Qisqa muddatli xotirani yo'qotish: simptomlar, diagnostika, davolash va boshqalar

Tarkib

• Qisqa muddatli xotirani yo'qotish nima?
• Qisqa muddatli xotirani yo'qotish alomatlari qanday?
• Qisqa muddatli xotira yo'qolishi qanday tashxis qilinadi?
• Qisqa muddatli xotira yo'qolishiga nima sabab bo'ladi?
• Qisqa muddatli xotirani yo'qotish uchun davolash
• Qisqa muddatli xotira uchun uy sharoitida davolanish
• Qisqa muddatli xotirani yo'qotish xavfi
• Doktorni qachon ko'rish kerak
• Pastki chiziq

Qisqa muddatli xotirani yo'qotish nima?

Qisqa muddatli xotirani yo'qotish - bu yaqinda siz eshitgan, ko'rgan yoki qilgan narsalarni unutganingizda. Bu ko'p odamlar uchun qarishning odatiy qismidir. Ammo bu demans, miya shikastlanishi yoki ruhiy salomatlik kabi chuqur muammoning alomati bo'lishi mumkin.

Qisqa muddatli xotira bu miya o'zi qabul qilgan ozgina ma'lumotni qanday saqlaydi. Olimlarga ko'ra, qisqa muddatli xotira ko'pincha ishlaydigan xotira va qisqa muddatli xotira o'rtasida bo'linadi. Odamlar odatda bunday farqlashsiz qisqa muddatli xotira haqida gapirishadi.

Qisqa muddatli xotirani yo'qotish alomatlari qanday?

Umuman olganda, qisqa muddatli xotirani yo'qotish so'nggi narsalarni unutishni o'z ichiga oladi. Bu quyidagilarga olib kelishi mumkin:

• bir xil savollarni takror-takror berish
• faqat biror narsani qo'ygan joyingizni unutish
• yaqinda sodir bo'lgan voqealarni unutish
• yaqinda ko'rgan yoki o'qigan narsani unutish

Qisqa muddatli xotira yo'qolishi qanday tashxis qilinadi?

Birinchidan, shifokoringiz sizning xotirangiz yo'qolishi haqida savol beradi, masalan, sizda qancha vaqt bor edi, alomatlaringiz va xotira yo'qotish bilan qanday kurashganingiz haqida.

Shuningdek, ular sizdan:

• sizning umumiy sog'lig'ingiz va turmush tarzingiz
• yaqinda har qanday jarohatlar yoki kasalliklar
• siz qabul qiladigan dorilar
• qancha alkogol ichasiz
• qanday hissiyotlarni boshdan kechirdingiz
• parhez va uxlash odatlari

Keyinchalik, tibbiy muammolarni tekshirish uchun ular umumiy fizika tekshiruvidan o'tishadi. Ular sizning simptomlaringizni tushuntirishga yordam beradigan vitamin etishmasligi yoki infektsiya kabi boshqa holatlarni tekshirish uchun qon tahlilini buyurishlari mumkin.

Xotirangizni yo'qotish uchun biron bir jismoniy sabab bor yoki yo'qligini bilish uchun shifokoringiz MRI yoki KT kabi miya tekshiruvlarini o'tkazishni tavsiya qilishi mumkin.

Xotirangizdagi muammolarni batafsilroq tekshirish uchun shifokoringiz kognitiv testlarni ham o'tkazishi mumkin. Ushbu testlar quyidagilarni o'z ichiga olishi mumkin:

• fikr yoki vazifani qanchalik yaxshi bajara olishingizni bilib, diqqat doirasini sinab ko'rish
• sana va qaerda yashashingiz kabi asosiy savollarni berish
• Agar siz matematik va imlo asoslarini bilsangiz
• muammoni hal qilish ko'nikmalarini sinab ko'rish uchun, masalan, siz erga hamyonni topdingizmi kabi ba'zi stsenariylarda nima qilishingiz mumkinligini so'rash
• so'nggi voqealar haqida siz bilan gaplashmoq

Xotirangizni yo'qotishiga olib keladigan narsalarga qarab, shifokor sizni qo'shimcha xotira va kognitiv testlarni o'tkazish uchun sizni psixolog kabi mutaxassisga murojaat qilishi mumkin.

Qisqa muddatli xotira yo'qolishiga nima sabab bo'ladi?

Qisqa muddatli xotirani yo'qotishning ko'plab mumkin bo'lgan sabablari mavjud. Ularga quyidagilar kiradi:

• qarish
• Altsgeymer kasalligi yoki Lyuy tanasining demansi kabi demans
• miya shishi
• miyangizda qon quyqalari yoki qon ketish
• bosh jarohatlari, masalan, chayqalishlar
• miyangizda yoki atrofida infektsiyalar
• ruhiy salomatlik holati, masalan, depressiya yoki xavotir
• moddalarni iste'mol qilish buzilishi
• stress
• miya to'qimalariga zarar etkazadigan kasalliklar yoki sharoitlar, masalan, Parkinson yoki Xantington kasalligi
• tanangizda ba'zi vitaminlar yoki minerallar, asosan B-12, etishmasligi
• etarli bo'lmagan uyqu
• ba'zi dorilar, shu jumladan statinlar, tashvishlantiruvchi dori-darmonlar va antiseizure dorilar
• shikastlanishdan keyingi stress buzilishi (TSSB)

Ba'zi hollarda shifokorlar qisqa muddatli xotira yo'qolishining sababini bilishmaydi. Qisqa muddatli xotirani yo'qotishning ba'zi sabablari progressivdir, bu vaqt o'tishi bilan yomonlashadi va uzoq muddatli xotirani yo'qotishiga olib keladi. Ushbu sabablarga Parkinson kasalligi, Xantton kasalligi va Altsgeymer kasalligi bilan bog'liq demans kiradi. Ushbu kasalliklarni davolash mumkin emas, ammo ba'zi davolanish ba'zi simptomlarni yaxshilashga yordam beradi.

Qisqa muddatli xotirani yo'qotish uchun davolash

Qisqa muddatli xotirani yo'qotish uchun davolash asosiy sababga bog'liq. Ba'zi potentsial davolash usullari quyidagilarni o'z ichiga oladi:

• jarrohlik, kimyoterapiya yoki miya shishi uchun radiatsiya
• qon pıhtılarını davolash uchun dorilar yoki ba'zi hollarda miyangizdagi qon ketishini davolash uchun jarrohlik
• bosh jarohati kabi sharoitlar uchun kognitiv terapiya
• ruhiy salomatlik holati uchun terapiya yoki dori-darmonlar
• dori almashtirish
• ozuqaviy qo'shimchalar
• reabilitatsiya yoki moddalarni iste'mol qilish buzilishi uchun boshqa yordam

Qisqa muddatli xotira yo'qotishining ba'zi sabablari, shu jumladan Parkinson kasalligi, Xantington va Altsgeymer kasalligi uchun davolanish mumkin emas.

Ammo rivojlanishni sekinlashtirishga va simptomlaringizni, shu jumladan qisqa muddatli xotirani yo'qotishga yordam beradigan dorilar mavjud.

Ko'p hollarda, asosiy sabab davolanganda, qisqa muddatli xotirangiz yo'qolishi yaxshilanadi. Qonning quyuqlashishi yoki qon ketishi kabi ba'zi bir sabablarga ko'ra doimiy shikastlanmaslik uchun erta davolanish juda muhimdir.

Ba'zi davolanish darhol ishlaydi, masalan, dori-darmonlarni almashtirish yoki qo'shimchalar olish. Boshqalar, masalan, ruhiy salomatlik yoki moddalarni iste'mol qilish bilan bog'liq davolanish ko'proq vaqt talab qilishi mumkin. Shikastlanishdan qisqa muddatli xotira yo'qolishi doimiy bo'lishi mumkin yoki bo'lmasligi mumkin.

Qisqa muddatli xotira uchun uy sharoitida davolanish

Siz ba'zi vitamin qo'shimchalari qisqa muddatli xotirangizni yaxshilashga yordam berishi mumkinligini eshitgan bo'lishingiz mumkin. Ammo, ushbu qo'shimchalar xavfsiz bo'lsa ham, ular xotiraning yo'qolishiga yordam beradimi-yo'qmi borasida ziddiyatli tadqiqotlar mavjud.

Ba'zi hollarda, ular yordam berishi mumkin. Masalan, B-12 qo'shimchasi sizning qisqa muddatli xotirangiz B-12 etishmasligidan kelib chiqsa yordam berishi mumkin.

Aks holda, boshqa qo'shimchalar xotira yo'qolishi uchun qanchalik yaxshi ishlashi to'g'risida aralash dalillar mavjud. Masalan, ginkgo biloba - bu xotira va kontsentratsiya bilan bog'liq muammolar uchun mashhur qo'shimcha. Ammo 36 ta tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, qo'shimchalar xavfsiz bo'lsa-da, demans yoki boshqa kognitiv buzilishlarga ta'siri nomuvofiq va ishonchsizdir.

Baliq yog'i - siz eshitgan yana bir qo'shimcha, bu xotirani yaxshilashga yordam beradi. Cochrane sharhida baliq yog'ining sog'lom katta yoshdagi kishilar uchun kognitiv foydasi yo'qligi aniqlandi. Biroq, ular ushbu mavzu bo'yicha ko'proq tadqiqotlar o'tkazish kerakligini taklif qilishdi.

Zerdeçaldan olingan Curcumin, kognitiv funktsiyani, shu jumladan xotirani yaxshilashga yordam beradi deb aytilgan.

Curcuminning Altsgeymer kasalligi bilan kasallangan odamlarga ta'sirini o'rganish, curcumin Altsgeymer kasalligi bilan kasallangan ba'zi yo'llarga ijobiy ta'sir ko'rsatadigan ba'zi bir dalillar mavjudligini aniqladi. Biroq, tadqiqotchilar, agar curcumin xotira muammolariga yordam berishi mumkinligini aniq aytish uchun ko'proq tadqiqotlar kerakligini aniqladilar.

Agar qo'shimchalar qisqa muddatli xotira yo'qolishini davolashda samarali bo'lmasa ham, ba'zi hayot tarzlarini o'zgartirishingiz mumkin, jumladan:

• yaxshi tun uxlash
• muntazam ravishda mashq qilish
• sog'lom oziq-ovqatlarni, shu jumladan ko'plab mevalar, sabzavotlar, to'liq donalar va yog'siz go'shtlarni iste'mol qilish
• miyangizga qarshi jumboq va boshqa faoliyatlarni bajarish
• chalg'itishni kamaytirishga yordam beradigan uyingizdagi tartibsizliklarni bartaraf etish
• yo'lda turishga yordam beradigan ishlar ro'yxati va jadvallarini yaratish

Qisqa muddatli xotirani yo'qotish xavfi

Qisqa muddatli xotirani yo'qotishning asosiy xavflari, xotira yo'qolishining o'zi emas, balki asosiy shartlardir. Ammo, agar u qattiqlashsa, qisqa muddatli xotirani yo'qotishi kunlik yordamisiz yolg'iz yashashni qiyinlashtirishi mumkin. Bu sizning qobiliyatingizga ta'sir qilishi mumkin:

• o'zingizga g'amxo'rlik qiling
• dorilarni xavfsiz qabul qiling
• haydash

Qisqa muddatli xotirani yo'qotish uchun davolanish umuman xavfsizdir. Jarrohlik va dori-darmonlar har doim ham nojo'ya ta'sirlar bilan birga keladi, ammo tajribali shifokor nazorati ostida bo'lganingizda, bu ehtimol kam bo'ladi.

Doktorni qachon ko'rish kerak

Agar xotirangiz qisqa muddatli yo'qolishi haqida xavotirga tushsangiz, bu haqda, ayniqsa yoshingizda, doktoringizga murojaat qilishingiz kerak.

Agar sizning xotirangiz yo'qolsa va uning alomatlari kundalik hayotingizga xalaqit bersa yoki boshqa sabablar bo'lishi mumkin bo'lsa, siz albatta shifokoringizga murojaat qilishingiz kerak.

Pastki chiziq

Qisqa muddatli xotira yo'qolishi ko'p odamlar uchun qarishning odatiy qismidir, ammo bu turdagi xotira yo'qolishi umuman mustaqil yashash yoki yashash bilan bog'liq muammolar tug'dirmaydi.

Ammo bu yana jiddiy muammoning belgisi bo'lishi mumkin, demans, miya shikastlanishi yoki infektsiya yoki Parkinson kasalligi kabi boshqa holatlar.

Ushbu mumkin bo'lgan asosiy sharoitlarni davolash mumkin, ayniqsa, agar erta qo'lga tushsa. Agar sizning qisqa muddatli xotirangiz hayotingizga xalaqit beradigan bo'lsa yoki boshqa alomatlar bo'lsa, shifokoringiz bilan gaplashing.