DEHB kasalligini davolash: Tabiiy qo'shimchalar va vitaminlar samaralimi?

Tarkib

• Tabiiy yo'l
• Omega-3 yog 'kislotasi qo'shimchalari
• Temir, rux va magniy qo'shimchalari
• Qarag'ay po'stlog'i, ginkgo biloba va Seynt Jonning pirogi
• Qaytish

Tabiiy yo'l

Agar sizda yoki bolangizda diqqat etishmovchiligidagi giperaktivlik (DEHB) kasalligi bo'lsa, siz DEHB simptomlarini boshqarish qanchalik muhimligini bilasiz.

DEHB diqqatni jamlashni qiyinlashtirishi va xatti-harakatlar va hissiyotlarni boshqarishi mumkin. DEHB kasalligini davolashga yordam berish uchun sizning shifokoringiz dori-darmonlar, maslahat, xulq-atvorni o'zgartirish yoki boshqa strategiyalarni tavsiya qilishi mumkin. Ba'zi odamlar, shuningdek, ba'zi tabiiy dorilar DEHB simptomlaridan xalos bo'lishga yordam beradi. Ushbu dorilarning ba'zilari tadqiqot tomonidan qo'llab-quvvatlangan, boshqalari esa ilmiy qo'llab-quvvatlanmaydilar.

Omega-3 yog 'kislotasi qo'shimchalari

Yog 'kislotalari miya sog'lig'i uchun juda muhimdir. DEHB kasalligi bilan og'rigan odamlarda boshqa odamlarga qaraganda dokozaxeksenoin kislotasi (DHA) darajasi pastroq. Bu omega-3 yog 'kislotasining bir turi. Qo'shimcha va integratsion sog'liqni saqlash milliy markazining (NCCIH) ma'lumotlariga ko'ra, ba'zi tadqiqotlar omega-3 yog 'kislotasi qo'shimchalari DEHBni davolashda yordam berishi mumkinligini ta'kidlaydi. Boshqa tadqiqotlar kamroq istiqbolli natijalarni topdi. Ko'proq tadqiqotlar talab etiladi.

Baliq yog'i qo'shimchalari omega-3 yog 'kislotalarining boy manbaidir. Ushbu qo'shimchalar ko'pchilik uchun xavfsizdir, ammo ularni olishdan oldin shifokor bilan suhbatlashish juda muhimdir. Ular ba'zi odamlar uchun xavf tug'dirishi mumkin.

Shuningdek, DHA va boshqa yog 'kislotalarini oziq-ovqat manbalaridan olishingiz mumkin. Somon, orkinos, halibut, seld va boshqa yog'li baliqlar yog'li kislotalarning yaxshi manbaidir.

Temir, rux va magniy qo'shimchalari

Ba'zi hollarda minerallarning etishmasligi DEHB simptomlarini yanada kuchaytirishi mumkin. Agar sizda temir, magniy yoki sink etishmovchiligi bo'lsa, uni tuzatish sizning DEHB kasalligingizni davolashga yordam beradi. Kamchiliklarni tuzatish uchun zarur minerallarga boy ovqatni ko'rib chiqing. Ba'zi hollarda siz mineral qo'shimchani qabul qilsangiz ham foyda ko'rishingiz mumkin.

Tibbiyot va sog'liqni saqlash fanlari yillik tadqiqotlarida nashr etilgan tadqiqotlarga ko'ra, temirning past darajasi DEHB belgilari bilan bog'liq. Agar sizda temir moddasi kam bo'lsa, shifokoringizdan temir qo'shimchalari siz uchun foydali bo'lishi mumkinmi, deb so'rang. Temir shuningdek, qizil go'sht, parranda go'shti va dengiz mahsulotlari kabi ko'plab oziq-ovqat manbalarida mavjud. Yong'oq, loviya, bargli ko'katlar va boyitilgan don mahsulotlari tarkibida temir ham mavjud.

Ko'proq tadqiqotlar o'tkazish kerak bo'lsa-da, erta tadqiqotlar sink qo'shimchalari ba'zi odamlarda DEHB alomatlarini engillashtirishga yordam berishi mumkinligini ta'kidlaydi. Mayo klinikasi sink qo'shimchalari giperaktivlik, impulsivlik va ijtimoiy muammolarni kamaytirishga yordam berishi mumkinligini aytadi. Sink shuningdek ko'plab ovqatlarda, jumladan, istiridye, parranda go'shti, qizil go'sht, sut mahsulotlari, loviya va butun don tarkibida mavjud.

Magniy etishmovchiligi ham muammolarga olib kelishi mumkin. Ushbu muhim mineralning etishmasligi diqqatning qisqarishiga, aqliy buzilish va asabiylikka olib kelishi mumkin. Kundalik hayotingizda magniy qo'shimchasini qo'shishning zararli va zararli tomonlari haqida doktoringizdan so'rang. Sut mahsulotlari, to'liq donalar, loviya va bargli ko'katlar kabi magniyga boy oziq-ovqatlarni iste'mol qilish ham sog'lig'ingizni yaxshilashga yordam beradi.

Rutiningizga biron bir qo'shimchani qo'shmasdan oldin doktoringiz bilan gaplashing. Ko'p miqdorda temir, rux yoki magniy iste'mol qilish zararli bo'lishi mumkin. Agar sizning sog'lig'ingiz ma'lum bo'lsa, shifokor sizni ba'zi qo'shimchalar yoki ovqatlardan saqlanishingizni maslahat berishi mumkin.

Qarag'ay po'stlog'i, ginkgo biloba va Seynt Jonning pirogi

Ba'zi odamlar ma'lum dorivor vositalar DEHB ni davolashda yordam beradi deb ishonishadi. Ammo ko'p hollarda tadqiqot ushbu da'volarni qo'llab-quvvatlamaydi.

Masalan, frantsuz dengiz dengizidagi qarag'ay po'stlog'i, ginkgo biloba va Seynt Jonning pirogi ba'zan DEHB kasalligi bo'lgan odamlarga sotiladi. Ammo NCCIH bu o'tlarni DEHB davolash sifatida targ'ib qilish uchun etarli dalillarni topmadi. Ularning potentsial foydalari va xavflarini tushunish uchun ko'proq tadqiqotlar talab etiladi. Kelgusi tadqiqot uchun boshqa istiqbolli nomzodlar orasida Tinch okeanining g'arbiy ichimliklari kava, shuningdek, hind an'anaviy tibbiyot brahmi.

Qaytish

Agar sizda yoki bolangizda DEHB bo'lsa, davolanishning mumkin bo'lgan usullari haqida doktoringizga murojaat qiling. Har kungi ovqatlanish qo'shimchalari, o'simliklarni davolash yoki boshqa muqobil davolanishlarni qo'shishdan oldin ular bilan suhbatlashing. Ba'zi tabiiy davolanish muayyan dorilar bilan o'zaro ta'sir qilishi yoki sog'lig'ingizga boshqa xavf tug'dirishi mumkin. Shifokor ularni sinab ko'rishning mumkin bo'lgan foydalari va xavflarini tushunishga yordam beradi.