Bolalardagi uyquning buzilishi: alomatlari, sabablari va davolash usullari

Tarkib

• Bolalar qanday uxlaydilar
• 0-3 oy
• 3-12 oy
• Birinchi tug'ilgan kundan tashqari
• Uyqu buzilishi
• Uyquning buzilishi va ularning alomatlari
• Uyqu apnesi
• Bezovta qiladigan oyoq sindromi
• Tungi dahshatlar
• Olib ketish

Uyqu buzilishining ko'rsatkichlari

Ba'zan yotishdan oldin bolalarni yotqizish uchun biroz vaqt ketishi mumkin, ammo agar sizning bolangiz juda ko'p muammolarga duch kelayotgan bo'lsa, u holda uxlash buzilishi bo'lishi mumkin.

Ushbu stsenariylarning har biri mumkin bo'lgan uyqu buzilishining belgisi bo'lishi mumkin:

• bolangiz to'shakda yotib, boshqa biron bir kitobni, qo'shiqni, ichimlikni yoki hammomga sayohat qilishni chaqiradi, bu soatlab tuyulishi mumkin
• sizning farzandingiz bir vaqtning o'zida faqat 90 daqiqa uxlaydi, hatto kechasi ham
• bolangiz kechasi oyoqlarning qichishi haqida shikoyat qiladi
• bolangiz baland ovoz bilan xo'rsindi

Uyqu buzilishining alomatlarini qanday aniqlash mumkin va qachon bolangizga yordam so'rashingiz kerak.

Bolalar qanday uxlaydilar

0-3 oy

Kichkintoyingiz uchun uxlash o'sish va rivojlanish uchun mutlaqo zarurdir. Ammo oziq-ovqat va tarbiyachilar bilan o'zaro munosabatlar ham shunday. Shuning uchun yangi tug'ilgan chaqaloqlar ovqatlanish uchun uyg'onishadi, yuzingizni yoki atrofdagi faoliyatni tomosha qilishadi va keyin yana uxlashadi.

3-12 oy

6 oygacha ko'plab bolalar tun bo'yi uxlaydilar va kunduzgi soatlarda uzoq vaqt bedor bo'lishni afzal ko'rishadi. Chaqaloqlar birinchi tug'ilgan kunida yaqinlashganda, ular kunduzi bir yoki ikki uyqu bilan tunda ko'proq uxlashlari mumkin.

Birinchi tug'ilgan kundan tashqari

Kichkintoylar sifatida bolalar ko'pincha ikkita qisqa uyqu o'rniga kuniga bir marta ko'proq uxlashadi. Maktabgacha yoshga kelib, ko'plab bolalar ko'kraklarini butunlay emizishni boshlaydilar.

Uyqu buzilishi

Rivojlanishning deyarli har bir bosqichida chaqaloqning tanasi va aqli o'zgarib, uxlab qolish yoki uxlab qolish muammosiga olib kelishi mumkin.

Farzandingiz ajralishdan tashvishga tushishi va kechaning yarmida quchoqlashni xohlashi mumkin. Ular so'zlarni o'rganayotgandir va beshikdagi hamma narsaning nomini aytib berishga intilish bilan uyg'onishi mumkin. Hatto qo'llarini va oyoqlarini cho'zish istagi ularni tunda ushlab turishi mumkin edi.

Boshqa uyquning buzilishi, ayniqsa, hayajonli yoki charchagan kun tufayli chaqalog'ingiz tinch uxlash uchun juda jirkanch bo'lib qoladi. Kofein bilan oziq-ovqat va ichimliklar bolangizga uxlashni yoki uxlashni qiyinlashtirishi mumkin.

Yangi muhit yoki odatdagi muhim o'zgarishlar ham buzishi mumkin.

Ba'zi uyqu buzilishlari kasallik, allergiya yoki uyqu apnesi, tungi dahshatlar, uyqusida yurish yoki oyoqlarning bezovta sindromi kabi holatlar tufayli yuzaga keladi.

Uyquning buzilishi va ularning alomatlari

Agar bolangizning tug'ilgan kuni yaqinlashayotgan bo'lsa va ular shunchaki bu haqda gaplashishni to'xtata olmasalar, bu kutish ular kutgan narsadan ko'proq ekanligini ko'rsatadigan yaxshi belgidir.

Xuddi shu tarzda, uyqusiz kun o'ynab, bolangiz uxlab qolish yoki uxlab qolish uchun juda simli bo'lib qolishi mumkin. Vaqtinchalik buzilishlar uchun siz vaqti-vaqti bilan sozlashingiz mumkin.

Uzoq muddatli ko'rinishga qarab, chaqalog'ingiz tunda uyg'onishi mumkin va siz ularni quchoqlamaguningizcha yoki silkitmaguningizcha, uxlashdan bosh tortishi mumkin, hattoki ular 6 oylikga yaqinlashganda ham. Bu shuni anglatadiki, bolangiz kechasi o'zini tinchlantirishni o'rganmagan bo'lishi mumkin.

O'zini tinchlantirish, bolalar birovga ishonishdan ko'ra, o'zlarini tinchlantirishni o'rganganda sodir bo'ladi. Bolani o'zini tinchlantirishga o'rgatish, bolangizdan "yig'lab yuborishni" so'rash bilan bir xil emas.

Uyqu apnesi

Uyqu apnesi qo'rqinchli, chunki bolangiz uxlash paytida ko'pincha 10 soniya yoki undan ko'proq vaqt davomida nafas olishni to'xtatadi. Ko'pgina hollarda, sizning farzandingiz bu sodir bo'layotganini bilmaydi.

Shuningdek, bolangiz baland ovozda xo'rsayotganini, og'zi ochiq holda uxlayotganini va kun davomida haddan tashqari uyquchanligini sezishingiz mumkin. Agar buni farzandingiz bilan sodir bo'lishini sezsangiz, iloji boricha tezroq shifokoringizga murojaat qiling.

Uyqu apnesi o'rganish va xulq-atvor muammolariga, hatto yurak muammolariga olib kelishi mumkin. Agar bolangizdagi alomatlarni sezsangiz, albatta yordamga murojaat qiling.

Bezovta qiladigan oyoq sindromi

Tinimsiz oyoq sindromi (RLS) kattalar uchun muammo deb o'ylardi, ammo tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, bu ba'zan bolalikdan boshlanadi.

Farzandingiz "ko'zoynaklar" dan shikoyat qilishlari mumkin, yoki ular ustida biron bir xatolik paydo bo'lishi hissi paydo bo'lishi mumkin va ular biroz yordam berish uchun to'shakdagi holatlarini tez-tez o'zgartirishi mumkin. Ba'zi bolalar aslida o'zlarini noqulay his qilishlarini payqamaydilar, ammo RLS natijasida ular yomon uyquga duch kelishadi.

RLSni davolashning bir qator usullari mavjud, ammo ularning ko'plari bolalarda yaxshi o'rganilmagan. Kattalardagi bularga vitaminli qo'shimchalar ham, dorilar ham kiradi. Sizga mos keladigan narsa haqida doktoringiz bilan suhbatlashing.

Tungi dahshatlar

Tungi dahshatlar shunchaki dahshatli tush emas va ular oiladagi barchani qo'rqitishi mumkin.

Kattalarnikiga qaraganda bolalarda ko'proq uchraydigan tungi dahshatlar odamni to'satdan uyqudan qattiq qo'rqib yoki hayajonlanib paydo bo'lishiga olib keladi va ko'pincha yig'laydi, baqiradi va vaqti-vaqti bilan uxlab yuradi. Odatda ular haqiqatan ham hushyor emaslar va aksariyat bolalar bu epizodni eslamaydilar.

Ko'pincha, tungi dahshatlar REM bo'lmagan uyqu paytida yuz beradi - bola uxlagandan taxminan 90 minut o'tgach. Tungi dahshatlarni davolash mumkin emas, lekin siz ular uyqu rejimiga rioya qilish va tungi tartibsizliklarni minimal darajaga etkazish orqali ularning yuzaga kelish ehtimolini minimallashtirishga yordam berasiz.

Olib ketish

Uyqu - bu butun insoniyat uchun mutlaq zarurat, lekin ayniqsa o'sishi, o'rganishi va ishlashiga yordam berish uchun etarli va sifatli uyquni talab qiladigan kichkintoylar uchun.

Agar siz uyqusizlikni erta aniqlab, tuzatishlar kiritishingiz yoki maslahat, terapiya yoki davolanishingiz mumkin bo'lsa, bolangizga umr bo'yi xizmat qiladigan yordamni ko'rsatasiz.