Sport zaliga zargarlik buyumlarini kiyish kerakmi?

Tarkib

• Uchun ko'rib chiqish

Bu savol bilan har bir yangi shug'ullanuvchi fitnes fanati shug'ullanadi: sport zalida bo'lganimda uzuk bilan nima qilishim kerak? Axir, to'satdan sizning barmog'ingizda yuzlab yoki minglab dollarlik apparat bor. Uni mashinada yoki echinish xonasida qoldirish xavfli ko'rinadi. Ammo zargarlik buyumlarini terlab yurganingizda taqishingiz xavfsizmi?

Nyu -Yorkda sertifikatlangan shaxsiy murabbiy va ovqatlanish mutaxassisi Frensi Koen: "Ko'p ayollarning zargarlik buyumlari hech qachon chiqmaydi. (Fitness garderobingizga haqiqatan ham ishlaydigan bu 10 ta mashqlar uchun soch aksessuarlarini qo'shing-siz ularni echib tashlamoqchi emassiz!) "Ammo bu mashg'ulotlar paytida, albatta, xavfli qurol bo'lib xizmat qilishi mumkin." Koen buni o'smirlik chog'ida, kikboksing paytida uzukni qo'yib yuborganida o'rgangan va oxirida nafaqat uzuk barmog'ida, balki uning atrofidagi ikkitasida ham kesilgan va ko'kargan.

Sizning uzuk bilan nima qilishingiz, nima qilayotganingizga bog'liq bo'lishi mumkin. Nyu-York shahridagi shaxsiy murabbiy Jenni Skoogning aytishicha, uzuk taqishdagi og'irliklar-qo'llaringizni shikastlashning va guruhni yuklashning yana bir oson yo'li. U qimmatbaho toshlar sozlamalari yiqilib tushganini va og'irlik mashg'ulotlari paytida guruhning o'zi urilib ketishini ko'rgan. Bundan tashqari, uzuk tutishingizga ta'sir qilishi mumkin, bu esa xavfsizlikka xavf tug'dirishi mumkin.

Ko'p ayollar mashg'ulot paytida bo'yniga zanjirlar bilan nishon va nikoh uzuklarini taqib yurishsa-da, bo'yinbog'lar "yo'q", deydi Koen. "Bir yozda, bir do'stim yugurish paytida shox pardasini tirnalgan edi, chunki uning o'tkir qirralari bo'lgan oltin marjon yuziga uchib chiqib, ko'zini teshdi." (Zargarlik qutisidagi tartibsizlikni qanday ochish mumkin.)

Skoog shuningdek, bilaguzuk, soatlar va sirg'alarni ishlatishni tavsiya qiladi, ularning hammasi mashg'ulot paytida kiyimingizga yoki jihozingizga tegib ketishi va o'zingizga shikast etkazishingiz mumkin. (Modali fitnes -trekerlar, ehtimol, hisobga olinmaydi.)

Oxir oqibat, uzuk bilan nima qilish sizga bog'liq. Ammo, agar siz xavotirda bo'lsangiz, ter to'kish uchun uydan chiqishdan oldin zargarlik buyumlaringizni echib olishni odat qiling. Yoki ushbu aqlli g'oyani sinab ko'ring: tennis to'pida quti to'sar bilan ikki dyuymli tirqish hosil qiling, so'ngra sport zalingizga qo'ying. Qimmatbaho narsalarni saqlash uchun to'pni siqib, ichiga pul yoki zargarlik buyumlarini soling.

Uchun ko'rib chiqish