Yorilgan disk nima va uni qanday davolash mumkin?

Tarkib

• Alomatlar
• Sabablari
• Tashxis
• Davolash
• Issiqlik va sovuqlik
• Og'riqni engillashtiradi
• Faol bo'ling
• Mashq qilish
• Qo'shimcha parvarish
• Jarrohlik operatsiyasini qachon ko'rib chiqish kerak
• Qayta tiklash
• Outlook

Umumiy nuqtai

Orqa miya disklari umurtqalar orasidagi zarbani yutuvchi yostiqlardir. Vertebra - bu o'murtqa ustunning katta suyaklari. Agar umurtqa pog'onasi yorilib ochilsa va disklar tashqariga chiqsa, ular yaqin atrofdagi orqa miya nervlarini bosishi yoki "chimchilashi" mumkin. Bu yorilgan, churra yoki siljigan disk sifatida tanilgan.

Yorilgan disk belning qattiq og'rig'iga va ba'zida oyoqlarning orqa qismida otish og'rig'iga sabab bo'ladi, bu esa siyatik deb nomlanadi. Odatda disk yorilishi alomatlari bir necha haftadan bir oygacha o'z-o'zidan davolanadi. Agar muammo bir necha oy davom etsa va surunkali shaklga aylansa, oxir-oqibat jarrohlik amaliyotini ko'rib chiqishingiz mumkin.

Alomatlar

O'z-o'zidan kuchli bel og'rig'i diskning yorilishi alomati bo'lishi mumkin, ammo bunga mushaklar, tendonlar va ligamentlarning taranglashishi yoki burishishi sabab bo'lishi mumkin. Shu bilan birga, bel og'rig'i bir yoki ikkala oyoqning orqa qismidagi otish og'rig'i bilan birgalikda (siyatik) odatda churra yoki yorilgan diskka ishora qiladi.

Siyatikaning aniq belgilariga quyidagilar kiradi:

• dumba va oyoq orqa qismidagi o'tkir og'riq (odatda bitta oyoq)
• oyoqning yoki oyog'ining bir qismida karıncalanma
• oyog'idagi zaiflik

Agar sizda disk yorilib ketgan bo'lsa, tizzangizni egib yoki o'tirganingizda siyatikaning kuchayishi mumkin. Buning sababi shundaki, bu harakatlar siyatik asabni tortadi. Shuningdek, aksirish, yo'talish yoki hojatxonaga o'tirganda ham qattiq og'riq sezilishi mumkin.

Sabablari

Odatda, rezina disklar o'girganda, egilganda yoki ko'targanda umurtqa pog'onasi egilib, umurtqa pog'onasidagi kuchlarni o'zlashtirishi mumkin. Qarish bilan disklar eskirishni boshlaydi. Ular biroz tekislanishi yoki shamollatilmagan g'ildirak singari tashqariga chiqib ketishi mumkin. Disk ichidagi jelatinli material quriy boshlaydi va qattiqlasha boshlaydi, diskning tolali devorining qatlamlari ajrala boshlaydi va parchalanadi.

Agar shikastlangan disk yaqin atrofdagi o'murtqa nervlarni bossa, ular yallig'lanishadi. Pastki orqa qismdagi disk yorilishi odatda disklarning har ikki tomonida umurtqadan chiqadigan siyatik asab ildizlariga ta'sir qiladi. Siyatik nervlar dumba orqali, oyog'idan pastga va oyoqqa o'tadi. Shuning uchun siz o'sha joylarda og'riq, karıncalanma va karaxtlikni his qilasiz.

Zaiflashgan disklar, kundalik ishlar va ish natijasida, yoki sport, avtohalokatlar yoki yiqilish natijasida yorilishga ko'proq moyil bo'lishi mumkin. Diskning yorilishini biron bir aniq hodisaga ulash juda qiyin, chunki u diskning qarishi jarayonining bir qismi sifatida yuzaga kelishi mumkin.

Tashxis

Shifokorlar ko'pincha yorilgan diskni simptomlarga, xususan siyatikaga qarab aniqlashlari mumkin. Buning sababi shundaki, disklar yaqinidagi siqilgan nervlar dumba, oyoq va oyoqlarning turli joylariga ta'sir qiladi.

Shikastlangan diskni izlash uchun shifokoringiz tomografiya yoki MRI buyurishi kerak deb o'ylashingiz mumkin. Biroq, ko'p hollarda ishonchli tashxis qo'yish uchun to'liq imtihon va muammoning alomatlari va tarixi haqida batafsil savollarga javob berish kifoya. O'rta yoshga kelib, disklar ko'pincha MRGda g'ayritabiiy ko'rinadi, ammo og'riq yoki boshqa muammolarni keltirib chiqarmaydi.

Davolash

Disk bilan bog'liq bel og'rig'i va siyatik ko'pincha bir necha hafta ichida o'z-o'zidan yaxshilanadi, ammo ba'zi hollarda bu uzoqroq davom etishi mumkin. Yangi diskdagi og'riqlar yoki mavjud bo'lgan holatning alangalanishi uchun davolashning amaldagi ko'rsatmalari birinchi navbatda simptomlarni yo'qotish va o'zingizni davolashni kutish uchun o'zingizni davolash usullaridan foydalanishni tavsiya qiladi. Standart "konservativ" parvarishlash quyidagilarni o'z ichiga oladi:

Issiqlik va sovuqlik

Birinchi marta og'riqni his qila boshlaganingizda og'riqli joyga sovuq paketlar surtish asabingizni qotiradi va bezovtalikni kamaytiradi. Issiqlik yostiqchalari va issiq hammomlar keyinchalik belning mushaklaridagi zichlik va spazmlarni kamaytirishi mumkin, shunda siz erkinroq harakatlana olasiz. Og'riqni sovuq va issiqlik bilan davolash haqida ko'proq bilib oling.

Og'riqni engillashtiradi

Reçetesiz (OTC) og'riq qoldiruvchi vositalar og'riq va yallig'lanishni kamaytirishga yordam beradi. Bunga quyidagilar kirishi mumkin:

• steroid bo'lmagan yallig'lanishga qarshi dorilar (NSAIDS), masalan ibuprofen (Advil, Motrin)
• naproksen (Aleve)
• asetaminofen (Tylenol)
• aspirin

Tavsiya etilgan dozani oling. Haddan tashqari yoki uzoq muddat foydalanish, ayniqsa NSAID, oshqozonga zarar etkazishi va qon ketishiga olib kelishi mumkin.

Agar OTC og'riq qoldiruvchi vositalar va boshqa uy sharoitida davolanish yordam bermasa, shifokor retsept bo'yicha mushaklarning gevşeticisini tavsiya qilishi mumkin.

Faol bo'ling

Bel og'rig'ida kengaytirilgan yotoqda dam olish tavsiya etilmaydi, ammo bir vaqtning o'zida bir necha soatlab yengil qilish yaxshi. Aks holda, kun davomida bir oz aylanib o'tishga harakat qiling va ozgina og'riyotgan bo'lsa ham, imkon qadar iloji boricha odatdagi kundalik ishlarga rioya qiling.

Mashq qilish

Og'riqingiz susay boshlaganda, yumshoq jismoniy mashqlar va cho'zilishlar odatdagi ishlarga, shu jumladan ishingizga qaytishingizga yordam beradi. Ammo bemordagi og'riqlar uchun xavfsiz mashqlarni va cho'zilishni ko'rsatish uchun shifokoringizdan ko'rsatma oling yoki fizik-terapevtga murojaat qiling.

Qo'shimcha parvarish

Orqa miya bilan ishlov berish (chiropraktik), massaj va akupunktur sizning og'riqlaringiz paytida og'riq va noqulaylikni engillashtiradi. Ushbu xizmatlarni ko'rsatadigan shaxs litsenziyali mutaxassis ekanligiga ishonch hosil qiling. Shikastlangan diskingiz haqida ularga aytib bering, shunda ular sizning ahvolingizni to'g'ri davolashlari mumkin.

Jarrohlik operatsiyasini qachon ko'rib chiqish kerak

Agar og'riq va siyatik uch oy yoki undan ko'proq davom etsa, u surunkali hisoblanadi va yuqori darajadagi parvarish talab qilinishi mumkin. Ushbu bosqichda ko'p odamlar jarrohlik haqida o'ylashni boshlaydilar.

Yallig'lanishga qarshi steroidlarni yallig'langan asab va yorilgan disk yaqinidagi hududga yuborish operatsiyani kechiktirishga yordam beradi, ammo bu uzoq muddatli echim emas. Enjeksiyonlar bir necha oygacha yordam berishi mumkin, ammo yengillik tugaydi. Muayyan bir yilda qancha inyeksiya qilishingiz mumkinligi bo'yicha cheklovlar mavjud.

Jarrohlik bilan oldinga borishga qaror qilish - bu individual qaror. Shifokor barcha ijobiy va salbiy tomonlarini tushuntirishi kerak, shunda siz hayot tarzingizga mos keladigan qaror qabul qilishingiz mumkin.

Eng keng tarqalgan operatsiya diskektomiya deb ataladi. Jarrohlik texnikasi turlicha, ammo diskektomiya yorilgan diskning bir qismini olib tashlaydi, endi u orqa miya nerv ildizlariga bosmaydi. Ko'pgina hollarda, bu ambulatoriya muolajasi sifatida amalga oshirilishi mumkin.

Diskda operatsiya qilish kafolatlanmagan va og'riq kuchayishi mumkin. Keyinchalik disk yana yorilib ketishi yoki boshqa disk ishlamay qolishi mumkin.

Qayta tiklash

Diskdagi og'riqlarning aksariyati bir oy ichida sezilarli darajada yaxshilanadi. Yonishdan keyin dastlabki, o'tkir bosqichdan keyin bosqichma-bosqich yaxshilanishni kuting.

Oldinga qarab, jismoniy mashqlar kelajakda diskda og'riq paydo bo'lishining oldini olishga yordam beradi. An'anaviy mashqlar, shuningdek, yoga va tay chi umurtqa pog'onangizni qo'llab-quvvatlovchi asosiy mushaklarni kuchaytirishga yordam beradi. Shuni yodda tutingki, har qanday jismoniy mashqlar bilan ortiqcha ishlamasligingiz kerak, chunki bu yangi bel og'rig'ini keltirib chiqarishi mumkin.

Diskning eskirishi vaqt o'tishi bilan yomonlashishga moyildir, shuning uchun vaqti-vaqti bilan alangalanishga tayyor bo'lishingiz kerak. Sizning eng yaxshi pul tikishingiz - bu sog'lig'ingizni saqlab qolishdir. Buni quyidagicha qilishingiz mumkin:

• muntazam ravishda mashq qilish
• sog'lom vaznni saqlash
• bel og'rig'ini qo'zg'atadigan harakatlardan qochish

Outlook

Yorilgan disklar qarish va umurtqa pog'onalarining buzilishi bilan tobora keng tarqalgan. Diskning yorilishini oldini olishning iloji bo'lmasligi mumkin, ammo orqa tomondan mustahkamlovchi muntazam mashqlar sizning xavfingizni kamaytirishi mumkin.