Bo'yinning yuzaki mushaklari haqida hamma narsa

Tarkib

• Bo'yinning yuzaki mushaklari qaerda joylashgan?
• Platisma mushaklarining joylashishi
• Sternokleidomastoid mushaklarning joylashishi
• Trapezius mushaklarining joylashishi
• Bo'yinning yuzaki mushaklari nima uchun ishlatiladi?
• Platisma mushaklarining ishlashi
• Sternokleidomastoid mushaklarning faoliyati
• Trapezius mushaklarining ishlashi
• Bo'yinning chuqur mushaklari qaerda joylashgan va ularning vazifasi nimadan iborat?
• Old uchburchak
• Orqa uchburchak
• Olib ketish

Anatomik ravishda bo'yin murakkab joy. Bu sizning boshingizning og'irligini qo'llab-quvvatlaydi va uning aylanishiga va turli yo'nalishlarda egilishiga imkon beradi. Ammo bu hammasi emas.

Bo'yinning mushaklari miyaga qon quyilishiga yordam beradi va miyadan tanangizga ma'lumot etkazib beradigan vosita neyronlarini himoya qiladi. Bo'yinning mushaklari sizga yordam beradi:

• nafas oling
• yutmoq
• yemoq

Bo'yin muskullarining ikki turi mavjud: yuzaki va chuqur.

Yuzaki mushaklar teriga eng yaqin va shuning uchun tashqi ko'rinishdir. Chuqur bo'yin muskullari suyaklarga va ichki organlarga yaqinroq.

Ushbu mushaklarning qanday ishlashini tushunish sizga bo'ynining qisilishi sababini va uni qanday davolashni aniqlashga yordam beradi.

Ushbu maqola bo'yinning yuzaki va chuqur mushak guruhlari, ularning faoliyati va ularning kundalik harakatlanish tartibiga qanday ta'sir qilishini batafsil ko'rib chiqadi.

Bo'yinning yuzaki mushaklari qaerda joylashgan?

Yuzaki bo'yin muskullari bo'yinning yuzasiga eng yaqin tomonlarida joylashgan. Ushbu mushaklarda og'riq va og'riq ko'pincha seziladi. Ular quyidagilardan iborat:

• platisma
• sternokleidomastoid
• trapetsiya

Platisma mushaklarining joylashishi

Platisma mushaklari yuqori ko'krak va elkalaridan boshlanadi. U bo'yinbog 'va bo'yin tomoni bo'ylab cho'zilib, u erda sternokleidomastoidning bir qismini qoplaydi. Keyin pastki jagga qadar davom etadi.

Sternokleidomastoid mushaklarning joylashishi

Sternokleidomastoid mushak (SCM) sizning bosh suyagingizning pastki qismidan boshlanadi va bo'yinning ikki tomoni bo'ylab harakatlanadi. Platismadan keyin bu eng yuzaki bo'yin muskulidir va u ham eng kattalaridan biridir.

Trapezius mushaklarining joylashishi

Trapetsiya - bu yuqori orqa tomon bo'ylab cho'zilgan ingichka, uchburchak mushak. U bosh suyagi ostidagi oksipital suyakdan umurtqa pog'onasining pastki ko'krak umurtqalariga uzunlamasına o'tadi.

U yelka pichoqlari umurtqa pog'onasiga cho'zilib, bo'yin orqasida bo'yin suyagi, qovurg'a va ligamentum nuchae mushaklariga birikadi.

Bo'yinning yuzaki mushaklari nima uchun ishlatiladi?

Yuzaki bo'yin muskullari bosh, yuz va bo'yinning ham qo'pol, ham mayda motorik harakatlarini amalga oshirishga imkon beradi. Ular bo'yinning aylanishi uchun javobgardir va har tomondan harakatlanishi uchun boshni qo'llab-quvvatlaydi.

Platisma mushaklarining ishlashi

Platisma mushaklari pastki jag'ni pasaytiradi va quyidagilarga imkon beradi:

• og'zingizni oching
• lablaringizning burchaklarini yon tomonga va pastga siljiting
• pastki yuz va bo'yin terisini taranglashtiring

Og'zini harakatga keltirish va og'zini burish bu kabi yuz ifodalarini yaratishga imkon beradi:

• ajablanib
• qo'rquv
• qo'rqish

Sternokleidomastoid mushaklarning faoliyati

Sternokleidomastoid mushak ba'zi chuqurroq tuzilmalarni, shu jumladan karotis arteriyani va bo'yin tomirini himoya qiladi.

Shuningdek, u boshni aylantiradi va bo'yinning egilishiga imkon beradi. Bundan tashqari, SCM boshni orqaga qaytarganda uni qo'llab-quvvatlaydi va chaynash va yutishda yordam beradi.

Trapezius mushaklarining ishlashi

Umurtqa pog'onasini to'g'ri ushlab turishga yordam beradi, bu esa yaxshi holatga yordam beradi. Bu elkama pichoqlaridagi harakat va barqarorlikni qo'llab-quvvatlaydi.

Bu shuningdek faol harakatlarga yordam beradi, jumladan:

• boshning aylanishi
• yonboshlash
• yelkalarini qisib

Trapetsiy:

• bo'yinning kengayishini hosil qiladi
• qo'lning tashqi harakatlanishiga imkon beradi
• ob'ektlarni tashlashga yordam beradi

Bo'yinning chuqur mushaklari qaerda joylashgan va ularning vazifasi nimadan iborat?

Bo'yinning chuqur mushaklari old va orqa uchburchaklardan iborat. Ushbu uchburchak joylar terining chuqur qismida joylashgan va sternokleidomastoid bilan bo'lingan.

Har bir bo'limda bir nechta mushak mavjud. Chuqur bo'yin muskullari bosh, bo'yin va umurtqaning barqarorligi va harakatlanishiga yordam beradi. Ular yaxshi holat va harakatchanlikni targ'ib qilish uchun yuzaki mushaklar bilan birgalikda ishlaydi.

Old uchburchak

Old uchburchak bo'yinning old qismida joylashgan bo'lib, to'rtta kichik uchburchakdan iborat.

• Submental. Ushbu uchburchak jag'ning pastki qismida bo'yinning old qismida joylashgan. Uning asosiy mushaklari - bu yutish va og'izni yopishni boshqaruvchi mylohyoid.
• Submandibular. Ushbu uchburchak digastrik mushakdan iborat va jag 'suyagi ostida chuqur joylashgan.
• Muskul-visseral. Bo'yinning pastki o'rta qismida joylashgan bu uchburchak sternohoid, sternotiroid va tirotiroid mushaklarini o'z ichiga oladi. Ularda qalqonsimon xaftaga, gipoid suyak va gırtlak tutiladi.
• Karotid. Ushbu uchburchak bo'yinning yon tomonlarida joylashgan. Bunda bo'yin va jag'ni egiluvchi digastrik, omohoid va sternokleidomastoid mushaklari mavjud. Ular shuningdek, tilni yutish va harakatga keltirishga yordam beradigan hyoid suyagini bog'lab qo'yishadi.

Orqa uchburchak

Orqa uchburchak sternokleidomastoid mushakning orqasida joylashgan va bo'yinning kengayishi uchun javobgardir.

Mushaklarning bu katta sohasi quloq orqasidan bo'ynining ikkala tomoni bo'ylab elkalarining boshigacha cho'ziladi. Skalenning oldingi, o'rta va orqa mushaklari birinchi qovurg'a suyagini ko'taradi.

Orqa uchburchakda levator skapula va splenius capitis mushaklari ham mavjud.

Ushbu muskullar bosh suyagining orqa qismidan umurtqa pog'onasiga cho'zilib, bo'yin orqa qismida V shaklini hosil qiladi. Ular boshni barqarorlashtiradi va egiladilar va elkama pichoqlarini ko'tarishda yordam beradi.

Erektor orqa miya bo'yinning orqa qismidan boshlanadi va umurtqaning har ikki tomonida tos suyagi mintaqasida davom etadi.

Orqa miyaning orqa qismida iliokostalis, longissimus va orqa miya mushaklari mavjud bo'lib, ular orqa miya stabillashuvi va harakatlanishiga yordam beradi.

Olib ketish

Yuzaki va chuqur bo'yin muskullari butun vujudingizda harakatlanishni ta'minlash uchun birgalikda ishlaydi.

Ushbu mushaklarning funktsiyalarini tushunish sizga yordam berishi mumkin:

• bo'yin og'rig'ining ildiziga tushing
• sog'lom harakat tartiblarini ishlab chiqish
• mavjud bo'yin shikastlanishlarini davolash

Bo'yin mashqlarini muntazam ravishda bajarish kuchni oshirishga va og'riq va noqulaylik tug'diradigan har qanday harakatlarga qarshi turishga yordam beradi. Siz shuningdek foydalanishingiz mumkin:

• issiq yoki sovuq terapiya
• massaj
• retseptsiz yozilgan og'riq qoldiruvchi vositalar