Raketalar ushbu bayram mavsumida bepul virtual raqs darslarini o'rgatmoqda

Tarkib

• Uchun ko'rib chiqish

Agar siz hech qachon o'z ichki raketangizni kanalga o'tkazishni xohlagan bo'lsangiz, endi sizning imkoniyatingiz. Koronavirus (COVID-19) pandemiyasi sababli yillik Radio City Rojdestvo tomoshasi bekor qilinganidan ko'p o'tmay, Rockettes bayramni xursand qilish uchun o'zlarining Instagram sahifalarida bepul virtual raqs darslarini taklif qilishga qaror qilishdi.

"Hozir dunyoda hamma narsa ro'y berayotganida, biz ijtimoiy media olamiga ozgina bayram ruhini tashlashimiz kerakligi ayon bo'ldi", deydi Rokett Danel Morgan. Shakl. "Bu shunchalik sharafli bo'ldiki, bu yil Rojdestvo shousi o'tkazilmaganiga qaramay, biz muxlislarimizga bayram kayfiyati va quvonch keltira oldik."

Darslar har chorshanba kuni soat 15:00 da Rockettesning Instagram Live-da o'tkaziladi. ET va 23 dekabrgacha davom etadi. Ular odatda 50 dan 60 minutgacha davom etadi - va siz har bir dars oxirida qiziqarli savol-javob sessiyalarida qatnashishni xohlaysiz. (Tegishli: Rojdestvo ajoyib raketalarga loyiq frantsuz soch turmagini qanday qilish kerak)

Agar siz Rockettes -ning Instagram sahifasiga o'tsangiz, ularning asosiy tasmasida siz bo'sh vaqtingizda kuzatib borishingiz mumkin bo'lgan IG Live darslarini topasiz. Masalan, Rockette Melinda Moeller boshchiligidagi "Yog'och askarlar paradi" yangi boshlanuvchilar uchun juda qulay, ayniqsa siz raqsga mutlaqo yangi bo'lsangiz, deydi Morgan. Boshqa sinflar, masalan, Morganning "Rojdestvo orzusi", texnik va raqs tajribasi jihatidan biroz ilg'or, deydi u. (Aloqador: Radio City raketalaridan biri bo'lish uchun aynan nima kerak)

Aytish kerakki, IG Lives Rockettes -ning asosiy kanalida saqlanganligi sababli, siz ularni har doim qayta ko'rib chiqishingiz va sizning ehtiyojlaringiz va raqs tajribangizga qarab harakatlarni o'zgartirishingiz mumkin, deydi Morgan. "Agar zarba sizga juda baland bo'lib tuyulsa, uni o'z darajangizga tushiring", deydi u. "Agar temp juda tez bo'lib tuyulsa, uni sekinlashtiring va uni yanada qulayroq qiling. Shuni yodda tutingki, o'z tezligingiz bo'yicha ishlarni bajarishda hech qanday yomon narsa yo'q."

Bir qarashda, darslar xoreografiyaga qaratilgandek tuyulishi mumkin, lekin yaxshi mashq qilishga tayyor bo'ling. “Rokett xoreografiyasi bilan bog'liq narsa shundaki, bizning vazifamiz uni oson ko'rsatishdir, lekin aslida shunday emas. t, - hazillashadi Morgan. (Mana, rokettaga o'xshab kuchli va baquvvat oyoqlarga ega bo'lish siri.)

Har bir virtual dars xoreografiyaga tayyorlanishingizga yordam beradigan 15 daqiqalik isinish bilan boshlanishini bilib olasiz. Misol uchun, Morganning sinfida xoreografiyaning ko'p qismi qiya mushaklarga qaratilgan, shuning uchun u isinish paytida ba'zi taxta o'zgarishlarini kiritdi. "Siz raqsga tushishdan oldin, albatta, ter to'kasiz", deydi Morgan. "Siz xoreografiya va tafsilotlarni tushunish uchun jismoniy va ruhiy jihatdan o'zingizni sinab ko'rasiz." (Ko'proq xohlaysizmi? Ushbu Rockettes mashqlarini ularning eng talabchan raqamlaridan ilhomlangan holda sinab ko'ring.)

Qolaversa, bo'shashish va raqsga tushishdan ko'ra stressdan qutulishning eng yaxshi usuli yo'q, deydi Morgan. "Bu, albatta, chiqish", - deydi u. "Hozir vaqt og'ir va o'zingizga bir lahza ajratish muhim. Siz o'sha quvonchni topishingiz kerak, bu sizning kvartirangizda yolg'iz raqsga tushish, o'zingizni Roketadek ko'rsatishni anglatishi mumkin. Siz aqliy jihatdan uzoqlashib, bir oz yashashingiz kerak. ba'zan." (Aloqador: Qanday qilib mashq qilish sizni stressga chidamliroq qilishi mumkin)

Oxir oqibat, Morganning aytishicha, u ushbu darslarni o'qiyotgan odamlar Roketa bo'lish nimani anglatishini birinchi qo'ldan his qilishlariga umid qilmoqda. "Har safar biz bu sahnaga chiqqanimizda, bu biz uchun porlash lahzasidir", deydi u. "Bu yil sahnada bo'lmagan bo'lsak ham, Instagram Live-da bo'lganimizda ham xuddi shunday tuyg'uni boshdan kechirdik va umid qilamanki, odamlar bu aloqani his qilishadi. Agar dars oxirida odamlar o'zlarini bog'langan va ko'tarilgan his qilishsa. , keyin men o'zimni yaxshi bajarilgan ishni his qilyapman va buning uchun minnatdorman ".

Uchun ko'rib chiqish