Siz diabetga o'zingizni shirinlik qila olmaysiz

Tarkib

• So'rovlarim qatori tezda o'zini ayblash o'yiniga aylanganda, shifokorim mening tashxisimga bo'lgan qarashimni o'zgartiradigan bir narsa aytdi.
• "Sizning tanangiz zaif edi", deb davom etadilar ular. "Glyukoza regulyatsiyasi bilan bog'liq qiyinchiliklar va ba'zi bir qator omillar ushbu genetik moyillikni keltirib chiqardi."
• Ushbu hazil, shuningdek, ovqatlanish buzilishi bilan yashaydiganlar uchun zararli bo'lishi mumkin bo'lgan axloqni belgilaydi.
• Qandli diabetga chalingan bo'lmaganlar bu erda kulgili bo'lishni to'xtatishi va ittifoqdosh bo'lishni boshlashi mumkin bo'lgan joy.
• Agar siz har kuni qandli diabet bilan yashamasangiz, men siz bilan kasallanish qanday ekanligini tushunishingizni kutmas edim.

O'ynashda juda ko'p omillar bor - {textend} "men tushlikda keki pishirgan edim" dan ham murakkabroq.

O'zimiz tanlagan dunyo shakllarini qanday ko'rishimiz - {textend} va qiziqarli tajribalar bilan o'rtoqlashish bir-birimizga bo'lgan munosabatimizni yaxshiroq tomonga belgilashi mumkin. Bu kuchli istiqbol.

"Men shunchaki juda ko'p kekslarni yeb qo'ydim, diabetga duchor bo'ldim", - deb hazillashdi hamkasbimiz devor devori bo'ylab. Hamkasblarning yana bir guruhi kulib yubordi.

Hazil ular uchun zararsiz bo'lib tuyulishi mumkin bo'lsa-da, men bezovtalanib dovdirab qoldim.

Ularning so'zlariga ko'ra, eng yaxshi hazil jumboqli emas - {textend}, ammo diabetning ikkinchi turiga chalingan odam sifatida, deyarli har kuni ushbu guruh odamlari bilan aloqada bo'lishga majbur bo'lganim uchun, men bu narsadan o'zimni tutib turolmasdim. punchline deb nomlangan.

Qandli diabetni boshqarish bu hazil emas. Bu moslashuvchan ovqatlanishni o'rganish, tabletkalarni ichish, o'zingizni igna bilan püskürtmek yoki insulin ukol qilishning kundalik haqiqati.

Bu genetika ta'sir qilgan kasallik, bu sizning oilangizda birinchi bo'lib bu kasallikka duch kelishi ehtimoldan yiroq emas - {textend} va shunga qaramay, doimiy isnod saqlanib qolmoqda: ovqatlanish usuli diabetga olib keladi.

Ammo bu murakkab kasallikni haddan tashqari soddalashtirib, biz diabet kasalligi kimdir degan fikrni davom ettiramiz loyiq.

Uch yildan ko'proq vaqt oldin, men kruiz uchun harakat kasalliklarini yamoqlarini olish uchun shifokorimga murojaat qildim. Sug'urtam tashrifni qoplashi uchun jismoniy holatim to'la edi va ajablanib, kruizim ketishidan bir kun oldin shifokor meni chaqirdi.

Shunda u menga diabet kasalligim borligini aytdi. "Ishonasizmi?" Deb boshlagan ko'plab savollarni berdim. undan keyin "Bunga nima sabab bo'ldi?"

So'rovlarim qatori tezda o'zini ayblash o'yiniga aylanganda, shifokorim mening tashxisimga bo'lgan qarashimni o'zgartiradigan bir narsa aytdi.

U: “Siz uchun bu gap emas edi agar siz diabetga duchor bo'lar edingiz, bu masala edi qachon.”

Shifokorlarni qabul qilishning aksariyat shakllari sizning oilangizdagi sog'liqni saqlash tarixini so'rashining sababi bor - {textend} va men diabetga chalingan mening yaqin oila a'zolarimga (tirik va vafot etganlarga) bir nechta ishonaman.

A2010 yilda "Intuitiv ovqatlanish: ovqatdan rohatlaning, tanangizni hurmat qiling" maqolasida doktor Linda Bekon va Judit Matz (LCSW) ushbu genetik dispozitsiyani tushunish va ayb uchun o'yinni yaxshilik bilan tugatish uchun tushuncha berishadi.

"Genlar diabet rivojlanishida katta rol o'ynaydi", deb yozadi Bekon va Matz. "Biz hammamiz tug'ma genetik kodimiz - {textend} va hayot sharoitimiz - {textend} bilan bog'liq muammolar bilan duch kelmoqdamiz va bu sizga berilgan muammolardan biri."

"Sizning tanangiz zaif edi", deb davom etadilar ular. "Glyukoza regulyatsiyasi bilan bog'liq qiyinchiliklar va ba'zi bir qator omillar ushbu genetik moyillikni keltirib chiqardi."

Tetiklangan emas sabab bo'lgan - {textend} va bu muhim farq.

Ko'pgina omillar stressni shu kabi genetik moyillikka olib kelishi mumkin - {textend}, shu jumladan, hech kim hech kim pirojniy kabi diqqat markazida bo'lmaydiganga o'xshaydi - {textend}, ammo bu zaiflikning o'zi genetikdir, va bu bizning nazoratda emas. .

Va shu ma'noda shakar iste'mol qilish mumkin emas sabab diabet. Agar shunday bo'lgan bo'lsa, shirin tishi bo'lgan har bir kishi diabet kasalligiga chalingan bo'lar edi.

Sizga berilgan genlar diabetda ko'pchilik tan olganidan ko'ra katta rol o'ynaydi. Ammo biz bu haqda gaplashsak, bu hamdardlikka loyiq kasallikni "yomon tanlov" qilganlar uchun "jazo" ga aylantiradi.

Birlashma bo'lishi mumkin bo'lgan sabablardan foydalanish - {textend} yoki ko'pchilik orasida oddiygina omil - {textend} diabetga oid ko'plab noto'g'ri ma'lumotlarga sabab bo'ladi.

O'zimni sho'r tish deb e'lon qilganim uchun shuni ayta olamanki, shirinliklar hech qachon men istagan narsa bo'lmagan. Va shunga qaramay, men hali ham diabetni rivojlantirgan bo'lar edim va odamlar mening dietam va tanam haqida taxminlar shunchaki haqiqatga to'g'ri kelmas edi.

Qandli diabetga chalingani kabi shirinliklarni iste'mol qilishda diabetga chalinish haqida hazillashish kulgidan ko'ra ko'proq zarar keltiradi.

Bitta kek sizga diabetni keltirib chiqarmaydi va bu ikki darajali xavfli deb hazillashadi: bu kasallik haqida noto'g'ri ma'lumot hosil qiladi va diabet kasalligini nazorat qilish narsa degan tamg'ani kuchaytiradi.

Ushbu hazil, shuningdek, ovqatlanish buzilishi bilan yashaydiganlar uchun zararli bo'lishi mumkin bo'lgan axloqni belgilaydi.

Oziq-ovqat mahsuloti uchun ierarxiyani yaratish cheklangan ovqatlanish odatlarini rag'batlantirishi mumkin.

Shirinliklarni iste'mol qilish diabetga olib keladi degani bilan siz oziq-ovqatning o'ziga xos "yaxshi" yoki "yomon" qiymatiga ega ekanligi va yomon ovqatlanish uchun jazoingiz kasallikka chalingan degan fikrni ilgari surasiz.

Bu, ayniqsa, diabet va ovqatlanish buzilishi chorrahasida yashovchi plyus odam sifatida uyimga ta'sir qiladi.

Milliy ovqatlanish buzilishi assotsiatsiyasiga ko'ra, diabet va ovqatlanish buzilishi bilan bog'liq bo'lgan emotsional holat o'rtasida bog'liqlik mavjud. Ularning aytishicha, diabet diabet bilan birga klinik depressiya ehtimolini ikki baravar oshiradi - men tekshiradigan yana bir quti {textend}.

Milliy ovqatlanish buzilishi assotsiatsiyasi: "Norvegiyadan kelgan o'spirinlarning tadqiqotlari shuni ko'rsatdiki, yoshga qo'shimcha ravishda diabetga bo'lgan salbiy munosabat va insulinga bo'lgan salbiy e'tiqod insulinning cheklanishi va ovqatlanish buzilishi bilan eng yuqori darajada bog'liqdir".

Boshqacha qilib aytadigan bo'lsak, agar "semiz" bo'lish diabetga chalingan deb hisoblansa, tartibsiz ovqatlanish - semirishdan qo'rqish asosida {textend} - {textend} diabetni oldini olishga urinish bo'lishi mumkin.

Va shu ma'noda, diabet atrofidagi isnod va noto'g'ri ma'lumotlar hammamizga ta'sir qiladi.

Bu erda "munosabat" va "e'tiqod" so'zlari ikkalasi ham menga ajralib turadi. Genetika moyilligidan farqli o'laroq, munosabat va e'tiqod shaxsiy agentlikni o'z ichiga oladi. Vaqt o'tishi bilan ularning munosabati va e'tiqodini o'zgartirish mumkin.

Qandli diabetga chalingan bo'lmaganlar bu erda kulgili bo'lishni to'xtatishi va ittifoqdosh bo'lishni boshlashi mumkin bo'lgan joy.

Diqqatni hazil bilan davom ettirishdan ko'ra, men diabetga chalinganlarni diabet haqida fikrlash tarzini qayta ko'rib chiqishga chaqiraman.

Agar kimdir qandli diabet bilan kasallanish haqida hazillashayotganini eshitsangiz, undan ta'lim olish uchun imkoniyat sifatida foydalaning.

Siz kimdir saraton kasalligi haqida hazillashmaysiz - {textend}, shuning uchun diabetga nisbatan bu juda hazil nima? Ularning ikkalasi ham genetik va ekologik omillarga ega kasalliklar, shunday emasmi? Farqi shundaki JSSV biz odatda kasallikning yuzini tasavvur qilamiz.

Qandli diabet uchun jamiyat bizni yoqimsiz deb hisoblaydi - {textend} kattaroq tanali odamlar va qariyalar.

Agar chindan ham bunga qarasangiz, sizning hazilingiz ingichka pardali fatfobiya va yoshizmdan boshqa narsa emas.

Agar siz har kuni qandli diabet bilan yashamasangiz, men siz bilan kasallanish qanday ekanligini tushunishingizni kutmas edim.

Biroq, men har bir insonga munosib hurmatni kutar edim.

Hatto diabetga chalingan bobom va buvim bilan yaqinlashib o'sganimdan keyin, mening dunyoqarashim o'z haqiqatimga aylanganda o'zgardi.

Men diabet bilan juda to'la hayot kechiraman va diabetga chalingan odam sifatida hech kimga hamdardlik so'ramayman. Ammo, men insoniyatimning asosiy e'tirofini qadrlayman.

Garchi men insulinga qaram bo'lmasam ham, dori uchun katta miqdordagi arzonlik va arzonlik muammolariga duch kelganlar, ularni hayotini saqlab qolishlari kerak. Va men o'zimning qiyinchiliklarimga duch kelmoqdaman - {textend} glyukoza sinovi uchun chiziqlarim narxining ko'tarilishidan inyeksiya joylaridagi ko'karganlarni yashirishgacha.

Hamkasblarim diabet haqida aslida nima deb o'ylashadi, deb ish joyimda bo'lishim shart emas. Qandli diabetni nurlantirish men uchun foydali emas.

Siz foydalanadigan so'zlar kuchga ega. Agar ko'tarishingizga yordam bera olsangiz, nega birovni musht bilan urasiz?

Alysse Dalessandro - katta hajmdagi moda blogger, LGBTQ ta'sirchanligi, yozuvchi, dizayner va Ogayo shtatining Klivlend shahrida joylashgan professional ma'ruzachi. Uning "Qarashga tayyor" blogi moda aksincha e'tiborsiz qoldirganlar uchun jannatga aylandi. Dalessandro tanadagi pozitivlik va LGBTQ + targ'ibot sohasida ishi uchun 2019 NBC Out-ning # Pride50 Honorees-dan biri, Fohr Freshman sinfining a'zosi va Klivlend jurnalining 2018-yilgi eng qiziqarli odamlaridan biri sifatida tan olingan.