Organik kremniy: u nima uchun va uni qanday ishlatish kerak

Tarkib

• Bu nima uchun
• Qanday ishlatish
• Kim ishlatmasligi kerak

Kremniy organizmning to'g'ri ishlashi uchun juda muhim mineral bo'lib, uni meva, sabzavot va yormalarga boy dietadan olish mumkin. Bundan tashqari, uni organik kremniy qo'shimchalarini, kapsulalarda yoki eritmada olish orqali ham olish mumkin.

Ushbu modda kollagen, elastin va hialüronik kislota sinteziga hissa qo'shadi, shu bilan suyaklar va bo'g'imlarning to'g'ri ishlashida, shuningdek terida yangilanuvchi va tarkibiy tuzilish ta'sirida asosiy rol o'ynaydi. Bundan tashqari, organik kremniy tomirlar, teri va sochlarning devorlari uchun tabiiy qarishga qarshi vosita hisoblanadi, shuningdek hujayralarni yangilashga va immunitet tizimining hujayralarini mustahkamlashga yordam beradi.

Bu nima uchun

Organik kremniyning asosiy afzalliklari quyidagilardan iborat:

• Terini yoshartiradi va mixlar va sochlarni mustahkamlaydi, chunki u antioksidant ta'sirga ega, kollagen va elastin sintezini rag'batlantiradi, terini tonlaydi va qayta tuzadi va ajinlarni susaytiradi;
• Kollagen sintezini rag'batlantirish tufayli bo'g'inlarni kuchaytiradi, harakatchanlik va moslashuvchanlikni yaxshilaydi;
• Suyaklarning sog'lig'ini yaxshilaydi, chunki bu suyaklarning kalsifikatsiyasi va mineralizatsiyasiga yordam beradi;
• Arteriya devorini kuchaytiradi, elastin sinteziga ta'siri tufayli uni yanada moslashuvchan qiladi;
• Immunitet tizimini mustahkamlaydi.

Organik kremniyning barcha afzalliklariga qaramay, ushbu qo'shimchalar, boshqalar singari, faqat shifokor yoki ovqatlanish mutaxassisi kabi sog'liqni saqlash mutaxassisi maslahati bilan olinishi kerak.

Qanday ishlatish

Organik kremniyni ovqatdan olish yoki parhez qo'shimchalarini olish orqali olish mumkin.

Kompozitsiyasida kremniy bo'lgan oziq-ovqat mahsulotlarining ayrim namunalari, masalan, olma, apelsin, mango, banan, xom karam, bodring, oshqovoq, yong'oq, don va baliq. Ko'proq kremniyga boy ovqatlarni ko'ring.

Organik kremniy qo'shimchalari kapsulalarda va og'iz eritmasida mavjud bo'lib, tavsiya etilgan miqdordagi kelishuv hali ham mavjud emas, ammo umuman, kuniga 15 dan 50 mg gacha tavsiya etiladi.

Kim ishlatmasligi kerak

Organik kremniyni tarkibida mavjud bo'lgan tarkibiy qismlarga yuqori sezgir bo'lgan odamlar ishlatmasligi kerak va buyrak muammosi bo'lgan odamlarga tavsiya etilmaydi.