Menstrüel krampları uchun uy sharoitida 8 ta davolash usuli

Tarkib

• 1. Lavanda choyi
• 2. Mango bargli choy
• 7. Marigold choyi
• 8. Oregano choyi

Analjezik va spazmga qarshi ta'sirga ega choy choyshab hayz kolikasi bilan kurashish uchun eng mos keladi, shuning uchun lavanta, zanjabil, marigold va oregano choylari yaxshi variantlardir.

Ushbu choylardan birini ichishdan tashqari, ayol qorin qismiga iliq suv kompressini qo'yishi va ortiqcha shirinliklar va aperatiflar hamda kofeinli ovqatlar, masalan kofe, shokolad va koka-kola iste'mol qilishdan voz kechishi mumkin, chunki ular kolikani ko'paytirishi mumkin.

Har bir retseptni tayyorlash usuli quyidagicha:

1. Lavanda choyi

Menstrüel krampları uchun ajoyib uy davosi, lavanta choyi, chunki bu dorivor o'simlik periferik qon aylanishini rag'batlantiradi va og'riqni engillashtiradi.

Tarkibi

• 50 g lavanta barglari;
• 1 litr suv.

Tayyorlash rejimi

Lavanda barglarini suvga qo'ying va qaynatib oling. Keyin filtrlang, sovushini qoldiring va iching. Yana bir variant - lavanta parrandasi, unda soviganidan keyin barglarni suvdan olib tashlash va qorin bo'shlig'iga kuniga taxminan 2-3 marta qo'llash kerak.

2. Mango bargli choy

Mango bargi choyi spazmga qarshi xususiyatga ega va shuning uchun kolikni engillashtirish uchun foydalidir.

Tarkibi

• 20 gramm shlang barglari;
• 1 litr qaynoq suv.

Tayyorlash rejimi

Ingredientlarni idishga soling va 5 daqiqa davomida qaynatib oling. Qopqoqni yoping va iliq qiling, so'ngra filtrlang va ushbu choyni shirin qilish uchun stakanga 1 choy qoshiq asal asalini qo'shing. Biroq, bu qo'shimchalar choy ichish paytida emas, balki faqat ichimlik paytida sodir bo'lishi kerak.

Kolik intensivlashmasligi uchun, tabiiy ravishda, bu choyni kuniga 4 marta, hayz ko'rish boshlanishidan oldingi ikki kun ichida va hayz ko'rishning birinchi kunida ichish kerak.

7. Marigold choyi

Arpabodiyon va muskat yong'og'i bilan kalendula choyi spazmodik, og'riq qoldiruvchi, yallig'lanishga qarshi va tinchlantiruvchi xususiyatlari tufayli, shuningdek, hayz davrini tartibga solishga va bu davrda yuzaga kelishi mumkin bo'lgan sanchiq og'rig'ini kamaytirishga yordam beradi.

Tarkibi

• 1 hovuch marigold gullari;
• 1 choy qoshiq muskat yong'og'i;
• 1 choy qoshiq arpabodiyon;
• 1 stakan suv.

Tayyorlash rejimi

Ingredientlarni idishga soling va 10 daqiqa davomida qaynatib oling. Keyin olovni o'chiring, idishni yoping va sovushini qoldiring. Keyin tatib ko'ring, suzib oling va kuniga ikki marta iching.

8. Oregano choyi

Oregano - bu yallig'lanishga qarshi xususiyatlarga ega bo'lgan aromatik o't, shuning uchun bu o'simlik bilan tayyorlangan choy hayz ko'rish paytida og'riq va bezovtalikni engillashtiradi. Bundan tashqari, oregano barglari hayz davrini tartibga solishda ham samaralidir. Oregano va uning xususiyatlari va foydalari haqida ko'proq bilib oling.

Tarkibi

• 1 osh qoshiq quritilgan oregano bargi;
• 1 stakan suv.

Tayyorlash rejimi

Oregano choyini tayyorlash uchun qaynoq suvga oregano barglarini qo'shib, 10 daqiqaga qoldiring. Keyin filtrlang, ozgina sovib turing va keyin iching.

Keyinchalik og'ir holatlarda, menstrüel kolikani davolash ginekolog tomonidan antidepressant vositalar yoki doimiy foydalanish uchun tabletkadan foydalanish orqali ko'rsatiladi. Menstrüel kramplara qarshi kurashning boshqa usullari - kofeinli ovqatlardan, masalan kofe, shokolad yoki koks ichishdan, kuniga taxminan 2 litr suv ichishdan yoki muntazam ravishda Yoga yoki Pilates kabi engil jismoniy mashqlarni bajarishdan saqlanish.

Menstrüel krampları engillashtirish uchun boshqa videolarni quyidagi videoda ko'rib chiqing: