Bo'sh Nest sindromi nima va qanday alomatlar mavjud

Tarkib

• Belgilari va alomatlari qanday?
• Nima qilish kerak
• 1. Bir lahzani qabul qiling
• 2. Aloqada bo'lish
• 3. Yordam so'rang
• 4. Amaliy mashg'ulotlar

Bo'sh uyalar sindromi ota-onalarning rolini yo'qotishi, bolalar uydan chiqib ketishi, chet elga o'qishga borishi, turmush qurishi yoki yolg'iz yashashi bilan bog'liq bo'lgan ortiqcha azoblanish bilan tavsiflanadi.

Ushbu sindrom madaniyat bilan, ya'ni odamlar, ayniqsa ayollar o'zlarini faqat bolalarni tarbiyalashga bag'ishlagan madaniyatlarda, ularning uydan chiqib ketishi ko'proq azoblanish va yolg'izlik hissini keltirib chiqaradi, bu erda ayollar ishlaydigan va boshqa faoliyat olib boradigan madaniyatlarga nisbatan. ularning hayoti.

Odatda, bolalari uydan chiqib ketadigan davrdagi odamlar hayot tsiklida boshqa o'zgarishlarga duch kelishadi, masalan, pensiya yoki ayollarda menopauza boshlanishi, bu depressiya va o'zini past baholash hissiyotlarini kuchaytirishi mumkin.

Belgilari va alomatlari qanday?

Bo'sh uy sindromidan aziyat chekadigan otalar va onalar odatda depressiv holatlar, o'z farzandlari uchun g'amxo'rlik qiluvchi rolini yo'qotish bilan bog'liq bo'lgan qaramlik, azoblanish va xafagarchilik alomatlarini namoyon etadilar, ayniqsa o'z hayotlarini faqat o'z farzandlarini tarbiyalashga bag'ishlagan ayollarda ularning ketishini ko'rish juda qiyin. Xafagarchilikni depressiyadan qanday ajratish kerakligini bilib oling.

Ba'zi tadkikotlar shuni ta'kidlaydiki, onalar farzandlari uydan chiqib ketganda otalarga qaraganda ko'proq azob chekishadi, chunki ular o'zlarini ko'proq qadrlashlari, o'zlarining qadr-qimmatini pasaytirib, o'zlarini endi foydasiz deb hisoblashlari bilan.

Nima qilish kerak

Ba'zi odamlar uchun bolalar uydan chiqib ketish bosqichi juda qiyin bo'lishi mumkin, ammo vaziyatni hal qilishning ba'zi usullari mavjud:

1. Bir lahzani qabul qiling

Uydan chiqib ketayotgan bolalarni bu bosqichni, ularning ota-onalarini tark etgan davr bilan solishtirmasdan qabul qilish kerak. Buning o'rniga, ota-onalar o'z farzandiga ushbu o'zgarish davrida yordam berishlari kerak, shunda u ushbu yangi bosqichda muvaffaqiyat qozonishi mumkin.

2. Aloqada bo'lish

Garchi bolalar endi uyda yashamasalar ham, bu ularning ota-onalarining uylariga borishni davom ettirmasliklarini anglatmaydi. Ota-onalar, agar ular alohida yashasalar ham, tashrif buyursalar ham, qo'ng'iroq qilsalar ham, sayohatlar uyushtirsalar ham, bolalariga yaqin bo'lishlari mumkin.

3. Yordam so'rang

Agar ota-onalar ushbu bosqichni engish uchun qiyin bo'lsa, ular oila va do'stlaridan yordam va yordam so'rashlari kerak. Ushbu sindromli odamlar hatto davolanishga muhtoj bo'lishi mumkin va buning uchun ular shifokor yoki terapevtga murojaat qilishlari kerak.

4. Amaliy mashg'ulotlar

Odatda, bolalar uyda yashaydigan davrda ota-onalar hayot sifatini biroz yo'qotadilar, chunki ular o'zlari yoqtiradigan ba'zi mashg'ulotlarni bajarishdan voz kechadilar, er-xotin sifatida kamroq vaqt va hatto o'zlari uchun vaqt bo'ladi.

Shunday qilib, qo'shimcha vaqt va ko'proq kuch sarflab, siz turmush o'rtog'ingizga ko'proq vaqt ajratishingiz yoki hatto, masalan, sport zaliga borish, rasm chizishni o'rganish yoki musiqiy asbobda o'ynash kabi qoldirilgan ishni bajarishingiz mumkin.