Teri saratoni

Tarkib

• Uchun ko'rib chiqish

Teri saratoni - terining to'qimalarida hosil bo'lgan saraton. 2008 yilda 1 million yangi (melanoma bo'lmagan) teri saratoni holatlari aniqlangan va 1000 tagacha o'lim qayd etilgan. Teri saratonining bir necha turlari mavjud:

• Melanoma melanotsitlarda (pigment hosil qiluvchi teri hujayralari) hosil bo'ladi.

• Bazal hujayrali karsinoma bazal hujayralarda (terining tashqi qatlami tagida joylashgan kichik, yumaloq hujayralar) hosil bo'ladi.

• Skuamoz hujayrali karsinoma skuamoz hujayralarda (teri yuzasini hosil qiluvchi tekis hujayralar) hosil bo'ladi.

• Neyroendokrin hujayralarda neyroendokrin karsinoma hosil bo'ladi (asab tizimidan signallarga javoban gormonlar chiqaradigan hujayralar)

Ko'pincha teri saratoni keksa odamlarda tananing quyosh nurlari ta'sirida yoki immuniteti zaif odamlarda paydo bo'ladi. Erta profilaktika asosiy hisoblanadi.

Teri haqida

Teri - tananing eng katta organi. Issiqlik, yorug'lik, shikastlanish va infektsiyadan himoya qiladi. Bu tana haroratini boshqarishga yordam beradi. U suv va yog'larni saqlaydi. Teri shuningdek D vitamini ishlab chiqaradi.

Terining ikkita asosiy qatlami bor:

• Epidermis. Epidermis - terining yuqori qatlami. U asosan tekis yoki skuamoz hujayralardan iborat. Skuamoz hujayralar ostida epidermisning eng chuqur qismida dumaloq hujayralar joylashgan bo'lib, ular bazal hujayralar deb ataladi. Melanotsitlar deb ataladigan hujayralar terida pigment hosil qiladi va epidermisning pastki qismida joylashgan.

• Dermis. Dermis epidermis ostida joylashgan. U qon tomirlari, limfa tomirlari va bezlarni o'z ichiga oladi. Bu bezlarning ba'zilari ter ishlab chiqaradi, bu esa tanani sovutishga yordam beradi. Boshqa bezlar sebum hosil qiladi. Sebum - bu yog'li modda bo'lib, terining qurib ketishiga yo'l qo'ymaydi. Ter va sebum teri yuzasiga teshiklar deb ataladigan mayda teshiklar orqali etib boradi.

Teri saratoni haqida tushuncha

Teri saratoni terini tashkil etuvchi qurilish bloklari bo'lgan hujayralarda boshlanadi. Odatda teri hujayralari o'sib, yangi hujayralarni hosil qilish uchun bo'linadi. Har kuni teri hujayralari qariydi va o'ladi, ularning o'rnini yangi hujayralar egallaydi.

Ba'zida bu tartibli jarayon noto'g'ri ketadi. Yangi hujayralar teriga kerak bo'lmaganda paydo bo'ladi va eski hujayralar kerak bo'lganda o'lmaydi. Bu qo'shimcha hujayralar o'sish yoki o'simta deb ataladigan to'qima massasini hosil qilishi mumkin.

O'smalar yoki o'smalar yaxshi yoki yomon xulqli bo'lishi mumkin:

• Yaxshi o'smalar saraton emas:

o Yaxshi o'sishlar kamdan-kam hollarda hayot uchun xavf tug'diradi.

Odatda, yaxshi o'sishni olib tashlash mumkin. Odatda ular o'smaydi.

o Yaxshi o'sgan hujayralar atrofdagi to'qimalarga kirmaydi.

o Yaxshi o'sish hujayralari tananing boshqa qismlariga tarqalmaydi.

• Malign o'smalar saraton hisoblanadi:

o Xatarli o'smalar odatda yaxshi o'sishga qaraganda jiddiyroqdir. Ular hayot uchun xavfli bo'lishi mumkin. Biroq, teri saratonining ikkita eng keng tarqalgan turi saraton kasalligidan har ming o'limdan faqat bittasiga sabab bo'ladi.

o Malign o'smalar ko'pincha olib tashlanishi mumkin. Ammo ba'zida ular yana o'sadi.

o Xatarli o'simtalarning hujayralari yaqin atrofdagi to'qimalar va organlarga kirib, zarar etkazishi mumkin.

o Ba'zi xavfli o'smalarning hujayralari tananing boshqa qismlariga tarqalishi mumkin. Saraton kasalligining tarqalishiga metastaz deyiladi.

Teri saratonining eng keng tarqalgan ikkita turi bazal hujayrali saraton va skuamoz hujayrali saratondir. Ushbu saratonlar odatda bosh, yuz, bo'yin, qo'llar va qo'llarda hosil bo'ladi, ammo teri saratoni har qanday joyda paydo bo'lishi mumkin.

• Bazal hujayrali teri saratoni sekin o'sadi. Odatda terining quyoshda bo'lgan joylarida paydo bo'ladi. Bu ko'pincha yuzida uchraydi. Bazal hujayrali saraton kamdan-kam hollarda tananing boshqa qismlariga tarqaladi.

• Yassi hujayrali teri saratoni terining quyoshda bo'lgan qismlarida ham uchraydi. Ammo u quyoshda bo'lmagan joylarda ham bo'lishi mumkin. Skuamoz hujayrali saraton ba'zida limfa tugunlari va tanadagi organlarga tarqaladi.

Agar teri saratoni asl joyidan tananing boshqa qismiga tarqalsa, yangi o'sish bir xil turdagi anormal hujayralarga ega va birlamchi o'sish bilan bir xil nomga ega. U hali ham teri saratoni deb ataladi.

Kim xavf ostida?

Shifokorlar nima uchun bir kishi teri saratoniga duchor bo'lishini tushuntira olmaydi, boshqasi esa yo'q. Ammo tadqiqot shuni ko'rsatdiki, ma'lum xavf omillari bo'lgan odamlar boshqalarga qaraganda teri saratoni bilan kasallanish ehtimoli ko'proq. Bularga quyidagilar kiradi:

• Ultrabinafsha (UB) nurlanish quyoshdan, quyosh nuri, ko'nchilik to'shagidan yoki kassadan keladi. Odamning teri saratoni xavfi UB nurlarining umr bo'yi ta'sirlanishi bilan bog'liq. Ko'pincha teri saratoni 50 yoshdan keyin paydo bo'ladi, ammo quyosh teriga erta yoshdan zarar etkazadi.

UV nurlari har bir insonga ta'sir qiladi. Ammo oq teriga ega bo'lgan odamlar sepkil yoki tez kuyish xavfiga ko'proq moyil. Bu odamlar ko'pincha qizil yoki sariq sochli va ochiq rangli ko'zlarga ega. Ammo hatto qoraygan odamlarda ham teri saratoni paydo bo'lishi mumkin.

Ultrabinafsha nurlanishi yuqori bo'lgan hududlarda yashaydigan odamlarda teri saratoni xavfi yuqori. Qo'shma Shtatlarda janubdagi (Texas va Florida kabi) hududlar shimoliy (Minnesota kabi) hududlarga qaraganda ko'proq UV nurlanishiga ega. Bundan tashqari, tog'larda yashovchi odamlar ultrabinafsha nurlanishining yuqori darajasini oladi.

Yodda tuting: UV nurlanishi hatto sovuq havoda yoki bulutli kunda ham mavjud.

• Terida izlar yoki kuyishlar

• Ba'zi inson papillomaviruslari bilan infektsiya

• Surunkali teri yallig'lanishi yoki teri yaralari

• Kseroderma pigmentosum, albinizm va bazal hujayrali nevus sindromi kabi terini quyoshga sezgir qiladigan kasalliklar.

• Radiatsiya terapiyasi

• Immunitet tizimini bostiradigan tibbiy sharoitlar yoki dorilar

• Bir yoki bir nechta teri saratonining shaxsiy tarixi

• Oilaviy teri saratoni tarixi

• Aktinik keratoz - terida tekis, pulsimon o'sishning bir turi. Ko'pincha quyoshga ta'sir qiladigan joylarda, ayniqsa yuz va qo'llarning orqa qismida uchraydi. O'simliklar terida qo'pol qizil yoki jigarrang dog'lar shaklida ko'rinishi mumkin. Ular, shuningdek, shifo bermaydigan pastki labning yorilishi yoki tozalanishi kabi ko'rinishi mumkin. Davolashsiz, bu o'simtalarning oz qismi skuamoz hujayrali saratonga aylanishi mumkin.

• Bowen kasalligi, teri ustida po'stloq yoki qalinlashgan yamoq turi, skuamoz hujayrali teri saratoniga aylanishi mumkin.

Agar kimdir melanomadan boshqa teri saratoni bilan kasallangan bo'lsa, yoshi, millati yoki chekish kabi turmush tarzidan qat'i nazar, boshqa turdagi saraton kasalligi xavfi ikki baravar ko'payishi mumkin. Eng keng tarqalgan ikkita teri saratoni - bazal hujayrali va skuamoz hujayrali karsinomalar, odatda, nisbatan zararsiz hisoblanadi, ammo ular ko'krak, yo'g'on ichak, o'pka, jigar va tuxumdon saratoni va boshqalar uchun erta ogohlantirish belgisi bo'lib xizmat qilishi mumkin. Boshqa tadqiqotlar kichikroq, ammo hali ham muhim korrelyatsiyani ko'rsatdi.

Alomatlar

Ko'pchilik bazal va skuamoz hujayrali teri saratonini erta aniqlash va davolash bilan davolash mumkin.

Teri o'zgarishi teri saratonining eng keng tarqalgan belgisidir. Bu yangi o'sish, davolanmaydigan yara yoki eski o'sishning o'zgarishi bo'lishi mumkin. Hamma teri saratoni bir xil ko'rinmaydi. Teri o'zgarishi kuzatilishi kerak:

• Kichkina, silliq, yaltiroq, oqargan yoki mumsimon bo'lak

• Qattiq, qizil bo'lak

• Qon ketadigan yoki qobiq yoki qoraqo'tir paydo bo'ladigan yara yoki bo'lak

• Yassi qizil nuqta qo'pol, quruq yoki qobiq bo'lib, qichishi yoki mayinlashishi mumkin

• Qo'pol va qo'pol qizil yoki jigarrang yamoq

Ba'zida teri saratoni og'riqli, lekin odatda bunday emas.

Vaqti-vaqti bilan teringizni yangi o'sishlar yoki boshqa o'zgarishlar uchun tekshirish yaxshi fikrdir. Shuni yodda tutingki, o'zgarishlar teri saratonining aniq belgisi emas. Shunga qaramay, har qanday o'zgarishlar haqida darhol tibbiy yordam ko'rsatuvchi provayderingizga xabar berishingiz kerak. Siz dermatologga, teri muammolarini tashxislash va davolash bo'yicha maxsus tayyorgarlikdan o'tgan shifokorga murojaat qilishingiz kerak bo'lishi mumkin.

Tashxis

Agar terida o'zgarishlar bo'lsa, shifokor bu saraton yoki boshqa sabablarga bog'liqligini aniqlashi kerak. Sizning shifokoringiz biopsiya o'tkazadi, normal ko'rinmaydigan joyni yoki uning bir qismini olib tashlaydi. Namuna laboratoriyaga yuboriladi, u erda patolog mikroskop ostida tekshiradi. Biopsiya - teri saratonini aniqlashning yagona ishonchli usuli.

Teri biopsiyalarining to'rtta keng tarqalgan turi mavjud:

1.Punch biopsiya - o'tkir, ichi bo'sh asbob g'ayritabiiy hududdan to'qimalar doirasini olib tashlash uchun ishlatiladi.

2. Kesilgan biopsiya-o'simtaning bir qismini olib tashlash uchun skalpel ishlatiladi.

3. Eksizyonel biopsiya - skalpel butun o'simtani va uning atrofidagi ba'zi to'qimalarni olib tashlash uchun ishlatiladi.

4. Tarash biopsiyasi-g'ayritabiiy o'sishni oldirish uchun ingichka, o'tkir pichoq ishlatiladi.

Agar biopsiya saraton kasalligini ko'rsatsa, shifokor kasallikning darajasini (bosqichini) bilishi kerak. Juda kam hollarda, shifokor saratonni aniqlash uchun limfa tugunlarini tekshirishi mumkin.

Bosqich quyidagilarga asoslanadi.

* O'sish hajmi

* U terining yuqori qatlami ostida qanchalik chuqur o'sdi

* U yaqin atrofdagi limfa tugunlariga yoki tananing boshqa qismlariga tarqaladimi

Teri saratoni bosqichlari:

0 bosqich: Saraton faqat terining yuqori qatlamini qamrab oladi. Bu karsinoma in situ.

* I bosqich: O'sish kengligi 2 santimetr (dyuymning to'rtdan uch qismi) yoki undan kichikroq.

* Ikkinchi bosqich: o'sish kengligi 2 santimetrdan (dyuymning to'rtdan uch qismi) katta.

* III bosqich: Saraton teri ostidan xaftaga, mushak, suyak yoki yaqin limfa tugunlariga tarqaldi. U tananing boshqa joylariga tarqalmagan.

* IV bosqich: Saraton tananing boshqa joylariga tarqaldi.

Ba'zida biopsiya paytida saratonning hammasi olib tashlanadi. Bunday hollarda boshqa davolanish kerak emas. Agar sizga ko'proq davolanish kerak bo'lsa, shifokoringiz sizning variantlaringizni tavsiflaydi.

Davolash

Teri saratonini davolash kasallikning turi va bosqichiga, o'sishining kattaligi va joyiga, umumiy sog'ligingiz va tibbiy tarixingizga bog'liq. Ko'p hollarda davolanishning maqsadi saraton kasalligini butunlay yo'q qilish yoki yo'q qilishdir.

Jarrohlik teri saratoni bilan og'rigan odamlarni davolashning odatiy usuli hisoblanadi. Ko'pgina teri saratoni tez va oson olib tashlanishi mumkin. Ba'zi hollarda shifokor topikal kemoterapi, fotodinamik terapiya yoki radiatsiya terapiyasini taklif qilishi mumkin.

Jarrohlik

Teri saratonini davolash uchun jarrohlik bir necha usullardan birida amalga oshirilishi mumkin. Shifokorning usuli o'sish joyiga va boshqa omillarga bog'liq.

• Eksizyonel teri jarrohligi teri saratonini olib tashlash uchun keng tarqalgan davolash usuli hisoblanadi. Joyni uyushtirgandan so'ng, jarroh o'sishni skalpel bilan olib tashlaydi. Shuningdek, jarroh o'sish atrofidagi teri chegarasini olib tashlaydi. Bu teri chegaradir. Marj mikroskop ostida tekshiriladi, shunda barcha saraton hujayralari olib tashlangan. Marjaning o'lchami o'sish hajmiga bog'liq.

• Mohs jarrohligi (Mohs mikrografik jarrohligi deb ham ataladi) ko'pincha teri saratoni uchun ishlatiladi. O'sish maydoni xiralashgan. Maxsus o'qitilgan jarroh o'simtaning ingichka qatlamlarini oldiradi. Har bir qatlam darhol mikroskop ostida tekshiriladi. Jarroh mikroskop ostida saraton hujayralari ko'rinmaguncha to'qimalarni oldirishda davom etadi. Shunday qilib, jarroh barcha saraton va ozgina sog'lom to'qimalarni olib tashlashi mumkin.

• Elektrodezikatsiya va kuretaj ko'pincha kichik bazal hujayrali teri saratonini olib tashlash uchun ishlatiladi. Shifokor davolanadigan joyni xiralashtiradi. Saraton küretka, qoshiq shaklidagi o'tkir asbob bilan olib tashlanadi. Elektr oqimi davolangan hududga qon ketishini nazorat qilish va qolgan saraton hujayralarini o'ldirish uchun yuboriladi. Elektrodesikatsiya va kuretaj odatda tez va oddiy protsedura hisoblanadi.

• Kriyoxirurgiya ko'pincha boshqa turdagi jarrohlik amaliyotini o'tkazishga qodir bo'lmagan odamlar uchun qo'llaniladi. Erta bosqich yoki juda nozik teri saratonini davolash uchun haddan tashqari sovuqdan foydalaniladi. Suyuq azot sovuqni keltirib chiqaradi. Shifokor suyuq azotni to'g'ridan -to'g'ri terining o'sishiga qo'llaydi. Bunday davolanish shish paydo bo'lishiga olib kelishi mumkin. Bundan tashqari, asablarga zarar etkazishi mumkin, bu esa shikastlangan hududda his-tuyg'ularni yo'qotishiga olib kelishi mumkin.

• Lazerli jarrohlik saraton hujayralarini olib tashlash yoki yo'q qilish uchun tor nur nuridan foydalanadi. Ko'pincha u faqat terining tashqi qatlamida o'sadigan o'smalar uchun ishlatiladi.

Jarrohlik natijasida qolgan teridagi teshikni yopish uchun ba'zida greftlar kerak bo'ladi. Jarroh avval uyqusiraydi va keyin tananing boshqa qismidan, masalan, sonning yuqori qismidan sog'lom terini olib tashlaydi. Keyin yamoq teri saratoni olib tashlangan joyni qoplash uchun ishlatiladi. Agar sizda terining grefti bo'lsa, shifo topguncha bu joyni alohida parvarish qilishingiz kerak bo'ladi.

Operatsiyadan keyingi

Har bir inson uchun operatsiyadan keyin tuzalish vaqti har xil. Birinchi kunlarda o'zingizni noqulay his qilishingiz mumkin. Biroq, dori odatda og'riqni nazorat qila oladi. Operatsiyadan oldin siz shifokor yoki hamshirangiz bilan og'riqni kamaytirish rejasini muhokama qilishingiz kerak. Jarrohlikdan so'ng, shifokor rejani o'zgartirishi mumkin.

Jarrohlik deyarli har qanday iz qoldiradi. Chandiqning kattaligi va rangi saratonning kattaligiga, jarrohlik turiga va terining qanday shifo topishiga bog'liq.

Har qanday jarrohlik turi uchun, shu jumladan teri grefti yoki rekonstruktiv jarrohlik uchun, cho'milish, sochingizni olish, jismoniy mashqlar yoki boshqa mashg'ulotlar bo'yicha shifokor tavsiyalariga amal qilish muhimdir.

Mahalliy kimyoterapiya

Kimyoterapiya teri saratoni hujayralarini o'ldirish uchun saratonga qarshi dorilarni qo'llaydi. Agar dori to'g'ridan -to'g'ri teriga qo'llanilsa, davolash mahalliy kimyoterapiya hisoblanadi. Ko'pincha teri saratoni jarrohlik uchun juda katta bo'lsa ishlatiladi. Bundan tashqari, shifokor yangi saraton turlarini topayotganda ham qo'llaniladi.

Ko'pincha preparat krem ​​yoki loson shaklida bo'ladi. Odatda bir necha hafta davomida kuniga bir yoki ikki marta teriga surtiladi. Ftoruratsil (5-FU) deb nomlangan preparat faqat terining yuqori qatlamida joylashgan bazal va skuamoz hujayrali saraton kasalliklarini davolash uchun ishlatiladi. Imiquimod deb ataladigan preparat faqat terining yuqori qatlamida bazal hujayrali saratonni davolash uchun ham qo'llaniladi.

Ushbu dorilar terining qizarishi yoki shishishiga olib kelishi mumkin. Bundan tashqari, u qichishi, shikastlanishi, oqishi yoki toshma paydo bo'lishi mumkin. U og'riqli yoki quyoshga sezgir bo'lishi mumkin. Teridagi bunday o'zgarishlar odatda davolanish tugagandan so'ng yo'qoladi. Mahalliy kimyoterapiya odatda iz qoldirmaydi. Agar teri saratoni davolanayotganda sog'lom teri juda qizarib ketgan yoki xom bo'lsa, shifokoringiz davolanishni to'xtatishi mumkin.

Fotodinamik terapiya

Fotodinamik terapiya (PDT) saraton hujayralarini o'ldirish uchun lazer nuri kabi maxsus yorug'lik manbai bilan birga kimyoviy moddalardan foydalanadi. Kimyoviy fotosensibilizatsiya qiluvchi vositadir. Teriga krem ​​surtiladi yoki kimyoviy AOK qilinadi. U oddiy hujayralarga qaraganda saraton hujayralarida uzoqroq turadi. Bir necha soat yoki kundan keyin maxsus yorug'lik o'sishga qaratilgan. Kimyoviy faollashadi va yaqin atrofdagi saraton hujayralarini yo'q qiladi.

PDT terining yuzasida yoki juda yaqinida saraton kasalligini davolash uchun ishlatiladi.

PDT ning yon ta'siri odatda jiddiy emas. PDT yonish yoki qichishish og'rig'iga olib kelishi mumkin. Bundan tashqari, kuyish, shishish yoki qizarishga olib kelishi mumkin. O'sish yaqinida sog'lom to'qimalarni chandiqqa solishi mumkin. Agar sizda PDT bo'lsa, davolanishdan keyin kamida 6 hafta davomida to'g'ridan-to'g'ri quyosh nuri va yorqin ichki yorug'likdan qochishingiz kerak bo'ladi.

Radiatsiya terapiyasi

Radiatsion terapiya (radioterapiya deb ham ataladi) saraton hujayralarini o'ldirish uchun yuqori energiyali nurlardan foydalanadi. Nurlar tananing tashqarisidagi katta mashinadan keladi. Ular faqat davolangan hududdagi hujayralarga ta'sir qiladi. Bu davolash kasalxonada yoki klinikada bir dozada yoki ko'p dozalarda bir necha hafta davomida o'tkaziladi.

Radiatsiya teri saratoni uchun keng tarqalgan davolash usuli emas. Ammo jarrohlik qiyin bo'lishi yoki yomon chandiq qoldirishi mumkin bo'lgan joylarda teri saratoni uchun ishlatilishi mumkin. Agar ko'z qovog'ingiz, qulog'ingiz yoki buruningizda o'sish bo'lsa, siz ushbu davolanishni olishingiz mumkin. Bundan tashqari, agar uni olib tashlash uchun operatsiyadan keyin saraton kelib chiqsa, foydalanish mumkin.

Yon ta'siri asosan radiatsiya dozasiga va tanangizning davolanadigan qismiga bog'liq. Davolanish paytida terining terisi qizarishi, qurishi va mayin bo'lishi mumkin. Shifokoringiz radiatsiya terapiyasining yon ta'siridan xalos bo'lish yo'llarini taklif qilishi mumkin.

Keyingi parvarish

Teri saratonini davolashdan keyin keyingi parvarish muhim ahamiyatga ega. Shifokor sizning tiklanishingizni kuzatadi va yangi teri saratoni borligini tekshiradi. Yangi teri saratoni davolangan teri saratoni tarqalishiga qaraganda tez -tez uchraydi. Muntazam tekshiruvlar sog'lig'ingizdagi har qanday o'zgarishlarni qayd etish va kerak bo'lganda davolashni ta'minlashga yordam beradi. Rejalashtirilgan tashriflar orasida siz muntazam ravishda teringizni tekshirishingiz kerak. Agar g'ayrioddiy narsani sezsangiz, shifokor bilan bog'laning. Yana teri saratoni rivojlanish xavfini qanday kamaytirish mumkinligi haqidagi shifokor tavsiyalariga amal qilish muhimdir.

O'z-o'zidan terini qanday tekshirish kerak

Shifokor yoki hamshira sizga teri saratoni, shu jumladan melanoma borligini tekshirish uchun muntazam ravishda o'z-o'zidan tekshiruv o'tkazishni taklif qilishi mumkin.

Ushbu imtihonni o'tkazish uchun eng yaxshi vaqt dush yoki hammomdan keyin. Ko'p yorug'lik bo'lgan xonada teringizni tekshirishingiz kerak. Ham to'liq, ham qo'lda oynadan foydalaning. Tug'ilgan belgilaringiz, mollaringiz va boshqa belgilaringiz qaerdaligini va ularning odatiy ko'rinishini o'rganishdan boshlash yaxshidir.

Yangi narsalarni tekshiring:

* Yangi mol (boshqa mollaringizdan farq qiladi)

* Biroz ko'tarilgan bo'lishi mumkin bo'lgan yangi qizil yoki quyuq rangdagi bo'lakchalar

* Tana rangidagi yangi qattiq bo'rtma

* Molning oʻlchami, shakli, rangi yoki hissiyotini oʻzgartirish

* Kasallik davolanmaydi

O'zingizni boshdan oyoqqa tekshiring. Orqa, bosh terisi, jinsiy a'zolar va dumba orasini tekshirishni unutmang.

* Yuzingiz, bo'yningiz, quloqlaringiz va bosh teringizga qarang. Yaxshiroq ko'rishingiz uchun sochingizni harakatlantirish uchun taroq yoki fen bilan ishlatsangiz bo'ladi. Shuningdek, siz qarindoshingiz yoki do'stingizdan sochingizni tekshirishni xohlashingiz mumkin. Bosh terisini o'zingiz tekshirish qiyin bo'lishi mumkin.

* Oynada tanangizning old va orqa tomonlariga qarang. Keyin qo'llaringizni ko'taring va chap va o'ng tomonlaringizga qarang.

* Tirsaklaringizni buking. Tirnoqlaringizga, kaftlaringizga, bilaklaringizga (shu jumladan pastki tomonlariga) va yuqori qo'llaringizga diqqat bilan qarang.

* Oyoqlaringizning orqa, old va yon tomonlarini tekshiring. Shuningdek, jinsiy a'zolar atrofiga va dumba orasiga qarang.

* O'tiring va oyoqlaringizni, shu jumladan, tirnoqlaringizni, tagliklaringizni va barmoqlaringiz orasidagi bo'shliqlarni yaxshilab tekshiring.

Teringizni muntazam tekshirib, siz uchun nima normal ekanligini bilib olasiz. Teri tekshiruvining sanasini yozib olish va terining ko'rinishi haqida eslatmalar yozish foydali bo'lishi mumkin. Agar shifokoringiz teringizni suratga olgan bo'lsa, o'zgarishlarni tekshirishga yordam berish uchun teringizni fotosuratlar bilan solishtirishingiz mumkin. Agar g'ayrioddiy narsa topsangiz, shifokoringizga murojaat qiling.

Oldini olish

Teri saratonining oldini olishning eng yaxshi usuli - o'zingizni quyoshdan himoya qilishdir. Shuningdek, bolalarni erta yoshdan himoya qiling. Shifokorlar har qanday yoshdagi odamlarga quyoshda bo'lish vaqtini cheklab qo'yishni va UV nurlanishining boshqa manbalaridan qochishni taklif qilishadi.

• Iloji boricha peshin quyoshidan (ertalabdan kechgacha) saqlanish yaxshidir. UV nurlari eng kuchli 10:00 dan 16:00 gacha. Shuningdek, siz o'zingizni qum, suv, qor va muz bilan aks ettirilgan UV nurlanishidan himoya qilishingiz kerak. Ultrabinafsha nurlanish engil kiyim, old oynalar, derazalar va bulutlardan o'tishi mumkin.

• Har kuni quyosh kremidan foydalaning. O'rtacha odamning umr bo'yi quyoshga ta'sir qilishining 80 foizi tasodifiydir. Quyoshdan himoyalanish teri saratonining oldini olishga yordam berishi mumkin, ayniqsa quyosh nurlaridan himoyalanish omili (SPF) 15 dan kam bo'lmagan keng spektrli quyoshdan himoyalovchi kremlar (UVB va UVA nurlarini filtrlash uchun) qorong'i, yomg'irli kunda, UV nurlarining 20-30 foizi bulutlarga kiradi. Bulutli kunda 60-70 foizi o'tib ketadi, va agar bu tumanli bo'lsa, deyarli barcha UV nurlari sizga etib boradi.

• Quyoshdan himoyalovchi kremni o'ngga surting. Birinchidan, butun tanangiz uchun bir untsiya (bir stakan to'la) etarli miqdorda foydalanganingizga ishonch hosil qiling. Quyoshga tushishdan 30 daqiqa oldin uni tekislang. Odamlar tez -tez sog'inadigan joylarni yopishni unutmang: lablar, qo'llar, quloqlar va burun. Har ikki soatda bir marta takrorlang - plyajda bir kun uchun siz faqat o'zingizga yarim 8 untsiyali shishadan foydalanishingiz kerak, lekin avval sochiqni olib tashlang; suv SPFni suyultiradi.

• Qattiq to‘qilgan matolardan uzun yeng va uzun shim kiying va to‘q rang. Misol uchun, to'q-ko'k paxta futbolkada UPF 10, oq rangli futbolka esa 7-o'rinni egallaydi. Yodda tutingki, agar kiyim nam bo'lsa, himoya ikki baravar kamayadi. Keng qirrali shlyapa - kamida 2-3 dyuymli shlyapa va ultrabinafsha nurlarini yutadigan quyoshdan saqlaydigan ko'zoynakni tanlang. UPF kiyimlarini ham sinab ko'rishingiz mumkin. U UVA va UVB nurlarini yutish uchun maxsus qoplama bilan ishlangan. SPFda bo'lgani kabi, UPF qanchalik yuqori bo'lsa (u 15 dan 50+ gacha), shuncha ko'p himoya qiladi.

• UV nurlarining kamida 99 foizini to'sib qo'yadigan aniq yorliqli quyoshdan saqlaydigan ko'zoynakni tanlang; hamma ham qilmaydi. Kengroq linzalar ko'z atrofingizdagi nozik terini eng yaxshi himoya qiladi, ko'zlaringiz haqida gapirmasligingiz kerak (ultrabinafsha nurlanish ta'sirida katarakt va ko'rishning yo'qolishi hayotning keyingi bosqichiga olib kelishi mumkin).

• Quyosh nurlari va bronzlash kabinalaridan uzoqroq turing.

• Harakat qiling. Ratjers universiteti tadqiqotchilari faol sichqonlarning teri saratoni o'tirganlarga qaraganda kamroq rivojlanayotganini ko'rsatdi va mutaxassislar fikricha, bu odamlarga ham tegishli. Jismoniy mashqlar immunitet tizimini mustahkamlaydi, ehtimol tanani saraton kasalligidan yaxshiroq himoya qiladi.

Qisman Milliy Saraton Institutidan olingan (www.cancer.gov)

Uchun ko'rib chiqish