Sjogren sindromi dietasi

Tarkib

• Sjogren sindromi dietasi nima?
• Syogren sindromi nima?
• Ovqatlanish va Syogren sindromi
• Ovqatlanishdan saqlanish
• Ovqatlanish uchun ovqat
• Outlook

Sjogren sindromi dietasi nima?

Sjogren sindromi dietasi yallig'lanishni va Sjögren sindromining boshqa alomatlarini kamaytirishga qaratilgan oziq-ovqatga asoslangan yondashuv. Ushbu otoimmün holatini davolasa ham, parhezingizni o'zgartirish simptomlarni davolashga, hayotning yuqori sifatini ta'minlashga va sog'lig'ingizni yaxshilashga yordam beradi.

Syogren sindromi nima?

Sjogren sindromi - bu keksa ayollarda tez-tez uchraydigan otoimmün kasallik, ammo u har qanday yoshdagi odamlarga ta'sir qilishi mumkin. Otoimmün kasalliklari sizning immunitetingizni tanangizning sog'lom qismlariga hujum qilishiga olib keladi va ularni tahdid sifatida qabul qiladi.

Kasallik immunitet tizimingizning ko'z yoshlari va tupurikni keltirib chiqaradigan bezlarga hujum qilishiga olib keladi. Bu tanangizning namlik hosil qilish qobiliyatiga ta'sir qiladi.

Ushbu kasallikdan eng ko'p uchraydigan alomatlar quruq og'iz va quruq ko'zlardir. Ammo, siz boshqa alomatlarga ham duch kelishingiz mumkin, jumladan:

• qo'shma og'riq
• shishish
• quruq teri
• quruq tomoq
• quruq burun yo'llari
• vaginal quruqlik
• yutish qiyinligi

Sjogren sindromi ko'pincha boshqa otoimmün kasalliklar bilan bog'liq, masalan, qizilcha va romatoid artrit.

Ovqatlanish va Syogren sindromi

Ko'plab tavsiya etilgan parhezlar singari, Sjogren sindromi dietasi sabzavot, yog'siz oqsillar va mevalarga boy bo'lgan muvozanatli ovqatlanishga qaratilgan. Sizning dietangizda ozuqa moddalari va sog'lom oqsillarni ko'paytirishdan tashqari, Sjögren dietasi yallig'lanishni keltirib chiqarishi yoki allergik reaktsiyalarni keltirib chiqarishi mumkin bo'lgan ovqatlarni kamaytiradi yoki yo'q qiladi.

Belgilangan davolash rejasi bilan birgalikda me'yorida ovqatlanish Sjögren sindromining qurishi va yallig'lanishini oldini olishga yoki uni kamaytirishga yordam beradi.

Ovqatlanishdan saqlanish

Sjogrenning parheziga yoki shunga o'xshash yallig'lanishga qarshi dietaga rioya qilish umumiy qo'zg'atuvchi ovqatlar va allergenlarni yo'q qilishni anglatadi.

Oldini olish uchun ba'zi oziq-ovqat o'z ichiga oladi:

• qizil go'sht
• qayta ishlangan ovqatlar
• qizarib pishgan ovqatlar
• sut mahsulotlari
• shakar va shirinliklar
• alkogol
• soda
• don tarkibida bo'ladigan oqsil modda
• tozalangan donalar
• za'faron, makkajo'xori va kanola moylari

Ba'zi ovqatlar odamlarga boshqacha ta'sir qiladi. Ushbu ovqatlar yallig'lanishni qo'zg'atishi va Sjögren sindromi alomatlarini kuchaytirishi mumkin bo'lsa-da, ularning ayrimlarini me'yorida iste'mol qilish mumkin. Bu, ayniqsa, yogurt va pishloq kabi ba'zi sut mahsulotlariga tegishli.

Agar alomatlar ma'lum ovqatlar iste'mol qilgandan keyin yomonlasha boshlasa, ularni dietangizdan chiqarib tashlash haqida o'ylab ko'ring. Shuningdek, sizga eng yaxshi davolanishni ta'minlash uchun alomatlaringizni shifokoringiz bilan muhokama qiling.

Ovqatlanish uchun ovqat

Yallig'lanishga qarshi ta'sirga ega ovqatlarga boy parhezga rioya qilish quruqlik alomatlarini kamaytiradi va boshqa tegishli holatlardan xalos qiladi. Yallig'lanishga qarshi foydalari yuqori bo'lgan ba'zi oziq-ovqatlarga quyidagilar kiradi:

• bargli yashil sabzavotlar
• yong'oqlar
• mevalar
• zerdeçal
• zanjabil
• sarimsoq piyoz
• yog'li baliq
• zaytun va zaytun moyi
• avokado
• butun donalar

Ovqatni qanday pishirish ham quruq og'iz alomatlariga ta'sir qilishi mumkin. Ovqatlaringizni yanada qiziqarli qilish uchun ba'zi qo'shimcha maslahatlar:

• Agar sendvich tayyorlamoqchi bo'lsangiz, namligi yuqori bo'lgan sabzavotlarni, masalan, bodringni qo'shishni o'ylab ko'ring.
• Ovqatlarga sos qo'shsangiz, yutishni engillashtirasiz, ammo yog 'miqdorini cheklash uchun me'yorida qaymoqli soslardan foydalaning.
• Sho'rvalar va shirinliklar quruq ovqatlarga alternativa sifatida foydalaning.
• Yutishni engillashtirish uchun ovqat bilan birga iching.
• Ovqatlaringizni bulon bilan yumshating.
• Go'shtingiz qurib qolmasligi uchun ularni pishiring.

Outlook

Yallig'lanishga qarshi parhezga o'xshash Sjögren sindromi dietasi yallig'lanishni qo'zg'atadigan ma'lum ovqatlarni yo'q qiladi yoki kamaytiradi. Buning o'rniga muvozanatli ovqatlanishni yaratish uchun vitaminlar va ozuqa moddalariga boy ovqatlar bilan tanishtiradi. Ushbu parhez Sjögren sindromini davolamaydi, ammo u bog'liq simptomlarni, shu jumladan quruq og'iz va quruq ko'zlarni davolashga yordam beradi.

Davolashning an'anaviy usullari bilan birgalikda Sjogren sindromi dietasi hayotning yuqori sifatini va maqbul salomatlikni ta'minlashga yordam beradi. Ushbu parhezga rioya qilishdan oldin, eng yaxshi davolanishingizga ishonch hosil qilish uchun sizning taxminlaringiz va tanlovingizni shifokoringiz bilan muhokama qiling.