Homiladorlik paytida Epsom tuzli vannalarning foydalari

Tarkib

• Epsom tuzi nima?
• Epsom tuzidan qanday foydalanish kerak
• Foyda
• 1. Ushbu mushaklarni tinchlantirish
• 2. Terini tinchlantiruvchi vosita
• 3. Ovqat hazm qilishda yordam bering
• 4. Stressni kamaytiring
• 5. Tuzni to'ldiring
• Bu samarali emasmi?
• Boshqa imtiyozlar
• Epsom tuzini qayerdan sotib olish mumkin
• Ogohlantirishlar

Epsom tuzi homilador ayolning ittifoqdoshidir.

Og'riqni davolash uchun ushbu tabiiy vosita juda uzoq tarixga ega. Bu asrlar davomida turli xil homiladorlik muammolarini davolash sifatida ishlatilgan.

Homiladorlik paytida Epsom tuzidan foydalanishning afzalliklari haqida ma'lumot.

Epsom tuzi nima?

Epsom tuzi aslida tuz emas. Natriy xloridni o'z ichiga olmaydi. Epsom tuzi magnezium va sulfatning kristallashgan shakli bo'lib, tabiiy ravishda paydo bo'lgan ikkita mineraldir.

Ushbu kristallangan minerallar dastlab "tuz" sifatida topilgan bo'lib, biz bugun ularni Angliyaning Epsom shahrida topdik. Epsom tuzi asrlar davomida ishlatilib kelinmoqda.

Epsom tuzidan qanday foydalanish kerak

Homilador ayollar Epsom tuzidan vannada cho'milish paytida foydalanishlari mumkin. Epsom tuzi suvda juda oson eriydi. Ko'pgina sportchilar uni vannada og'riqli mushaklarni yo'qotish uchun ishlatishadi. Ular qattiq mashqdan keyin mushaklarning tiklanishiga yordam beradi, deb qasam ichishadi.

Taxminan 2 stakan Epsom tuzini iliq vanna ichiga aralashtiring va taxminan 12 dan 15 minutgacha namlang. Suv harorati qulayligini va kuyib ketmasligini unutmang. Vannada cho'milish orqali tana haroratini juda yuqori ko'tarish kelajakdagi bolangiz uchun xavflidir. Shu sababli, homiladorlik paytida issiq hammomlardan (yoki juda issiq hammom suvidan) saqlanish kerak.

Foyda

Homiladorlik paytida Epsom tuzli vannalarni qabul qilishning bir qancha afzalliklari bor. Bu homilador ayollar buni tavsiya qiladigan beshta sababdir.

1. Ushbu mushaklarni tinchlantirish

Homilador ayollar Epsom tuzi bilan yuvinish mushaklarning og'rig'i va bel og'rig'ini engillashishiga yordam berishi mumkin. Ko'pincha homiladorlik paytida keng tarqalgan muammo bo'lgan oyoq kramplarini davolash tavsiya etiladi.

2. Terini tinchlantiruvchi vosita

Ko'pgina homilador ayollar Epsom tuzi cho'zilgan terini tinchitadi. Shuningdek, jarohatlar va mayda quyosh yonishlarini davolashni tezlashtirish tavsiya etiladi.

3. Ovqat hazm qilishda yordam bering

Agar shifokor sizga aniq ko'rsatmalar va dozalash bo'yicha tavsiyalar bermasa, homilador ayollar Epsom tuzini iste'mol qilmasliklari kerak.

4. Stressni kamaytiring

Magnezium tabiiy stressni kamaytiruvchi deb hisoblanadi. Ko'pgina homilador ayollar Epsom tuzi ruhni tinchlantirishga yordam beradi.

5. Tuzni to'ldiring

Magniy etishmovchiligi Qo'shma Shtatlarda sog'liqqa tegishli. Epsom tuzi dietamizda etishmayotgan ba'zi narsalarni almashtirishga yordam beradi. Agar dietangizda etarli miqdordagi tuz yo'qligidan xavotirda bo'lsangiz, shifokoringizga murojaat qiling. Agar shifokor sizga aniq ko'rsatmalar bermasa, Epsom tuzini ichmang.

Bu samarali emasmi?

Ba'zi tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, magniy sulfati teriga singib ketadi. Shuning uchun u hammomda ishlatiladi. Ammo ba'zi ekspertlarning ta'kidlashicha, so'rilgan miqdor muhim emas.

Hech kim Epsom tuzining hammomda ishlatilishi juda oz yoki zararli emasligi haqida bahslashmaydi. Bu shuni anglatadiki, ko'plab shifokorlar Epsom tuzini yengillikni topishning xavfsiz usuli deb hisoblashadi, hatto relyefni ilmiy jihatdan o'lchash mumkin bo'lmasa ham.

Boshqa imtiyozlar

Britaniyaning akusherlik va ginekologiya jurnalida chop etilgan bir tadqiqot preeklampsiyani davolash uchun tomir ichiga magnezium sulfat yuborilgan ayollarni kuzatdi. Preeklampsi - bu homiladorlikning ozgina foizida paydo bo'ladigan, hayot uchun xavfli bo'lgan holat.

Britaniyaliklar tomonidan olib borilgan tadqiqotda preeklampsi bilan butun dunyodagi homilador ayollar magnezium sulfat bilan davolangan. Bu ularning xavfini 15 foizdan ko'proq qisqartirdi. Aslida, shifokorlar 1900 yillarning boshlaridan boshlab preeklampsiyani davolash uchun magniy sulfatidan foydalanadilar. Tadqiqot o'nlab yillar davomida foydalanishni qo'llab-quvvatladi.

Epsom tuzi oshqozon yonishi va ich qotishi kabi ovqat hazm qilish muammolarini davolash uchun ham ishlatilgan. Ammo bu davolanish Epsom tuzini iste'mol qilishni talab qiladi. Bu sizni shifokor ko'rsatmasisiz hech qachon qilmasligingiz kerak.

Epsom tuzini qayerdan sotib olish mumkin

Epsom tuzi dorixonalarda va ko'plab oziq-ovqat do'konlarida mavjud. Siz turli xil tovar va narxlarni topasiz. Ularning har biri o'rtasida haqiqiy farq yo'q. Ammo homiladorlik paytida to'g'ridan-to'g'ri Epsom tuziga yopishib oling.

Allergiya reaktsiyasini yoki boshqa asoratlarni oldini olish uchun o'tlar yoki yog'lar bilan aralashtirilgan mahsulotlardan foydalanmang.

Ogohlantirishlar

Siz hech qachon Epsom tuzini iste'mol qilmasligingiz kerak. Homilador bo'lganingizda, uni erigan holda ichmang yoki shifokorning maslahati va yordamisiz ukol qiling. Kamdan kam hollarda magnezium sulfatning haddan tashqari dozasi yoki zaharlanishi mumkin.