Tizlarning tarqalishi / tarqalishi: qanday aniqlash, sabablari va davolash usullari
Tarkib
Tiz tizzalari, shuningdek tiz cho'kishi deb ham ataladi, bu tizza ligamentlarining haddan tashqari cho'zilishi tufayli yuzaga keladi, bu esa ba'zi hollarda buzilib, qattiq og'riq va shish paydo bo'lishiga olib keladi.
Bu ba'zi sport turlari bilan shug'ullanish paytida, to'satdan harakatlarning bajarilishi tufayli yoki tizzadan narsaning zarbasi natijasida shikastlanish tufayli sodir bo'lishi mumkin. Davolash dam olish, joyni muzlash va siqishni o'z ichiga oladi, ammo og'ir holatlarda jarrohlik amaliyotiga murojaat qilish kerak bo'lishi mumkin.
Qanday alomatlar
Tizza tizmasining alomatlari va belgilariga quyidagilar kiradi.
- Kuchli tizza og'rig'i;
- Shishgan tizza;
- Tizni bukish va tananing og'irligini ta'sirlangan oyog'iga ko'tarish qiyinligi.
Ba'zi hollarda jarohati paytida shovqin eshitilishi mumkin va ba'zi holatlarda bo'g'im ichida mayda qon ketishi mumkin, bu joy binafsha yoki ko'k rangga aylanadi.
Mumkin sabablar
Yoshlarda tizzalar tez-tez jismoniy mashqlar paytida, basketbol, futbol, tennis, voleybol yoki gimnastika kabi sport turlarida tez-tez uchraydi, masalan, tizzani tashqaridan urganda, yo'nalish to'satdan o'zgarganda, tana qo'llab-quvvatlanadigan oyoqqa buriladi yoki to'satdan sakrab tushganda. Bunday hollarda femurning tibia bilan bog'liq ravishda g'ayritabiiy aylanishi sodir bo'lishi mumkin, bu esa ligamentlar va meniskusning haddan tashqari cho'zilishiga olib keladi va bu ligamentlarning yorilishi sodir bo'lishi mumkin. Keksa odamlarda torsiya yurishning keskin o'zgarishi tufayli sodir bo'lishi mumkin, chunki, masalan, ko'chadan o'tayotganda.
Tashxis qanday aniqlanadi
Tiz tizzalarini tashxislashi shifokor tomonidan belgilanishi kerak va sog'lom harakatga nisbatan tizzaning harakatlanishi, shishishi va sezgirligini baholaydigan fizik tekshiruvdan iborat. Agar kerak bo'lsa, rentgen nurlari, magnit-rezonans yoki ultratovush kabi diagnostika usullari ligamentlar, meniskuslar va tendonlar yorilib ketganligini yoki jiddiy buzilganligini baholash uchun ham ishlatilishi mumkin.
Tiz tizzalarini davolash
Davolash, tizzaga og'irlik tushmasligi uchun oyog'ingizni erga qo'yishdan iloji boricha qochib, dam olishdan boshlanadi. Buning uchun oyoq ko'tarilgan bo'lib qolishi kerak va odamlar harakatlanishi uchun qo'ltiq tayog'idan foydalanish mumkin. Ideal - oyoqni ko'targan holda yotish, shu bilan tizzani yurak balandligidan balandroq qilish, tizzani tezroq tushirishga yordam berish.
Dam olish davrida muz to'plamlari har 2 soatda taxminan 20-30 minut davomida tizzaga surtilishi mumkin va dastur oralig'i kunlar oshishi kerak. Taxminan 5-7 kun davomida tizzani immobilizatsiya qilish uchun elastik paypoqlardan yoki siqilgan bintlardan foydalanish kerak va shifokor og'riq qoldiruvchi vositalar uchun og'riq qoldiruvchi va yallig'lanishga qarshi vositalarni tavsiya qilishi mumkin.
Immobilizatsiya olib tashlangandan so'ng, qo'shma safarbarlik texnikasi va cho'zish va mushaklarni kuchaytirish mashqlaridan tashqari, ultratovush va TENS kabi elektron uskunalar yordamida harakatni, kuchni va muvozanatni tiklashga yordam beradigan 10-20 ta fizioterapiya mashg'ulotlarini o'tkazish muhimdir.
Ba'zi hollarda operatsiya qilish kerak bo'lishi mumkin, ayniqsa, agar u yosh bo'lsa yoki sport bilan shug'ullanishni davom ettirishni istagan sportchi bo'lsa. Bundan tashqari, jarohati kundalik faoliyatni buzadigan yoki jarohat juda og'ir bo'lgan holatlarda ham tavsiya etiladi.
Qayta tiklanish vaqti torsiyaning og'irligiga bog'liq, ammo odatda sportchilar jarohatlardan taxminan 3-6 oy o'tgach sport bilan shug'ullanishlari mumkin, ammo bu shikastlanishning og'irligiga va davolanish turiga bog'liq bo'ladi. Har kuni jismoniy terapiya mashg'ulotlarini olib boradigan sportchilar tezroq tiklanadi.
Old xoch ligamentining yorilishi bo'lsa, davolanishning yana bir turi tavsiya etiladi. ACL yorilishi uchun fizioterapiyada nima qilish mumkinligini tekshiring.
Portalda Mashhur
Musiqa mashqlari: Noyabr oyining eng yaxshi 10 ta qo'shig'i