Sonlarning sarkmasına qarshi davolash usullari

Tarkib

• Sonlarni mustahkamlash mashqlari
• Estetik muolajalar
• Sonning sarkması uchun operatsiya

Sarkma sonlarni davolash, masalan, radio chastotasi yoki rus oqimi kabi mashqlar va estetik muolajalar yordamida amalga oshirilishi mumkin. Ammo yana bir variant - liposaktsiyani ko'tarish bilan bog'lash.

Yalang'ochlik vaznning to'satdan yo'qotilishi, muvozanatsiz ovqatlanish, terining jismoniy harakatsizligi va qarishi tufayli yuzaga kelishi mumkin, shuning uchun maqsad terini ko'proq mushaklarga to'ldirish va terini qattiqlashtirib, mas'ul bo'lgan kollagen tolalarini ishlab chiqarishni ko'paytirishdan iborat bo'lishi kerak. teriga elastiklik va qat'iylik berish uchun.

Sonlarni mustahkamlash mashqlari

Ichki va orqa son mushaklarini kuchaytirish bo'yicha eng yaxshi mashqlarga og'irlik mashqlarida bajariladigan yugurish, aduktor, abduktor va legg press kiradi. Ammo uyda mushaklarning kuchayishini to'ldirish uchun eng mos mashqlar:

Mashq 1 - Yoningizda yotib, yuqori oyog'ingizni ko'taring. Agar xohlasangiz, sellyulitni yo'q qilib, sonning lateral qismini yanada mustahkamlash uchun to'piqqa 2 kg gacha vazn qo'yishingiz mumkin. 8 oyog'ini ko'taring va keyin yana 2 to'plamni takrorlang.

Mashq 2 - Siz orqa tomoningizda yotishingiz va magistralni erdan ko'tarib, ko'prik qilishingiz kerak, keyin bir vaqtning o'zida 1 oyog'ingizni cho'zishingiz kerak. Keyin magistralni tushirishingiz va harakatni qayta boshlashingiz kerak. Ushbu mashqni 10 marta bajaring.

Mashq 3 - Tizlaringizni hech qachon oyoq barmoqlaringizdan oshib ketmasligingizni yodda tuting, oyoqlaringizni kestirib, kenglikda va cho'zing. Ketma-ket 10 ta o'tirishni, so'ngra yana 10 ta to'plamni bajaring.

Mashq 4 - Oyoqlaringizni kestirib, kenglikda yoyib chiqing, so'ng barmoqlarini tashqi tomonga qaratib, biroz ko'proq yoyib chiqing va keyin cho'ktiring. O'zingizni shu holatda 15 soniya ushlab turing va keyin tik turish va cho'ktirishda qisqa harakatlar qiling. Ushbu mashqni 5 marta takrorlang.

Estetik muolajalar

Sarkma sonlariga qarshi estetik davolanishning ba'zi ajoyib variantlari:

• Radio chastotasi: terining kollagen ishlab chiqarilishini yaxshilash uchun issiqlikdan foydalanadi va qat'iylik beradi;
• Rossiya zanjiri: teriga joylashtirilgan va kam intensivlikdagi elektr tokini hosil qilganda mushaklarni harakatga keltiruvchi, mushaklarning ohangini va sarkmasını ta'minlaydigan elektrodlardan foydalanadi;
• Karboksiterapiya: qon quyilishiga yordam beradigan va terining qattiqligi uchun mas'ul bo'lgan kollagen va elastin ishlab chiqarishni rag'batlantiradigan gaz in'ektsiyasini teri ostiga qo'llash;
• Criolift: u peltier xujayrasi deb nomlangan sovuq tizimdan foydalanadi, u mahalliy haroratni minus 10 darajagacha pasaytiradi, vazokonstriksiyani va mushaklarning ohangini pasaytiradi, bo'shliqni pasaytiradi;
• Mezolifting: yuzni va bo'yni teriga yoshartiruvchi moddalar yoki dorilarni in'ektsiya qilish, terini namlaydi va tiklaydi, sarkma kamaytiradi;
• Mikro oqim: terining yoshartirilishini rag'batlantirish uchun past intensivlikdagi oqimlardan foydalanadigan elektrostimulyatsiya, qat'iylikni oshiradi.

Sarkma uchun ushbu muolajalardan tashqari, teringizni namlash uchun kuniga 2 litr suv ichish va har kuni dermatolog tomonidan tavsiya etilgan sarkma kremini qo'llash muhimdir.

Quyidagi videoni tomosha qiling va ushbu estetik davolanish usullaridan ba'zilari qanday ishlashini tushunib oling:

Sonning sarkması uchun operatsiya

Oxirgi holatda, agar kishi xohlasa, u hali ham plastik jarrohlik amaliyotini o'tkazib, sonlarini ortiqcha terisini olib tashlab, oyoqlarini yanada o'girilib va ​​mustahkam qiladi. Buning uchun yaxshi variant - bu sonni ko'tarish, bu faqat ortiqcha terini yoki liposaktsiyani olib tashlashdan iborat bo'lib, u mahalliy yog'larni ham olib tashlaydi. Shifokor odatda yaxshi natijaga erishish uchun ushbu ikkita protsedurani birlashtirishni tavsiya qiladi. Sonni ko'tarish haqida ko'proq bilib oling.