Ülseratif kolit ich qotishini davolashning 6 usuli

Tarkib

• Ülseratif kolit va ich qotishi
• 1. Suyuqlikni ko'paytiring
• 2. Axlat quyadigan vositani oling
• 3. Osmotik laksatiflardan foydalaning
• 4. Ko'proq tolalar iste'mol qiling
• 5. Doimiy jismoniy faoliyat bilan shug'ullaning
• 6. Doktoringizdan biofikr almashuvi to'g'risida so'rang
• Qaytish

Ülseratif kolit va ich qotishi

Ich ketish - bu ülseratif kolitning (UC) mumkin bo'lgan asoratlaridan biridir.UC - bu yallig'lanishli ichak kasalligi, bu sizning ichak va ichakning astar bo'ylab yallig'lanishiga olib keladi. Agar to'g'ri ichakda yallig'lanish bo'lsa, UC bilan ich qotib qolish xavfi ko'proq.

Ushbu turdagi UC proktit deb nomlanadi. Spazmlar tufayli tos bo'shlig'i bo'shashmaydi. Bu ichakning normal ishlashiga xalaqit beradi, bu esa axlat o'tishni qiyinlashtiradi.

Kabızlık, haftada uch martadan kam bo'lgan ichakni anglatadi, ichak harakatlari paytida siqilib yoki pelletga o'xshash qattiq taburega ega. Agar sizda UK mavjud bo'lsa, bu muammolidir: najasni o'tolmaslik gaz va oshqozon og'rig'ini qo'zg'atishi mumkin, bu holatni og'irlashtiradi.

Kortikosteroidlar va immunosupressant dorilar ko'pincha UKni davolash uchun buyuriladi. Ammo ushbu dori-darmonlarni o'zingizning ahvolingiz uchun qabul qilsangiz ham, ich qotishni davolashda yordam beradigan boshqa vositalar kerak bo'lishi mumkin.

1. Suyuqlikni ko'paytiring

Gidratatsiya oshqozon-ichak tizimining sog'lom ishlashiga hissa qo'shadi. 2011 yildagi tadqiqotga ko'ra, suyuqlik iste'mol qilish kabızlığı engillashtirishi mumkin, chunki suvsizlanish axlatni qattiqlashtiradi.

Kuniga 8 unsiya suyuqlik ichishni maqsad qiling. Suv yoki kofeinsiz choy iching. Kofeinli ichimliklarni iste'mol qilishni cheklang. Kofein diuretikdir, bu suvsizlanishga olib kelishi mumkin.

2. Axlat quyadigan vositani oling

Najasni oshiruvchi vositalar, shuningdek, quyma hosil qiluvchi laksatiflar deb ataladi, bu sizning axlatingiz hajmini oshiradi. Bu ularning o'tishini osonlashtirishi mumkin. Ushbu laksatiflarni 8 unsiya suyuqlik, yaxshisi suv yoki sharbat bilan qabul qiling.

Najasga qarshi vositani retsept bo'yicha buyuriladigan dorilar bilan birlashtirishdan oldin, shifokor bilan suhbatlashing.

Agar siz nojo'ya ta'sirlarga duch kelsangiz, bunday laksatif preparatni qabul qilishni to'xtatishingiz kerak, masalan:

• oshqozon og `rig` i
• qusish
• ko'ngil aynish

3. Osmotik laksatiflardan foydalaning

Shifokorlar ko'pincha osmotik laksatiflarni tavsiya qiladilar, agar ich qotishi dorilar bilan yaxshilanmasa. Laksatiflarning bu turi ichakdagi suv miqdorini ko'paytirish orqali ichak faoliyatini qo'zg'atadi, bu esa axlatni yumshatadi. Bu sekin ishlaydigan laksatif, shuning uchun ikki-uch kun ichida ichak harakatini kuting.

Ushbu laksatif boshqa laksatiflarga qaraganda xavfsizroq bo'lishi mumkin, chunki yon ta'sirlarni rivojlanish xavfi kam, masalan:

• qorin bo'shlig'idagi gaz
• siqilish
• shishiradi

4. Ko'proq tolalar iste'mol qiling

Yengil va o'rtacha kabızlık alomatlarini engillashtirish uchun parhez tolasini iste'mol qilishni ko'paytiring. Ammo shuni yodda tutingki, ko'p tolalar ba'zi odamlarda kolit alomatlarini kuchaytirishi mumkin.

Bu potentsial muammoli ovqatlarni aniqlash uchun oziq-ovqat jurnalini yuritishga yordam berishi mumkin. Masalan, tanangiz ba'zi meva turlariga toqat qilishi mumkin, ammo boshqalari emas. Yoki siz brokkoli yoki karamni iste'mol qilgandan keyin yomonlashadigan alomatlarga duch kelishingiz mumkin, ammo boshqa sabzavot turlari bu muammo emas.

Tavsiya etilgan tola miqdori kuniga 20-35 grammni tashkil qiladi. Elyaf iste'molini asta-sekin oshirib, tanangizni sozlashiga imkon bering. Tolaga boy oziq-ovqat mahsulotlariga quyidagilar kiradi:

• sabzavotlar
• mevalar
• butun donalar

Agar xom meva va sabzavotlar kolitingizni bezovta qilsa, bug'da pishiring yoki pishiring va alomatlaringizni kuzatib boring.

Agar ich qotishi yaxshilanmasa, shifokor bilan tola qo'shimchasi haqida gaplashing.

5. Doimiy jismoniy faoliyat bilan shug'ullaning

Kasallikning pasayishi UC ich qotishida ham rol o'ynashi mumkin. O'tirgan turmush tarzi ovqat hazm qilish va ichak qisqarishini sekinlashtiradi. Bu axlatning ichak yo'lingizdan o'tishini qiyinlashtiradi.

Mayo klinikasiga ko'ra, jismoniy mashqlar ichak faoliyatini normallashtirishi mumkin. Va 2015 yilda ich qotishi va turmush tarzi omillari o'rtasidagi bog'liqlikni ko'rib chiqqan tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, muntazam ravishda jismoniy mashqlar qiladigan odamlarda ich qotishi xavfi kamroq edi.

Kabızlık yaxshilanishini ko'rish uchun jismoniy faollik darajasini oshiring. Kam va o'rtacha intensivlikdagi mashg'ulotlardan boshlang, so'ngra chidamlilik yaxshilanishi bilan asta-sekin intensivlikni oshiring.

Yurish yoki suzish, velosipedda sayohat qilish yoki yoqimli sport bilan shug'ullanish. Amerika Yurak Assotsiatsiyasi haftada 150 daqiqa mashq qilishni tavsiya qiladi, bu taxminan besh kunlik 30 daqiqaga yoki to'rt kunlik 40 daqiqaga teng.

6. Doktoringizdan biofikr almashuvi to'g'risida so'rang

Agar siz o'z-o'zidan UC bilan ich qotib qolishni hal qila olmasangiz, shifokoringizdan biofikrlash to'g'risida so'rang. Xulq-atvorli davolanishning ushbu turi ichak faoliyatini yaxshilashi mumkin.

U bo'shashish texnikasi yordamida tos bo'shlig'i mushaklarini qayta tiklaydi, bu esa o'z navbatida ichak faoliyatini rag'batlantirishi mumkin. Surunkali ich qotishi bilan og'rigan 63 kishining bitta tadqiqotida, barcha ishtirokchilar moslashtirilgan biofeedback terapiyasi bilan haftada ko'proq ichak harakatlari borligini aytishdi.

Biologik davolanish usulini boshqa turdagi UC bilan davolash usullari bilan birgalikda foydalaning, masalan:

• retsept bo'yicha dori
• suyuqlikni ko'payishi
• jismoniy faoliyat

Eng yaxshi natijalarga erishish uchun o'zingizni davolovchi terapevtingiz tavsiyalariga rioya qiling.

Qaytish

UC bilan ich qotishi og'riqli gaz va oshqozon og'rig'ini qo'zg'atishi mumkin, bu sizning ahvolingizni yomonlashtirishi mumkin. Uzoq muddatli ich qotib qolishiga e'tibor bermang. Agar davolanmasa, UC ich qotishi toksik megakolon deb ataladigan jiddiy asoratni keltirib chiqarishi mumkin. Agar ushbu dorilar qichishishni davolashda yordam bermasa, shifokoringiz bilan gaplashing.