Yozda shamollash mumkinmi?

Tarkib

• Yozgi sovuq nima?
• Allergiya emasligini qanday ayta olasiz?
• Sizda boshqa alomatlar bo'ladi
• Allergiya uzoq davom etadi
• Alomatlar o'zgaradi
• Alomatlarning boshlanishi boshqacha
• Sayohat paytida alomatlar o'zgaradi
• Burun bo'shatish har xil bo'ladi
• Qanday dorilar eng yaxshi?
• Bu qancha davom etadi?
• Yozgi sovuqni qanday oldini olish mumkin?

Yozgi sovuq nima?

Yozgi sovuq - bu yozda tutadigan oddiy sovuq. Ba'zi odamlar, siz faqat qish paytida sovuqni ushlab turishingiz mumkin deb o'ylashlari mumkin. Boshqalar, shuningdek, allergiya kabi boshqa muammolar uchun yozgi sovuqda xato qilishlari mumkin. Ommabop e'tiqodga qarshi, sovuqni ushlab turish uchun tashqarida sovuq bo'lish shart emas.

Agar siz yozda sovuqni ushlasangiz, bu qishda sovuqni ushlaganday bo'ladi. Tashqarida sovuq bo'lsa ham, umumiy sovuqni keltirib chiqaradigan rinovirus odamlarga osonlikcha tarqalishi va yuqishi mumkin.

Allergiya emasligini qanday ayta olasiz?

Sizda umumiy sovuq yoki yozgi alerjiya bor-yo'qligini aniqlash qiyin bo'lishi mumkin. Ammo, agar siz ikkingiz o'rtasidagi asosiy farqni bilsangiz, boshqasini aytib berish oson bo'lishi mumkin:

Sizda boshqa alomatlar bo'ladi

Sovuq va allergiya, hapşırma, burunning oqishi, tiqilib qolish, qichishish va tomoq og'rig'i kabi belgilar bilan ajralib turadi. Ammo sovuqqa yo'talish, terlash va isitma kabi boshqa alomatlar ham kiradi.

Allergiya uzoq davom etadi

Bir yoki ikki haftadan so'ng sizning alomatlaringiz yo'qoldimi? Agar shunday bo'lsa, ehtimol siz yozgi sovuqni boshdan kechirgan bo'lsangiz kerak. Agar alomatlar ikki haftadan ko'proq davom etsa va o'tib ketmasa, ehtimol siz allergiya bilan shug'ullanasiz.

Alomatlar o'zgaradi

Shunga o'xshab, agar sizning alomatlaringiz jiddiylik darajasida o'zgarsa - engilroq, og'irlashgandan so'ng, engil holatga qaytsangiz (yoki umuman yo'q bo'lib ketsangiz) - siz shamollash bilan shug'ullanasiz. Allergiya izchil va qat'iydir.

Alomatlarning boshlanishi boshqacha

Shamollashda siz odatda har bir alomatlarning alomatlari alohida vaqtlarda boshlanib ketadi. Allergiya bilan ularning barchasi birdaniga paydo bo'ladi.

Sayohat paytida alomatlar o'zgaradi

Agar siz biron bir mintaqadan ikkinchisiga o'tsangiz va alomatlar yaxshilansa (yoki yomonlashsa), sizda allergiya ehtimoli ko'proq. Ayniqsa, agar siz turli xil changlatuvchi o'simliklar va potentsial allergenlar bilan bir joydan ikkinchi joyga borsangiz.

Burun bo'shatish har xil bo'ladi

Sovuq yuqumli bo'lganligi sababli, buruningizni puflaganingizdan keyin shilimshiq bo'ladi va yashil yoki sarg'ish bo'ladi. Allergiya bilan, shilimshiq shaffof bo'ladi va odatda konsistentsiyada ingichka bo'ladi.

Qanday dorilar eng yaxshi?

Albatta, ko'plab sovuq qish klassik muolajalari yozgi sovuqlarga ham tegishli. Yozgi sovuqni davolash uchun:

• Dam oling. Ko'p miqdorda dam olishga va uxlashga ishonch hosil qiling. Immunitet tizimini shubha ostiga qo'yadigan haddan tashqari faollik va stressdan saqlaning. Yoz fasli ochiq havoda mashg'ulotlarga to'la bo'lsa ham, siz uzoq vaqt davomida uyda qolishingiz va dam olishingiz kerak bo'ladi.
• Oziqlantiruvchi va namlangan holda turing. Ko'p suyuqlik, ayniqsa suv iching. Suvsizlanishi mumkin bo'lgan alkogol, qahva yoki energetik ichimliklar kabi ichimliklardan saqlaning. Choy kabi issiq ichimliklar tinchlantiruvchi va alomatlar uchun foydali bo'lishi mumkin. Vitaminlar va minerallarga, ayniqsa temir, vitamin C va rux kabi immunitetni oshiruvchi ozuqalarga boy bo'lganingizga ishonch hosil qiling.
• O'simlik dorilar. O'tlarni o'ldirish yoki sovuqqa qarshi kurashish mumkin emas. Shunga qaramay, tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, ba'zilar immunitet tizimini qo'llab-quvvatlab, sovuqni engishga yordam beradi. Rinovirus bilan kurashish uchun ommabop o'tlar - bu echinasya, qizilmiya ildizi, mersin va sarimsoq.
• Namlagichlar va bug'lar. Namlagichlar shamollashdan bevosita qutulolmaydilar. Ammo ular simptomlarni, ayniqsa burunning oqishi, tiqilib qolish, tomoq og'rig'i va yo'talishni engillashtiradi.

Bu qancha davom etadi?

Yozda sovuq qishda qancha sovuq bo'lsa, shuncha davom etadi. O'rtacha, shamollash o'rtacha 10 kun davom etadi va etti kun davomida alomatlar keskin yaxshilanadi.

Bolalar odatda kattalarga qaraganda tezroq shamollashni tezroq davolaydilar, odatda bir haftadan kamroq vaqt ichida. Boshqa tomondan, ba'zi kattalar shamollash bilan ikki haftagacha kurashishlari mumkin. Bu yoshga, sog'liqqa, genetikaga va boshqa omillarga bog'liq.

O'zingizga qanchalik ko'p g'amxo'rlik qilsangiz va sovuqni davolash vositalaridan foydalansangiz, sizning sovuqligingiz tezroq yo'qoladi. Agar sizning sovuqligingiz ikki haftadan ko'proq davom etsa, shifokoringizga boring.

Yozgi sovuqni qanday oldini olish mumkin?

Yozda ham, qishda ham sovuqni oldini olishning to'liq imkoni yo'q. Ammo siz olish imkoniyatini kamaytiradigan usullar mavjud.

• Immunitetingizga g'amxo'rlik qiling. Buning ko'p usullari mavjud: to'yimli ovqatni iste'mol qilish, haddan tashqari stressdan qochish va hatto immunitetni oshiruvchi tabiiy dorilarni o'z ichiga olgan qo'shimchalarni olish.
• Ko'p uxlang. Immunitet tizimining to'g'ri ishlashi uchun uni har kuni qayta tiklash uchun etarli uyqu olish juda muhimdir.
• Qo'llaringizni yuving. Qo'lingizni yuvishga ishonch hosil qiling, ayniqsa jamoat joylari va patogenlar tarqaladigan joylarda hojatxonada.
• Sovuq bo'lgan odamlardan saqlaning. Agar kimdir sovuqqonligini bilsangiz, ular bilan aralashishdan saqlaning. Agar siz ularga yaqinlashsangiz yoki tegsangiz, shundan keyin tezda yuving.