Statinlar va D vitamini: bog'lanish bormi?

Tarkib

• D vitamini nima qiladi?
• Statinlar to'g'risida fan bizga nima deydi
• Paket

Agar sizda yuqori xolesterin bilan bog'liq muammolar mavjud bo'lsa, shifokor statinlarni buyurishi mumkin. Bu sizning jigaringizda xolesterin ishlab chiqarishni o'zgartirish orqali LDL ("yomon") xolesterol miqdorini sog'lom saqlashga yordam beradigan dorilar sinfidir.

Statinlar ko'pchilik foydalanuvchilar uchun xavfsiz deb hisoblanadi, ammo ayollar, 65 yoshdan oshganlar, haddan tashqari ichadiganlar va diabetga chalingan odamlar ko'proq yon ta'sirga ega. Bunga quyidagilar kirishi mumkin:

• natijada jigar shikastlanishi
  jigar fermentlarining ko'tarilishi
• qon shakar yoki diabetning ko'payishi
• mushak og'rig'i va zaiflik,
  ba'zan og'ir

D vitamini nima qiladi?

Bir nechta narsani o'rganish uchun statinlar va D vitamini o'rtasidagi munosabatlar o'rganildi. Masalan, cheklangan tadqiqotlarda D vitamini qo'shilishi va sog'lom ovqatlanish xolesterolni kamaytirishi isbotlangan. D vitamini ham yaxshilanishga umid baxsh etadi. Bu sizning tanangizga kaltsiyni singdirishga yordam berish orqali suyaklarni mustahkam ushlab turadi. Bu mushaklarning to'g'ri harakatlanishiga yordam beradi va miyaning butun tanangiz bilan qanday aloqada bo'lishida muhim rol o'ynaydi.

D vitamini bilan losos va orkinos kabi yog'li baliqlarni iste'mol qilish, shuningdek tuxum sarig'i va boyitilgan sut mahsulotlarini iste'mol qilish orqali olishingiz mumkin. Shuningdek, tanangiz quyoshga ta'sir qilganda D vitamini ishlab chiqaradi. Ko'pchilik kattalar kuniga 800 IU (xalqaro birlik) ga muhtoj.

Agar sizga D vitamini yetishmasa, suyaklaringiz mo'rt bo'lib ketishi mumkin va keyinchalik hayotingizda osteoporoz rivojlanishi mumkin. D vitamini etishmovchiligi gipertoniya, diabet, ateroskleroz va yurak-qon tomir kasalliklari bilan bog'liq bo'lishi mumkinligi uchun o'rganilgan, ammo hozirgacha topilmalar aniq emas.

Statinlar to'g'risida fan bizga nima deydi

Statinlar D vitamini darajasiga qanday ta'sir qilishini aniqlash qiyin. Birining mualliflari statin rosuvastatin D vitamini ko'payishini taklif qilishadi, ammo bu hali ham munozarali masaladir. Aslida, buning aksini ko'rsatadigan kamida bitta boshqa tadqiqot mavjud.

odamning D vitamini darajasi umuman bog'liq bo'lmagan sabablarga ko'ra o'zgarishi mumkinligini ta'kidlaydilar. Masalan, ularga odamning qancha kiyim kiyishi yoki qish oylarida qancha quyosh nuri tushishi ta'sir qilishi mumkin.

Paket

Agar sizga D vitamini yetishmasa yoki qonda D vitamini miqdori etishmasa, shifokor ma'qullasa, qo'shimchalar qabul qilishni o'ylang. Keyin sizning darajangizni muntazam tekshirib turing. Bundan tashqari, parhezni ko'proq yog'li baliq va tuxumga qo'shishingiz mumkin. Faqatgina ushbu o'zgarishlar xolesterin miqdorini sog'lom saqlashga mos keladigan bo'lsa qiling.

Agar sizda quyosh nurlari juda cheklangan bo'lsa, quyoshda ko'proq vaqt sarflash orqali D vitamini miqdorini oshirishingiz mumkin, ammo haddan tashqari ta'sir qilishdan ehtiyot bo'ling. Britaniyaning bir nechta sog'liqni saqlash tashkilotlari Britaniyaliklar quyoshi ostida 15 daqiqadan kamroq vaqt davomida quyoshdan saqlovchi krem ​​kiymagan holda, bu sog'lom chegaradir, degan bayonot tarqatdi. Britaniyaning quyoshi eng kuchli bo'lmaganligi sababli, ko'pchiligimiz bundan ham kamini olishimiz kerak.