Trichofobiya nima va u qanday davolanadi?

Tarkib

• Umumiy nuqtai
• Trixofobiya belgilari
• Trichofobiya sabab bo'ladi
• Trixofobiya tashxisi
• Trichofobiyani davolash
• Terapiya
• Dori-darmon
• Alternativ tibbiyot
• Ko'rinishi qanday?

Umumiy nuqtai

Fobiya - bu ma'lum ob'ektlar yoki vaziyatlardan qo'rqish. Trixofobiya atamasi yunoncha "sochlar" (trichos) va "qo'rquv" (fobiya) degan ma'nolarni anglatadi. Trikofobiya bilan og'rigan odam sochlardan doimiy qo'rquvga ega, ayniqsa tanadagi, kiyimdagi yoki boshqa joylardagi bo'sh tuklarni ko'rish yoki ularga tegish. Bunday qo'rquv kundalik hayotga xalaqit beradigan bir qator alomatlarga olib kelishi mumkin.

Trixofobiya belgilari

Trichofobiya va boshqa o'ziga xos fobiyalarning alomatlari individualdir. Bu shuni anglatadiki, qo'rquvni his qilishda odamning o'ziga xos jismoniy yoki hissiy alomatlari odamdan farq qiladi.

Jismoniy belgilarga quyidagilar kiradi:

• yurak urish tezligi oshdi
• o'quvchilarning dilatatsiyasi
• terlash
• issiq yoki sovuq miltillaydi
• qon bosimining ko'tarilishi
• nafas olishda qiyinchilik
• tebranish
• bosh aylanishi yoki yengillik
• ko'ngil aynish

Hissiy alomatlarga quyidagilar kiradi:

• tashvish yoki vahima hujumlari
• qo'rquvni keltirib chiqaradigan holatlardan qochish uchun juda katta ehtiyoj
• boshqaruvni yo'qotish hissi
• o'zini ojiz his qilish
• o'zingdan ajratilgan his
• siz o'tib ketishingiz yoki o'lishingiz mumkinligini his qilish

Ko'pincha bolalar fobiya bilan turli xil alomatlar to'plamiga duch kelishadi. Ular o'z qo'rquvlarini kattalar kabi osonlikcha ifoda etmasliklari mumkin. Natijada, bola yig'lashi, xo'rsinishi yoki qo'rquv paytida o'z qaramog'iga yopishishi mumkin.

Trichofobiya sabab bo'ladi

Trikofobiya sababini aniq belgilash qiyin bo'lishi mumkin. Qo'rquv to'satdan paydo bo'lishi yoki vaqt o'tishi bilan asta-sekin rivojlanishi mumkin. Ba'zi tadqiqotchilar bunga quyidagilar sabab bo'lishi mumkin deb hisoblashadi.

• stress yoki tashvish
• depressiya yoki boshqa trixotillomaniya kabi ruhiy holat
• obsesif kompulsiv buzuqlik

Boshqa xavf omillari odamni ma'lum fobiyalarga ko'proq moyil qilishi mumkin. Ularga quyidagilar kiradi:

• Tajriba. Bu sochlar, soch turmagi yoki sochlar bilan bog'liq boshqa shikastli vaziyatlar, masalan, soch turmagi kabi yomon tajribaga ega bo'lishi mumkin.
• Yoshi Fobiya bolalarga ham, kattalarga ham ta'sir qilishi ma'lum. Ba'zilar 10 yoshida paydo bo'lishi yoki keyinchalik boshlanishi mumkin.
• Oila. Fobiya yoki bezovtalik bilan shug'ullanadigan yaqin qarindoshingiz borligi, o'zingizda qo'rquvni rivojlantirish xavfini tug'dirishi mumkin. Bu irsiy yoki o'rganilgan xulq-atvor bo'lishi mumkin.
• Joylashtirish. Keyinchalik sezgir fe'l-atvorli odamlarda fobiya rivojlanish xavfi yuqori bo'lishi mumkin.
• Ma `lumot. Odamlar qo'rquvni o'z ichiga olgan jarohatlar haqida o'qish yoki eshitish orqali qo'rquvni rivojlantirishi mumkin.

Trixofobiya tashxisi

Agar sochingizdan qo'rqish hayotingizni egallashni boshlasa, yordam bor. Trixofobiyaning o'zi kam uchraydigan bo'lsa-da, mutaxassislar hisob-kitoblariga ko'ra, aholining 7 dan 9 foizigacha ma'lum fobiya ta'sir qiladi.

Fobiya Amerika Psixiatriya Assotsiatsiyasi tomonidan rasman tan olingan va ruhiy kasalliklar diagnostikasi va statistik qo'llanmasiga kiritilgan, Beshinchi nashr (DSM-5). Trichofobiya fobiyalarda "boshqa" toifasiga kiradi. Fobiyaingizni turli mezonlar asosida tashxislash uchun sizning shifokoringiz DSM-5 dan foydalanishi mumkin.

O'zingizdan so'rashingiz mumkin:

• Mening qo'rquvim olti oy yoki undan ko'proq davom etdimi?
• Soch kesish kabi sochlar bilan bog'liq vaziyatlarni haddan tashqari kutayapmanmi?
• Sochlarim atrofida yoki sochlarimga tegayotganda vahima yoki qo'rquvni his qilyapmanmi?
• Sochlarimdan qo'rqishim irratsional bo'lishi mumkinligini tan olamanmi?
• Soch atrofida bo'lishim yoki sochlarimga tegishga majbur bo'lishim mumkin bo'lgan holatlardan qochyapmanmi?

Agar siz ushbu savollarga "ha" deb javob bergan bo'lsangiz, shifokor bilan uchrashuvga borishni o'ylab ko'ring. Siz DSM-5 tomonidan belgilangan diagnostika belgilariga mos kelishingiz mumkin. Uchrashuv paytida sizning shifokoringiz sizning tibbiy tarixingiz va boshdan kechirayotgan alomatlar haqida ko'proq ma'lumot olish uchun sizga savol berishi mumkin.

Trichofobiyani davolash

Boshida fobiya oddiygina zerikarli tuyulishi mumkin, ammo bu sizning kunlik vazifalaringizni buzishi, ishda yoki ijtimoiy vaziyatlarda ishlash qobiliyatingizga ta'sir qilishi mumkin. Yaxshi xabar shundaki, qo'rquvni engishga yordam beradigan turli xil davolanish usullari mavjud.

Terapiya

Litsenziyalangan ruhiy salomatlik bo'yicha mutaxassis trichofobiya uchun yordam taklif qilishi mumkin. Eng samarali usullar kognitiv xatti-harakatlar terapiyasi va ta'sir qilish terapiyasi.

• Kognitiv xulq-atvor terapiyasi (CBT) insonni o'zlari qo'rqitadigan narsaga duchor qilish va qo'rquvni engish uchun boshqa usullarni qo'llashni o'z ichiga oladi. CBT-ning asosiy maqsadi sizning fikrlaringiz va his-tuyg'ularingiz bilan ishonch qozonishga, ularni o'zlashtirishga va ularni engib o'tishga qaratilgan.
• EHM terapiyasi qo'rqinchli narsaga yoki vaziyatga takroran ta'sir qilishni ta'minlaydi - bu holda, sochlar vaqt o'tishi bilan asta-sekin. Ta'sir qilish orqali qo'rquv bilan bog'liq turli xil fikrlar va his-tuyg'ularni boshdan kechirish sizga fobiyaning ildizini topish va uni boshqarish usullarini topishga yordam beradi.

Dori-darmon

Ko'pincha terapiya fobiyani davolash uchun birinchi tanlov bo'lsa-da, ba'zi dorilar vahima hujumlarini boshqarish va umumiy tashvishlarni kamaytirish uchun foydali bo'lishi mumkin. Ba'zi dorilarga quyidagilar kiradi:

• Beta-blokerlar adrenalinning tanaga ta'sirini blokirovka qiladi - masalan, qon bosimini ko'tarish yoki sizni titroq his qilish.
• Benzodiazepinlar kabi sedativlar ham tashvishning ta'sirini yumshatishi mumkin. Ammo giyohvand moddalar yoki alkogolga qaramligi bo'lgan odamlar sedativ vositalardan saqlanishlari kerak.

Dori-darmonlarni iste'mol qilish ko'pincha odamning qo'rquviga duch keladigan aniq yoki kam uchraydigan holatlar uchun qisqa muddatli echim sifatida qarashadi. Natijada, bu har qanday vaziyatda yoki hamma uchun mos bo'lmasligi mumkin.

Alternativ tibbiyot

Fobiya bilan bog'liq qo'rquvni engishga yordam beradigan qo'shimcha dorilar ham mavjud, ammo trixofobiya uchun ko'proq tadqiqotlar talab etiladi. Agar siz ushbu imkoniyatlarga qiziqsangiz, tajribali naturopat yoki boshqa alternativ terapevt sizga yordam berishi mumkin. Ular bularning birini yoki kombinatsiyasini o'z ichiga olishi mumkin:

• tana va miyani muvozanatlash uchun mo'ljallangan ba'zi o'simlik aralashmalari
• chiropraktik davolanish
• gevşeme texnikasi
• akupunktur

Ko'rinishi qanday?

Davolash natijalari odamga, yondashuvga va fobiyaning og'irligiga qarab o'zgaradi. Yengil qo'rquv stressni va bezovtalikni, masalan, chuqur nafas olish, piyoda yurish yoki yoga bilan shug'ullanishni hal qiladigan turmush tarzidagi o'zgarishlarga yaxshi javob berishi mumkin.

Qattiq fobiya uchun doktoringizga murojaat qiling. CBT yoki ba'zi dorilar sizga yordam berishi mumkin va siz ularni qanchalik tezroq boshlasangiz, ular yanada samaraliroq bo'lishi mumkin.

Davolashsiz o'ziga xos fobiyalar izolyatsiya, kayfiyat buzilishi, moddalarni iste'mol qilish buzilishi yoki o'z joniga qasd qilish kabi jiddiy asoratlarga olib kelishi mumkin. Shuni esda tutingki, qo'llab-quvvatlash mavjud va siz yolg'iz emassiz. Qo'llab-quvvatlash guruhlari va boshqa manbalar to'g'risida ko'rsatma olish uchun tibbiy muassasangiz bilan gaplashing.