Red Bull va Monster o'rtasidagi farq nima?

Tarkib

• Red Bull va Monster nima?
• Oziqlanishni taqqoslash
• O'xshashliklar va farqlar
• Energiya ichimliklarining salbiy tomonlari
• Pastki chiziq

Red Bull va Monster ikkita mashhur energetik ichimliklar brendidir.

Ular ozuqaviy tarkibi jihatidan o'xshash, ammo biroz farqlarga ham ega.

Bundan tashqari, ba'zi bir salbiy tomonlarni hisobga olish kerak.

Ushbu maqolada Red Bull va Monster o'rtasidagi o'xshashlik va farqlar hamda energetik ichimliklarni iste'mol qilishning kamchiliklari ko'rib chiqilgan.

Red Bull va Monster nima?

Red Bull va Monster - taniqli energetik ichimliklar brendlaridan biri.

Energiya ichimliklar tarkibida kofein bo'lgan gazlangan ichimliklar, shuningdek taurin va guarana kabi boshqa energiyani kuchaytiruvchi birikmalar mavjud ().

Ular kun bo'yi energiya quvvatini oshirish uchun kofe kabi boshqa kofeinli ichimliklarga muqobil ravishda keng qo'llaniladi.

Red Bull va Monster ko'p jihatdan o'xshash, ammo ingredientlar va lazzat profillari biroz boshqacha.

Red Bull va Monster ikkita mashhur energetik ichimliklardir, ular kofeinli, gazlangan ichimliklardir, ular tarkibida boshqa energiya kuchaytiruvchi birikmalar ham bo'lishi mumkin.

Oziqlanishni taqqoslash

Red Bull va Monster oziqlanish jihatidan deyarli bir xil bo'lib, 8 untsiya (240 ml) porsiya (,) ga quyidagilarni beradi:

Ikkala brend kaloriya, oqsil, uglevod va kofein jihatidan teng darajada teng, ularning har biri 8 untsiya (240 ml) tarkibida bir xil miqdordagi kofe () kofeindan ozroq kofein mavjud.

Ular, shuningdek, uglevod tarkibidagi tarkibining aksariyat qismini tashkil etadigan qo'shilgan shakarlarga to'la.

Ikkala energetik ichimliklar ham B vitaminlariga boy, ular qayta ishlash jarayonida qo'shiladi va energiya ishlab chiqarishda muhim rol o'ynaydi ().

Red Bull va Monster kaloriya, uglevod, oqsil va kofein jihatidan juda o'xshash. Ular tarkibida shakar ko'p, ammo tarkibida B guruhi vitaminlari ham ko'p.

O'xshashliklar va farqlar

Red Bull va Monster bir-biriga o'xshash ozuqaviy tarkibga ega, ammo ularning tarkibi va ta'mi bilan bir-biridan ozgina farq qiladi.

Red Bull tarkibida kofein, taurin, B guruhi vitaminlari va shakar mavjud - bularning barchasi qisqa muddatli quvvatni oshirishi mumkin (,).

Monster tarkibida bu moddalar ham bor, lekin guarana, ginseng ildizi va L-karnitinni qo'shadi, bu esa energiya darajasini oshirishi mumkin (,,).

Bundan tashqari, Red Bull ko'pincha bir martalik, 8 untsiya (240 ml) qutilarda sotilsa, Monster odatda 2 porsiyani o'z ichiga olgan 16 untsiya (480-ml) qutilarda mavjud.

Ko'pchilik, qancha porsiyadan iborat bo'lishidan qat'i nazar, bir o'tirishda butun konservani ichishadi. Shuning uchun 16 untsiya (480 ml) Monster ichish Red Bull () ning 8 unsiyasini (240 ml) ichishdan ikki barobar ko'proq kaloriya, shakar va kofein bilan ta'minlanadi.

Red Bull va Monster juda o'xshash. Monster ba'zi bir qo'shimcha energiya kuchaytiruvchi ingredientlarni o'z ichiga oladi va odatda ikkita, 8 untsiya (240 ml) porsiyani o'z ichiga olgan kattaroq idishda bo'ladi.

Energiya ichimliklarining salbiy tomonlari

Red Bull va Monster kabi energetik ichimliklar ba'zi kamchiliklarga ega bo'lib, ularni doimiy ravishda ichishga qaror qilishdan oldin ehtiyotkorlik bilan ko'rib chiqilishi kerak.

Red Bull yoki Monsterning 8 unsiyasi (240 ml) portsiyasi bir xil miqdordagi qahvadan bir oz kamroq kofein beradi.

Kuniga 400 mg gacha kofein odatda xavfsizdir. Shunga qaramay, kuniga to'rt, 8 untsiya (240 ml) porsiyadan ko'proq energiya iste'mol qiladigan ichimliklar - yoki ikki dona, 16 untsiya (480-ml) quti Monster - ortiqcha kofein tufayli salbiy ta'sirga olib kelishi mumkin, masalan, bosh og'rig'i yoki uyqusizlik (,).

Bundan tashqari, taurin () kabi energetik ichimliklar tarkibidagi ba'zi bir energiya kuchaytiruvchi tarkibiy qismlarning katta qismini iste'mol qilishning xatarlari va foydalarini to'liq tushunish uchun ko'proq tadqiqotlar o'tkazish kerak.

Xususan, yosh odamlarda ortiqcha energiya ichimligi me'yordan tashqari yurak ritmi, yurak xuruji va kamdan-kam hollarda o'lim (,,) bilan bog'liq.

Energetik ichimliklar tarkibida qand miqdori ham yuqori, bu semirish, tish kasalliklari va 2-toifa diabet bilan bog'liq. Optimal salomatlik uchun qo'shimcha shakar, masalan, energetik ichimliklar tarkibida kunlik kaloriya miqdorining (,,,) 5% dan oshmasligi kerak.

Red Bull veb-saytida yozilishicha, Red Bull klassik 8.4-untsiya (248-ml) konservasi tarkibida 27 gramm shakar mavjud. Bu deyarli 7 choy qoshiq shakarga to'g'ri keladi.

Monster tarkibida 8,4-untsiya (248-ml) bankada 28 gramm shakar mavjud bo'lib, uni Red Bull bilan taqqoslash mumkin. Kundalik ushbu energetik ichimliklardan faqat bittasini ichish ortiqcha shakar qo'shilishiga olib kelishi mumkin, bu sizning umumiy sog'lig'ingizga zarar etkazadi ().

Ushbu salbiy holatlar tufayli bolalar, homilador ayollar va kofeinga sezgirligi bo'lgan yurak kasalliklari bo'lganlar energetik ichimliklardan saqlanishlari kerak.

Darhaqiqat, aksariyat odamlar ushbu ichimliklardan voz kechishlari yoki iste'mol qilishni cheklashlari kerak. Buning o'rniga, energiya darajasini oshirish uchun kofe yoki choy kabi sog'lom alternativalarni ko'rib chiqing.

Energiya ichimliklar shakarga to'la va ortiqcha energiya ichish kofeinni ortiqcha iste'mol qilish bilan bog'liq muammolarga olib kelishi mumkin. Bolalar, homilador ayollar, yurak muammolari bo'lganlar va kofeinga sezgir odamlar ushbu ichimliklardan saqlanishlari kerak.

Pastki chiziq

Red Bull va Monster - ozuqaviy tarkibi jihatidan o'xshash, ammo ta'mi va tarkibiy qismlari jihatidan bir-biridan farq qiladigan ikkita mashhur energetik ichimliklar.

Ikkalasida ham shakar ko'p bo'lib, tarkibida kofein va boshqa energiya kuchaytiruvchi birikmalar mavjud.

Optimal sog'liq uchun energetik ichimliklar sizning dietangizda qat'iy cheklangan bo'lishi kerak.

Homilador ayollar, bolalar, yurak muammolari bo'lgan odamlar va kofeinga sezgir odamlar ulardan butunlay voz kechishlari kerak.