Sport zalingiz yoki ClassPass a'zoligingizdan "aqlli" mashina uchun voz kechishingiz kerakmi?

Tarkib

• "Aqlli" fitnes jihozlarining afzalliklari
• Uydagi "aqlli" mashinalar sizga nima bera olmaydi
• Sizning mashg'ulotingiz uchun nima to'g'ri
• Uyda eng yaxshi "aqlli" fitnes uskunalari
• JAXJOX InteractiveStudio
• Oyna
• Jang lageri
• Gidrorow
• NordicTrack S22i Studio tsikli
• NordicTrack 2450 tijorat yugurish yo'lakchasi
• Uchun ko'rib chiqish

O'tgan yili Beyli va Mayk Kirvan Nyu -Yorkdan Atlanta shahriga ko'chib kelganlarida, ular Big Apple -dagi butik -fitnes studiyalarining keng assortimentini qabul qilishganini tushunishdi. "Bu biz juda sog'ingan narsa edi", deydi Beyli.

18 oylik chaqalog'i va sport zaliga vaqtidan ko'ra kamroq vaqt bo'lganida, er-xotin Physique 57 singari Nyu-Yorkdagi studiyalarda o'zlariga yoqadigan mashg'ulotlarni o'tkazadigan uy variantlarini qidira boshladilar. York. Ular Mirror-ga duch kelganlarida, sinab ko'rish uchun 1,495 dollar (plyus kontent obunasi uchun har oy 39 dollar) sarmoya kiritishga qaror qilishdi.

"Avvaliga bu juda og'ir edi, lekin biz orqaga qaramadik", deydi Beyli. "Buning uchun sizga asbob-uskunalar kerak emas; estetik jihatdan chiroyli ko'rinadi; darslar ikkalamizga ham yoqadi; va menimcha, bunchalik xilma-xillikni boshqa joyda topa olmaysiz."

O‘tgan yilning kuzida debyut qilingan Mirror devorga osilgan ulkan iPhone ga o‘xshaydi. Qurilma orqali siz Nyu-Yorkdagi Mirror prodyuserlik studiyasidan jonli yoki talab qilinadigan tarzda, devoringizga o'rnatiladigan 70 dan ortiq mashg'ulotlarda qatnashishingiz mumkin-kardio, kuch, Pilates, barre, boks.Tajriba shaxsiy mashg'ulotlarga o'xshaydi, hech qanday qiyinchiliklarsiz yoki qat'iyatli vaqt majburiyatiga rioya qilmasdan.

Mirror-fitnes texnologiyasining o'ta raqobatbardosh dunyosida bozorga chiqadigan "aqlli" uy fitnes uskunalarining so'nggi to'lqinlaridan biri. Peloton harakatni 2014-yilda, chavandozlarga uyda jonli mashg‘ulotlar o‘tkazish imkonini beruvchi yopiq velosiped velosipedlarini sotishni boshlaganida boshladi; hozir uning eng asosiy to'plami 2245 dollarga sotiladi va xabarlarga ko'ra, kompaniya 1 milliondan ortiq foydalanuvchiga ega. Bir yil oldin CESda debyut qilgan Peloton yugurish - bu yugurish yo'lakchasi bo'lib, har kuni 10 tagacha jonli darslar va minglab talablarga javob beradi - 4295 dollarga.

Uy texnologiyalari bo'yicha yuqori texnologiyali uskunalarning ushbu tendentsiyasi kompaniya nuqtai nazaridan mantiqan to'g'ri keladi, agar siz 2021 yilga borib uy sport zali global bozorining qariyb 4,3 milliard dollarga etishi kutilmoqda. Mutaxassislar buni profilaktik sog'liqni saqlash xizmatlarining o'sishi va o'sib borayotgani bilan bog'laydilar. turmush tarzi bilan bog'liq kasalliklardan xabardor bo'lish, ko'proq odamlarni sog'liq bilan bog'liq muammolar paydo bo'lguncha kutishdan ko'ra, hozir shakl olish uchun harakat qilishga majbur qiladi.

Chikagoda bitta tom ostida yoga, HIIT va velosipedda yurish darslarini taklif qiluvchi Studio 3 fitnes instruktori Kortni Aronson: “Oxir-oqibat, har qanday faoliyat yaxshi mashg‘ulotdir”, deydi. "Odamlarni harakatsiz qoldiradigan texnologiyaning hech qanday salbiy tomoni yo'q."

"Aqlli" fitnes jihozlarining afzalliklari

Lekin trendga kirish uchun sizga haqiqatan ham bir necha so'm tushish kerakmi? Garchi bu aqlli mashinalar sizning hamyoningizni oldinga siljitganidan ko'ra ancha qiyinroq bo'lsa -da, agar siz matematikaga bir daqiqa vaqt bersangiz, zarba yo'qoladi. Sport zaliga a'zolikning o'rtacha oylik narxi 60 dollarni tashkil qiladi, bu sizning yashash joyingizga qarab, siz yiliga 720 dollardan ko'proq pul sarflayotganingizni anglatadi. Shunday qilib, agar siz uni Mirror kabi mahsulot bilan almashtirsangiz, taxminan 32 oydan keyin ham buziladi (oylik ma'lumot rejalarini hisobga olgan holda).

Yoki, agar siz ClassPass haqida dindor bo'lsangiz va eng yuqori a'zolik darajasi oyiga $79 bo'lsa, Mirror-da almashish uchun sizga atigi ikki yil kerak bo'ladi, bu orqali siz bir xil turdagi darslardan ko'p, hatto hammasini ham o'tashingiz mumkin — xarajatlarni oqlash uchun. Agar siz Peloton protektori kabi mahsulotlarga kirsangiz, buzilish nuqtasi ancha uzoqqa cho'ziladi va savdo-sotiq siz o'ylagandan ham qimmatroq bo'lishi mumkin.

Uydagi "aqlli" mashinalar sizga nima bera olmaydi

Haftada sakkizta dars o'tadigan Aronson: "Boshqa odamlar bilan, jonli, insoniy muloqotda bo'lishning foydasi juda katta", deydi.

Ko'p odamlar sport zalining ijtimoiy jihatlaridan zavqlanishadi, ham hisobdorlik omili, ham sport zaliga qo'shilish yangi shaharga ko'chib o'tgandan keyin yangi do'stlar orttirishning yaxshi usuli bo'lishi mumkin, deydi Aronson. Agar siz yangi boshlovchi bo'lsangiz, to'g'ri shaklni ta'minlash uchun o'qituvchi yoki shaxsiy murabbiyning rahbarligi sizning uyingizdan tashqarida mashq qilishning yana bir muhim sababidir. Ishlash darajasida, ijtimoiy mashqlar sizga raqobatbardoshlikni ham berishi mumkin.

Da chop etilgan tadqiqotdaSport va jismoniy mashqlar psixologiyasi jurnali, bir guruh ishtirokchilar yakkaxon bir qator plank mashqlarini bajardilar, har bir pozitsiyani imkon qadar uzoqroq ushlab turishdi. Ikkinchi guruhda ishtirokchilar bir xil mashqlarni bajarayotgan, ammo yaxshiroq bo'lgan virtual hamkorni ko'rishlari mumkin edi va natijada, yakka mashqchilarga qaraganda taxtalarni uzoqroq ushlab turishda davom etishdi. Boshqa bir tadqiqot shuni ko'rsatdiki, jamoadoshi bilan mashg'ulot o'tkazgan odamlar, mashg'ulot vaqtini ham, intensivligini ham 200 (!) Foizga oshirgan.

"Mashq qilish qiyin bo'lishining sabablaridan biri motivatsiyaning etishmasligi yoki nima qilishni bilmaslikdir", deydi Aronson. "Agar siz hamjamiyat oldida javobgarlikka tortilsa, tengdoshlaringiz, o'qituvchingiz va fitnes studiyasiga kirsangiz va o'qituvchi sizni ismingiz bilan chaqirsa, siz bu aloqani yaratasiz."

Sizning mashg'ulotingiz uchun nima to'g'ri

Shunga qaramay, barcha sabablarga qaramay, ba'zi odamlar guruh mashqlaridan kelib chiqadigan motivatsiya yoki ijtimoiy bosimga muhtoj emas yoki xohlamaydilar. Beyli Kirvan haftaning besh -etti kunida Mirror -dan foydalanadi va uning podvalda ko'pikli plitalar bilan qoplanganini bilib, "har kuni mashq qilish uchun vaqt topmaslikni qiyinlashtiradi", deydi u. .

Shunday bo'lsa -da, Mirror, har xil sinflarni taklif qiladi, velosiped yoki eshkak eshish mashinasi kabi faqat bitta turni taklif qiladigan boshqa "aqlli" uskunalardan ustun bo'lishi mumkin. Bunday mashinaga sarflashga pulingiz bo'lsa ham, zerikkaningizdan keyin chang to'plash bilan tugasa, bu sizga hech qanday foyda keltirmaydi.

Kolumbiya universiteti o'qituvchilar kollejining litsenziyali psixologi va psixologi Sanam Hafiz: "Xuddi shunday, har kecha kechki ovqat uchun xuddi shu narsani iste'mol qilish zerikarli bo'lishi mumkin, xuddi shu mashinada ishlash ham zerikarli bo'lishi mumkin", deydi ruhiy psixolog va psixolog. .

Ayniqsa, introvertlar uchun, u uydan chiqishni, muloqot qilishni rag'batlantirish, fikrli odamlar hamjamiyatini barpo etish va sizning kuningizga tuzilish berish uchun mashg'ulotlarga chiqish tarafdori. Uning so'zlariga ko'ra, katta, chiroyli sport zaliga qaraganda ko'proq samimiy va qo'rqinchli bo'lmagan tajribani taklif qiladigan kichikroq fitnes studiyalari bor, va eng yaxshisi, sizning shaxsiyatingizni tahlil qilib, qaysi uslub sizga mos kelishini baholashdir.

Agar siz biroz o'zgarishlarga yo'l qo'yadigan xatoga yo'l qo'ymaslikni istasangiz, uy vazifangizni bajaring, sport zalingiz yoki ClassPass a'zoligingizdan voz kechishingizdan kelib chiqadigan imtiyozlar bilan jihozlar narxini sinchkovlik bilan o'lchab ko'ring.

Esingizda bo'lsin: "Minglab odamlar uyda gimnastika jihozlarini eng yaxshi niyat bilan sotib olishdi va bu mashinalar ba'zan kiyim ilgichga aylanadi", deydi Hafiz.

Uyda eng yaxshi "aqlli" fitnes uskunalari

Agar siz aqlli mashg'ulot uskunalari sizga va sizning maqsadlaringizga mos kelishiga qaror qilgan bo'lsangiz, endi qaysi variantga sarmoya kiritish kerakligini ko'rib chiqish vaqti keldi. Ko'plab mashhur brendlar guruh mashg'ulotlarini hayajonlantirish, shaxsiylashtirishni sozlash uchun o'zlarining innovatsion mashinalarini yaratdilar. treninglar va uyingiz tartibi uchun Classpass turlari. Siz uchun eng yaxshi "aqlli" uyda fitnes jihozlarini topish uchun o'qing.

JAXJOX InteractiveStudio

Jangga qarshilik ko'rsatishni yoqtiradiganlar uchun JAXJOX InteractiveStudio tebranuvchi ko'pikli rulon, choynak va dumbbelllar bilan jihozlangan bo'lib, ular avtomatik ravishda vaznini moslashtiradi. Sensorli ekranda jonli va talab qilinadigan kuch, kardio, funktsional mashg'ulotlar va tiklanish darslarini o'ynashingiz mumkin. Har bir mashg'ulot davomida siz "Fitness IQ" balini olasiz, bu sizning umumiy yutuqlaringizni o'lchash uchun sizning eng yuqori va o'rtacha quvvatingizni, yurak urish tezligingizni, mashg'ulotlarning izchilligini, qadamlaringizni, tana vazningizni va tanlagan fitness darajangizni hisobga oladi. Kettlebell 42 kg gacha va dumbbelllar har biri 50 funtga etadi, bu oltita choynak va 15 dumbbellga bo'lgan ehtiyojni almashtiradi. Hali sport zaliga a'zolikni qayta ko'rib chiqyapsizmi?

Uni sotib oling: JAXJOX InteractiveStudio, $ 2199 (plyus oyiga $ 39), jaxjox.com

Oyna

Lea Mishel kabi mashhur kishilarning sevimlisi bo'lgan The Mirror, butikli studiyaga tashrif buyuruvchilarga 40 dyuymli HD-displeyni taklif qiladi. Siz boks va barrdan tortib yoga va kuch-mashg'ulot mashg'ulotlariga qadar sertifikatlangan murabbiylardan jonli yoki talab bo'yicha translyatsiya qilishingiz mumkin. Ammo bu shunchaki ulug'vor televizor ekrani degani emas: u hatto tanangizning ehtiyojlariga mos keladigan mashg'ulotlarning maxsus modifikatsiyasini ham yaratishi mumkin, masalan, tizzasidan jarohatlangan har bir kishiga sakrashda muqobil harakatlarni ko'rsatish. Maqsadlaringizni belgilang va ularga erishishda erishgan yutuqlaringizni kuzatib boring.

Uni sotib oling: Oyna, 1495 dollar, mirror.com

Jang lageri

Fight Campning aqlli boks tizimi bilan ichki Rokki Balboani o'tkazing. Har bir yuqori intensiv mashg'ulot mushtlar, mudofaa harakatlari, tana vazni mashqlari va pliometrik sprintlarni birlashtiradi va studiyadagi muqobillar bilan taqqoslanadigan qizg'in uyda mashq qiladi. Mashg'ulotning "aqlli" qismi-qo'lqopdagi yashirin kuzatuvchilar: ular sizning mashqlaringiz haqidagi statistik ma'lumotlarni taqdim etish uchun umumiy zarbalar sonini va tezligini (daqiqada urish) kuzatadilar. Kuzatuvchilar, shuningdek, intensivlik, tezlik va texnika algoritmi bilan aniqlangan har bir mashq uchun "chiqish" raqamini hisoblab chiqadilar. Mashg'ulotlaringizning intensivligini kuzatish uchun chiqish raqamingizdan foydalaning yoki raqobatchilarni qanday kuzatib borayotganingizni ko'rish uchun peshqadamlar jadvaliga kiriting.

Aqlli kuzatuv qo'lqoplari narxi atigi 439 dollardan boshlanadi. To'liq to'plamlar, jumladan, mashg'ulot gilamchasi va tik turgan sumkasi 1249 dollardan boshlanadi.

Uni sotib oling: Fight Camp Connect, $ 439 (plyus oyiga $ 39), joinfightcamp.com

Gidrorow

O'zingizni xuddi shu aqlli eshkak eshish mashinasi bilan Mayamidagi regataga olib ketgandek tasavvur qiling. Eshkak eshish mashinasi ulkan magnitli tortish bilan qurilgan bo'lib, uni an'anaviy eshkak eshish mashinasi, 8 kishilik qayiq yoki bitta qayiq kabi sozlash mumkin. Agar siz mashg'ulotni tanlasangiz-jonli studiya yoki oldindan yozilgan daryo mashg'uloti-kompyuter tezlikni, masofani va yoqilgan kaloriyalarni real vaqtda kuzatib borishda nazorat qiladi. Eng muhimi, o'ta sokin tortishish sizga daryoda sayr qilish paytida o'qituvchilaringiz, musiqa yoki tabiat tovushlarini eshitishingizni ta'minlaydi.

Uni sotib oling: Hydrorow Connected RowerHydrorow Connected RowerHydrorow Connected Rower, $ 2,199 (ortiqcha oylik $ 38 obuna), bestbuy.com

NordicTrack S22i Studio tsikli

Bu oqlangan velosiped sizning uyingizga tsikl studiyasining kuchini olib keladi, bu esa silliq va deyarli jim yurishni va'da qilgan takomillashgan volan bilan. U 22 dyuymli aqlli sensorli ekranga ulangan bo‘lib, u 24 ta oldindan o‘rnatilgan mashg‘ulotlarda qatnashish yoki iFit’ning keng sayohatlar to‘plamidan oqim olish imkonini beradi (velosiped xaridiga bir yillik bepul iFit a’zoligi kiradi). Har bir velosiped yostiqli o'rindiq, ikkita dinamiklar to'plami, suv shishasi ushlagichi va velosipedni xonadan xonaga ko'chirishni osonlashtiradigan bir juft transport g'ildiraklari bilan jihozlangan. Bundan tashqari, u sizning eng qiyin haydashingiz uchun 110% pasayish va 20% nishab imkoniyatlariga ega.

Uni sotib oling: NordicTrack S22i Studio tsikli, $2,000, $3,000, dickssportinggoods.com

NordicTrack 2450 tijorat yugurish yo'lakchasi

Agar siz hech qachon yugurish yo'lakchasida g'ayratli bo'la olmasangiz, uning o'rniga bu aqlli tanlovni sinab ko'rish vaqti keldi. Bu sizning chidamliligingiz va tezligingizni shubha ostiga qo'yadigan dasturlashtirilgan sozlamalar bilan an'anaviy yugurishlarni yaxshilaydi. Oldindan oʻrnatilgan 50 ta mashgʻulotdan birini tanlang yoki iFit-ning bir yillik aʼzoligidan foydalanib, iFit-ning yugurish toʻplamiga kiring. Aqlli texnologiya xususiyatlaridan tashqari, bu shunchaki ajoyib yugurish yo'lakchasi: u kuchli tijorat dvigateli, keng yugurish yo'lakchasi, yostiqsimon paluba va avto-shamol shamollari bilan qurilgan. Bundan tashqari, u soatiga 12 milya tezlikka ega va 15% gacha egilish yoki 3% pasayish bilan faxrlanadi.

Uni sotib oling: NordicTrack 2450 tijorat treadmill, 2300 dollar, $2,800, dickssportinggoods.com

Uchun ko'rib chiqish