Teri osti terisiga nima sabab bo'ladi va uni qanday davolash mumkin?

Tarkib

• Teri osti terisi nimaga o'xshaydi?
• 1. Anemiya
• 2. Vitamin etishmasligi
• 3. Chekish
• 4. Suvsizlanish
• 5. Stress
• 5. Uyquning etishmasligi
• 6. Terini yomon parvarish qilish
• Shifokorga qachon murojaat qilish kerak

Teri osti terisi nima?

Teri osti terisi tabiiy rangini yo'qotgan teriga tegishlidir. Bu sodir bo'lganda, teringiz sariq rangda yoki jigarrang rangda, ayniqsa yuzingizda paydo bo'lishi mumkin.

Teri yoshingiz o'tishi bilan quruqlik, ajinlar va ingichkalikning ko'payishini sezish tabiiydir. Ammo terining terisi qarishning tabiiy belgisi emas - uning tashqi sabablari bor.

Teri ostidagi terining orqasida nima bo'lishi mumkinligi va uni yaxshilash uchun nima qilishingiz mumkinligi haqida ko'proq bilish uchun o'qishni davom eting.

Teri osti terisi nimaga o'xshaydi?

Sizning teringiz ikki qismdan iborat: dermis va epidermis.

Dermis ichki qatlamdir. Bu sizning teringizning kuchi va elastikligi uchun javobgardir.

Epidermis yuqori qatlamdir. Bu eski teri hujayralarini to'kib tashlash va yangilarini yaratish orqali doimo o'zini yangilaydi. Ushbu jarayon odatda taxminan bir oy davom etadi.

Davolashni boshlaganingizdan so'ng, terining terisi yaxshilanganini ko'rish uchun bir-ikki oy o'tishi mumkin.

1. Anemiya

Anemiya sizning qizil qon hujayralari tanangizning qolgan qismiga etkazib berish uchun etarli miqdorda kislorod yaratmasa paydo bo'ladi. Agar tanangiz etarli miqdorda kislorod olmasa, siz ko'proq charchagan va sustlik his qilishingiz mumkin. Ochiq yoki sariq rangga aylantirib, teringizga zarar etkazishi mumkin.

O'tkir anemiya odatda dietada ko'proq temir va B-12 vitaminini olish orqali hal qilinadi. Agar siz ushbu oziq moddalarni faqat dieta orqali etarlicha ololmasangiz, shifokor qo'shimchalar tavsiya qilishi mumkin.

Surunkali anemiya jiddiyroq hisoblanadi, chunki bu ko'pincha sog'liqning asosiy kasalliklari bilan bog'liq. Bunga buyrak kasalligi yoki otoimmun kasalliklar kiradi. Bunday holatlarda sizning shifokoringiz asosiy holatni davolash uchun siz bilan birga ishlaydi. Anemiya va uning teri ostidagi terining alomatlari asosiy holatni nazorat qilib bo'lgandan keyin echilishi kerak.

2. Vitamin etishmasligi

Sog'lom ovqatlanish haqida o'ylayotganingizda, tashvishingiz birinchi navbatda vazn yo'qotish yoki parvarish bilan bog'liq bo'lishi mumkin. Shu bilan birga, parhezingiz teringizda ham ko'rinadi. Siz ozuqaviy moddalarga boy ovqatlarni iste'mol qilmasangiz, vaqt o'tishi bilan teringiz sarg'ayib ketishi mumkin. Buning sababi shundaki, teri hujayralari sog'lom bo'lish uchun zarur bo'lgan ozuqa moddalarini olmaydilar.

S vitamini kabi ba'zi vitaminlar, shuningdek, ifloslanish kabi atrof-muhit elementlariga qarshi qalqon vazifasini o'taydi.

Teriga ta'sir qiladigan eng tez-tez uchraydigan ba'zi kamchiliklarga quyidagilar kiradi:

• apelsin mevalari va sabzavotlarda, masalan, sabzi va qovoq qovoqlarida mavjud bo'lgan A vitamini
• go'sht va boyitilgan don tarkibida bo'lgan B-12 vitamini
• tsitrus mevalari va brokkoli kabi o'simlik ovqatlarida mavjud bo'lgan S vitamini
• yong'oq va o'simlik moylarida mavjud bo'lgan E vitamini
• rezavorlar va quyuq bargli ko'katlar tarkibida bo'lgan K vitamini

Vitamin etishmovchiligini hal qilishning kaliti turli xil oziq-ovqatlarni iste'mol qilishdir - tarjixon o'simlik asosida. Agar sizda bir necha haftadan keyin ham terining terisi bo'lsa, vitaminli qo'shimchalar sizga mos keladimi yoki yo'qligini tekshirib ko'ring.

3. Chekish

Chekish teringizga zararlidir, chunki u qarish jarayonini tezlashtiradi. Masalan, tamaki tutuni kollagenni kamaytiradi, bu qattiq, elastik teriga javobgar materialdir. Chekish ham teringizni kislorod olishiga to'sqinlik qiladi, bu esa uning qurib ketishiga olib keladi. Yalang'och ko'rinishdan tashqari, vaqt o'tishi bilan teringiz xiralashishi va ajin tushishi mumkin.

To'xtatish mahsulotlari chekishni asta-sekin to'xtatishingizga yordam beradi. Ko'plab retseptsiz sotiladigan mahsulotlarda ozgina miqdorda nikotin mavjud bo'lib, ular vaqt o'tishi bilan kamayadi, shuning uchun siz sovuq kurkadan voz kechishingizga to'g'ri kelmaydi.

Shunga qaramay, Amerika Dermatologiya Akademiyasi (AAD) tamaki mahsulotlaridan butunlay voz kechishni tavsiya qiladi. Bir marta bajarganingizdan so'ng, siz yanada sog'lom terini ko'rasiz.

4. Suvsizlanish

Suv tanangizni - ayniqsa teringizni namlantirish uchun muhimdir. Shunga qaramay, ta'siri haqida bir-biriga qarama-qarshi ma'lumotlar mavjud ichish suv va sizning teringiz suvni ushlab turishga qarshi kuni teringizni nemlendiricilar bilan.

Tadqiqotchilar qo'shimcha suv ichish terining namlanishiga ta'sir qilishi mumkinligiga amin emaslar. Shunday qilib, etarli miqdordagi suv ichish terining umumiy namlanishi uchun muhim bo'lsa-da, qo'shimcha ravishda ichish, agar siz allaqachon muntazam ravishda suv ichsangiz, farq qilmasligi mumkin. Eng yaxshi natijaga erishish uchun har kuni sakkiz stakan suv ichishga ishonch hosil qiling.

Shuni yodda tutingki, barcha ichimliklar teng emas. Kofeinli ichimliklar, masalan, kofe, terini suvsizlantirishi mumkin. Spirtli ichimliklar, ehtimol terini quritadigan eng yomon aybdor bo'lib, vaqt o'tishi bilan terini suvsizlanib, mayin ko'rinishga olib keladi.

5. Stress

Stress sizning tanangizga bir necha usullar bilan ta'sir qilishi mumkin, qon bosimi ortishi va vazn ortishidan tortib quruq va terining teriga qadar. Sizning teringiz texnik jihatdan tanangizdagi eng katta organ bo'lib, stress ko'pincha tanangizning boshqa qismlariga ta'sir qilishdan oldin o'zini namoyon qiladi.

Surunkali stress, terining teriga nisbatan eng katta xavfni keltirib chiqaradi. Buning sababi kortizol gormonining doimiy ko'payishi natijasida yuzaga keladigan zarar.

Teringiz uchun (va sizning sog'lig'ingiz uchun) stressni boshqarish zarur. Siz o'zingizning ba'zi stresslaringizni quyidagi yo'l bilan engishingiz mumkin:

• har kuni besh daqiqa bo'lsa ham har kuni meditatsiya qilish
• har kuni mashq qilish
• do'stlaringiz va oilangiz bilan aloqada bo'lish
• vazifalarni boshqalarga topshirish, shuning uchun sog'lom odatlarga sarmoya kiritish uchun ko'proq vaqt topishingiz mumkin

5. Uyquning etishmasligi

Vaqti-vaqti bilan uyqusiz tun terining terisini keltirib chiqarmaydi. Ammo, agar siz doimiy ravishda etarli darajada uxlamasangiz, teringiz nam va sog'lom bo'lish uchun zarur bo'lgan ozuqa moddalarini olmaydi. Vaqt o'tishi bilan uyqusiz qolish terining terisini keltirib chiqaradi.

Umumiy sog'liq uchun siz har kuni etti-to'qqiz soat uxlashni maqsad qilishingiz kerak. Sizning teringiz ham yaxshi uxlashning afzalliklarini oladi.

Agar siz uzoq vaqt uxlashda qiynalayotgan bo'lsangiz, sizga kerakli tungi dam olish uchun foydali maslahatlarni ko'rib chiqing:

• Yotoqqa boring va har kuni bir vaqtning o'zida uyg'oning - dam olish kunlari ham.
• Qoching barchasi yotishdan bir-ikki soat oldin elektronika.
• Yotishdan oldin, masalan, iliq vanna, meditatsiya yoki o'qish kabi dam olish mashg'ulotlarini sinab ko'ring.
• Kechqurun og'ir ovqatdan saqlaning.
• Kofein iste'molini kamaytiring va tushlikdan keyin kofe yoki choy ichmaslikka harakat qiling.

6. Terini yomon parvarish qilish

Yomon terini parvarish qilish odatlari, shuningdek, terining terisini yaratishi mumkin. Ba'zi ta'sirlar uzoq muddatli bo'lsa ham, masalan, quyoshga takroriy ta'sir qilish, boshqalari darhol sezilishi mumkin.

Teri osti terisini oldini olish yoki tuzatish uchun quyidagi kundalik terini parvarish qilish odatlarini ko'rib chiqing:

Yuzingizni kuniga ikki marta yuving. Jismoniy mashqlar qilib bo'lgandan keyin yana yuzingizni yuvish kerak bo'lishi mumkin. Yuzni izchil yuvish teringizdagi axloqsizlik, yog ', bakteriyalarni, bo'yanishni va ifloslanishni ketkazadi. Krem yoki jel asosidagi yuvish afzaldir, chunki u muntazam ravishda ishlatilganda teringizni bezovta qilmaydi.

Har doim namlovchi vositani kuzatib boring. Bu sizning yuzingizda suvni ushlab qolish uchun to'siq bo'lib xizmat qiladi, shunda u namlanib qoladi. Agar teringizga etarlicha suv bo'lsa, u shunchaki yumshoq ko'rinadi. Terining turiga mos ravishda namlovchi vositani tanlaganingizga ishonch hosil qiling: Kremlar quruq teri uchun yaxshi ishlaydi, engilroq losonlar esa aralash va yog'li terilar uchun eng yaxshisidir.

Haftada bir marta peeling qiling. Bu teri hujayralarining aylanish jarayonini tezlashtirishga yordam beradi, shunda teringiz yanada yorqinroq ko'rinadi. Jarayondan so'ng darhol ta'sirlarni sezasiz.

Har kuni quyoshdan saqlovchi vositalardan foydalaning. AAD quyosh nurlaridan kamida 30 SPF tavsiya qiladi.

Teriga mos keladigan bo'yanishni tanlang. Terini parvarish qilish mahsulotlari singari, barcha bo'yanish turlari bir xilda yaratilmaydi. Bu u erda siz eng qimmat va professional darajadagi mahsulotlarni sotib olishingiz kerak degani emas, lekin siz mahsulot yorliqlarini o'qishga odatlanishingiz kerak.

Birinchidan, sizning makiyajingiz yog'siz va nocomedogenic bo'lishi kerak, shuning uchun u teshiklarni yopishmaydi va ortiqcha o'lik teri hujayralarini to'planishiga olib kelmaydi. Bundan tashqari, qo'shimcha porlash uchun A va C vitaminlari kabi vitaminlarni o'z ichiga olgan bo'yanish haqida o'ylashingiz mumkin.

Shifokorga qachon murojaat qilish kerak

Teri osti terisini echish bir kechada sodir bo'ladigan jarayon emas. Ehtimol, terining hujayralari tabiiy aylanish jarayonidan o'tganidan keyin to'rt-sakkiz hafta ichida foyda ko'rasiz.

Agar bir-ikki oy ichida yaxshilanishlarni ko'rmasangiz, sog'liqni saqlash mutaxassisi yoki dermatologga murojaat qiling. Ular har qanday asosiy shartlarni tekshirishlari va keyingi qadamlar haqida maslahat berishlari mumkin.