Tosh sindromi nima, simptomlar va davolash usuli qanday

Tarkib

• Tosh sindromi belgilari
• Davolash qanday bo'lishi kerak
• Qayta tiklash vaqti
• Qanday oldini olish kerak

Toshbo'ron qilingan sindrom - bu buzoq mushagining cho'zilishi bilan tavsiflangan holat bo'lib, bu tananing og'irligini poshnada yoki oyoq osti qismida ushlab turish qiyinligi va buzoqdagi og'ir va qattiq og'riq kabi belgilar paydo bo'lishiga olib keladi, bu asosan paytida kuzatiladi. masalan, yugurish kabi ba'zi bir kuchli jismoniy mashqlarni bajarish.

Mushaklarni cho'zish paytida kuchli og'riqni engillashtirish uchun zudlik bilan ishni to'xtatish va og'riqli oyoqni divanda yoki karavotda yostiqqa qo'yib yotish kerak. Taxminan 20 daqiqa davomida harakat qilishiga imkon beradigan, ammo terini kuydirmaslik uchun ehtiyotkorlik bilan og'riqli joyni muzli paketga qo'yish tavsiya etiladi. Ammo, agar og'riq bir necha kundan keyin pasaymasa, eng munosib davolanish ko'rsatilishi uchun shifokor yoki fizioterapevt bilan maslahatlashish muhimdir.

Tosh sindromi belgilari

Toshli sindromning alomatlari odatda buzoq mushaklarini cho'zish tufayli yuqori intensiv mashqlar paytida paydo bo'ladi, ularning asosiy belgilari:

• Buzoqdagi og'riq, kuchli va to'satdan;
• Buzoqqa tosh urilganini his qilish;
• Og'riq joyida gematoma (binafsha iz) hosil bo'lishi;
• Tana vaznini tovonda yoki instepda ushlab turish qiyinligi;
• Ta'sir qilingan joyning qattiqlashishi;
• Og'riq va gematoma joyida "to'p" yoki topaklar paydo bo'lishi mumkin.

Og'riq shu qadar kuchli bo'ladiki, odam mashqni davom ettira olmaydi va mahalliy noqulaylik tufayli to'xtab qolishi kerak, hatto yurishni ham qiyinlashtiradi. Gematomaning mavjudligi qon tomirlarining yorilishini ko'rsatadi, bu oddiy mushaklarning kuchlanishiga qaraganda og'irroqdir.

Tosh sindromidan eng ko'p zarar ko'rgan joy - bu oyoqning kartoshka mintaqasida joylashgan medial gastroknemiyus mushaklari, oyoqning o'rtasida va uning tendonida ko'proq uchrashish nuqtasidir.

Davolash qanday bo'lishi kerak

Dastlab tosh sindromini davolash faqat dam olish va muzni 20 minut davomida u erga surish bilan amalga oshirilishi mumkin. Biroq, og'riq doimiy bo'lib, vaqt o'tishi bilan yaxshilanmasa, cho'zilishni tasdiqlash uchun ortopedga murojaat qilish muhimdir.

Shunday qilib, shifokor dam olishdan tashqari, ba'zi fizioterapiya mashg'ulotlaridan tashqari, buzoq mushaklari harakatining oldini olish va yallig'lanishga qarshi va mushak gevşetici vositalaridan foydalanishni oldini olish uchun tizza va tayoqlardan foydalanishni ham ko'rsatishi mumkin. og'riqni yo'qotish va mushaklar faoliyatini yaxshilash. Fizioterapevtik davolash quyidagi choralar bilan amalga oshirilishi mumkin:

• Jarohatdan keyin 48 soatdan keyin muzli suv, muzli paketlar yoki krioflow yordamida kriyoterapiya;
• Issiq suv yoki infraqizil qoplar bilan termoterapiyadan foydalanish;
• Ultratovush, TENS va lazer kabi apparatlar;
• Passiv va keyin faol ravishda cho'zish mashqlari;
• Mushaklarni kuchaytirish va proprioseptsiya mashqlari.

Mushaklarni tiklash odatda jarohatlardan 10 kun o'tgach boshlanadi, ammo yallig'lanishning pasayishi bilan bu tuzatish tezroq boshlanishi mumkin. Dastlab cho'zish yumshoq usulda bajarilishi kerak va terapevtik massaj fibrozni yo'q qilishga yordam beradi, og'riqni kamaytiradi. Mushaklarni kuchaytirish mashqlari va propriotseptsiya tiklanishning so'nggi bosqichi uchun ko'rsatiladi va mushaklarning sog'lom, kuchli va jismoniy faoliyatga qaytishini ta'minlash uchun bajarilishi kerak.

Qayta tiklash vaqti

Tosh sindromini tiklash muddati cho'ziluvchanlikning og'irligiga qarab 2 haftadan 1 yilgacha o'zgaradi:

• 1 daraja - engil mushaklarning kuchlanishi: 2 hafta
• 2-daraja - O'rtacha mushak cho'zilishi: 8 dan 10 haftagacha;
• 3 daraja - mushaklarning yorilishi: 6 oydan 1 yoshgacha.

Ultratovush yoki magnit-rezonans tekshiruvi odamning tortishish darajasini ko'rsatishi mumkin.

Qanday oldini olish kerak

Nisbatan tez-tez uchraydigan ushbu turdagi mushaklarning takrorlanishiga yo'l qo'ymaslik uchun birinchi jarohat nima sabab bo'lganini tekshirish kerak. Ba'zi keng tarqalgan sabablar - bu ortiqcha mashg'ulotlar va qisqa tanaffus vaqti, mushaklarning kompensatsiyasi, moslashuvchanlikning etishmasligi va jismoniy terapiya yordamida aniqlanishi va davolanishi mumkin bo'lgan qadam turi.

Birinchi cho'zilgandan so'ng, joyning mushak tolalari davolanishi uchun muhim bo'lgan tolali to'qima paydo bo'lishi sababli farqlanadi, ammo bu mushak tolalarini to'liq cho'zilishiga to'sqinlik qilishi mumkin, bu moslashuvchanlikni buzadi, yangi jarohatlarga yordam beradi. Fibrozni fizioterapiya mashg'ulotlari bilan ham hal qilish mumkin.