2-toifa diabet diabet hazil emas. Xo'sh, nega ko'pchilik bunga shunday munosabatda bo'lishadi?

Tarkib

• Siz 2-toifa diabet bilan yashaganingizda, tez-tez uning sababi ochlikdan kelib chiqadi, deb ishonadigan va shuning uchun masxara qilish uchun pishgan odamlar dengiziga duch kelasiz.
• 1. 2-toifa diabet - bu muvaffaqiyatsizlikka uchragan narsa emas, lekin ko'pincha buni his qilishi mumkin
• 2. Stereotipdan farqli o'laroq, diabet noto'g'ri tanlov uchun "jazo" emas
• 3. Oziq-ovqat glyukoza darajasiga ta'sir qiladigan yagona narsadan uzoqdir
• 4. 2-toifa diabet bilan yashash narxi juda katta
• 5. Qandli diabet uchun har qanday xavf omilini yo'q qilish mumkin emas
• Vaqt o'tishi bilan, men diabet bilan yashash, shuningdek, qo'rquv va isnodni boshqarish degan ma'noni anglatadi - atrofimdagilarga xohlasam ham, xohlamasam ham ularni tarbiyalashni anglatadi.

O'zini ayblashdan tortib, sog'liqni saqlash xarajatlarining ko'tarilishiga qadar bu kasallik kulgidan boshqa narsa emas.

Yaqinda shifokor Maykl Dillonning hayoti haqida podkastni tinglayotgan edim, mezbonlar Dillon diabetga chalinganligini esladilar.

1-xost: Bu erda Dillon qandli diabetga chalinganligini, ba'zi jihatlari bilan qiziqarli narsa bo'lganligi haqida qo'shimcha qilishimiz kerak, chunki u diabet bilan kasallanganligi sababli shifokorda ...

2-xost: U tortini juda yaxshi ko'rardi.

(Kulgu)

1-xost: 2-turi yoki 1-turi ekanligini ayta olmadim.

Menga tarsaki tushganday tuyuldi. Shunga qaramay, yana bir bor meni dovdiragan kinoya chaldi - bu mening kasalligim kabi.

Siz 2-toifa diabet bilan yashaganingizda, tez-tez uning sababi ochlikdan kelib chiqadi, deb ishonadigan va shuning uchun masxara qilish uchun pishgan odamlar dengiziga duch kelasiz.

Bu erda hech qanday xato qilmang: ko'pincha 1-tur va 2-tur o'rtasidagi farq qasddan qilingan. Xulosa shuki, biriga hazil qilish mumkin, boshqasi esa bunday qilmasligi kerak. Ulardan biri jiddiy kasallik bo'lsa, ikkinchisi noto'g'ri tanlovning natijasidir.

Birov mening shirinligimni ko'rib, "Siz qandli diabet bilan kasallandingiz", degan payt kabi.

Minglab Uilford Brimlining memlari kabi, kulish uchun "diabeetus".

Internet, aslida, qandli diabetni qoniqarli ovqat va katta tanalar bilan taqqoslaydigan memlar va sharhlar bilan to'lib toshgan.

Ko'pincha diabet faqatgina o'rnatiladi, va punchline amputatsiya, ko'r yoki o'limdir.

Ushbu "hazillar" kontekstida podkastda kulish unchalik tuyulmasligi mumkin, ammo bu jiddiy kasallikka chalingan va uni hazilga aylantirgan katta madaniyatning bir qismi. Va natija shuki, biz bilan yashaydiganlar ko'pincha sukutga berilib, o'zlarini ayblash bilan ovora bo'lishadi.

Endi men 2-toifa diabetga qarshi stigmaga hissa qo'shadigan hazil va taxminlarni ko'rganimda gapirishga qaror qildim.

Men johillikka qarshi eng yaxshi qurol - bu ma'lumot deb o'ylayman. Bu odamlar 2-turi haqida hazillashishdan oldin bilishlari kerak bo'lgan narsalarning atigi 5 tasi:

1. 2-toifa diabet - bu muvaffaqiyatsizlikka uchragan narsa emas, lekin ko'pincha buni his qilishi mumkin

Doimiy ravishda qo'limga implantatsiya qilingan ko'rinadigan sensor bilan doimiy glyukoza monitoridan foydalanaman. U begonalarning savollarini taklif qiladi, shuning uchun men diabet kasalligim borligini tushuntiraman.

Qandli diabetga chalinganimni aniqlaganimda, u har doim ikkilanib turadi. Men kasallikdan kelib chiqqan stigma asosida odamlar mening turmush tarzim to'g'risida qaror chiqarishlarini kutmoqdaman.

Qandli diabetga yo'liqmaslik uchun ko'proq harakat qilganimda, bu holatda bo'lmasligimdan hamma ishonishiga ishonaman. Agar men 20 yoshimni parhez va jismoniy mashqlar bilan o'tkazganimda, 30 yoshida menga tashxis qo'yilmagan bo'lar edi.

Ammo agar men sizga aytgan bo'lsam nima bo'ladi qildi 20 yoshimni parhez va jismoniy mashqlar bilan o'tkazyapmanmi? Va mening 30-larimmi?

Qandli diabet - bu o'zini to'la vaqtli ish kabi his qilishi mumkin bo'lgan kasallik: dori-darmon va qo'shimchalar kabinetidan xabardor bo'lish, ko'p miqdordagi oziq-ovqat tarkibidagi uglevod tarkibini bilish, kuniga bir necha marta qonimdagi shakarni tekshirish, sog'liqqa oid kitoblar va maqolalarni o'qish va "kam diabetli" bo'lishim kerak bo'lgan narsalarning murakkab taqvimini boshqarish.

Buning hammasi ustiga tashxis bilan bog'liq bo'lgan sharmandalikni boshqarishga harakat qiling.

Stigma odamlarni buni maxfiy ravishda boshqarishga undaydi - qon shakarini sinash uchun yashirinib, o'zlarini diabet kasalligini davolash rejasi asosida qaror qabul qilishlari kerak bo'lgan guruh sharoitida ovqatlanishni noqulay his qilishadi (ular boshqa odamlar bilan ovqatlanamiz deb taxmin qilishadi) va tez-tez tibbiy ko'riklarda bo'lishadi.

Hatto retseptlarni yig'ish ham noqulay bo'lishi mumkin. Iloji boricha haydovchidan foydalanishni tan olaman.

2. Stereotipdan farqli o'laroq, diabet noto'g'ri tanlov uchun "jazo" emas

Qandli diabet - bu noto'g'ri ishlaydigan biologik jarayon. 2-toifa diabet kasalligida hujayralar qon oqimidan glyukoza (energiya) etkazib beradigan gormon insulinga samarali ta'sir ko'rsatmaydi.

(Aholining 10 foizidan ko'prog'i) diabetga chalingan. Ushbu odamlarning taxminan 29 millioni 2-toifa diabetga chalingan.

Shakarni (yoki boshqa biron bir narsani) iste'mol qilish diabetga olib kelmaydi - buning sababini bir yoki bir nechta turmush tarzini tanlash bilan bog'lash mumkin emas. Ko'pgina omillar ta'sir qiladi va bir nechta gen mutatsiyalari diabet xavfi yuqori bo'lgan.

Hayot tarzi yoki xulq-atvori va kasallik o'rtasida har doim bog'liqlik mavjud bo'lib, u kasallikdan saqlanish uchun chipta sifatida o'rnatiladi. Agar siz kasallikka duchor bo'lmasangiz, siz etarlicha ko'p ishlagan bo'lishingiz kerak - agar siz kasallikka duch kelsangiz, bu sizning aybingiz.

So'nggi yigirma yil davomida bu mening elkamda yotibdi, u erda shifokorlar, sudlanuvchi notanish odamlar va men o'zimning oldimga qo'ydim: diabetning oldini olish, to'xtatish, to'xtatish va unga qarshi kurashish uchun to'liq javobgarlik.

Men bu mas'uliyatni jiddiy qabul qildim, tabletkalarni qabul qildim, kaloriyalarni hisobladim va yuzlab uchrashuvlar va baholashlarga keldim.

Hali ham diabet kasalligim bor.

Va bunga ega bo'lish men tanlagan yoki qilmagan tanlovlarning aksi emas - chunki kasallik sifatida bu unga qaraganda ancha murakkab. Ammo bunday bo'lmasa ham, hech kim hech qanday kasallikka, shu jumladan diabetga duchor bo'lishga "loyiq emas".

3. Oziq-ovqat glyukoza darajasiga ta'sir qiladigan yagona narsadan uzoqdir

Ko'p odamlar (o'zim ham shu jumladan, juda uzoq vaqt davomida) qon shakarini asosan tavsiya etilgan tarzda ovqatlanish va mashq qilish orqali boshqarish mumkin deb hisoblashadi. Shunday qilib, qonimdagi shakar me'yordan tashqarida bo'lganida, bu o'zimni yomon tutganim uchun bo'lishi kerak, shunday emasmi?

Ammo qondagi shakar va uni tartibga solishda tanamizning samaradorligi, biz nima yeyayotganimiz va qanchalik tez-tez harakat qilayotganimiz bilan aniq belgilanmaydi.

Yaqinda men uydan charchab, suvsizlanib, stressdan charchagan holda qaytdim - ta'tildan keyin haqiqiy hayotga qaytish paytida hamma xuddi shunday his qiladi. Ertasi kuni ertalab men o'zimning "me'yorimdan" ancha yuqori bo'lgan ro'za tutadigan qon shakar 200 bilan uyg'ondim.

Bizda hech qanday oziq-ovqat yo'q edi, shuning uchun nonushtani tashladim va tozalash va echish uchun ish joyiga bordim. Qonimdagi shakar normal darajaga tushishini aniq o'ylab, ertalab ovqatlanish uchun tishlamasdan faol edim. Bu 190 edi va unchalik xarakterli bo'lmagan darajada qoldi kunlar.

Buning sababi shundaki, stress, shu jumladan, kimdir ovqatni iste'mol qilishni cheklashi, o'zini juda ko'p sarf qilishi, etarlicha uxlamasligi, etarli suv ichmasligi va shu bilan birga, ijtimoiy rad etish va stigma bo'lganida tanaga tushadigan stress - bularning hammasi glyukoza darajasiga ta'sir qilishi mumkin.

Qizig'i shundaki, biz stressga duchor bo'lgan odamga qaramaymiz va diabet haqida ogohlantiramiz, shunday emasmi? Ushbu kasallikka olib keladigan ko'plab murakkab omillar deyarli har doim "chunki pirojnoe" ga tekislanadi.

So'rashga arziydi nima uchun.

4. 2-toifa diabet bilan yashash narxi juda katta

Qandli diabet bilan kasallangan odamning tibbiy xarajatlari qandli diabetga chalingan odamnikiga qaraganda 2,3 baravar yuqori.

Men har doim yaxshi sug'urta bo'lish sharafi bilan yashaganman. Shunga qaramay, men har yili minglab tibbiy tashriflar, materiallar va dori-darmonlarga sarf qilaman. Qandli diabet qoidalariga rioya qilgan holda, men ko'plab mutaxassislar tayinlanishiga boraman va har bir retseptni to'ldiraman, yarim yilga qadar sug'urta pulimni osonlikcha qondiraman.

Va bu faqat moliyaviy xarajatlar - aqliy yukni hisoblash mumkin emas.

Qandli diabet bilan kasallangan odamlar, agar nazoratsiz bo'lsa, kasallik dahshatli oqibatlarga olib kelishini doimiy ravishda anglab etadilar. Healthline tadqiqotida odamlarni ko'rlik, asab buzilishi, yurak xastaligi, buyrak kasalligi, qon tomir va amputatsiya eng ko'p tashvishga solayotgani aniqlandi.

Va keyin yakuniy asorat mavjud: o'lim.

Birinchi marta 30 yoshida tashxis qo'yganimda, shifokorim diabet meni albatta o'ldiradi, bu faqat qachon bo'lishi kerakligini aytdi. Bu mening holatimga kulgili deb topilmaydigan birinchi mulohazali mulohazalardan biri edi.

Oxir-oqibat, barchamiz o'z o'limimizga duch kelamiz, ammo ozchilikni diabet kasalligi kabi uni tezlashtirganlikda ayblashadi.

5. Qandli diabet uchun har qanday xavf omilini yo'q qilish mumkin emas

2-toifa diabet - bu tanlov emas. Quyidagi xavf omillari ushbu tashxisning qancha qismi bizning nazoratsizligimizga oid bir nechta misollardir:

• Agar sizning qandli diabetga chalingan birodaringiz, singilingiz yoki ota-onangiz bo'lsa, sizning xavfingiz kattaroqdir.
• Siz har qanday yoshda 2-toifa diabet kasalligini rivojlantira olasiz, ammo yoshingiz o'tgan sayin xavfingiz oshadi. 45 yoshga to'lganingizdan so'ng, sizning xavfingiz ayniqsa yuqori.
• Afroamerikaliklar, Ispaniyalik amerikaliklar, Osiyolik amerikaliklar, Tinch okean orollari aholisi va tub amerikaliklar (amerikalik hindular va Alyaskaning tub aholisi) kavkazliklarga qaraganda ancha yaxshi.
• Polikistik yumurtalık sindromi (PCOS) deb nomlangan kasallikka chalingan odamlar xavfi yuqori.

Menga o'spirinda PCOS tashxisi qo'yilgan. O'sha paytda Internet deyarli mavjud emas edi va hech kim PCOS nima ekanligini bilmas edi. Reproduktiv tizimning noto'g'ri ishlashini hisobga olgan holda, buzilishning metabolizm va endokrin funktsiyalarga ta'siri haqida hech qanday ma'lumot berilmagan.

Men og'irlik qildim, aybni o'zimga oldim va 10 yildan so'ng diabet tashxisi qo'yildi.

Og'irlikni nazorat qilish, jismoniy faollik va oziq-ovqat tanlovi faqat - eng yaxshi holatda - diabetning ikkinchi turini rivojlanish xavfini kamaytiring, uni yo'q qilmang. Ehtiyotkorlik bilan choralar ko'rilmasa, surunkali ovqatlanish va ortiqcha kuchlanish tanaga stressni keltirib chiqarishi, aksincha ta'sir qilishi mumkin.

Haqiqat shundaymi? Qandli diabet boshqa har qanday surunkali sog'liq muammolari singari murakkabdir.

Vaqt o'tishi bilan, men diabet bilan yashash, shuningdek, qo'rquv va isnodni boshqarish degan ma'noni anglatadi - atrofimdagilarga xohlasam ham, xohlamasam ham ularni tarbiyalashni anglatadi.

Endi men ushbu dalillarni o'zimning asboblar to'plamimda olib yuraman, chunki ba'zi befarq hazillarni o'qitiladigan daqiqaga aylantirishga umid qilaman. Axir, faqat gapirish orqali biz rivoyatni o'zgartirishni boshlashimiz mumkin.

Agar siz diabet bilan bevosita tajribangiz bo'lmasa, men hamdard bo'lish qiyin bo'lishi mumkinligini bilaman.

Qandli diabetning har qanday turi haqida hazillashish o'rniga, ushbu daqiqalarni rahm-shafqat va ittifoqchilik uchun imkoniyat sifatida ko'rishga harakat qiling. Boshqa surunkali kasalliklarga o'xshab diabet bilan kurashadigan odamlarga yordam ko'rsatishga harakat qiling.

Hukm, hazil va istalmagan maslahatlardan ko'ra ko'proq narsa, bu bizni ushbu kasallik bilan yaxshi hayot kechirishga yordam beradigan yordam va chinakam g'amxo'rlikdir.

Va men uchun bu, birovning hisobiga kulgidan ko'ra ko'proq narsaga arziydi.

Anna Li Beyer ruhiy salomatlik, ota-onalar va Huffington Post, Romper, Lifehacker, Glamour va boshqa kitoblar haqida yozadi. Unga Facebook va Twitter-da tashrif buyuring.