Ülseratif kolit (UC) remissiyasi: nimani bilishingiz kerak

Tarkib

• Remissiya uchun dorilar
• Remissiyani saqlab qolish uchun turmush tarzini o'zgartirish
• Stressingizni boshqaring
• Chekishni to'xtating
• Dori-darmonlarni buyurilgan tartibda oling
• Muntazam tekshiruvlardan o'ting
• Mashq qilish
• To'g'ri ovqatlanish rejimini saqlang
• Olovli alomatlarning kundaligini yozing
• Xun va ülseratif kolit
• Outlook
• Sog'liqni saqlash bo'yicha maslahatlar
  

Umumiy nuqtai

Ülseratif kolit (UC) - bu yallig'lanishli ichak kasalligi (IBD). Bu oshqozon-ichak traktida uzoq muddatli yallig'lanish va oshqozon yarasini keltirib chiqaradi.

UC bilan kasallangan odamlar alevlenmalarni boshdan kechirishadi, bu erda kasallik alomatlari kuchayadi va remissiya davri, bu alomatlar yo'qoladi.

Davolashning maqsadi remissiya va hayot sifatini yaxshilashdir. Yillar o'tishi bilan hech qanday alangalanmasdan o'tish mumkin.

Remissiya uchun dorilar

Remissiya holatiga tushganingizda, UC simptomlari yaxshilanadi. Remissiya odatda sizning davolanish rejangiz ishlayotganligidan dalolat beradi. Sizni remissiya holatiga keltirish uchun siz dorilarni ishlatishingiz ehtimoli katta.

UCni davolash va remissiya uchun dorilar quyidagilarni o'z ichiga olishi mumkin.

• Mesalamin (Canasa, Lialda, Pentasa) va sulfasalazin (Azulfidine) kabi 5-aminosalisilatlar (5-ASA).
• biologik, masalan infliximab (Remicade), golimumab (Simponi) va adalimumab (Humira)
• kortikosteroidlar
• immunomodulyatorlar

Yaqinda o'tkazilgan klinik ko'rsatmalarga ko'ra, sizga buyurilgan dorilar quyidagi omillarga bog'liq bo'ladi:

• sizning UC engil, mo''tadil yoki og'ir bo'lganmi
• remissiyani chaqirish yoki saqlab qolish uchun muolajalar kerak bo'ladimi
• tanangiz ilgari 5-ASA terapiyasi kabi UC terapiyasiga qanday javob bergan

Remissiyani saqlab qolish uchun turmush tarzini o'zgartirish

Siz remissiya paytida dori-darmonlarni qabul qilishni davom eting. Agar to'xtab qolsangiz, alomatlaringiz qaytishi mumkin. Agar davolanishni to'xtatishni istasangiz, uni oldindan shifokor bilan muhokama qiling.

Hayot tarzidagi o'zgarishlar, masalan, quyidagilar ham doimiy davolanish rejangizning muhim qismidir:

Stressingizni boshqaring

Ba'zi bir stresslardan qochib bo'lmaydi, ammo imkoni boricha stressli vaziyatlardan qochishga harakat qiling. Uy atrofida ko'proq yordam so'rang va o'zingiz boshqaradigan narsadan ko'proq narsani olmang.

Iloji boricha kamroq stress bilan turmush tarzini yaratishga harakat qiling. Bu erda stressni engillashtirish uchun 16 ta maslahat oling.

Chekishni to'xtating

Chekish alevlenmeye olib kelishi mumkin. Chekishni tashlash dasturlari haqida doktoringiz bilan suhbatlashing.

Agar sizning oilangizdagi boshqa odamlar chekadigan bo'lsa, birgalikda chekishni tashlashni rejalashtiring. Bu nafaqat chekish vasvasasini yo'q qiladi, balki siz bir-biringizni qo'llab-quvvatlay olasiz.

Odatda chekishingiz mumkin bo'lgan vaqt davomida boshqa narsalarni toping. Blok atrofida 10 daqiqada sayr qiling yoki saqich chaynash yoki yalpizlarni emishga harakat qiling. Chekishni tashlash ish va majburiyatlarni talab qiladi, ammo bu remissiyada qolish uchun muhim qadamdir.

Dori-darmonlarni buyurilgan tartibda oling

Ba'zi dorilar sizning UC dorilaringizga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Bunga vitaminlar va qo'shimchalar kiradi.

Qabul qilayotgan barcha narsalar haqida doktoringizga aytib bering va dori-darmonlarni samarasiz bo'lishiga olib kelishi mumkin bo'lgan oziq-ovqat bilan o'zaro ta'sirlar to'g'risida so'rang.

Muntazam tekshiruvlardan o'ting

Shifokor, ehtimol muntazam tekshiruvlardan o'tishni tavsiya qiladi.

Jadvalga rioya qiling. Agar alevlenmeyi shubha qilsangiz yoki dori-darmonlardan kelib chiqadigan nojo'ya ta'sirlarni boshlasangiz, shifokoringizga murojaat qiling.

Mashq qilish

Haftada besh marta kamida 30 daqiqa mashq qilishni maqsad qiling. Bu Amerika yurak assotsiatsiyasi (AHA) tomonidan kattalardagi jismoniy faoliyat uchun tavsiya.

Jismoniy mashqlar zinadan ko'tarilishdan tortib, blok atrofida tez yurishgacha bo'lgan barcha narsalarni o'z ichiga olishi mumkin.

To'g'ri ovqatlanish rejimini saqlang

Yuqori tolaga o'xshash ba'zi oziq-ovqat mahsulotlari alevlenme xavfini oshirishi yoki hazm qilish qiyinroq bo'lishi mumkin. Qochishingiz kerak bo'lgan ovqatlar va dietangizga kiritmoqchi bo'lgan ovqatlar haqida doktoringizga murojaat qiling.

Olovli alomatlarning kundaligini yozing

Yonish yuz berganda, quyidagilarni yozishga harakat qiling.

• nima yebsan
• o'sha kuni qancha dori ichgansiz
• siz ishtirok etgan boshqa tadbirlar

Bu sizning shifokoringizga dori dozasini sozlashda yordam beradi.

Xun va ülseratif kolit

Xun parhezi UCda alevlenmelerde rol o'ynashi mumkin, ammo bu alevlenmalarni oldini olishga yordam beradigan universal parhez mavjud emas. Buning o'rniga sizga mos keladigan parhez rejasini tuzish uchun sizga gastroenterolog va ehtimol ovqatlanish mutaxassisi bilan ishlash kerak bo'ladi.

Har bir inson oziq-ovqat mahsulotlariga turlicha munosabatda bo'lishiga qaramay, ba'zi ovqatlardan voz kechishingiz yoki ozroq miqdorda iste'mol qilishingiz kerak bo'lishi mumkin. Bunga quyidagilar kiradi:

• achchiq
• sho'r
• yog'li
• yog'li
• sut mahsulotlari bilan tayyorlangan
• tolaga boy

Bundan tashqari, spirtli ichimliklardan qochishingiz kerak bo'lishi mumkin.

Tetiklantiruvchi oziq-ovqat mahsulotlarini aniqlashga yordam berish uchun oziq-ovqat kundaligidan foydalaning. Yallig'lanishdan ortiqcha bezovtalikka yo'l qo'ymaslik uchun kun davomida kichikroq ovqat eyishni xohlashingiz mumkin.

Agar parhezning qaytishini his qilsangiz, gastroenterolog bilan suhbatlashing, shunda parhezni tuzatish bo'yicha birgalikda ishlashingiz mumkin.

Outlook

Agar sizda UC bo'lsa, siz hali ham sog'lom hayot kechirishingiz mumkin. Agar davolanish rejangizga rioya qilsangiz va sog'lig'ingizdagi barcha o'zgarishlar haqida doktoringizga xabar bersangiz, mazali taomlarni iste'mol qilishni davom ettirishingiz va remissiya holatida qolishingiz mumkin.

Taxminan 1,6 million amerikaliklarda IBDning bir turi mavjud. Bir qator onlayn yoki shaxsiy yordam guruhlari mavjud. Sizning ahvolingizni boshqarish uchun qo'shimcha yordam izlash uchun siz ulardan biriga yoki bir nechtasiga qo'shilishingiz mumkin.

UC davolanmaydi, ammo siz o'zingizning holatingizni remissiyada saqlashga yordam beradigan narsalarni qilishingiz mumkin. Ushbu maslahatlarga amal qiling:

Sog'liqni saqlash bo'yicha maslahatlar

• Stressni yo'q qilishga yoki kamaytirishga harakat qiling.
• Agar siz cheksangiz, chekishni to'xtatish uchun shifokoringiz bilan ishlang yoki yordam guruhiga qo'shiling.
• Davolash rejangizga rioya qiling va barcha dorilarni buyurilgan tarzda qabul qiling.
• Doimiy tekshiruvlar uchun shifokoringizga murojaat qiling.
• Doimiy ravishda mashq qiling.
• Oziqlantiruvchi parhezni iste'mol qiling.
• Muntazam oziq-ovqat kundaligini saqlang. Bu alevlenmenin mumkin bo'lgan sabablarini aniqlashni osonlashtiradi.