Melora Xardin bilan qadamda

Tarkib

• Melora Xardin o'z hayotini muvozanatda ushlab turadigan narsalar, jumladan, jazz raqsi, sog'lom taomlar va boshqalar haqida suhbatlashadi.
• 1. Jazz raqsi bilan tanangizni va ruhingizni mashq qiling - yoki sizga mos keladigan narsa
• 2. Sog'lom ovqatlar bilan to'ldiring
• 3. Yoshi yaxshi
• Uchun ko'rib chiqish

Melora Xardin o'z hayotini muvozanatda ushlab turadigan narsalar, jumladan, jazz raqsi, sog'lom taomlar va boshqalar haqida suhbatlashadi.

Mayklning muhabbatini Janni NBC telekanalida o'ynashdan tashqari Ofis, Melora Xardin, shuningdek, qo'shiqchi-qo'shiq muallifi (u o'zining ikkinchi albomini, 50-yillar qo'shiqlari to'plamini chiqardi. Purr), rejissyor (u o'zining birinchi filmi ustida ishlamoqda, Siz) va onasi (u va uning eri, aktyor Gildart Jekson, 6 va 2 yoshli ikkita qizi bor). Shunday bo'lsa-da, u o'z hayotini ushbu uslublar bilan istiqbolda saqlashga muvaffaq bo'ladi.

1. Jazz raqsi bilan tanangizni va ruhingizni mashq qiling - yoki sizga mos keladigan narsa

"Haftada bir marta men bir yarim soatlik zamonaviy jazz darsiga qatnashaman. Men raqsga tushganimda o'zimni his qilishimni yaxshi ko'raman. Bu chidamlilikni tiklaydi, meni egiluvchan qiladi, mushaklarimni uzun va oriq qiladi. Lekin bu ham dori Men o'zimni ko'zguda raqsga tushganimda, chiroyli narsa yaratganimda, bu menga kuch bag'ishlaydi ".

2. Sog'lom ovqatlar bilan to'ldiring

"Ko'p odamlar singari, men oq un va shakar kabi bo'sh uglevodlardan uzoq turishga harakat qilaman, ya'ni etiketkalarni diqqat bilan o'qishim kerak. Buning o'rniga men ozg'in oqsillar, sabzavotlar va butun donni iste'mol qilaman. Lekin tan olishim kerakki, men kukilarni yaxshi ko'raman. va pirog, shuning uchun men vaqti -vaqti bilan meva sharbati yoki bug'langan qamish sharbati bilan shirinlanganlarni iste'mol qilaman ".

3. Yoshi yaxshi

"Plastik jarrohlik Gollivudning g'alati odatiga aylandi. Qanchalik ko'p odamlar uni sotib olishsa, u bizga shunchalik kuch beradi. Bu, albatta, men qiladigan yoki qilmoqchi bo'lgan ish emas. Men chiroyli qarilik va undan unumli foydalanishga umid qilaman. Xudo menga berdi."

Uchun ko'rib chiqish