2020 yil uchun eng yaxshi vazn yo'qotish dasturlari

Tarkib

• Ideal vazn
• MyFitnessPal
• Yo'qot!
• WW (Og'irlikni kuzatuvchilar)
• Noom
• DailyBurn
• Kaloriya hisoblagichi PRO MyNetDiary
• Pacer Pedometer & Step Tracker
• Fooducate Nutrition Tracker
• 30 kun ichida ozish
• Baxtli o'lchov
• FatSecret tomonidan kaloriya hisoblagichi
• YAZIO oziq-ovqat va ro'za kuzatuvchisi
• Sizning vazningizni kuzatib boring
• aktiBMI
• iTrackBites

Kilogrammni yo'qotadigan dastur sizga vazn yo'qotish uchun motivatsiya, intizom va javobgarlikni berishi mumkin - va uni to'xtatib turing. Kaloriyalarni hisoblashni, ovqatlarni ro'yxatdan o'tkazishni yoki mashg'ulotlarni kuzatishni xohlaysizmi, iPhone va Android qurilmalari uchun juda ko'p ajoyib dasturlar mavjud. Biz yuqori sifatli, ishonchliligi va foydalanuvchilarning ajoyib sharhlariga qarab yilning eng yaxshilarini tanladik.

Ideal vazn

Android reyting: 4.3 yulduz

Narxi: Bittaga $ .99

Ushbu kunlik vaznni kuzatuvchi va BMI kalkulyatorini boshlash uchun faqat sizning jinsingiz, yoshingiz, bo'yingiz va vazningiz kifoya qiladi. Tracker sizning BMI-ni "Weight Wheel" imzosi bilan hisoblab chiqadi va uning ko'plab grafikalari sizga so'nggi dietalar tanlovining og'irlik ta'sirini tushunishga yordam beradi. Shuningdek, siz vaqt o'tishi bilan sizning taraqqiyotingizni kuzatishingiz va kuzatishingiz mumkin.

MyFitnessPal

iPhone reyting: 4,7 yulduz

Android reyting: 4,4 yulduz

Narxi: Ilovadan xaridlar bilan bepul

Oziq-ovqat mahsulotlarining ulkan ma'lumotlar bazasi, shtrix-skaner va retseptlar import qiluvchisi bilan MyFitnessPal-da ovqatni kuzatib borish tez va oson. Ilova sizning foydali moddalaringizni kuzatib boradi va kaloriyalarni hisoblab chiqadi, shuningdek, sizga sog'lom tanlov qilishingizga yordam beradigan oziq-ovqat haqida ma'lumot beradi. Shuningdek, siz o'zingizning mashqingiz va qadamlaringizni ro'yxatdan o'tkazishingiz, shuningdek, hamjamiyat tomonidan qo'llab-quvvatlash va motivatsiya topishingiz mumkin.

Yo'qot!

iPhone reyting: 4,7 yulduz

Android reyting: 4,6 yulduz

Narxi: Ilovadan xaridlar bilan bepul

Agar sizda maqsad og'irligi bo'lsa, uni yo'qotib qo'ying! u erga borishga yordam berish uchun mo'ljallangan. Profilingiz tafsilotlarini va maqsad vaznini ulang, shunda dastur kunlik kaloriya byudjetini hisoblab chiqadi. Shunda siz ushbu maqsadga erishish uchun ovqatingizni, vazningizni va harakatlaringizni kuzatishingiz mumkin. Xususiyatlariga shtrix-kodni skanerlash, Snap It bilan suratga olish orqali ovqatni kuzatib borish va agar siz makrolarni hisoblasangiz, holat satri kiradi.

WW (Og'irlikni kuzatuvchilar)

iPhone reyting: 4,8 yulduz

Android reyting: 4,5 yulduz

Narxi: Ilovadan xaridlar bilan bepul

WW (Weight Watchers) doimiy ravishda vazn yo'qotish uchun eng yaxshi parhez sifatida baholanadi va dastur sizga oziq-ovqat va fitnes trekerlari, minglab retseptlar va qo'llab-quvvatlovchi jamoatchilikka kirish imkoniyatini beradi. Shtrixli skanerdan va ulkan ma'lumotlar bazasidan foydalanib, nima iste'mol qilayotganingizni kuzatib boring va mashqlar trekeri yordamida fitness maqsadlaringizni kuzatib boring. Oziqlanishni ilm-fanga asoslangan tizim sizni sog'lom ovqatlanish uchun yo'naltiradi.

Noom

iPhone reyting: 4,7 yulduz

Android reyting: 4.3 yulduz

Narxi: Ilovadan xaridlar bilan bepul

Noom sizga ozroq ovqatlaning va ko'proq harakat qiling deyish o'rniga, ovqatlanish va jismoniy mashqlar haqidagi chuqur fikrlaringiz va e'tiqodlaringizni aniqlash uchun psixologiyaga asoslangan yondashuvdan foydalanadi. Keyin u sog'lom odatlarni yaratishda sizga yordam beradigan moslashtirilgan yondashuvni yaratadi. Ilova sizning vazningiz, ovqatingiz, jismoniy mashqlaringiz, qon bosimingiz va qon shakaringizni bir joyda kuzatib borishingizga yordam beradi.

DailyBurn

iPhone reyting: 4,8 yulduz

Narxi: Ilovadan xaridlar bilan bepul

Kilogramm berishni, ohangni ko'tarishni yoki fitness haqida foydali ma'lumot topmoqchimisiz? DailyBurn bularning barchasini tezkor jismoniy mashqlar, shaxsiy rejalar, shaxsiy murabbiylar va sog'lom retseptlar bilan tanishish va boshqa ko'p narsalar bilan ta'minlashga yordam beradi. Ilova boshqa sog'liqni saqlash va fitnes dasturlari bilan sinxronlashtiriladi va talab bo'yicha oqimlarni taklif qiladi, shunda siz o'zingizning jadvalingiz bo'yicha ishlashingiz mumkin.

Kaloriya hisoblagichi PRO MyNetDiary

iPhone reyting: 4,7 yulduz

Android reyting: 4,6 yulduz

Narxi: IPhone uchun $ 3.99, ilova ichidagi xaridlar bilan bepul

MyNetDiary ozishni osonlashtirish uchun yaratilgan. Maqsad vazningizni belgilang, shunda dastur xavfsiz vazn yo'qotishingizga yordam beradigan kaloriya byudjetini yaratadi. Kundalik vazn prognozi sizni yo'nalishda ushlab turadi va kerak bo'lganda tuzatishlar kiritadi. Xususiyatlari orasida ulkan oziq-ovqat ma'lumotlar bazasi va shtrix-skaner, makroelement va ovqatlanish statistikasi, ovqatlanish, tortish, uyqu va qon bosimini kuzatish bo'yicha eslatmalar mavjud.

Pacer Pedometer & Step Tracker

iPhone reyting: 4,9 yulduz

Android reyting: 4,6 yulduz

Narxi: Ilovadan xaridlar bilan bepul

Birida yurish do'sti va sog'liqni saqlash bo'yicha murabbiy sifatida ishlab chiqilgan Pacer sizga barcha harakatlaringizni kuzatib borish va uning jamoatchiligi tomonidan qo'llab-quvvatlanish va g'ayratlardan bahramand bo'lishga yordam beradi. Ilovada shaxsiy fitnes maqsadlaringizga erishishga yordam beradigan qiziqarli muammolar, tushunarli ma'lumotlar, tashqi makon marshruti, shaxsiylashtirilgan fitness rejalari va boshqariladigan mashqlar mavjud.

Fooducate Nutrition Tracker

iPhone reyting: 4,7 yulduz

Android reyting: 4,4 yulduz

Narxi: Ilovadan xaridlar bilan bepul

Ushbu ovqatlanish va sog'liqni saqlashni kuzatuvchi sizning kaloriyalaringiz sifatini kuzatib boradi va sog'liq va ovqatlanish bo'yicha bepul maslahatlar, shuningdek dieterlarning yordami va motivatsiyasini taqdim etadi. Shtrixli kodlarni ishlab chiqaruvchilar ko'rishni istamaydigan ma'lumot, shu jumladan qo'shilgan shakar, sun'iy tatlandırıcılar, trans yog'lari, MSG, GDO va boshqa ko'plab narsalarni skanerlang.

30 kun ichida ozish

Android reyting: 4,8 yulduz

Narxi: Ozod

Ushbu dastur sizga tez sur'atlarda ozishni boshlash uchun zarur bo'lgan barcha parhez rejalari va mashqlar tartibini taqdim etadi. Ilova tanangizning har bir qismi uchun turli xil jismoniy mashqlar rejalarini birlashtiradi, shu bilan birga yoqilgan kaloriyalarni va iste'mol qilingan kaloriyalarni kuzatib borishga imkon beradi, shuning uchun siz tezda vazn yo'qotish uchun hammaga birlashadigan vositaga ega bo'lishingiz mumkin.

Baxtli o'lchov

FatSecret tomonidan kaloriya hisoblagichi

iPhone reytingi: 4,7 yulduz

YAZIO oziq-ovqat va ro'za kuzatuvchisi

Sizning vazningizni kuzatib boring

aktiBMI

Android reytingi: 4,5 yulduz

Narxi: Ilovadan xaridlar bilan bepul

aktiBMI - bu oson, sodda, soddalashtirilgan, vazni yo'qotish dasturi, bu sizga oson hazm bo'ladigan vazn va sog'liq statistikasini beradi. Shuningdek, u sizning yutuqlaringizni nishonlaydi va sizni shaxsiy marralaringizga etganingizda davom ettirishga undaydi.

iTrackBites

iPhone reytingi: 4,8 yulduz