuzarlarning paydo bo'lishini yaxshilashi mumkin ().

50 kishida o'tkazilgan 12 haftalik tadqiqotda, 5% natriy askorbil fosfat (SAP) o'z ichiga olgan losondan foydalangan ishtirokchilarning 61% - nazorat guruhi bilan taqqoslaganda (), akne lezyonlarida sezilarli yaxshilanishlarni boshdan kechirishdi.

30 kishida o'tkazilgan kichikroq, 8 haftalik tadqiqotda 5% SAP dan foydalanganlar, husnbuzar lezyonlarining 48,8% kamaygan. Bundan tashqari, SAP va 2% retinol kombinatsiyasidan foydalanganlar - A vitamini hosilasi - 63,1% kamaygan ().

Ushbu natijalar umidvor bo'lishiga qaramay, yanada yuqori sifatli tadqiqotlar o'tkazish zarur.

Akne izlari ko'rinishini yaxshilashi mumkin

Akne paydo bo'lganidan so'ng, teringizni davolash uchun vaqt kerak. To'g'ri davolanmasdan, husnbuzar izlari paydo bo'lishi mumkin.

Akne izlari odatda shiddatli, mukozali husnbuzarlarga bog'liq, ammo ular engil holatlardan ham kelib chiqishi mumkin. Bundan tashqari, uzoq muddatli akne, genetika va yig'ish yoki siqish kabi jismoniy manipulyatsiya chandiq paydo bo'lish ehtimolini oshirishi mumkin ().

Akne izlarining uchta asosiy turi atrofik, gipertrofik va keloidaldir.

Atrofik chandiqlar teri to'qimalari va kollagenni yo'qotishiga olib keladi va terida mayda chuqurchalar bo'lib ko'rinadi. Ham gipertrofik, ham keloidal chandiqlar kollagenning ortiqcha ishlab chiqarilishidan kelib chiqadi va qalin, ko'tarilgan chandiq to'qima bo'lib ko'rinadi ().

S vitamini terining tuzilishi uchun mas'ul bo'lgan va sog'lom terini tiklash uchun muhim bo'lgan oqsil - kollagen sintezini kuchaytirib, husnbuzar izlarini davolashadi. Natijada, bu vitamin husnbuzar yaralarini (,,) davolashni tezlashtirishi mumkin.

30 kishida o'tkazilgan 4 haftalik tadqiqot mikronedlingdan foydalangandan so'ng husnbuzar izlari mo''tadil yaxshilanishini qayd etdi - bu davolanishni rag'batlantirish va kollagen ishlab chiqarishni ko'paytirish uchun teriga mayda ignalarni ag'darishni o'z ichiga oladi - haftasiga bir marta 15% vitamin C topikal krem ​​bilan birga ().

Shunga qaramay, ushbu natijalar uchun mikronedling, S vitamini yoki ikkalasining kombinatsiyasi sabab bo'lganligi noma'lum ().

Bundan tashqari, S vitamini va mikronedling gipertrofik va keloidal chandiqlar uchun yaroqsiz, chunki ular kollagenning ortiqcha ishlab chiqarilishidan kelib chiqadi ().

Hech qanday tadqiqotlar dietali S vitaminini husnbuzarlarning kamayishi bilan bog'lamagan bo'lsa-da, bu sizning tanangizdagi tabiiy kollagen ishlab chiqarishni ko'paytiradi va hanuzgacha terining salomatligi uchun foydalidir (,).

Giperpigmentatsiyani kamaytirishi mumkin

Giperpigmentatsiya - bu husnbuzarlar, ultrabinafsha nurlar yoki boshqa jarohatlar natijasida teringizda qoraygan dog'lar paydo bo'lishi - ammo bu holat zararsiz ekanligini ta'kidlash kerak.

S vitamini teringizga surtish, terining tabiiy pigmenti (,,) melanin ishlab chiqarish uchun mas'ul bo'lgan tirozinaza fermentiga aralashib, giperpigmentatsiyani kamaytirishi mumkin.

Bundan tashqari, S vitamini yorqinlashtiruvchi vosita bo'lib, terining tabiiy rangini o'zgartirmasdan (,,) qoraygan joylarni kamaytirishi mumkin.

Mahalliy S vitamini iontoforez bilan birlashtirgan ba'zi inson tadqiqotlari - teriga qo'llaniladigan elektr gradyan - giperpigmentatsiyaning sezilarli pasayishini aniqladi (,).

Ushbu usul istiqbolli bo'lsa-da, iontoforez C vitaminining teringizga singishini kuchaytiradi, ya'ni faqatgina S vitamini mahalliy qo'llash bilan bir xil natijalarga olib kelmasligi mumkin ().

Bundan tashqari, ko'plab tegishli tadqiqotlar S vitamini alfa-gidroksi kislotalari kabi boshqa anti-hiperpigmentatsiyaga qarshi tarkibiy qismlar bilan birgalikda ishlatiladi va bu vitaminning o'ziga xos ta'sirini aniqlashni qiyinlashtiradi. Umuman olganda, ko'proq tadqiqotlar o'tkazish kerak ().

Mahalliy S vitamini husnbuzar izlarini, shuningdek, husnbuzar bilan bog'liq yallig'lanish va giperpigmentatsiyani kamaytirishga yordam beradi. Shunga qaramay, ko'pgina tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, uni boshqa davolash usullari bilan birlashtirish eng yaxshi natijalarni beradi.

Manbalar va formulalar

Garchi ko'plab oziq-ovqat va qo'shimchalar tarkibida S vitamini mavjud bo'lsa ham, ushbu vitamin bilan ishlab chiqarilgan terini parvarish qilish mahsulotlari husnbuzar bilan bog'liq kasalliklarga yordam berishini unutmang.

Hozirgi kunda olib borilgan tadqiqotlar hech qanday parhezli vitamin C ni husnbuzar yoki yara izlari bilan bog'lamaydi.

Oziq-ovqat va qo'shimchalar

Ko'pgina meva va sabzavotlar S vitaminiga boy, masalan, bolgar qalampir, qulupnay, pomidor, brokkoli, bargli ko'katlar va tsitrus mevalar ().

Bundan tashqari, S vitamini qo'shimchalari keng tarqalgan.

Shunday qilib, rivojlangan mamlakatlarning aksariyat aholisi S vitamini ehtiyojlarini ovqatlanish va qo'shimchalar orqali qondirishadi ().

S vitamini suvda eruvchan bo'lgani uchun, tanangiz siydik orqali ortiqcha moddalarni tashlaydi. Qo'shimchani qabul qilishdan oldin, siz sog'liqni saqlash mutaxassisiga murojaat qilishingiz mumkin ().

Terini parvarish qilish vositalari

S vitamini terini parvarish qilishning ko'plab mahsulotlarida, masalan, sarumlarda, namlagichlarda va kremlarda ishlatiladi.

L-askorbin kislotasi ushbu vitaminning eng kuchli shakli bo'lsa-da, u eng kam barqaror va terini parvarish qilish mahsulotlarida juda tez ajralib chiqadi. Mahalliy S vitamini sarumini kuchaytiradigan vositalar ham mashhur, ammo ular ham qisqa umr ko'rishadi (,).

Shuning uchun mahalliy mahsulotlar uchun ko'proq barqaror S vitamini hosilalari qo'llaniladi. Biroq, ozgina odam tadqiqotlari ushbu lotinlarning aknaga qanday ta'sir qilishini tekshiradi. Bundan tashqari, ushbu tarkibiy qismlar L-askorbin kislotasi (,) ga o'xshash natijalarni beradimi-yo'qmi noma'lum.

Shuni yodda tutingki, ko'plab vitamin C sarumlari barqarorlikni oshirish va qo'shimcha foyda berish uchun E vitamini kabi boshqa antioksidantlar bilan tayyorlanadi ().

Yaxshi natija olish uchun ishlab chiqaruvchining ko'rsatmalariga rioya qiling va muddati o'tgan yoki rangi o'zgargan mahsulotlarni tashlang.

Agar siz hozirda biron bir mahalliy yoki og'zaki husnbuzarlardan foydalanayotgan bo'lsangiz, odatdagidek S vitamini bilan terini parvarish qilish vositalarini qo'shmasdan oldin dermatologingiz yoki sog'liqni saqlash mutaxassisingiz bilan maslahatlashing.

S vitamini oziq-ovqat va qo'shimchalarda keng tarqalgan bo'lsa-da, ilmiy dalillar faqat husnbuzar alomatlarini kamaytirish uchun mahalliy mahsulotlardan foydalanishni qo'llab-quvvatlaydi.

Pastki chiziq

Akne - bu dunyodagi eng keng tarqalgan teri kasalliklaridan biridir.

Kuchli antioksidant S vitamini teri hujayralariga erkin radikallar zararlanishiga qarshi kurashish bilan mashhur bo'lib, husnbuzarlarni davolashda yordam beradi.

Mahalliy S vitamini mahsulotlari giperpigmentatsiyani yaxshilashi va aknadan kelib chiqqan yallig'lanishni kamaytirishi mumkin, ammo keyingi tadqiqotlar zarur.

Hech qanday tadqiqotlar dietali S vitaminini kamaytirilgan husnbuzar bilan bog'lamagan bo'lsa-da, kollagen sintezini, jarohatni davolashni va umuman sog'likni qo'llab-quvvatlash uchun dietangizda etarli miqdorda bo'lish muhimdir.

Agar siz S vitamini sivilcadan foydalanishni xohlasangiz, uni terini parvarish qilish tartibiga qo'shishdan oldin dermatolog yoki sog'liqni saqlash mutaxassisi bilan suhbatlashing.