Shatavari nima va u qanday ishlatiladi?

Tarkib

• 1. Antioksidant xususiyatlarga ega
• 2. Bu yallig'lanishga qarshi xususiyatlarga ega
• 3. Bu immunitet tizimini kuchaytirishga yordam berishi mumkin
• 4. Bu yo'talni engillashtirishi mumkin
• 5. Bu diareyani davolashda yordam berishi mumkin
• 6. Bu diuretik vazifasini bajarishi mumkin
• 7. Bu oshqozon yarasini davolashda yordam berishi mumkin
• 8. Bu buyrakdagi toshlarni davolashda yordam berishi mumkin
• 9. Bu qon shakarini saqlashga yordam berishi mumkin
• 10. Bu qarishga qarshi bo'lishi mumkin
• 11. Bu depressiyani davolashda yordam berishi mumkin
• Qanday ishlatish
• Mumkin bo'lgan yon ta'sir va xatarlar
• Pastki chiziq

Nima u?

Shatavari sifatida ham tanilgan Qushqo'nmas racemosus. Bu qushqo'nmas oilasining a'zosi. Bundan tashqari, bu adaptogenik o'simlik. Adaptogen o'simliklar tanangizga jismoniy va hissiy stresslarni engishga yordam beradi deyishadi.

Shatavari hayotni yaxshilash uchun umumiy sog'liqqa yordam beruvchi vosita bo'lib, uni ayurveda tibbiyotining asosiy mahsulotiga aylantiradi. Sog'liqni saqlashning boshqa afzalliklari haqida ko'proq bilish uchun o'qishni davom eting.

1. Antioksidant xususiyatlarga ega

Antioksidantlar erkin radikal hujayralar zararlanishining oldini olishga yordam beradi. Ular shuningdek, kasallikka olib keladigan oksidlovchi stress bilan kurashadilar. Shatavari tarkibida saponinlar ko'p. Saponinlar antioksidant qobiliyatiga ega birikmalardir.

A ga ko'ra, shatavari ildizi ichida racemofuran deb nomlangan yangi antioksidant aniqlandi. Shuningdek, ma'lum bo'lgan ikkita antioksidant - asparagamin A va racemosol topilgan.

2. Bu yallig'lanishga qarshi xususiyatlarga ega

Shatavarida uchraydigan Racemofuran shuningdek, yallig'lanishga qarshi muhim xususiyatlarga ega. "Dorivor oshpazlik: Tabiatning dorixonasidan qanday foyda ko'rishingiz mumkin" kitobiga ko'ra, rasemofuran tanada xuddi shunday COX-2 inhibitori deb nomlanuvchi retsept bo'yicha yallig'lanishga qarshi dorilar kabi harakat qiladi. Ushbu turdagi dorilar jiddiy hazm qilish uchun nojo'ya ta'sirlarsiz yallig'lanishni kamaytiradi deb o'ylashadi.

3. Bu immunitet tizimini kuchaytirishga yordam berishi mumkin

Shatavari immunitetni kuchaytiruvchi vosita sifatida ayurvedada ishlatiladi. 2004 yilgi tadqiqotga ko'ra, shatavari ildizi ekstrakti bilan davolangan hayvonlar davolanmagan hayvonlar bilan taqqoslaganda ko'k yo'tal shtammiga qarshi antikorlarni ko'paytirdilar. Davolangan hayvonlar tezroq tiklandi va umuman sog'lig'i yaxshilandi. Bu immunitetni yaxshilashni taklif qildi.

4. Bu yo'talni engillashtirishi mumkin

Sichqonlar bo'yicha 2000 yilda o'tkazilgan tadqiqotga ko'ra, shatavari ildizi sharbati G'arbiy Bengal, Hindistonda tabiiy yo'tal vositasidir. Tadqiqotchilar uning yo'talayotgan sichqonlarda yo'talni engillashtiradigan qobiliyatini baholashdi.Shatavari ildizi ekstrakti to'xtagan yo'talni va retsept bo'yicha yo'talni davolash uchun kodein fosfatni topdilar. Shatavari yo'talni qayta tiklash uchun qanday ishlashini aniqlash uchun ko'proq tadqiqotlar o'tkazish kerak.

5. Bu diareyani davolashda yordam berishi mumkin

Shatavari diareya uchun xalq davosi sifatida ishlatiladi. Diareya suvsizlanish va elektrolitlar muvozanati kabi jiddiy muammolarni keltirib chiqarishi mumkin.

Shunga ko'ra, shatavari kalamushlarda kastor yog'i keltirib chiqaradigan diareyani to'xtatishga yordam berdi. Shatavari odamlarda solishtirish mumkin bo'lgan natijalarni ko'rish uchun ko'proq o'rganish kerak.

6. Bu diuretik vazifasini bajarishi mumkin

Diuretiklar tanangizga ortiqcha suyuqlikdan xalos bo'lishga yordam beradi. Ular ko'pincha yurak atrofidagi ortiqcha suyuqlikni olib tashlash uchun konjestif yurak etishmovchiligi bo'lgan odamlarga buyuriladi. Belgilangan diuretiklar jiddiy yon ta'sirga olib kelishi mumkin.

Kalamushlar bo'yicha 2010 yilda o'tkazilgan tadqiqotga ko'ra, shatavari ayurveda diuretik sifatida ishlatiladi. Tadqiqot shatavarining 3200 milligrammida diuretik faollikni o'tkir yon ta'sirga olib kelmasdan aniqlagan. Shatavari diuretik sifatida xavfsiz tavsiya etilishidan oldin odamlarda ko'proq o'rganish kerak.

7. Bu oshqozon yarasini davolashda yordam berishi mumkin

Yara - bu oshqozon, ingichka ichak yoki qizilo'ngachdagi yaralar. Ular juda og'riqli bo'lishi mumkin. Ular qon ketish yoki teshilish kabi jiddiy asoratlarni keltirib chiqarishi mumkin.

Kalamushlarga ko'ra, shatavari dorilarni keltirib chiqaradigan oshqozon yarasini davolashda samarali bo'lgan.

8. Bu buyrakdagi toshlarni davolashda yordam berishi mumkin

Buyrak toshlari - bu sizning buyraklaringizda hosil bo'lgan qattiq birikmalar. Ular sizning siydik yo'lingizdan o'tayotganda, ular og'riqli og'riqlarga olib kelishi mumkin.

Buyrakdagi toshlarning aksariyati oksalatlardan yasalgan. Oksalatlar ba'zi ovqatlarda, masalan, ismaloq, lavlagi va frantsuz kartoshkasida mavjud bo'lgan birikmalardir.

A-da, shatavari ildizi ekstrakti kalamushlarda oksalat toshlari paydo bo'lishining oldini olishga yordam berdi. Bundan tashqari, siydikda magniy kontsentratsiyasi oshdi. Organizmdagi magniyning to'g'ri miqdori siydikdagi buyraklardagi toshlarni hosil qiluvchi kristallarning rivojlanishiga yo'l qo'ymaydi, deb o'ylashadi.

9. Bu qon shakarini saqlashga yordam berishi mumkin

2-toifa diabet tobora o'sib bormoqda, chunki xavfsizroq va samaraliroq davolash usullariga ehtiyoj sezilmoqda. 2007 yilgi tadqiqotga ko'ra, shatavari qondagi qand miqdorini saqlab turishga yordam berishi mumkin. Bu o'simlik tarkibidagi birikmalar insulin ishlab chiqarishni rag'batlantiradi, ammo bu qanday aniqligi aniq emas.

Ko'proq o'rganish kerak, ammo tadqiqotchilar shatavari qon shakariga qanday ta'sir qilishini diabetga qarshi yangi davolash usullarini rivojlantirish uchun kalit bo'lishi mumkinligini tushunishni maslahat berishadi.

10. Bu qarishga qarshi bo'lishi mumkin

Shatavari tabiatning eng yaxshi saqlanadigan qarishga qarshi sirlaridan biri bo'lishi mumkin. 2015 yilgi tadqiqotga ko'ra, shatavari ildizi tarkibidagi saponinlar ajinlarga olib keladigan erkin radikal terining shikastlanishini kamaytirishga yordam berdi. Shatavari shuningdek kollagen parchalanishini oldini olishga yordam berdi. Kollagen terining elastikligini saqlashga yordam beradi.

Mahalliy shatavari mahsulotlari bozorga chiqishidan oldin ko'proq o'rganish kerak. Ammo ba'zi tadqiqotchilar, ular xavfsiz, qarishga qarshi terini parvarish qilish kelajagi bo'lishi mumkin deb hisoblashadi.

11. Bu depressiyani davolashda yordam berishi mumkin

Amerikaning Anksiyete va Depressiya Uyushmasining ma'lumotlariga ko'ra, katta depressiya buzilishi yiliga 16,1 million amerikalik kattalarga ta'sir qiladi. Shunga qaramay, ko'plab odamlar salbiy ta'sirlar tufayli retsept bo'yicha depressiya dori-darmonlarini qabul qila olmaydilar.

Shatavari ayurvedada depressiyani davolash uchun ishlatiladi. Kemiruvchilar bo'yicha 2009 yilda o'tkazilgan tadqiqot shatavaridagi antioksidantlarning kuchli antidepressant qobiliyatiga ega ekanligini aniqladi. Ular miyadagi neyrotransmitterlarga ham ta'sir ko'rsatdilar. Neyrotransmitterlar bizning miyamiz bo'ylab ma'lumotni etkazishadi. Ba'zilar depressiya bilan bog'liq.

Qanday ishlatish

Shatavari odamlarda yaxshi o'rganilmagan. Standartlashtirilgan doz aniqlanmagan.

Journal of the American Herbalists Guild jurnalida chop etilgan maqolaga ko'ra, ushbu dozalar buyrakdagi toshlarning oldini olishi mumkin:

• 4-5 mililitr shatavari ildizi damlamasi, kuniga uch marta
• kuniga ikki marta, 1 choy qoshiq kukunli shatavari ildizi va 8 untsiya suvdan tayyorlangan choy

Shatavari kukun, planshet va suyuqlik shaklida mavjud. Shatavari tabletkalarining odatdagi dozasi kuniga ikki martagacha 500 milligrammni tashkil qiladi. Shatavari ekstraktining odatdagi dozasi kuniga uch martagacha 30 tomchi suv yoki sharbatdir.

Shatavarini odatdagi hayotga qo'shishdan oldin, ayniqsa, dori-darmonlarni qabul qilsangiz yoki sog'lig'ingiz bilan bog'liq muammolarga duch kelsangiz, shifokoringiz yoki tabiiy tibbiyot mutaxassisingiz bilan suhbatlashing. Ular sizga mos dozani aniqlashda yordam beradi.

FDA o'tlar va qo'shimchalarni kuzatmaydi. Qo'shimchalarning sifati, tozaligi va kuchliligi turlicha. Shatavarini faqat siz ishonadigan brenddan sotib oling.

Mumkin bo'lgan yon ta'sir va xatarlar

2003 yilgi tadqiqotlarga ko'ra, ayurveda tibbiyoti shatavarini "homiladorlik va emizish davrida ham uzoq muddatli foydalanish uchun mutlaqo xavfsiz" deb hisoblaydi. Shatavari qo'shimchasining yon ta'siri haqida hali ham ilmiy tadqiqotlar juda ko'p emas. Homilador yoki emizikli ayollar ko'proq tadqiqotlar o'tkazilguncha va uning xavfsizligi isbotlanmaguncha uni ishlatmasliklari kerak.

Shatavarini iste'mol qiladigan ba'zi odamlarda allergik reaktsiya haqida xabarlar mavjud. Agar siz qushqo'nmasga allergiyangiz bo'lsa, ushbu qo'shimchadan qoching. Agar astma yoki allergik reaktsiyaning kuchayishi kuzatilsa, tibbiy yordamga murojaat qiling.

Bunga quyidagilar kiradi:

• toshma
• tez yurak urishi
• ko'zlar qichiydi
• terining qichishi
• nafas olish qiyinlishuvi
• bosh aylanishi

Shatavari diuretik ta'sirga ega bo'lishi mumkin. Siz uni boshqa diuretik o'tlar yoki furosemid (Lasix) kabi dorilar bilan qabul qilmasligingiz kerak.

Shatavari qon shakarini kamaytirishi mumkin. Siz uni qonda shakarni kamaytiradigan boshqa dorilar yoki o'tlar bilan birga ichmasligingiz kerak.

Pastki chiziq

Shatavari asrlar davomida ayurveda tibbiyotida ishlatilgan. Ammo, uni har qanday tibbiy holatga tavsiya etish uchun odamlarda etarli ilmiy tadqiqotlar o'tkazilmagan. Ya'ni, uni ozgina miqdorda iste'mol qilish xavfsizdir va buni amalga oshirish sizga uning antioksidant va immunitetni oshiruvchi afzalliklaridan foydalanishga imkon beradi.

Agar siz shatavarining yuqori dozasini olishni istasangiz, uni odatiy holatga qo'shishdan oldin shifokoringiz bilan maslahatlashing. Ular sizning shaxsiy xatarlaringiz va potentsial manfaatlaringiz ustidan o'tishlari, shuningdek sizda mavjud bo'lgan barcha savollarga javob berishlari mumkin.