Qoniqarli gazaklar

Tarkib

• Uchun ko'rib chiqish

Mutaxassislarning fikricha, ovqatlanish oralig'ida ovqatlanish - nozik bo'lishning muhim qismidir. Aperatiflar qondagi qand miqdorini barqaror ushlab turishga va ochlikni engishga yordam beradi, bu sizni keyingi ovqatdan ortiqcha iste'mol qilishingizga to'sqinlik qiladi. Kalit popkorn va boshqa shishgan, havodor ovqatlar kabi, kunlik kaloriya byudjetini qondiradigan va qoniqtirmaydigan ovqatlarni qidirishdir. Keyingi safar tishlamoqchi bo'lsangiz, quyidagi variantlardan birini sinab ko'ring:

Istak ...saqich ayiqlari

Harakat qilib ko'ring ...1 yog'siz, shakarsiz jelatin stakan (7 kaloriya, 0 g yog')

Ishqiboz...chiplar

Harakat qilib ko'ring ...3 1/2 chashka engil mikroto'lqinli popkorn (130 kaloriya, 5 g yog ')

Ishqiboz...cookie fayllari

Harakat qilib ko'ring ...1 karamel-makkajo'xori guruch keki (80 kaloriya, 0,5 g yog ')

Ishqiboz...shokolad bar

Harakat qilib ko'ring ...1 stakan issiq shokolad (120 kaloriya, 2,5 g yog ')

Ishqiboz...Muzqaymoq

Harakat qilib ko'ring ... 1 konteyner yog'siz qatiq, 2 osh qoshiq yog'siz aralashtiriladi qamchilangan tepalik (70 kaloriya, 0 g yog ')

Uchun ko'rib chiqish