Ochlikdan qutulishning tabiiy usullari

Tarkib

• Olma, nok va jo'xori sharbati
• Ananas, zig'ir urug'i va bodring sharbati
• Guar Gum tolasi
• Ochlikni olib tashlash uchun dorixona vositalari

Og'irlikni kamaytirish uchun ochlikni kamaytirish uchun tabiiy vositalardan foydalanish mumkin. Ajoyib variant - bu tola bilan boyitilgan meva sharbati, chunki ular to'yinganlikni kuchaytiradi va ichak faoliyatini yaxshilaydi. Har doim och bo'lganingizda nima yeyishingizni ham ko'ring.

Og'irlikni yo'qotish uchun vositalar ozish uchun ozgina kaloriya bo'lgan parhezga rioya qilishni osonlashtiradi, ammo ular tibbiy ko'rsatmalarda qo'llanilishi kerak, chunki ular bir nechta yon ta'sirga ega. Ochlikni kamaytirish uchun ba'zi tabiiy alternativalar:

Olma, nok va jo'xori sharbati

Ochlikni olib tashlash uchun yaxshi tabiiy vosita bu olma, nok va jo'xori sharbati, chunki u sizni qoniqtirishga yordam beradi, u ichakni tartibga soladi, uning ishlashini yaxshilaydi, doimo ovqatlanish istagidan qochadi.

Olma va noklar antioksidantlarga, suvga va vitaminlarga boy mevalar bo'lib, ular ko'p miqdordagi tola tufayli ich qotish bilan kurashishga va ishtahani pasayishiga yordam beradi. Yulaf, shuningdek, vitaminlar, minerallar, antioksidantlar va tolaning ajoyib manbai bo'lib, ularni to'yinganlik tuyg'usini oshirish va shu bilan ochlikni kamaytirish uchun ajoyib imkoniyatdir. Yulafning sog'liq uchun foydasi qanday ekanligini ko'ring.

Tarkibi

• 1 olma po'stlog'i bilan;
• Po'stlog'i bilan 1/2 armut;
• 1 stakan suv;
• 1 qoshiq jo'xori.

Tayyorlash rejimi

Sharbatni tayyorlash uchun faqat olma, nok va suvni blenderga urib, so'ngra jo'xori qo'shing. Tercihen och qoringa oling.

Ananas, zig'ir urug'i va bodring sharbati

Ochlikdan tabiiy davolanishning yana bir usuli zig'ir urug'i va bodring bilan boyitilgan ananas sharbati bo'lishi mumkin, chunki zig'ir urug'i ovqatlanish istagini kamaytirishga yordam beradi, ananasda ichakni tartibga soluvchi va qondagi xolesterin miqdorini boshqarishga yordam beradigan tolalar mavjud, bodring esa bu tabiiy kaliyga boy diuretik, bu ham terining yosharishiga yordam beradi. Bodringning sog'liq uchun boshqa foydalari haqida bilib oling.

Tarkibi

• 2 osh qoshiq chang zig'ir urug'i;
• 1 ta o'rta kattalikdagi soyulmuş bodring;
• 2 tilim tozalangan ananas;
• 1 stakan suv.

Tayyorlash rejimi

Blenderdagi barcha ingredientlarni bir hil aralashma hosil bo'lguncha urting. Ertalab 1 stakan och qoringa, kechqurun yana bir stakan iching.

Guar Gum tolasi

Guar saqichi dorixonalarda va oziq-ovqat do'konlarida joylashgan tolalar kukunining bir turi bo'lib, odatda Benefiber nomi ostida sotiladi. Ko'proq to'yinganlik va ochlikni uzoqroq vaqt davomida olib tashlash uchun har bir ovqatga bir choy qoshiq guar saqichi qo'shishingiz kerak, chunki u oshqozonni ko'proq to'ldiradi va ichakdagi yog'ning so'rilishini kamaytiradi, vazn yo'qotishga yordam beradi va ich qotishi bilan kurashadi. Guar saqichi haqida ko'proq bilib oling.

Guar saqichidan tashqari, kleykovina bilan toqat qilmaydigan odamlar ham to'yinganlik va ozishga yordam beradigan tolalar va oqsillarga boy bo'lgan yana bir oziq-ovqat bo'lgan bug'doy kepagidan foydalanishlari mumkin.

Shuni esda tutish kerakki, yuqorida aytib o'tilgan maslahatlar ochlikni yo'qotish uchun samarali, ammo ulardan faqat foydalanmaslik kerak, chunki muvozanatli ovqatlanish va tez-tez jismoniy mashqlar bilan shug'ullanish paytida vazn yo'qotish tezroq va sog'lom bo'ladi.

Ochlikni olib tashlash uchun dorixona vositalari

Sibutramin singari ochlikdan qutulish uchun dorixona vositalaridan faqat tibbiy ko'rsatmalarda foydalanish kerak, chunki ular qisqa vaqt davomida ishlatilsa ham, ular nojo'ya ta'sirlarni keltirib chiqarishi mumkin va shuning uchun meva, don va tolalarga asoslangan tabiiy dorilar har doim eng ko'p ko'rsatiladi. Sibutramin va yon ta'sirlarni qanday qabul qilishni ko'rib chiqing.

Och qolmaslik uchun nima qilishingiz mumkin bo'lsa, quyidagi videoda ko'ring: