Qayta tug'ilish terapiyasi xavfsizmi va samarali?

Tarkib

• Qayta tug'ilish nima?
• Qayta tug'ilish texnikasi
• Qayta tug'ilish uchun nima ishlatiladi?
• Qayta tug'ilish ish beradimi?
• Qayta tug'ilish xavfsizmi?
• Qaytish

Qayta tug'ilish nima?

Qayta tug'ilish - bu reaktiv biriktirma buzilishini davolashda ishlatiladigan alternativ terapiya usuli. Ushbu terapiya sizga hissiyotlarni yo'qotishga yordam beradigan nafas olishning o'ziga xos turidan (nafas olish vositasidan) foydalanadi.

Qayta tug'ilish tarafdorlari, agar bola yoki kattalar sifatida "qayta tug'ilish" da qatnashsangiz, tug'ilish va go'dakdan boshlab sizni sog'lom munosabatlarni shakllantirishingizga xalaqit beradigan salbiy tajribalarni bartaraf etishingiz mumkin. Ba'zilar hatto qayta tug'ilish paytida o'zlarining tug'ilganliklarini eslab qolishlarini ta'kidlashadi.

Boshqacha qilib aytadigan bo'lsak, tarafdorlarning ta'kidlashicha, ushbu usul sizga o'zingiz boshdan kechirgan travma yoki beqarorliksiz dunyoga kirishga imkon beradi. Maqsad sizga bloklangan his-tuyg'ular va energiyani qayta ishlash, bu sizga ishonchli va sog'lom qo'shimchalarni shakllantirishga imkon beradi.

Leonard Orr nomli yangi asr ruhiy guruxi 1960 yillarda qayta tug'ilish texnikasini ishlab chiqdi. O'sha paytda u faqat nafas olish bilan shug'ullangan. O'shandan beri uning ta'rifi tug'ilishni simulyatsiya qiladigan terapiyaning boshqa turlarini o'z ichiga qamrab oldi.

Qayta tug'ilish terapiyasi ziddiyatli, chunki uning ahamiyati to'g'risida dalillar kam. Ba'zi hollarda, bu xavfli ekanligini isbotladi.

Qayta tug'ilish texnikasi

Qayta tug'ilish seanslari sizning yoshingiz va davolanish maqsadingizga qarab bir nechta shaklga ega bo'lishi mumkin. Mashg'ulotlarni odatda o'qituvchilar olib boradilar. Ular siz bilan yakka-yakka yoki birma-bir ishlaydi, nafas olish mashqlaringizni boshqaradi va sizni texnikada boshqaradi.

Qayta tug'ilishda ishlatiladigan nafas olish texnikasi ongli energiya bilan nafas olish (CEB) deb nomlanadi.

Instruktoringiz nazorati ostida siz "dumaloq nafas olish" mashqini bajarasiz - nafas olish va nafas olish o'rtasida hech qanday tanaffuslarsiz tez, sayoz nafas olish. Agar kerak bo'lsa, tanaffuslar bilan buni bir-ikki soat davomida qilasiz.

Bu vaqt davomida, ishtirokchilarga hissiyotlardan xalos bo'lish yoki bolalikdan qiyin xotiralarni boshlashni kutish kerakligi aytiladi.

Ushbu turdagi nafas olishning maqsadi energiya va kislorodni yutishdir. Qayta tug'ilish amaliyotchilari energiya bilan nafas olish orqali tanangizni davolaysiz, deb ta'kidlaydilar.

Sizning seansingiz faqat nafas olish vositalaridan iborat bo'lishi mumkin yoki boshqa texnikani ham o'z ichiga olishi mumkin.

Ba'zi bir amaliyotchilar sizni tug'ilishni simulyatsiya qilib, sizni bachadonga o'xshash muhitga qo'yishadi va undan chiqib ketishingizni sizga o'rgatishadi. Bunga adyol, yostiq yoki boshqa materiallar kirishi mumkin.

Qayta tug'ilishning yana bir mashhur usuli - vannada yoki issiq vannada cho'milish va suv ostida qolish uchun nafas olish moslamasi, masalan shnorkeldan foydalanish.

Qayta tug'ilish uchun nima ishlatiladi?

Qayta tug'ilish tarafdorlari uning ruhiy salomatligiga foyda keltiradi. Reaktiv biriktirma buzilishini davolashda ayniqsa mashhur.

Qayta tug'ilish ham davolash uchun ishlatiladi:

• o'z-o'zini yo'q qiladigan tendentsiyalar va naqshlar
• shikastlanishdan keyingi stress buzilishi (TSSB)
• tushkunlik va tashvish
• surunkali og'riq
• aqliy chalg'itish va diqqat etishmasligi giperaktivligi buzilishi (DEHB)
• bolalarda xulq-atvor muammolari
• o'ziga past baho berish
• giyohvandlik va alkogolga qaramlik

Qayta tug'ilish ish beradimi?

Tibbiy adabiyotda ruhiy salomatlik alomatlari uchun qayta tug'ilishdan foydalanishni qo'llab-quvvatlash bo'yicha tadqiqotlar mavjud emas. Buni Amerika pediatriya akademiyasi yoki Amerika psixiatriya uyushmasi tan olmaydi.

Qayta tug'ilishni sinab ko'rgan ba'zi kattalar, bu ularning hayotini o'zgartirdi, deb ta'kidlashadi.

Leonard Orr dunyo bo'ylab sayohat qilmoqda, izdoshlarini qayta tug'ilish va uning foydasini hisobga oladigan kitoblarni qanday boshqarish kerakligini o'rgatmoqda. Uning "Rebirthing Breathwork International" tashkiloti o'n minglab odamlarning hayotiga ta'sir ko'rsatgan deb da'vo qilmoqda.

Nafasga asoslangan meditatsiya ba'zi sog'liq uchun foydalarga ega. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, doimiy nafasga asoslangan meditatsiya amaliyoti yaxshilanishi mumkin:

• onglilik
• diqqat
• chidamlilik
• stress darajasi
• nafas olish salomatligi

Nafasga asoslangan meditatsiya chuqur nafas olishni o'z ichiga oladi (qayta tug'ilishning sayoz dumaloq nafas olishiga emas). Bundan tashqari, natijalarni berish uchun bitta mashg'ulot emas, balki muntazam amaliyot talab etiladi.

Qayta tug'ilish xavfsizmi?

O'z-o'zidan qayta tiklash har doim ham xavfli emas. Agar sizga ustoz o'qituvchi rahbarlik qilsa va o'pkada yoki yurakda biron bir kasallik bo'lmasa, u meditatsiya va yoga uchun ishlatiladigan nafas olish vositalarining kabi xavfsizdir.

Agar siz ushbu turdagi nafas olish natijasida bosh aylanayotgan bo'lsangiz yoki boshqa biron bir salbiy ta'sirni boshdan kechirayotgan bo'lsangiz, uni darhol bajarishdan to'xtating.

Tug'ilish kanalini ko'rsatadigan jismoniy to'siqni bosib o'tishni talab qiladigan qayta tug'ilish usuli, ayniqsa bolalar va o'spirinlar uchun xavfli bo'lishi mumkin.

Ushbu texnikaning xavfli misollaridan biri, 10 soatdan ortiq davom etgan qayta tug'ilish terapiyasi paytida vafot etgan 10 yoshli Candace Newmarkerning o'limi.

Nyumarkerning o'limi yana bir bor hayotdagi munozarani kuchaytirdi. Uning sharafiga nomlangan qonun Koloradoda texnikani noqonuniy qildi, u vafot etdi. Shuningdek, u tug'ilgan Shimoliy Karolinada noqonuniy hisoblanadi.

Taqiqlash boshqa shtatlarda, jumladan Florida, Kaliforniya, Yuta va Nyu-Jersida ham taklif qilingan.

Qaytish

Qayta tug'ilish - tug'ilish va erta bolalikdan kelib chiqadigan jarohatlarni davolash uchun alternativ terapiya.

O'zingiz yoki bolangiz uchun ushbu texnikani ko'rib chiqayotganda, xavfga qarshi dalillarni sinchkovlik bilan tekshiring. Bir necha soat davom etadigan sayoz nafas olish sizga zarar etkazmasa ham, bu aniq va katolik tajribaga olib kelishi haqida hech qanday ma'lumot yo'q.

Tug'ilishni ko'proq jismoniy simulyatsiya qilish kislorod tanqisligi xavfini tug'diradi, bu miya shikastlanishiga va hatto o'limga olib kelishi mumkin.

Ushbu terapiya ko'pchilik litsenziyalangan psixologlar, psixiatrlar va maslahatchilar tavsiya etadigan narsa emasligini hisobga oling.

Agar bolangizda PTSD belgilari bo'lsa yoki sizga yopishmasa, davolanishning boshqa usullari mavjud. Siz uchun eng yaxshi bo'lishi mumkin bo'lgan narsani aniqlash uchun tibbiy xodim bilan gaplashing.

Agar siz qayta tug'ilishga harakat qilmoqchi bo'lsangiz, yaxshi tajribaga ega bo'lgan va tibbiy ma'lumotlarga ega bo'lgan terapevtni toping. Alternativ tibbiyot bilan shug'ullanadigan ba'zi odamlar hamshiralik guvohnomalari, CPR mashg'ulotlari yoki boshqa malakalarga ega.

Qayta tug'ilish bilan shug'ullanadigan shifokor favqulodda vaziyatni tan olishi va kerak bo'lganda shoshilinch yordam ko'rsatishi mumkinligiga ishonch hosil qiling.

Sizni tashvishga soladigan alomatlar, jumladan surunkali ruhiy salomatlik belgilari haqida doktoringiz bilan gaplashing.