Tendinopatiya haqida tushuncha

Tarkib

• Tendinopatiya nima?
• Tendinopatiya va tendinit o'rtasidagi farq nima?
• Tendinopatiyaga nima sabab bo'ladi?
• Yallig'lanishga qarshi dorilar yordam berishi mumkinmi?
• Hozir tendinopatiya qanday davolanadi?
• Uy sharoitida davolanish
• Jismoniy davolash
• Jarrohlik
• Istiqbol qanday?

Tendinopatiya nima?

Tendonlar kollagen oqsilini o'z ichiga olgan kuchli, arqonga o'xshash to'qimalardir. Ular mushaklaringizni suyaklaringizga bog'laydi. Tendinopatiya, shuningdek tendinoz deb ataladi, bu tendonda kollagenning parchalanishini anglatadi. Bu moslashuvchanlikni kamaytirish va harakatlanish doirasidan tashqari yonish og'rig'iga sabab bo'ladi

Tendinopatiya har qanday tendonga ta'sir qilishi mumkin bo'lsa-da, ko'pincha:

• Axilles tendoni
• rotator manjet tendonlari
• patellar tendon
• son paylari

Tendinopatiya haqida ko'proq bilish, shu jumladan tendonit bilan solishtirish va uni davolash usullarini o'qing.

Tendinopatiya va tendinit o'rtasidagi farq nima?

Ba'zi odamlar tendinopatiya va tendonit atamalarini bir-birining o'rnida ishlatishadi. Ikkalasi deyarli bir xil alomatlarga ega bo'lsa-da, ular har xil sharoitda.

Tendinopatiya bu tendonni hosil qiluvchi kollagen oqsilining degeneratsiyasi. Tendonit, aksincha, bu faqat tendonning yallig'lanishi.

Ehtimol siz tendonit bilan ko'proq tanish bo'lgan bo'lsangiz ham, bu tendinopatiya tez-tez uchraydi. Bu tendonit kabi tez-tez tan olinmaydi va aniqlanmaydi.

Tendinopatiyaga nima sabab bo'ladi?

Ikkala tendinopatiya va tendonit ko'pincha tendonning haddan tashqari ishlatilishi yoki to'satdan stress tufayli yuzaga keladi. Qarish va mushak tonusining etishmasligi tendinopatiyaning rivojlanishida ham rol o'ynashi mumkin.

Shifokorlar ilgari tendinopatiya tendonitning natijasi deb o'ylashgan. Ammo shikastlangan tendonlarning namunalarini mikroskop ostida ko'rib chiqqandan so'ng, ko'pchilik endi buning aksi deb hisoblaydilar - tendonit bu tendinopatiyaning yakuniy natijasidir.

Tendinopatiyaning asosiy sabablari va rivojlanishi haqidagi nisbatan yangi tushuncha umumiy davolash usullarining o'zgarishiga olib keldi.

Yallig'lanishga qarshi dorilar yordam berishi mumkinmi?

Shifokorlar ko'pincha odamlarga retseptsiz buyurilgan steroid bo'lmagan yallig'lanishga qarshi dorilarni (NSAID), masalan, tendinopatiya uchun ibuprofen (Advil) tavsiya qiladilar. Esingizda bo'lsin, ular ilgari tendinopatiya rivojlanishida tendonning yallig'lanishi katta rol o'ynaydi deb o'ylashgan.

Tendinopatiyani davolash uchun ishlatiladigan boshqa yallig'lanishga qarshi vositalarga quyidagilar kiradi:

• diklofenak (Voltaren, Zipsor), faqat retsept bo'yicha NSAID
• kortikosteroidlarning in'ektsiyalari, masalan triamsinolon asetonid (Volon A)

Ammo ba'zi shifokorlar ushbu davolash usulini shubha ostiga olishni boshlaydilar, endi ular yallig'lanish va tendinopatiya o'rtasidagi munosabatni yaxshiroq tushunishadi.

Shuningdek, NSAID ning tiklanish jarayonini susaytirishi mumkinligi haqida dalillar ko'paymoqda.

Masalan, diklofenak va kortikosteroid in'ektsiyalari sichqonlarda tendon hujayralarining yangi o'sish sur'atini pasaytirishi aniqlandi. 2004 yildan boshlab ibuprofen sichqonlarda Axilles tendon hujayralariga o'xshash ta'sir ko'rsatgan.

Hozir tendinopatiya qanday davolanadi?

NSAID va kortikosteroidlar tendinopatiyani davolash uchun juda ko'p ishlatilmasa ham, boshqa ko'plab imkoniyatlar mavjud. Ko'pgina odamlar uyda davolanish va fizik davolanishning kombinatsiyasi eng yaxshi natijalarga erishishini aniqlaydilar. Ammo sizda og'irroq holat bo'lsa, sizga operatsiya kerak bo'lishi mumkin.

Uy sharoitida davolanish

Tendinopatiyani davolash odatda shikastlangan joyga ko'p miqdorda dam berishdan boshlanadi. Ammo kuchingizni va umumiy sog'lig'ingizni saqlab qolish uchun hali ham ozgina faol bo'lish muhimdir. Agar sizning Axilles tendoningiz ta'sir qilsa, masalan, suzish kabi kam ta'sirli tadbirlarni tanlashni o'ylab ko'ring.

Agar siz o'zingizning ishingizga bo'lgan talabingiz sababli maydonga takroriy stressni tushirishdan qochib qutulolmasangiz, har 15 daqiqada ish uchun 1 daqiqa dam olish uchun yoki har 20-30 daqiqada 5 daqiqa dam olish uchun o'q otishga harakat qiling.

Shuningdek, tendon shikastlanishi uchun juda samarali bo'lgan RICE usulini sinab ko'rishingiz mumkin:

• RTana ta'sirlangan qismidan imkon qadar uzoqroq bo'lishga harakat qiling.
• Mence Muz to'plamini engil sochiq bilan o'rab oling va uni zararlangan joyda 20 daqiqa ushlab turing. Buni kuniga sakkiz martagacha qilishingiz mumkin.
• Compress. U juda qattiq emasligiga ishonch hosil qilib, joyni elastik bandaj bilan o'rab oling.
• Elevate. Ta'sirli hududni yostiqda yoki boshqa qurilmada ko'taring. Bu har qanday shishishni kamaytirishga yordam beradi.

Jismoniy davolash

Fizioterapevt sizga kuchingizni tiklashda va yumshoq mashqlar yordamida tendonlarni davolashni rag'batlantirishda yordam berishi mumkin. Shifokoringiz sizga malakali fizik-terapevtga yo'llanma berishi mumkin.

Fizioterapevt tendinopatiyani davolash uchun ishlatishi mumkin bo'lgan bir necha usullar mavjud, ammo ikkita keng tarqalgan usulga quyidagilar kiradi:

• chuqur ko'ndalang ishqalanish massaji, hujayra faoliyatini rag'batlantirish va yangi kollagen tolalarini hosil qilishda yordam beradigan biriktiruvchi to'qima massaj turi.
• eksantrik mashqlar, bu sizning mushaklaringizni qisqartirishni emas, balki ular qisqarganda uzaytirishga majbur qiladi

Jarrohlik

Agar boshqa davolanishga javob bermaydigan og'ir tendinopatiya bo'lsa, shifokor tendonlarni tiklash bo'yicha operatsiyani tavsiya qilishi mumkin. Ehtimol, ular sizga tiklanish jarayonida fizik davolanishni tavsiya qilishadi, bu 12 haftagacha davom etishi mumkin.

Tendonni tiklash bo'yicha operatsiya, shu jumladan uning qanday bajarilishi va yuzaga kelishi mumkin bo'lgan xatarlar haqida ko'proq bilib oling.

Istiqbol qanday?

Tendinopatiya juda og'riqli bo'lsa-da, og'riqni boshqarish uchun bir nechta narsa yordam beradi. Ko'p odamlar uchun uyda davolanish va fizik davolanish kombinatsiyasi yordam beradi. Ammo sizning alomatlaringiz yaxshilanish belgilarini ko'rsatmasa, tendonlarni tiklash operatsiyasini ko'rib chiqish vaqti keldi.