O'z joniga qasd qilishning oldini olish bo'yicha resurs qo'llanma

Tarkib

• Inqiroz bo'yicha ishonch telefonlari
• O'z joniga qasd qilishning oldini olish bo'yicha milliy hayot
• Inqirozga oid matn chizig'i
• Trevor loyihasi
• Veteranlar inqirozi liniyasi
• SAMHSA milliy yordam telefoni (moddani suiiste'mol qilish)
• Onlayn forumlar va qo'llab-quvvatlash
• Men tirikman
• BetterHelp
• 7 stakan choy
• ADAA Onlayn qo'llab-quvvatlash guruhi
• Do'stlar
• O'z joniga qasd qilishning oldini olish bo'yicha dunyo bo'ylab suhbatlar
• O'z-o'zini shikast etkazish bo'yicha yordam va yordam
• Agar sizning farzandingiz yoki yaqinlaringiz o'z joniga qasd qilish fikrlari bilan shug'ullansa
• THRIVE ilovasi
• O'smirlarning o'z joniga qasd qilishning oldini olish jamiyati
• Jed Foundation
• Ruhiy kasalliklar bo'yicha milliy alyans
• Mayo klinikasi
• O'smirlar salomatligi
• Kelti Ruhiy Sog'liqni saqlash Resurs Markazi
• Uning quroliga muhabbat yozish uchun

O'quvchilarimiz uchun foydali deb hisoblagan mahsulotlarni o'z ichiga olamiz. Agar siz ushbu sahifadagi havolalar orqali sotib olsangiz, biz kichik komissiya olishimiz mumkin. Mana bizning jarayonimiz.

Amerikaning o'z joniga qasd qilishning oldini olish jamg'armasi ma'lumotlariga ko'ra o'z joniga qasd qilish bilan o'lim Qo'shma Shtatlarda o'lim sabablari orasida 10-o'rinda turadi. Jamg'arma har yili taxminan 45000 amerikalik o'z joniga qasd qilishdan o'lishini taxmin qilmoqda - bu kuniga o'rtacha 123 o'z joniga qasd qilish. Biroq, bu raqamlar ancha yuqori deb o'ylashadi.

Amerikaliklar orasida o'z joniga qasd qilish natijasida o'lim darajasi yuqori bo'lishiga qaramay, ruhiy salomatligi bo'lgan odamlarning taxminan 40 foiziga tibbiy yordam ko'rsatilmaydi, deya taxmin qilmoqda 2014 yilgi sharh. Tadqiqotchilar shuni ta'kidladilarki, stigma odamlarning yordam so'ramasligining asosiy sabablaridan biridir.

Agar siz yoki siz tanigan kimdir o'z joniga qasd qilishni o'ylayotgan bo'lsa, bilingki, siz yolg'iz emassiz va yordam u erda. Quyida ishonch telefonlari, onlayn forumlar va boshqa qo'llab-quvvatlash usullarini o'z ichiga olgan resurs qo'llanmasi mavjud.

Inqiroz bo'yicha ishonch telefonlari

Odamlar o'zlariga zarar etkazish haqida o'ylayotganda, o'z joniga qasd qilishning oldini olish bo'yicha ishonch telefonlari o'zgarishi mumkin. Inqiroz bo'yicha ishonch telefonlari har yili millionlab odamlarga yordam beradi va o'qitilgan ko'ngillilar va maslahatchilar bilan telefon orqali yoki SMS orqali gaplashish imkoniyatini beradi.

O'z joniga qasd qilishning oldini olish bo'yicha milliy hayot

O'z joniga qasd qilishning oldini olish bo'yicha milliy hayot liniyasi 150 dan ortiq mahalliy inqiroz markazlaridan iborat milliy tarmoqdir. O'z joniga qasd qilish inqirozini boshdan kechirayotganlarga kecha-kunduz bepul va maxfiy hissiy yordam taklif etadi.

Bog'lanish uchun ma'lumot:

• 800-273-8255 (24/7)
• Onlayn chat: https://suicidepreventionlifeline.org/chat/ (24/7)
• https://suicidepreventionlifeline.org/

Inqirozga oid matn chizig'i

Inqirozli matnli chiziq - bu inqirozga uchragan har bir kishiga 7 kunlik yordamni taklif qiluvchi bepul matnli xabar almashish manbai. 2013 yil avgust oyidan beri 79 milliondan ortiq SMS-xabar almashildi.

Bog'lanish uchun ma'lumot:

• 741741 raqamiga HOME (24/7) raqamiga SMS yuboring
• https://www.crisistextline.org/

Trevor loyihasi

Trevor loyihasi LGBTQ yoshlariga ishonch telefoni, chat xususiyati, matn xususiyati va onlayn qo'llab-quvvatlash markazi orqali inqirozga aralashish va o'z joniga qasd qilishning oldini olishni taklif etadi.

Bog'lanish uchun ma'lumot:

• 866-488-7386 (24/7)
• START-ga 678678 raqamiga SMS yuboring (dushanba-juma soat 15.00 dan 22.00 gacha / PST soat 12.00 dan 19.00 gacha).
• TrevorCHAT (tezkor xabar almashish, mavjud etti
  haftaning kunlari soat 15.00 soat 10 gacha. EST / 12 soat soat 19.00 gacha TINCH OKEAN STANDART VAQTI)
• https://www.thetrevorproject.org/

Veteranlar inqirozi liniyasi

Veteranlar inqirozi liniyasi - bu faxriylar bilan ishlash departamentining malakali javobchilari ishlaydigan bepul, maxfiy manbadir. Har kim qo'ng'iroq qilishi, suhbatlashishi yoki yozishi mumkin - hatto VA ro'yxatdan o'tmagan yoki ro'yxatdan o'tmaganlar ham.

Bog'lanish uchun ma'lumot:

• 800-273-8255 va 1 tugmachasini bosing (24/7)
• 838255 raqamiga SMS yuboring (7/24)
• Onlayn chat: www.veteranscrisisline.net/get-help/chat (24/7)
• Eshitmaydigan yoki qiyin bo'lganlarni qo'llab-quvvatlash
  eshitish: 800-799-4889
• www.veteranscrisisline.net

SAMHSA milliy yordam telefoni (moddani suiiste'mol qilish)

Moddalarni suiiste'mol qilish va ruhiy salomatlik xizmatlari ma'muriyatining (SAMHSA) milliy ishonch telefoni ruhiy salomatlik holatlari, giyohvand moddalarni iste'mol qilish buzilishi yoki ikkalasi bilan kurashayotgan odamlarga ingliz va ispan tillarida davolanishning maxfiy ko'rsatmalarini taqdim etadi. 2018 yilning birinchi choragida ishonch telefoniga har oy 68000 dan ortiq qo'ng'iroqlar kelib tushdi.

Bog'lanish uchun ma'lumot:

• 800-662-Yordam (4357) (24/7)
• TTY: 800-487-4889 (24/7)
• www.samhsa.gov/find-help/national-helpline

Onlayn forumlar va qo'llab-quvvatlash

O'z joniga qasd qilish bo'yicha ishonch telefonlariga qo'ng'iroq qilganlar, ularning qo'ng'irog'iga javob berilishi bilanoq telefonni o'chirib qo'yishlari mumkin. Onlayn tarmoqlar va qo'llab-quvvatlovchi guruhlar inqirozga uchragan millionlab odamlarga ovoz chiqarib yordam so'rashga alternativa taklif qilishadi.

Men tirikman

IMAlive - bu virtual inqiroz markazi. Bu inqirozga qarshi kurashda o'qitilgan ko'ngillilarni taklif qiladi. Ushbu shaxslar tez yordamga muhtoj bo'lgan har bir kishiga tezkor xabar yuborishga tayyor.

BetterHelp

Ushbu manba odamlarni litsenziyali, professional terapevtlar bilan past, bir tekis haq evaziga Internet orqali bog'laydi. Terapiya sizga kerak bo'lganda mavjud bo'ladi.

7 stakan choy

7 kubogi - bu o'qitilgan tinglovchilar va onlayn terapevtlar va maslahatchilar bilan bepul, noma'lum va maxfiy matnli suhbatni taklif qiluvchi onlayn-resurs. Bugungi kunga qadar 28 milliondan ortiq suhbatlar bilan dunyodagi eng katta hissiy qo'llab-quvvatlash tizimi.

ADAA Onlayn qo'llab-quvvatlash guruhi

Dunyo bo'ylab 18000 dan ortiq obunachilarga ega bo'lgan Amerikaning Anksiyete va Depressiya Assotsiatsiyasining onlayn qo'llab-quvvatlash guruhi ma'lumot va tajribalarni almashish uchun xavfsiz, qo'llab-quvvatlovchi joy.

Do'stlar

Befrienders - bu dunyodagi 349 hissiy qo'llab-quvvatlash markazlarining global tarmog'i. Bu qayg'u chekayotgan har bir kishini eshitish uchun ochiq joyni taklif etadi. Qo'llab-quvvatlash telefon orqali, SMS orqali, shaxsan, Internet orqali, shuningdek, tashqi va mahalliy hamkorlik orqali amalga oshiriladi.

O'z joniga qasd qilishning oldini olish bo'yicha dunyo bo'ylab suhbatlar

Favqulodda vaziyatlar raqamlari, onlayn suhbatlar, o'z joniga qasd qilish bo'yicha ishonch telefonlari va terapiya imkoniyatlari manbai bo'lgan Suicide Stop odamlarga turli xil yordam usullarini taklif etadi.

O'z-o'zini shikast etkazish bo'yicha yordam va yordam

O'z-o'zidan jarohat etkazish va qo'llab-quvvatlash - bu o'zlariga zarar etkazganlar uchun turli xil manbalarni, shu jumladan qo'llanmalar, hikoyalar va kundalik kurash usullarini taklif qiluvchi xalqaro targ'ibot tashkilotidir.

Agar sizning farzandingiz yoki yaqinlaringiz o'z joniga qasd qilish fikrlari bilan shug'ullansa

Milliy Ruhiy Salomatlik Instituti ma'lumotlariga ko'ra, ko'pincha oila va do'stlar yaqinlaridagi o'z joniga qasd qilishning ogohlantiruvchi belgilarini payqashadi. Ushbu belgilarni anglash xavf ostida bo'lgan shaxsga kerakli yordam va ko'rsatmani topishda yordam beradigan birinchi qadam bo'lishi mumkin. Quyidagi ilovalar, manbalar va forumlar yordam berishi mumkin.

THRIVE ilovasi

Thrive dasturi o'spirinlar salomatligi va tibbiyoti jamiyati tomonidan ishlab chiqilgan. Bu ota-onalarga o'spirin bolalari bilan turli xil sog'liq va sog'lom turmush mavzularida muhim muloqotni boshlashga yordam beradi.

O'smirlarning o'z joniga qasd qilishning oldini olish jamiyati

Ushbu onlayn-resurs ota-onalar va o'qituvchilarga o'quv dasturlarini ishlab chiqish va targ'ib qilish orqali yoshlarning o'z joniga qasd qilish va o'z joniga qasd qilishga urinishlar to'g'risida xabardorligini oshirishga yordam beradi. Shuningdek, sayt o'z joniga qasd qilishni o'ylayotgan o'spirinlar uchun manbalarni taqdim etadi.

Jed Foundation

Jed Foundation (JED) - bu bizning millatimiz o'spirinlari va yoshlarining hissiy salomatligini himoya qilish va o'z joniga qasd qilishning oldini olish uchun mavjud bo'lgan notijorat tashkilotdir. JED ushbu shaxslarni o'zlariga va bir-birlariga yordam berish uchun ko'nikma va bilimlar bilan jihozlaydi va yoshlarning aqliy salomatligi uchun jamoatchilikni xabardorligini, tushunishini va harakatlarini rag'batlantiradi. Tashkilot shuningdek, ularning ruhiy salomatligini mustahkamlash, giyohvand moddalarni iste'mol qilish va o'z joniga qasd qilishning oldini olish dasturlari va tizimlarini mustahkamlash uchun o'rta va kollejlar bilan hamkorlik qiladi.

Ruhiy kasalliklar bo'yicha milliy alyans

Yaqiningizga ruhiy kasallik bilan yordam berish qiyin bo'lishi mumkin, ammo qaerdan boshlashni bilish muhim birinchi qadamdir. Ruhiy kasalliklar bo'yicha milliy alyans oila a'zolari va tarbiyachilariga turli masalalarda, shu jumladan o'z joniga qasd qilishning oldini olishga yordam berish bo'yicha aniq ko'rsatmalar beradi.

Mayo klinikasi

Mayo Klinikasining depressiyani boshdan kechirgan yaqin kishini qo'llab-quvvatlash bo'yicha qo'llanmasida alomatlar va ogohlantiruvchi belgilarni aniqlash, davolanish va mahalliy resurslarni topishni o'z ichiga oladi.

O'smirlar salomatligi

Ushbu onlayn-resurs ota-onalarga farzandining xulq-atvori shunchaki fazilami yoki jiddiyroq narsaning alomati ekanligi to'g'risida qaror qabul qilishga yordam beradi.

Kelti Ruhiy Sog'liqni saqlash Resurs Markazi

Ota-onalar va tarbiyachilar Kelti Ruhiy Sog'liqni saqlash Resurs Markazida bolalar va yosh kattalarga ta'sir qiladigan ruhiy salomatlik bilan bog'liq turli xil ma'lumot va manbalarni topishlari mumkin.

Uning quroliga muhabbat yozish uchun

Ushbu notijorat tashkilot o'z bloglari va ijtimoiy kanallari orqali depressiya, giyohvandlik, o'z-o'zini shikastlash va o'z joniga qasd qilish bilan kurashayotgan odamlarni tegishli ishonch telefonlari, manbalar va onlayn jamoalar bilan bog'lash orqali ularga yordam berishga qaratilgan. Tashkilot davolanish va tiklash dasturlariga to'g'ridan-to'g'ri sarmoya kiritish uchun mablag 'yig'adi.